第五章 討論
第三節 研究限制與建議
國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
第三節 研究限制與建議
過去研究多在瞭解電腦使用對睡眠產生何種影響，並透過實驗的操弄，瞭解 晚間或睡前從事電腦遊戲對激發程度與睡眠的影響，本研究在方法上使用一週日 誌記錄的方式，於大學生實際每晚的電腦使用情況與睡眠型態進行瞭解，並突破 過去將一週資料平均或取其中一時段分析的方法，本研究使用階層線性分析，使 其處理受試者一週每日填寫的資料，更瞭解其中之變化。除此之外，本研究探討 電腦使用對睡眠影響其中之因素，除了納入過去生理、認知激發的概念，更加入 沈浸的因素，使影響因素的模型更加豐富，也瞭解電腦使用對於睡眠影響因素的 多元性。但本研究由於樣本為北部地區的大專院校為主，此結果是否推論至大學 生族群，則有待保留。除此之外，本研究募集之樣本中，使用線上遊戲者僅19 位，其中僅3 位從事線上虛擬角色的遊戲，由於電腦使用內容的不同，可能使得 睡眠型態有所不同，而造成本研究推論上之限制。在測量方式上，本研究採用主 觀評量的方式，請受試者將問卷資料帶回家每日填寫，雖每日早晚發送簡訊並於 第三日電訪填寫狀況，且可能在電腦使用至睡眠影響的路徑中仍有許多實際場域 中的干擾因素，仍不如實驗室操弄來得嚴謹，且在研究的結果推論上只限於受試 者主觀評估的部分。除此之外，本研究雖電腦使用至影響因素再至睡眠變項之間 具有時序性，並使用階層線性分析提高變項之間的因果性，但若要確定因果關 係，仍有待不同的研究方式加以確立。
針對後續的研究，建議選取樣本時可拓及整體大學生，以瞭解是否有地域性 之差異，除此之外，於電腦使用的內容上增加其豐富性，以更明確地瞭解不同的 使用內容其在影響因素與睡眠變項上的差異。本研究使用一週電腦使用與睡眠日 誌的問卷填寫方式，於受試者實際生活場域中電腦使用與睡眠的狀況進行其中影 響因素的探討，但實際場域中的干擾因素無法控制，未來建議使用嚴謹的實驗操 弄模擬受試者實際使用電腦情形與客觀測量生理激發與EEG，並進行夜晚的 PSG，使其資料更加客觀與嚴謹並且變項間之因果關係更加確定。
最後，本研究於大學生實際生活場域瞭解電腦使用對睡眠影響之因素，發現
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
晚上電腦使用內容可預測沈浸程度，而每晚電腦使用的沈浸程度似乎在電腦使用 對睡眠影響中扮演之正向角色，但是，若睡前從事虛擬角色的線上遊戲雖提升沈 浸程度，其就寢時間較晚且總睡眠時數減少；此外，睡前電腦使用時間越長，睡 前的認知激發越高，睡前的生理激發程度也提升，則當晚的就寢時間較晚且總睡 眠時數減少，可能對睡眠產生不良影響。在臨床上，若要減低電腦使用對睡眠的 影響，或許可以從睡前電腦使用的時間與內容著手。在電腦使用時間部分，減少 睡前電腦使用的時間，並設定就寢時間，一旦到了就寢時間，必須關掉電腦以減 少電腦使用佔用到晚上睡眠時間。在電腦使用內容部分，需選擇睡前電腦使用的 內容，盡量避免從事虛擬角色的電腦遊戲，且長期來說，避免電腦使用達到成癮 的狀態，可能可使電腦使用對睡眠負向之影響降低。未來研究可以針對其中影響 因素，進行更多元性的探討，使整體模式架構更加豐富與完整。
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
參考文獻
中文部分：
王韻齡（2004）。以「壓力－素質」的觀點探討中學生的「自殺危險性」之影響 因子。國立政治大學心理學研究所碩士論文，未出版，台北市。
李素箱、楊欽城、徐志輝、賴金模、邱睿昶（2007）。不同屬性大學學生電腦及 網路使用時間對身體質量指數和自覺健康狀況的影響。朝陽學報，12，
201-215。
周舒翎（2008）。高中生睡眠型態與學業表現的關係。國立政治大學心理學研究 所碩士論文，台北市。
邱哲安（2005）。網路沈浸體驗之再探討-主題涉入與互動涉入之影響。國立中央 大學資訊管理研究所碩士論文，未出版，桃園縣。
邱皓政（2007）。量化研究與統計分析。台北市：五南圖書出版股份有限公司。
林詩淳、楊建銘、許世杰（2006）。失眠嚴重度量表、睡前激發程度量表及睡眠 失功能信念及態度量表中譯版之信效度研究。台灣睡眠醫學會壁報論文發 表。台灣睡眠醫學會第四屆研討會，台灣大學醫學院。
曹文力（2006）。在遊戲情境中以沉浸經驗探討玩興對創造力的影響。國立交通 大學理學院碩士在職專班網路學習學程碩士論文，未出版，新竹市。
許晉龍（2003）。線上遊戲使用者行為研究。國立台灣科技大學資訊管理系碩士 論文，未出版，台北市。
許淳惠（2002）。不同依附型態之醫學院學生與非醫學院學生在死亡焦慮及害怕 個人死亡歸因上之差異。國立成功大學行為醫學研究所碩士論文，未出 版，台南市。
陳昌偉、楊建銘（2006）。失眠病因理論與認知行為治療療效因子: 理論與實務 的對應。臨床心理學刊，3（1），1-12。
陳美娟、楊志良（2008）。大學生睡眠品質及其相關因素之研究-以中部某私立大 學為例。學校衛生（53），35-55。
‧ 國
立 政 治 大 學
‧
N a tio na
l C h engchi U ni ve rs it y
陳淑惠 (1999)。我國學生電腦網路沈迷現象之整合研究-子計畫一：網路沈迷現 象的心理病理之初探1/2。行政院國家科學委員會專題研究計畫(計畫編 號：NSC90-2520-S002-001)，未出版。
陳淑惠、翁儷禎、蘇逸人、吳和懋、楊品鳳（2003）。中文網路成癮量表之編製 與心理計量特性研究。中華心理學刊，45，279-294。
張卿卿、張寶芳、黃光玉、陶振超（2009）。大學生生活型態大調查。國立政治 大學傳播學院頂尖大學「數位方圓計畫」，未出版。
黃安宇、洪素蘋（2007）。中文網路成癮量表之等級反應模式分析。測驗學刊，
54（2），331-353。
黃芳銘（2002）。結構方程模式理論與應用。台北市：五南圖書出版股份有限公 司。
黃有慶、吳侖瑾、陳青浩、隋安莉（2009）。南部大專生的睡眠習慣與睡眠品質。
嘉南學報，35，572-581。
溫福星（2007）。階層線性模式：原理、方法與應用。台北市：雙葉書廊。
鍾思嘉、龍長風（1984）。修訂情境與特質焦慮量表之研究。測驗年刊， 31，
27-36。
英文部分：
Adam, E. K., Snell, E. K., & Pendry, P. (2007). Sleep timing and quantity in ecological and family context: a nationally representative time-diary study.
Journal of Family Psychology, 21(1), 4-19. doi: 2007-03149-002
Alapin, I., Fichten, C., Libman, E., Creti, L., Bailes, S., & Wright, J. (2000). How is good and poor sleep in older adults and college students related to daytime sleepiness, fatigue, and ability to concentrate? Journal of Psychosomatic
Research, 49(5), 381-390.
Alexandru, G., Michikazu, S., Shimako, H., Xiaoli, C., Hitomi, K., Takashi, Y., Robert, W., Sadanobu, K. (2006). Epidemiological aspects of self-reported sleep onset latency in Japanese junior high school children. Journal of Sleep Research,
15(3), 266-275. doi: JSR530
Alfano, C. A., Pina, A. A., Zerr, A. A., & Villalta, I. K. (2010). Pre-Sleep Arousal and
‧
Sleep Problems of Anxiety-Disordered Youth. Child Psychiatry and Human
Development, 41(2), 156-167.
Asaoka, S., Komada, Y., Fukuda, K., Sugiura, T., Inoue, Y., & Yamazaki, K. (2010).
Exploring the daily activities associated with delayed bedtime of Japanese university students. The Tohoku Journal of Experimental Medicine, 221(3), 245-249. doi: JST.JSTAGE/tjem/221.245
Belanger, L., Morin, C. M., Gendron, L., & Blais, F. C. (2005). Presleep cognitive activity and thought control strategies in insomnia. Journal of Cognitive
Psychotherapy, 19(1), 19-28.
Bloger, N., Davids, A., & Rafaeli, E. (2003). Diary methods: Capturing life as it is lived. Annual Review of Psychology, 54, 579-616.
Bonnet, M. H., & Arand, D. L. (2005). Sleep latency testing as a time course measure of state arousal. Journal of Sleep Research, 14(4), 387-392.
Breslau, N., Roth, T., Rosenthal, L., & Andreski, P. (1996). Sleep disturbance and psychiatric disorders: a longitudinal epidemiological study of young adults.
Biological Psychiatry, 39(6), 411-418.
Brown, F. C.、Buboltz, W. C.、Soper, B.(2006).Development and evaluation of the sleep treatment and education program for students. Journal of American
College Health, 54(4), 231-237.
Buboltz, W. C., Brown, F.C., & Soper, B. (2001). Sleep habits and patterns of college students: a preliminary study. Journal of American College Health, 50(3), 131-135.
Burgoon, J., Bonito, J., Ramirez , A., Dunbar, N., Kam, K., & Fischer, J. (2002).
Testing the interactivity principle: Effects of mediation, propinquity, and verbal and nonverbal modalities in interpersonal interaction. Journal of
Communication, 52(3), 657-677.
Burgoon, J., & Hale, J. (1987). Validation and measurement of the fundamental themes of relational communication. Communication Monographs, 54(1), 19-41.
Calamaro, C. J., Mason, T. B., & Ratcliffe, S. J. (2009). Adolescents living the 24/7 lifestyle: effects of caffeine and technology on sleep duration and daytime functioning. Pediatrics, 123(6), e1005-1010. doi: 123/6/e1005
Carskadon. (1990). Patterns of sleep and sleepiness in adolescents. Pediatrician, 17(1), 5-12.
Carskadon, M. A.(2002). Adolescent sleep patterns: Biological, social, and psychological influences. Cambridge University Press, Cambridge.
Carskadon, M. A., Acebo, C., Richardson, G. S., Tate, B. A., & Seifer, R. (1997). An approach to studying circadian rhythms of adolescent humans. Journal of
Biological Rhythms, 12(3), 278.
‧
Chen, H., Wigand, R., & Nilan, M. (1999). Optimal experience of Web activities.
Computers in Human Behavior, 15(5), 585-608.
Choi, K., Son, H., Park, M., Han, J., Kim, K., Lee, B., & Gwak, H. (2009). Internet overuse and excessive daytime sleepiness in adolescents. Psychiatry and
Clinical Neurosciences, 63(4), 455-462. doi: PCN1925
Chou, T., & Ting, C. (2003). The role of flow experience in cyber-game addiction.
CyberPsychology & Behavior, 6(6), 663-675.
Cohen, J.(1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences(2nd
ed.).
Hillsdale, NJ: Eribaum.
Crowley, S. J., Acebo, C., & Carskadon, M. A. (2007). Sleep, circadian rhythms, and delayed phase in adolescence. Sleep Medicine, 8(6), 602-612. doi:
S1389-9457(06)00707-6
Csikszentmihalyi, M., & Csikszentmihalyi, I. (1975). Beyond boredom and anxiety:
The experience of play in work and games: Jossey-Bass San Francisco.
De Valck, E., Cluydts, R., & Pirrera, S. (2004). Effect of cognitive arousal on sleep latency, somatic and cortical arousal following partial sleep deprivation.
Journal of Sleep Research, 13(4), 295-304.
Dijk, D. J., Hayes, B., & Czeisler, C. A. (1993). Dynamics of electroencephalographic sleep spindles and slow wave activity in men: effect of sleep deprivation.
Brain Research 626(1-2), 190-199.
Duda, J., Chi, L., Newton, M., Walling, M., & Catley, D. (1995). Task and ego orientation and intrinsic motivation in sport. International Journal of Sport
Psychology, 26, 40-40.
Durkin, K.、Barber, B.(2002). Not so doomed: Computer game play and positive adolescent development. Journal of Applied Developmental Psychology, 23(4), 373-392.
Dworak, M., Schierl, T., Bruns, T., & Struder, H. K. (2007). Impact of singular excessive computer game and television exposure on sleep patterns and memory performance of school-aged children. Pediatrics, 120(5), 978-985.
doi: 120/5/978
Eggermont, S., & Van den Bulck, J. (2006). Nodding off or switching off? The use of popular media as a sleep aid in secondary-school children. Journal of
Paediatrics and Child Health, 42(7-8), 428-433.
Fallone, G., Owens, J. A., & Deane, J. (2002). Sleepiness in children and adolescents:
clinical implications. Sleep Medicine Reviews, 6(4), 287-306. doi:
S1087079201901923
Fichten, C., Libman, E., Creti, L., Amsel, R., Tagalakis, V., & Brender, W. (1998).
Thoughts during awake times in older good and poor sleepers¡XThe Self-Statement Test: 60+. Cognitive Therapy and Research, 22(1), 1-20.
‧
Fuligni, A., & Hardway, C. (2006). Daily Variation in Adolescents' Sleep, Activities, and Psychological Well Being. Journal of Research on Adolescence, 16(3), 353-378.
Fornell, C., & Larcker, D. F. (1981). Evaluating structural equation models with
unobservable variables and measurement error. Journal of Marketing Research, 18(1), 39-50.
Gaina, A., Sekine, M., Kanayama, H., Sengoku, K., Yamagami, T., & Kagamimori, S.
(2005). Short¡Vlong sleep latency and associated factors in Japanese junior high school children. Sleep and Biological Rhythms, 3(3), 162-165.
Gau, S. S. F., Soong, W. T., & Merikangas, K. R. (2004). Correlates of sleep-wake patterns among children and young adolescents in Taiwan. Sleep, 27(3), 512-519.
Gefen, D., Straub, D., & Boudreau, M. (2000). Structural equation modeling and regression: Guidelines for research practice. Communications of the
Association for Information Systems, 4(1), 7.
Giannotti, F., Cortesi, F., Sebastiani, T., & Ottaviano, S. (2002). Circadian preference, sleep and daytime behaviour in adolescence. Journal of Sleep Research, 11(3), 191-199. doi: 302 [pii]
Harvey, A. (2000). Pre-sleep cognitive activity: a comparison of sleep-onset
insomniacs and good sleepers. British Journal of Clinical Psychology, 39(3), 275-286.
Higuchi, S., Motohashi, Y., Liu, Y., & Maeda, A. (2005). Effects of playing a computer game using a bright display on presleep physiological variables, sleep latency, slow wave sleep and REM sleep. Journal of Sleep Research,
14(3), 267-273. doi: JSR463
Hoffman, D., & Novak, T. (1996). Marketing in hypermedia computer-mediated environments: conceptual foundations. The Journal of Marketing, 60(3), 50-68.
Hoffman, D., & Novak, T. (1997). A new marketing paradigm for electronic commerce. Information Society, 13, 43-54.
Horne, J., & Ostberg, O. (1976). A self-assessment questionnaire to determine morningness-eveningness in human circadian rhythms. International Journal
of Chronobiology, 4(2), 97.
Houston, M., & Rothschild, M. (1978). Conceptual and methodological perspectives on involvement. Research Frontiers in Marketing: Dialogues and Directions, 184-187.
Huang, Y. L., Yang, C. M., Jan, Y. W., Tsai, M. C. (2011). The Association between Pre-Sleep Subjective Arousal and Physiological Measures of Arousal during Sleep-Onset Period in Patients with Primary Insomnia and Normal Sleepers.
‧
Paper presented at the Associated Professional Sleep Societies, Minneapolis.
Abstract retrieved from
http://www.sleepmeeting.org/pdf/2011abstractsupplement.pdf
Ivarsson, M., Anderson, M., Akerstedt, T., & Lindblad, F. (2009). Playing a violent television game affects heart rate variability. Acta Paediatr, 98(1), 166-172.
doi: APA1096
Jackson, S. (1992). Athletes in flow: A qualitative investigation of flow states in elite figure skaters. Journal of Applied Sport Psychology, 4(2), 161-180.
Jean-Louis, G., von Gizycki, H., Zizi, F., & Nunes, J. (1998). Mood states and sleepiness in college students: influences of age, sex, habitual sleep, and substance use. Perceptual and Motor Skills, 87(2), 507-512.
Kaiser, J., & Lutzenberger, W. (2005). Human gamma-band activity: a window to cognitive processing. Neuroreport, 16(3), 207-211.
Korzaan, M. (2003). Going with the flow: Predicting online purchase intentions.
Journal of Computer Information Systems, 43(4), 25-31.
Koufaris, M. (2003). Applying the technology acceptance model and flow theory to online consumer behavior. Information Systems Research, 13(2), 205-223.
Kubey, R., Lavin, M., & Barrows, J. (2001). Internet use and collegiate academic performance decrements: Early findings. Journal of Communication, 51(2), 366-382.
Li, S., Jin, X., Wu, S., Jiang, F., Yan, C., & Shen, X. (2007). The impact of media use on sleep patterns and sleep disorders among school-aged children in China.
Sleep, 30(3), 361-367.
Li, S., Zhu, S., Jin, X., Yan, C., Wu, S., Jiang, F., & Shen, X. (2010). Risk factors associated with short sleep duration among Chinese school-aged children.
Sleep Medicine, 11(9), 907-916.
Luna, D., Peracchio, L., & de Juan, M. (2002). Cross-cultural and cognitive aspects of web site navigation. Journal of the Academy of Marketing Science, 30(4), 397.
Lund, H., Reider, B., Whiting, A., & Prichard, J. (2010). Sleep patterns and predictors of disturbed sleep in a large population of college students. Journal of
Adolescent Health, 46(2), 124-132.
Massimini, F., & Carli, M. (1988). The systematic assessment of flow in daily
experience. Cambridge University Press, Cambridge.
Mathiak, K., & Weber, R. (2006). Toward brain correlates of natural behavior: fMRI during violent video games. Human Brain Mapping, 27(12), 948-956.
Mathwick, C., & Rigdon, E. (2004). Play, flow, and the online search experience.
Journal of Consumer Research, 31(2), 324-332.
Meijer, A. M., Habekothe, H. T., & Van Den Wittenboer, G. L. (2000). Time in bed,
Meijer, A. M., Habekothe, H. T., & Van Den Wittenboer, G. L. (2000). Time in bed,