研究建議

本研究結果了解青少年的雙元情緒調節策略、情緒調節策略、情緒彈性與人 際關係現況、各變項之相關與預測關係，以及情緒彈性在情緒調節與人際關係之 間扮演中介角色，研究者將針對本研究發現，提出對實務工作上、未來研究發展 之具體建議，以及本研究之研究限制。

一、 實務工作上之建議

（一）提升青少年辨識引發情緒的情境脈絡之能力

情緒是相當情境化與個人化的獨特經驗，過去研究支持情境影響情緒調節的 因素之一，本研究也發現在不同的關係中，青少年使用不同情緒調節會帶來不同 的影響。因此引導青少年在情緒發生的當下，辨識引發自己情緒的情境脈絡之能 力是重要的，包含考量自己的身心狀態（我現在感受到的情緒影響我身心多

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少？）、刺激事件發生的背景脈絡（事情是怎麼發生的？）、與他人的關係型態與 品質（事情發生時有誰涉入其中？對方與我的關係為何？我們關係品質是好的 嗎？）等，讓青少年自己去選擇適當的情緒因應與調節方式。

（二）培養青少年的適應性情緒彈性

傳統華人思維教我們「忍一時風平浪靜、退一步海闊天空」，但學校教育又 要我們練習把情緒說出來，因此，讓青少年知道「我可以選擇表達、我也可以選 擇不表達」，理解沒有一個單一固定的健康或最好的情緒調節方式，而是要隨著 不同情境需要，並在表達、忍讓、衝動與壓抑中，選擇較健康、較適應性的表達 與忍讓策略。學校輔導教育工作者可以引導學生思考適合表達/不表達、不適合表 達/不表達的原因，以及選擇表達/不表達後，對自己與對關係的影響為何（表達 有助於情緒的改變嗎？若表達後可能對關係帶來影響，我能夠因應嗎？若不表 達，我能夠接納並忍讓嗎？），即並非鼓勵單一情緒因應，應培養青少年的情緒 彈性，讓青少年能夠自己決定何時適合表達、何時不適合不表達。

（三）鬆動輔導教育工作與父母者在青少年情緒調節上的性別迷思

雖然生理上男生與女生的大腦結構可能影響情緒敏感度，但從小就被父母、

老師與社會期待有不同的表現（Kindion & Thompson, 2000），女生較關係取向，

較被鼓勵表達情感；而男生則較被期待以成就為取向、不要太情緒化（Sloan, 2012），因此男生哭是柔弱的表現、女生哭則是善感，甚至眼淚有時是女生的工 具。輔導教育工作者與父母必須有性別敏銳度，情緒調節在性別上的差異除了可 能有的先天生理差異外，其他的差別都是性別角色社會化所帶來的期待與刻板印 象，無論男生或女生都應培養能夠彈性表達與不表達的能力。當輔導教育工作者 與父母有所覺察並鬆動對情緒表達的性別既定認知時，方能為青少年帶來更健康 與適應性的情緒輔導教育。

（四）注意進入青少年期的孩子在情緒調解與親子關係上的改變 1. 提升輔導教育工作者與父母在青少年期情緒調節改變之理解

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本研究發現國中的青少年比國小青少年更傾向使用表達抑制情緒調節策略，

而許多研究指出，情緒調節會隨著年齡成長而呈現發展上的差異，情緒表達從直 接、外顯轉變成間接、內隱的形式（江文慈，1999；李玉珍，2006、古碧蓮，

2008），因此，青少年初期的青少年容易傾向抑制情緒反應，以維持情緒的平 衡。當理解青少年期在發展上可能會有此轉變後，輔導教育工作者與父母可避免 強迫青少年表達情緒，而是陪青少年去經驗自身情緒感受、引導青少年增加情緒 覺察。

2. 提升父母親在孩子青少年期親子關係變化之敏感度

研究發現國中青少年教國小青少年的親子關係品質為低，而 Collins &

Steinberg（2006）與 Russell 等人（1998）等學者認為當個體從兒童進入青少年 期，親子關係逐漸由上對下、垂直而不對稱關係，轉化成具有相互性、水平的對 稱關係。親子關係從原本孩子對父母的單向依賴，逐漸轉變成父母與孩子相互依 賴，因此，父母必須體認孩子在進入青春期時，其在與父母親互動的方式與關係 可能會有所改變，且同儕取而代之為重要他人。若父母仍持續用上對下的方式與 孩子互動，青少年可能會更加反彈而為親子關係帶來破壞性的影響。

二、本研究限制與未來研究發展之建議

（一）研究對象

本研究以臺灣東部之花蓮縣與臺東縣地區之五至八年級青少年為研究對象。

根據行政院主計處（2017）統計資料庫，臺閩地區 55 萬名原住民中，有 17 萬集 中在花東地區，占了臺閩地區的 32.4%，亦即有三分之一集中於花東地區。此 外，花東地區為全臺國中小學生中輟學率最高的兩個縣市，而臺東縣則為全臺灣 年收入最低的地區。以上統計數據顯示，花東地區人口組成、家庭經濟條件與國 中小青少年的特性與臺灣其他縣市有十分懸殊的差異，因此本研究樣本的可推論 至其他樣本的外在效度受到限制。研究者建議未來研究應考量各縣市樣本的分 配，也應將城鄉與地域性差異納入樣本考量。

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（二）研究變項

本研究的背景變項僅性別與國中小，建議未來研究可多蒐集家庭背景相關變 項，如父母教育程度、職業與家庭結構等有助於親子關係的解釋。此外，本研究 依變項為青少年的人際關係，為個體間（interpersonal）的變項，建議未來研究可 納入個體內（intrapersonal）的變項，進一步探討情緒彈性、情緒調節在個體內與 個體間的差異。

（三）施測程序

本研究礙於研究者的時間、交通等條件限制，由各校輔導教師協助施測以蒐 集資料，受試者對問卷內涵之理解程度難以確認，且各校施測過程可能有所誤 差，故在研究推論上需小心謹慎。

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中文部分

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