第一章 緒 論
運動傷害是許多喜好運動的人最痛恨的事情，何況身為一個運動員。當運動 傷害發生時，如果沒有在第一時間適當處理或治療時，將會影響受傷部位的復原 時間及情況。當受傷部位在接受治療處理不當時，也會使受傷的情況更加惡化甚 至造成長期或永久的傷害。
本章旨在敘述本研究共分五節，第一節為研究的背景與動機，第二節說 明研究目的，第三節為研究問題，第四節為名詞操作型定義，第五節為研究範圍 及限制以說明本研究主要歷程。
第一節 研究背景與動機
棒球運動為我國重點發展項目，也是目前吸引最多觀眾的球類運動之一，又 因政府大力推動之下，對於基層開始培養選手的做法，更是不可疏忽的事情（林 三豐，2006）。
許多棒球選手因為受傷而無法出賽的情況時而所聞，從旅外球員王建民、郭 泓志，以及目前在中華職棒的彭政閔、陳金鋒等，都是因為手或腳受傷喪失出場 比賽的機會，有的因為傷勢過重，最後選擇以開刀來接受治療，使得整個球季或 訓練報銷，也可能因運動傷害的產生過度嚴重導致運動員生涯的暫停或中止。而 對於運動員來說，参加比賽是一種自我挑戰與肯定的方式（李榮豐，季力康，
1998），如終止運動員的上場機會，等於放棄身為選手的生存價值。
根據中華民國棒球協會 2008 年針對 13 所高中職 441 名球員健診資料統計顯 示，選手運動傷害部位統計情形如下：肩關節 135 人(36.3%) 、肘關節 158 人 (42.3%) 、膝關節 45 人(12.1%)、脊椎關節 16 人(4.1%)、踝關節 10 人(2.3%)、
腕關節 8 人(2%)。中華民國學生棒球運動聯盟防護組，也在 96 學年度 484 場全國 比賽中統計，接受過防護員服務的次數高達 10334 次，每場比賽平均服務了 21.35
2
次之多，由資料顯示國內的棒球選手受傷或需照護的議題是值得我們關注的。
棒球的運動傷害大部份都著重在肩膀與肘關節，但是膝關節疼痛的問題，在 國內研究顯示處於第三名，也一直有居高不下狀態，甚至還比國外來的嚴重。
Kibler（1995）指出，美國大聯盟的運動傷害調查，膝關節傷害占所有傷害的 13.2%，膝關節在棒球運動傷害部位也只排名在第五名，但反觀其它一、二名部位 都相同，但為何就唯獨膝關節傷害比國外來的嚴重呢？這問題是否值得我們深思 熟慮。
運動員面臨膝關節疼痛時，大多是消極與抑制性的接受治療，都是由第三人 稱的角度將傷者的身體當作是一個物體，哪裡疼痛就醫治哪裡，痛在哪裡就治療 哪裡，這種醫治方式，雖然可以改善疼痛的狀況，但卻是短暫的，膝關節疼痛的 問題依然沒有解決。在身心學領域中認為，改善棒球運動員膝關節疼痛的問題，
應從教育的觀念著手，如運動員不能重新檢視自己、瞭解自己，即使目前醫療體 系多麼進步與新進，膝關節疼痛的問題依然持續存在著。
身心動作教育課程理論，是以身心學理論為基礎所發展出來的一種課程模 式，它主要重視個人的內在經驗體會與反省，並藉由身體動作模式進入自我的內 在世界裡，並重新體會、教育身體，並學會對身體尊重與傾聽。身心學主要是以 第一人稱的角度為主，利用教育為手段，強調身心合一的觀點，應用身心技巧開 發個體對自己身心的覺察能力，透過各種不同身心動作教育課程跟自己的身體做 溝通，能更清楚與隨時體會自己身體的內在經驗，並可以自我調整和放鬆，並在 瞭解身體構圖之後更能正確的使用身體，讓身體的表現更精準，且能讓身體自我 放鬆，增加自體的自療能力及減少不必要的運動傷害（劉美珠，2003）。
台東縣體育運動項目發展，最重要的就是棒球項目了，所以在研究者任教的 學校也是如此，但進入這所學校長達 9 年時間，總是發現選手有著各樣的傷害，
從肩關節到腳掌都有，而前三名是肩關節、肘關節與膝關節三個部位，而前兩名 已有許多人做此研究，尚未有人做過膝關節所以我想將此問題融入身心動作教育 課程裡，透過課程的参與，探討棒球運動員膝關節疼痛是否可以達到改善。
根據王偲潔（2007）、王德正（2007）、尤瀅捷（2007）、江正發（2006）、林 茂欽（2005）、周英嬌（2010）、陳昱甫（2006）、許語喬（2009）、郭立仁（2011）、
張聖岳（2011）、鐘志安（2009）等與運動相關研究顯示，學員透過参與身心動作
3
教育課程後對於疼痛與姿勢的使用都有明顯的改善，如將身心動作教育課程融入 我的教學中，是否可以改善棒球運動員膝關節疼痛情況，這也是吸引我想去研究 的動機。
研究者是運動員出身，從國小三年級一直到任教，不管是自己當運動員還是在從 事運動教練相關事務，在這期間我與運動傷害這名詞一直無法脫離。研究者國中 一年級，也是運動生涯剛起步之時，在一次彎道練習臀部感覺被撕裂後，就倒地 不起，而這次受傷被醫生判定，研究者再也不可能回到運動場上，但研究者不甘 心，只覺得「為什麼是我？」，所以研究者當時利用許多的方法與復健，一年後回 到田徑場，而成績甚至比受傷前還好，也因為這原因，研究者接觸了許多這方面 的知識，對於要如何保護自己，到現在如何保護學生與選手，不管是哪一個領域，
研究者都很有興趣，因為研究者希望對於本身、學生或選手，不要再遇到像研究 者當時的慘痛傷害以及無助，要讓他們有一個長長久久，並且安全且具有發光發 熱的運動生涯，更期待此研究的顯示，能提供選手、教練對如何改善膝關節疼痛 有所助益。
4