就讀大學可協助學生找尋與探索人生為生、職涯提早準備，也為學生提供更多機會 與可能。大學可指涉兩層面：時間與地點；學生就讀期間於學校此一場域與他人一起學 習與生活，故學校亦為一小型社會，提供學生探索或認識各種社會角色，培養其學習適 應各種文化與生活，此時期同時亦會衝擊到學生自我意識與社會角色重新定位；因此，
大學時期學校或適應相當重要 (蔣美華，2003)。莊翠玉 (1996) 與林國銘 (2002) 指出 運動績優生在大專時期面臨許多適應性問題，如：學業、專業訓練、人際關係與未來規 劃等。
4 93-96 學年度各大專校院開設之高中組甄試招收名額為 657～1,273 名，其資格審查合格人數則為 760～
1,011 名。
一、適應之理論與概念
適應 (adaptation) 一詞概念源於生物學，最早見於 Darwin (1959) 物種原始與進化 論，強調生物法則採優劣成敗與適者生存，生物為求生須改變自己配合外在環境。根據 Piaget (1896-1980) 認知發展理論，當個體面對環境刺激或問題時企圖將遭遇之新經驗納 入其舊經驗架構中，會產生同化歷程 (assimilation)，若個體認知結構無法對新事物產生 認知時就須改變或擴大原認知結構，此過程即為調適。張春興 (1996) 將此同化與調適 歷程稱為適應，指涉當個體感到失衡時經由同化或調適歷程使其心、生理狀態保持和諧 過程，意即個體認知結構或基模因環境限制主動改變之心理歷程。換言之，適應是個體 與外在環境交互作用之產出，為使其自我實現並與環境取得平衡與協調之關係。適應之 定義與概念呈現如下表 2-2-1。
表 2-2-1
適應之定義與概念
研究者 適應之定義與概念
Maslow (1954) 指涉個體與其環境之間所建立之美滿關係。
Hollander (1967) 以個體經驗為基礎，指在面對變遷時所抱持之本質與技能，包含：
目標、個人需求、形成需求之過去經驗、需求被滿足之未來想像。
Arkoff (1968) 指涉個體與環境間交互作用，具雙向過程與結果；個體行為會受到 環境要求影響，表現行為也會影響環境再回饋個人。
Lazarus (1969) 指能幫助個體達到環境要求或克服加諸其身上之壓力，使其能在其 內外部環境間維持和諧關係。
Bruno (1977) 人與環境之和諧為適應重要概念，調適狀態指個人與環境間之和諧 程度。
(續下頁)
表 2-2-1
適應之定義與概念 (續)
研究者 適應之定義與概念
林清江 (1983) 是個體與其處環境之交互作用，個體自出生以來便接觸到許多來自 自然與社會環境所帶來之刺激，並透過反應產生交互作用，此為適 應歷程。
吳新華 (1991) 可分為積極與消極適應：積極適應指個體為使自己與環境能處於和 諧，一邊企圖改變環境條件，並一邊調整自我需求所做出之行為；
消極適應則是指個體被動順應環境達到和諧。
朱敬先 (1992) 指有機體欲滿足自我需求與環境產生調節，適應指動態地自我與環 境改變。
周文欽 (1995) 個體在與環境互動之日常生活中遇到困擾問題或生活壓力時，為解 決問題或去除、克服壓力所採取之適宜處理方式以達成身心平衡。
歐慧敏 (1996) 指個體內在心理狀態與外在環境不斷互動中為滿足生活環境使兩 者趨於和諧一致之歷程，此過程持續不斷且具雙向作用。
Kaplan (1984) 指涉個體在生活當中以高層次方式處理壓力會產生改變與面對挑 戰，從中個體得以獲得滿足之歷程。
Schwebel, Barocas,
& Reichman (1990)
指涉個體為符合外在環境之要求，藉由發展自身技能、特質與行 為，為達成功、幸福與其他有價值之目標的歷程。
Schaffer (1996) 指個體為了克服困難、解決問題所產生的行為表現。
Berk (2000) 指個體改變其基本行為模式，以配合外在環境要求之因應歷程。
賴永和 (2001) 指個體與環境間動態互相影響，建立調和狀態而產生好的適應性行 為結果，並同時兼顧個體評價與社會標準。
黃楗翔 (2003) 指涉因應或歷程概念，能幫助個體達成外在環境要求，或克服個人 心理壓力，並與內在心理與外在環境保持平衡狀態或和諧關係。
(續下頁)
表 2-2-1
適應之定義與概念 (續)
研究者 適應之定義與概念
卓石能 (2002) 是人與環境互動之連續過程、互動時個體所採取行為方式或技能，
以及互動後之結果或狀態。
胡業成 (2005) 指個體與環境間互動關係，包含：心、生理層面，為個體與其環境 達到和諧，也指個體與自己、他人與團體之關係能處於理想，進而 增進個人能力、滿足感或自我實現，達成個體與環境間最和諧關係。
陳又琪 (2009) 指個體與環境互動過程中調和其內、外在環境，表現出適當行為並 能克服困難，使其心、生理需求獲得滿足，並趨向於平衡與和諧之 歷程。
資料來源：研究者自行整理
總言之，適應為雙向、連續與動態過程，強調個體與環境互動作用，使個體與環境 處於平衡或和諧一致，適應亦為成就目標，當個體能從中知覺自身能力，學習面對壓力 或問題，便能產生高度滿足感；然在此適應動態中或過程後未能得到滿足感便會產生適 應困難或不良適應。
二、不良適應
Gorlow 與 Katkovsky (1959) 認為不良適應特徵為個體主觀上感覺不快樂與缺乏主 動積極奮鬥精神。Lazarus (1969) 認為適應困難與否視個人對團體壓力之看法而定，
Waston 與 Tharp (1972) 則認為個體適應困難是出自於當個體做出某行為後，卻希望自己 從未做過，或想完成某行為卻失敗。張苙雲、胡海國與吳英璋 (1985) 認為困難源自於 環境變動，而個體才需去適應此變異，若適應過程中未能使個體回到較穩定或平衡之狀 態就會產生適應困難。劉焜輝 (1976) 則以個體處於不佳狀態說明適應困難，狀態可分
四種：衝突情形嚴重時、個體不能領悟感到緊張原因時、連續發生增加緊張事件使其應 接不暇時、環境激變而使其無法找出適切因應策略時。
洪冬佳 (1986) 認為若個體無法與其環境取得和諧，無法使其適應日常生活需求或 解決日常生活問題，行為表現與社會行為常模不一致時，適應不良情形會表現在個體心 理情緒與社會行為。Jouard (1976) 則從角色觀點出發，認為不良適應者是因沒能力學好 如何成功扮演自我角色故產生疾病或困擾，無法達成心、生理或社會方面健全；除非個 人將社會賦予其角色扮演妥當產生良性適應，否則社會將不會接納該個體為社會中之一 份子。
三、良性適應
吳武典認為適應良好者應能充分發揮其心理功能，對他人或世界有適當知覺或態度，
具備以下特徵，包含：正價自我觀念、適當地表同他人、面對且接受事實與知覺場地富 而可用。劉焜輝 (1976) 為良好適應界定兩指標：需求獲得滿足且緊張情緒消除、個體 滿足需求受到社會認可且處於平衡。適應良好者為具有統整人格、良好習慣、能悅納自 我、有良好人際關係、適當情感表達、高度工作效率且身心發展成熟，在錯綜複雜社會 環境中做出有效因應 (洪冬佳，1986)。由此見，個體產生良性或不良適應與否部分來自 外部社會環境，以及自我與環境互動，而此過程與結果會影響其心理情緒與社會行為；
個體適應問題也在於其是否能扮演好自我該扮演之角色，展現出角色該有行為或態度。
根據葉良偉 (2009) 針對大專運學生運動員所調查之心理困擾問題，透過蒐集國內運動 心理學、諮商/輔導、教練/指導員與實務相關領域學者專家共 15 位以德爾菲法問卷填答 獲得共識，建構出大專學生運動員心理困擾問題共 40 項指標，呈現如下表 2-2-2。
表 2-2-2
大專運動員心理困擾問題內容與排序 排序 心理困擾
01 我擔心我的前途。
02 我總是擔心自己會因技不如人而遭到淘汰。
02 我擔心自己會因表現不佳而拖累團隊。
04 我想知道除了當運動員外，自己還能做些什麼。
05 我對未來的生涯發展感到非常茫然。
06 我不知道畢業之後要做什麼。
07 比賽會讓我覺得倍感壓力。
08 我希望能獲得保持企圖心及消除疲倦感的秘訣。
09 我總是無精打采，任何事都無法引起我的興趣。
10 我的身體有傷，卻無法得到充分休息。
10 我的時間都掌握在別人的手上，因此無法擁有屬於自己的休閒時間。
12 我擔心自己因過度投入訓練而荒廢學業。
13 我一直無法突破過去的技術水準或比賽成績。
14 我擔心過多外務會耽擱到我的訓練時間，導致練習不足而遭到淘汰。
15 我總認為團隊表現不佳是我造成的。
16 為了出賽機會，我不得不與隊友競爭。
17 我無法紓解那些在訓練或比賽時所遭遇到的挫折。
18 我得靠打工來維持生活支出，因此無法兼顧課業與訓練。
19 我有感情方面的問題。
19 我需要加強自己在訓練或比賽時的專注能力。
22 儘管我努力練習，但還是無法獲得表現的機會。
23 我覺得團隊裡有很多小團體，所以經常發生衝突與摩擦事件。
表 2-2-2
大專運動員心理困擾問題內容與排序 (續) 排序 心理困擾
24 父母要求我的學業成績必須達到某程度，否則不讓我繼續參與訓練。
24 每週的訓練量超過我所能負荷的。
26 我覺得教練總是特別偏愛某些人，而不給我上場的機會。
27 我感覺自己好像無法適應教練的訓練方式。
28 我找不到參加團隊訓練的理由。
29 我也是有自尊的，我受夠教練或是學長姐責罵的日子。
30 我無法確定自己是否能正常表現，所以害怕下場比賽。
31 對我而言，約會和訓練是種極為兩難的選擇。
32 我無法接受教練在別人面前責罵我。
33 我覺得教練對我有很大的成見。
34 我不知道該如何與他人建立良好的互動關係。
34 我想要退出團隊，但教練或父母不同意。
34 我想要退出團隊，但教練或父母不同意。