在研究者身為運動員的經歷過程中，自身經驗過挫折也經歷成功的價值感，領悟到，
一位運動員要堅定自己選擇的道路，除了透過上一節提到最重要的毅力與興趣外，另外 影響的關鍵在於他的生命機會以及夠不夠了解自己，機會雖然與運氣相關，但是其實跟 了解自我的程度有關，懂的衡量自身情況以及發揮潛在能量者，可以在機會來臨時抓住 它。
一、職涯的成功與失敗，在於對於自身的了解度與人生際遇有關，生涯規畫有助於 幫助釐清。
每個人的成功和失敗定義不一樣，但是我認為的成功是大家開始認同自己，
之後就做到最好，失敗是當大家不認同自己和自己不認同自己，但是每次只 要低潮或低弱時，我會趕快讓自己走出，或是找方式讓自己情緒能抒發，這樣 才能讓自己的狀態保持最好(c1-故事)
許多職業體育選手在退役之後發展第二春，第一類是朝自己興趣去創業，第二種會 就自身於體育時的名氣朝藝人發展，有的則延續體育職涯轉為教職。例如籃球國手陳建
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洲往演藝圈發展，顏行書朝職業教練延續個人體育職涯，棒球國手黃平洋自創品牌所經 營的鐵路便當店於 2004 年 10 月日正式營業，正式營業首日的景況，可以用門庭若市 來形容，開創出另一個事業的高峰(蘇信全，2006)。
就蛙王蔡心嚴的人生經歷，告訴我們的不只是學業的重要性，和社會的現實 面。就算曾是體壇的傳奇人物，還是因為「學歷」而淪落到成為公園的臨時工，
也說明人真的不能停止學習(c1-訪-中)。
張嗣漢因為他認為運動員到了一個年齡就可能無法打球，所以他花費很多精 力轉行，也成功的轉行，現在就是個總經理，反之就是失敗。(d1-訪-後) 我覺得蔡心嚴因為自己年輕態度不好，因為幾次的挫敗，在年紀長大之後就 想通了，然後讀了大學，我覺得這就是成功的例子(e1-訪-中)
大學畢業前會努力充實自己。對我而言，沒有所謂絕對得成功或失敗。只要是 自己決定的事，把它做到最好，人生就算是圓滿吧! (e1-故事)
透過成功者的分享，發現學生對於成功的定義都不同：
我覺得對我而言沒有什麼叫成功，只要可以不愁吃，不愁穿就叫成功，因為我 想要的人生是可以平平淡淡地過生活，不用有很大的變化，希望大家都可以 有自己的夢想讓自己的人生可以更好(f1-故事)。
我們的學長陳建州他做得很成功，但他也有低潮被抹黑的時候，所以要成功 地做好一件事時，可能會遇到挫折，不要害怕失敗我覺得成功是做好每件事 時，心情會很愉快，失敗是會讓心情低落，雖然失敗很難過，但是解決事情會 覺得很有成就感，所以我覺得張嗣漢的成功是我要學習的榜樣。(g1-訪-中) 在學生訪問的心得與回饋中發現，學生對於成功與失敗的定義不同，有的是金錢上 的定義，有些是社會看法的定義，但因為受演講內容影響，大家對於如何克服挫折有些 想法，挫折或許代表人生到一種失敗經驗，但如果能克服失敗，便能朝成功邁進。
二、生涯規畫中，除了能力考量外，其他興趣與個人生涯理想是另一項重要因素，
需要自身的探討與確認
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研究者發現，體育班的學生大多對於體育是有興趣的，但是在生涯規畫中，除了學 業能夠幫助成就目標外，要豐富生涯的規畫度，更重要的是其它興趣的開發，當原本的 興趣專長社會上受到考驗必須放棄時，第二興趣就是延續生涯的方式。
小時候的夢想是當老師~可以帶給學生知識，人的一技之長不是在一夕之間學 會的，總要經過 3~5 年，對於技能~我很希望我會彈鋼琴…打籃球一樣是興趣，
現在還沒有一定的職涯方向，但是如果以後還是沒有什麼想法我應該會去學 其他語言，之後再去考導遊執照，一邊工作一邊玩我覺得很好，另外，當有創 意的東西或者是空間設計師也不錯(a1-訪-中)。
目前只想考一間好的大學，把學科學好，如果說要職涯目標，那應該就是選擇 一間化妝品類的大學來就讀，至少有這方面的專長。其他也行吧，我適應能力 算來還滿行的。(a1-訪-後)。
黃煜和王琦正(2001)提出，運動員進行生涯規劃時應首重自我分析，藉此瞭解自己 的性向與優缺點，其次，要設定適當的目標，以作為努力的方向，而後則是要擬定妥善 的計劃，以便充實自己的知能與技能，逐步達成 自己所規劃的目標。此外，運動員也應 體察到社會環境的脈動與變化，常保好學之心充實自我。
大學先選學校再選科系，出社會之後想從事與大學所讀的課系相關，或是與 資訊類、語文類或社工有關的工作(c1-訪-後)。
我對吃的也有想要學習，可能也會朝向日式料理的食物來學習(f1-訪-後)。
在訪談中發現，學生與課前最大的不同是開始把興趣作為未來職涯的考量，例如 a 同學，雖然還沒有確定的職涯方向，但是有第二興趣的發展規劃，知道目標達成非一夕 之間，知道自己的工作應該結合興趣與實際考量，像是導遊，符合自己一邊玩一邊工作 的想法。大致上，同學們都知道興趣是什麼但是要變成目標都還未知數，但都明白充實 自己專長是必要的，也明白自己短期目標要做什麼。
三、 興趣與生涯規劃是相輔相成的
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身處在競爭激烈隨時可能被淘汰環境的運動員，更應重視自我的生涯規劃。王丁林
（2009）指出，生涯規劃在時間上與內容上攸關一個人的一生，是一件重要的工作。身 為體育班的學生，他們也意識到了：
導遊吧，因為就能認識很多其他國家，不只有認識台灣，一邊工作一邊出去玩 的感覺，很開心(b1-訪-前)!
我覺得當初開始打籃球是國中老師推薦，後來打久了開始產生興趣，但是我 畢業後應該會以運動以外的工作當作主要行業。會朝社工或資訊這方向去多 了解需要的能力，早做準備(c1-訪-中)。
現在的目標是希望自己能有更多的專長，培養不一樣的興趣，往更多元而對 未來就業有幫助的事物(c1-訪-後)。
我自己以後要幹嘛或是想要讀什麼已經想得非常清楚，也從現在開始準備對 於未來的工作，目標就先放在考上大學並且讀到畢業，再來會以經濟狀況選 擇就讀研究所或直接就業(c1-故事)
真的要說對生涯的規畫，大概就是媽媽的吧。不是說以媽媽的看法為人生方 向，而是把照顧媽媽為未來最主要的任務；因為小時候看過無數個大小的問 題出現在生活中，說來其實就是心疼媽媽的付出和犧牲，所以才想要努力地 成為一個有能力的人，說不上偉人的企業家，但是至少不必擔心生活品質的 問題那樣子就夠了(c1-心得)。
因為教育體制與現實環境條件的不足，生涯規劃的先行是必備的，在課程中引導孩 子們開始思考或回答自己的興趣與生涯規劃。
我決定轉行，運動員生涯太短了，我要考警察，看見今年學長有要報考銘傳大 學的犯罪防治科系，讓我有很大的動力可以朝這目標前進(d1-訪-前)。
我個人覺得生涯規劃對我們來說很重要，因為我們能去思考我們要做什麼 或 是想做什麼，然後會有目標再去完成，也能夠清楚地體會到自己的生涯規劃 (e1-訪-前)。
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目前我的目標就是有大學然後有我想要讀的科系，醫療或是運動保健相關的 科系，畢業後有份我喜歡的工作(e1-訪-中)。
我第二個有興趣的是當防護員因為我也有受傷，我想讓更多還沒有受傷的人 預防傷痛，然後能在場上發揮自己，而且我覺得以後會更需要防護員，因為科 技越來越好，會有更多好的技術能學習(e1-訪-後)。
我覺得生涯規劃是參考，人生變數非常大，不會有一帆風順的事(f1-訪-前)。
我大學之後希望可以學習到體育之外的技能，我想學習外語類科或是新聞系 方面專業知識(g1-訪-前)。
除了體育，我的興趣是可以當攝影師，因為可以欣賞到很多美景(g1-訪-後)。
我的興趣是運動，現在接觸籃球後，更喜歡打籃球追尋我的偶像，但是我的實 力沒有很好，所以沒有辦法當以後的出路，所以我現在有在想如果我想要的 職業都沒有達到門檻就會選擇去當兵或是讀個軍校都是不錯的選項，不意外 的話這就是我目前規劃的生涯(g1-故事)。
透過訪問、演講心得、故事啟發等資料顯示，這些體育班的孩子們，在課前對於體 育是有興趣的，對於人生的第二專長或規劃比較大方向而籠統，只有少數一位同學因為 家庭經濟因素，是在課前就有不走體育要轉行的規劃。另有一類同學是屬於知道生涯規 劃重要但是無明確想法，也有一類同學認為生涯規劃是沒有用的。以Ｃ同學來說，從一 開始對於運動有興趣未來也想朝體育發展，對規劃沒有太堅定的後法，到課程後，有明 確的升學目標。以 e 同學來說，知道生涯規劃很重要，但未有實際方向，藉由課程的中 期到後期，明確提出未來要朝防護員的路途前進，除了有目標，也了解該目標的社會責 任。
四、成功者的借鏡與啟發
社會支持愈佳，則有助於他們除了體育運動的領域之外，在生活方面提高技能和擁 有正向價值觀來進行生涯發展的規劃 (Goldberg & Chandler, 1995)。在生涯規劃的課程 中，給予學生關於相同領域的成功者範例，透過故事主角的歷程、困境去預演未來可能
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雷同的路，但也因為成功者範例，可能加深學生對體育的信念、面對自身或環境不足的
雷同的路，但也因為成功者範例，可能加深學生對體育的信念、面對自身或環境不足的