生活壓力的來源

日常生活經驗與主要生活事件是為構成生活壓力最主要的原因。人 類所經驗到的壓力幾乎與生活壓力事件有關，生活壓力事件是促成心理 與生理疾病發生之最主要原因。依據不同的壓力取向觀點，生活壓力來 源不同的定義。以刺激取向觀點而言，壓力源是日常生活事件(尤其是重 大事件)所引起的刺激；就反應取向觀點而言，壓力來源是能使個體產生 非特定反應的任何事件；就互動取向觀點而言，沒有特定的壓力來源，

如環境中的刺激或日常生活事件只要足以對個體身心形成壓力皆可稱之。

而本研究採用互動取向觀點，將生活壓力來源視為一些內在或外在的事 件或刺激，且這些事件或刺激是被個體主觀認知為有壓力的。

目前國內外學者對於的生活壓力來源見仁見智尚未有一致性見解，

有不同的定義，故其定義與歸類方式也有所差異。茲分別說明如下：

李豐里(2000) 經以臺大、師大、政大三個學校僑生為研究對象，設 計33 題困擾生活壓力事件，將生活壓力(在過去的六個月中經驗及感受) 分為兩部份來探討:分別為客觀生活壓力之測量(即評定生活壓力事件之 發生與否)與主觀生活壓力(即讓研究對象評定本身所覺知到的壓力困擾 程度) ，研究對象在過去的六個月中經驗及感受到的最困擾生活壓力事 件為學校課業。(李豐里, 2000)。

李金治、陳政友（2004）以國立臺灣師範大學四年級學生為研究對 象，設計46 題困擾生活壓力事件，將生活壓力量表分成兩部分：1、客 觀生活壓力：指研究對象最近六個月內所發生過的生活事件。2、主觀生 活壓力：研究對象主觀知覺生活壓力的困擾程度，並將生活壓力分為學 校、前途、人際關係、異性交往、家庭、一般和教學實習等壓力事件，

研究對象在過去六個月內感到困擾的生活壓力，以前途壓力為最大，其 次是教學實習壓力和學校壓力。(李金治 & 陳政友, 2004)

呂岳霖（2005）以臺中師範學院一至四年級學生為抽樣探討對象，

設計 29 題生活壓力題目，將生活壓力分為學校壓力、家庭壓力、人際壓 力、感情壓力、就業壓力及自我認同壓力六個層面來探討。 (呂岳霖, 2005)

張毓凌(2005)研究臺北縣市日間部正規班碩士研究生之生活壓力研 究，選定9 所大學為研究對象，設計 20 題生活壓力題目，將研究生生活 壓力的分為學習壓力、經濟壓力、人際壓力三個層面來探討，研究生生 活壓力的排序依序為學習壓力、經濟壓力、人際壓力。(張毓凌, 2005)。

王玲雅、林綽娟(2006) 研究四技的新生生活壓力、自我效能與因應 策略，選定五所臺中縣市四技學生為研究對象，設計25 題生活壓力題目，

將生活壓力分為學校課業、人際關係、感情因素、家庭困擾、人生目標 五個層面來探討，研究結果發現研究對象的生活壓力主要來源為「學校 課業方面」，其次為「人生目標方面」。(王琳雅 & 林綽娟, 2006)

蔡文雅（2006）對科技大學學生壓力與壓力因應策略的進行研究，

設計36 題生活壓力題目，將生活壓力分為家庭方面、經濟方面、人際方 面、自我方面、學業方面及未來就業方面六個層面來探討，研究結果發 現科技大學學生壓力以未來就業方面最大，自我方面次之。(蔡文雅, 2006)

林淑惠(2008)以網路作答方式探討一般身分研究生的生活壓力，設 計25 題生活壓力題目，將研究生的生活壓力分為未來發展壓力、學校課 業壓力、人際壓力、家庭壓力、經濟壓力五個層面來探討，研究生的生 活壓力仍以未來發展壓力最爲沉重，學校課業壓力爲其次。(林淑惠 &

黃韞臻, 2008)

李慶傳 (2008) 探討香港青少年壓力對應方式調查研究，研究對象 為香港中學生與大學生，將生活壓力發為經濟、學習、角色期許、生涯 發展、人際關係五個層面來探討。(李庆伟, 萧婉玲, & 何思敏, 2008)

周碧琪(2009)以林口先修部準大學僑生為研究對象，將生活壓力分 為學習壓力、生活起居及經濟壓力、社會壓力與目標壓力四個層面來探

討。(Pi-Chi Chou, Yu-Mei Y Chao, Hao-Jan Yang, Gwo-Liang Yeh, & Lee*,

王玲雅

近來有關生活壓力的研究，研究者會將生活壓力依研究對象在面對 環境可能遇到的生活壓力來源加以分類，常見的生活壓力來源分類有「家 庭」、「人際」、「就業(未來)」、「學習(學業)」、「經濟」五個層面(王 琳雅 & 林綽娟, 2006; 呂岳霖, 2005; 李庆伟 et al., 2008; 林淑惠 & 黃 韞臻, 2008, 2009; 黄晟 et al., 2011; 蔡文雅, 2006)

本研究依研究目的、研究對象與文獻探討結果，將生活壓力源定義 為個體因內在或外在的或刺激且主觀認知為有壓力的生活事件，並依其 來臺就學可能面對之生活事件，而造成生活壓力的來源分為「學習課業 壓力」、「未來發展壓力」、「人際關係壓力」、「家庭影響」、「經 濟壓力」、五個層面來探討。