第四章 研究結果
第一節 研究變項之描述統計結果
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第四章 研究結果
本章節主要呈現研究變項之描述統計結果，以及階層線性模式分析結果。
第一節 研究變項之描述統計結果
一. 樣本電腦使用型態與睡眠型態之分析
依照76 位受試者於研究 7 天期間每天填寫問卷，共回收 532 筆資料，分析 每天使用電腦平均的時間、每天最常使用的內容、地點以及睡前電腦使用內容、
地點，結果如表4-1。每人每天平均使用電腦的時間為 5.17 小時，標準差為 2.82 小時，一天最多使用約15 小時；每人每天最常使用電腦的地點為寢室（為晚間 就寢房間），佔整體66％，其次為家中（不包含寢室），佔整體 29.1％，分析如 表4-1 電腦使用地點最常使用部分；在最常使用的電腦內容分析中，共 9 筆未填 答的遺漏值，而每人每天最常使用內容為人際互動類，包括於Facebook 留言或 聊天、MSN、E-mail、Plurk、BBS 聊天、至 Blog 留言或回覆留言等，佔整體使 用次數48.7％；其次為瀏覽網頁，佔整體使用次數 12.2％；第三為玩線上遊戲（含 Facebook 小遊戲），佔整體使用次數 11.1％，分析如表 4-1 電腦使用內容最常使 用部分。
上述資料為受試者一整天使用電腦的情況，接下來表4-1 睡前使用部分呈現 每人每天睡前的電腦使用型態。每人每天睡前最常使用電腦的地點為寢室（為晚 間就寢房間），佔整體67.3％，其次為家中（不包含寢室），佔整體 27.8％，分析 如表4-1 電腦使用地點睡前使用部分。而在電腦內容分析中，每人每天睡前做多 使用的內容為人際互動類（Facebook 留言或聊天、MSN、E-mail、Plurk、BBS 聊天、至Blog 留言或回覆留言等），佔整體使用次數 38.5％；其次為瀏覽網頁，
佔整體使用次數15.2％；而後為文書作業，多數為寫作業，佔整體使用次數 11.3
％，分析如表4-1 電腦使用內容睡前使用部分。
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表4-1. 每人每天最常電腦使用地點與內容分析
最常使用 睡前使用
次數 百分比 次數 百分比
電腦使用地點 寢室（與睡眠同房間） 351 66.0 358 67.3 家中（不包含寢室） 155 29.1 148 27.8
同學或朋友家 7 1.3 8 1.5
學校 6 1.1 1 0.2
網咖 1 0.2 1 0.2
打工地點 2 0.4 0 0
公共區域 1 0.2 2 0.4
其他 0 0 0 0
遺漏值 9 1.7 14 2.6
電腦使用內容 線上遊戲（含Facebook 小遊戲）
59 11.1 53 10
非線上遊戲 9 1.7 7 1.3
網路購物 6 1.1 9 1.7
人際互動 259 48.7 205 38.5
觀看節目、影片、DVD 37 7.0 55 10.3
瀏覽網頁 65 12.2 81 15.2
蒐集資料 21 3.9 14 2.6
寫網誌或文章 2 0.4 4 0.8
聽音樂 13 2.4 23 4.3
文書作業 46 8.6 60 11.3
下載檔案 2 0.4 2 0.4
其他 5 0.9 5 0.9
遺漏值 8 1.5 14 2.6
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在晚間睡眠的分析部分，主要包含5 項變項，分別為就寢時間、起床時間、
入睡時間（關燈到睡著的時段）、總睡眠時數（早上清醒時間-就寢時間-入睡時 間-半夜醒來時間）以及睡眠品質。在資料分析時，將受試者的資料分為隔天有 課、隔天無課與週末兩類進行t 檢定，結果如表 4-2。在就寢時間部分，隔天無 課與週末比隔天有課晚19 分鐘，達顯著差異（p=0.01），其中於隔天無課與週末 最晚就寢時間為早晨6：50。在起床時間部分，隔天無課與週末比隔天有課晚了 1 小時 22 分鐘，達顯著差異（p<0.001），可見大學生於隔天無課與週末時呈現晚 睡晚起的現象。於總睡眠時數部分，隔天無課與週末比隔天有課多了約135 分 鐘，達顯著差異（p<0.001），也就是大學生隔天有課時總睡眠量不足，利用隔天 無課與週末補眠。而在睡眠品質方面，隔天無課與週末比隔天有課睡眠品質較 佳，達顯著差異（p=0.02）。最後在入睡時間部分，無論隔天有課或是隔天無課 與週末皆約14 分鐘左右，並無顯著差異（p=0.88）。
表4-2. 每人每天睡眠變項之分析結果
睡眠變項 隔天有課 隔天無課/週末
平均數 標準差 平均數 標準差
t p
就寢時間 凌晨1：23 74min 凌晨1：42 92min -2.46* 0.01 起床時間 早上8：25 89 min 早上9：47 113min -8.95*** <0.001 入睡時間 14.1min 19.0min 13.9min 15.2min 0.15 0.88 總睡眠時數 309.9min 96.7min 444.8min 109.4min -5.88*** <0.001
睡眠品質 2.3 1.1 2.1 1 2.28* 0.02
* p<0.05, ** p<0.01, *** p <0.001
註：睡眠品質為1-5 分，越高分代表睡眠品質越差
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二. 電腦使用型態、睡眠型態在人口統計變項的差異
依照76 位受試者中，分析每人每天電腦使用的時間、過去這 1 個月以來最 常使用的內容、地點，以及每人每天的睡眠變項在性別、學校別（國私立）、年 級上的差異，結果如表4-3 至 4-8。
在每人每天平均使用電腦的時間部分，使用t 與 F 檢定考驗電腦使用時間在 性別、學校（國私立）、年級上的差異，此部分皆未達顯著差異，無論性別、國 私立以及年級，每人每天使用電腦時間約5 小時左右，如表 4-3。在過去這一個 月最常使用的電腦內容與地點分析中，使用χ2檢定考驗電腦使用內容與地點在 性別、學校（國私立）、年級上的差異，若電腦使用的各種內容、地點之人數未 達5，則使用費雪正確機率考驗來校正χ2（邱皓政，2007）。統計結果顯示，除 了使用地點在學校（國私立）達顯著差異（χ2=9.56, p<0.01），其他部分皆未達 顯著差異。在地點部分國立大學學生34 位最常在寢室，僅 3 位在家中；私立大 學有24 位在寢室，15 位在家中。而在最常使用的電腦內容仍是人際互動類，其 次為線上遊戲類，以上結果如表4-4 至 4-5。
表4-3. 每人每天電腦使用時間在性別、學校、年級上的差異
人口變項 電腦使用時間
t / F p
平均數（小時） 標準差（小時）
性別 男性 5.36 1.99 1.01 0.32
女性 4.90 2.00
學校 國立 5.22 1.94 0.37 0.72
私立 5.05 2.05
年級 一年級 4.70 2.00 0.68 0.57
二年級 5.10 1.97
三年級 5.15 2.03
四年級 5.70 2.01
* p<0.05, ** p<0.01, *** p <0.001
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表4-4. 過去一個月最常使用電腦的內容、地點在性別、學校上的差異
電腦使用變項 性別 學校
男性 女性 χ2 p 國立 私立 χ2 p
電腦使用內容
線上遊戲 8 4 0.12a 0.73 a 3 9 0.30 a 0.58 a
非線上遊戲 1 1 2 0
網路購物 1 0 0 1
人際互動 19 22 21 20
觀看節目、影 片、DVD
1 2 2 1
瀏覽網頁 5 6 7 4
聽音樂 2 0 1 1
文書作業 2 2 1 3
電腦使用地點 寢室（與睡眠同 房間）
32 26 1.46 0.17 34 24 9.56** a 0.002 a
家中（不包含寢 室）
7 11 3 15
* p<0.05, ** p<0.01, *** p <0.001
a.因人數未達 5 人，故使用 Fisher 正確機率考驗校正χ2值。
在晚間睡眠的分析部分，主要包含5 項變項，為就寢時間、起床時間、入睡 時間（關燈到睡著的時段）、總睡眠時數（早上清醒時間-就寢時間-入睡時間-半 夜醒來時間）以及睡眠品質。在資料分析時，使用 t 與 F 檢定考驗各睡眠變項在 性別、學校（國私立）以及年級上的差異。結果發現每人每天的各睡眠變項在性 別、學校別以及年級上並無顯著的差異，結果分析如表4-6 至 4-8。
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表4-5. 過去一個月最常使用電腦的內容、地點在年級上的差異
電腦使用變項 一年級 二年級 三年級 四年級 χ2 p
電腦使用內容
線上遊戲 4 4 2 2 1.23 0.27
非線上遊戲 0 0 2 0
網路購物 0 1 0 0
人際互動 11 10 12 8
觀看節目、影片、DVD 0 0 1 2
瀏覽網頁 1 3 5 2
聽音樂 2 0 0 0
文書作業 0 0 3 1
電腦使用地點
寢室（與睡眠同房間） 13 14 18 13 0.49 0.48
家中（不包含寢室） 5 4 7 2
* p<0.05, ** p<0.01, *** p < 0.001
表4-6. 每人每天睡眠變項在性別上的差異
睡眠變項 男性 女性
平均數 標準差 平均數 標準差
t p
就寢時間 凌晨1：44 82min 凌晨1：23 51min 1.38 0.17 起床時間 早上9：17 65min 早上9：03 74min 1.04 0.32 入睡時間 13.5min 9.7min 14.5min 12.5min -0.40 0.69 總睡眠時數 417.1min 66.7min 431.2min 58.2min -0.98 0.33
睡眠品質 2.2 0.8 2.2 0.8 -0.03 0.99
* p<0.05, ** p<0.01, *** p < 0.001
註：睡眠品質為1-5 分，越高分代表睡眠品質越差
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表4-7. 每人每天睡眠變項在學校別上的差異
睡眠變項 國立 私立
t p
平均數 標準差 平均數 標準差
就寢時間 凌晨1：47 77min 凌晨1：22 59min 1.64 0.11 起床時間 早上9：08 66min 早上9：14 73.8min -0.44 0.66 入睡時間 11.5min 7.1min 16.3min 13.5min -1.91 0.06 總睡眠時數 412.8min 63.9min 434.5min 60.4min -1.52 0.13
睡眠品質 2.2 0.8 2.1 0.7 0.64 0.53
* p<0.05, ** p<0.01, *** p < 0.001
註：睡眠品質為1-5 分，越高分代表睡眠品質越差
表4-8. 每人每天睡眠變項在年級上的差異
睡眠變項 一年級 二年級 三年級 四年級
F p
平均數 標準差 平均數 標準差 平均數 標準差 平均數 標準差
就寢時間 凌晨1：28 57min 凌晨1：38 87.6min 凌晨 1：23 58.8min 凌晨 1：54 75.6min 0.70 0.56 起床時間 早上9：18 59 min 早上 9：07 72.6min 早上 8：59 73.8min 早上 9：26 73.8min 0.55 0.65 入睡時間 12.9min 9.9 min 12.3 min 10.1min 13.6 min 11 min 17.9 min 13.6min 0.84 0.48 總睡眠時數 429.8 min 62.1min 416.4 min 67.5min 436.7 min 60.7min 404.6 min 61 min 0.96 0.42 睡眠品質 2.4 0.6 2.1 0.8 2.1 0.9 2.1 0.7 0.79 0.50
* p<0.05, ** p<0.01, *** p < 0.001
註：睡眠品質為1-5 分，越高分代表睡眠品質越差
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三.電腦使用型態與睡眠變項的關係
在電腦使用時間與睡眠變項分析部分，將電腦使用時間分為一整天使用的總 時間，以及睡前4 小時電腦使用的總時間與各睡眠變項進行相關，其中因睡眠品 質為順序尺度，使用Spearman 相關，其餘使用 Pearson 相關分析，結果如表 4-9。
一整天電腦使用總時間與各睡眠變項並無顯著相關，且相關數值偏小。而在睡前 4 小時電腦使用總時間與各睡眠變項的相關，發現使用時間與就寢時間呈現顯著 正相關（r=0.11, p=0.013），但為低度相關，其餘則無顯著相關。
表4-9. 電腦使用時間與睡眠變項的關係
就寢時間 起床時間 入睡時間 總睡眠時數 睡眠品質
一天電腦使用總時間 -0.03 -0.07 -0.03 -0.03 0.02
睡前4 小時電腦使用總時間 0.11* 0.05 0.05 -0.05 0.06
* p<0.05, ** p<0.01, *** p < 0.001
在電腦使用內容與睡眠變項分析部分，電腦使用內容主要依照內容分為 4 類，一為遊戲類，包含線上遊戲與非線上遊戲（n=58）；二為人際互動類（n=203）； 三為娛樂活動（n=190），包括網路購物、瀏覽網頁、觀看節目、影片、DVD、
聽音樂；四為文書作業（n=61）。睡眠變項主要包含5 項變項，分別為就寢時間、
起床時間、入睡時間、總睡眠時數以及睡眠品質。在資料分析時，使用F 檢定考 驗各睡眠變項在電腦使用型態上的差異。結果分析如表4-10。在就寢時間部分，
文書作業相較於其他三類較晚，但差異只接近顯著未達顯著；在總睡眠時數部分 的比較上達顯著差異，經由Scheffe 法事後比較，發現睡前從事文書作業的總睡 眠時數顯著少於遊戲類（p=0.04）與娛樂活動類（p=0.03）；而起床時間、入睡 時間與睡眠品質在使用內容4 種型態上並未達顯著差異。
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表4-10. 各睡眠變項在電腦使用型態上的差異
睡眠變項 遊戲類 人際互動類 娛樂活動類 文書作業類
F p
平均數 標準差 平均數 標準差 平均數 標準差 平均數 標準差
就寢時間 凌晨1：26 98.4min 凌晨 1：29 88.2min 凌晨1：31 78min 凌晨2：04 76.2min 2.31a 0.06 起床時間 早上9：25 89.4min 早上 9：11 112.2min 早上 9：12 115.8min 早上 9：01 105.6min 1.69 0.15 入睡時間 14.1min 9.9 min 13.7 min 16.8min 14.2min 16.5 min 15.1 min 24.4min 0.11 0.98 總睡眠時數 440.3 min 95.9min 418.1 min 106.7min 429.6 min 102.3min 379.3 min 108.4min 4.31 ** <0.01 睡眠品質 1.9 1.1 2.3 1.1 2.1 1.0 2.3 1.0 1.87 0.12
* p<0.05, ** p<0.01, *** p < 0.001
a 代表接近顯著
註：睡眠品質為1-5 分，越高分代表睡眠品質越差