籃球之起源、功能與相關研究

壹、籃球之起源與特色

一、籃球之起源

在許多的新聞報導、電視劇、小說、漫畫中不難發現，籃球運動在各級學校 的體育教學與課餘校園文化生活中，已成為增進學生健康的身體教育手段和貫徹 德、智、體、群、美全面素質教育的重要手段之一（郭正煜， 2013）。籃球運動 是 1891 年 由 美 國 麻 薩 諸 塞 州 春 田基 督 教 青 年 會 訓 練 學 校 體 育 教 師 James Naismith 博士發明的，他從工人和兒童用球向桃筐內做投準的遊戲中得到啟發，

於是將兩支桃籃分別釘在健身房內看臺的欄杆上，用足球作為比賽工具，向籃內 進行投擲，進籃得一分，得分多者為勝隊，由於這種遊戲所使用的器材為桃籃和 足球，故稱其為「籃球」，而經過時代的演變，現今在 12 歲以上男籃器材的規格 上，已確定籃框為高 3.05m、直徑 0.45m；球的周長為 75~78cm 、重量 565~650g 了（鄔芳艷，2004）。

二、籃球之特色

現代的籃球運動是一種團體攻防性的運動項目，它之所以能夠在國際間受到 如此廣大的歡迎，馬振洪（1998）認為它具有以下四項特性：

（一）集體性

籃球比賽規定一隊上場球員數為五人。因此在比賽中，隊員們必須在攻守中 同心協力，密切配合，各司其職，才能贏取勝利。

（二）對抗性

在籃球比賽中，無論是持球隊員之間的攻與守，或是無球隊員搶奪籃板球的 對抗。隨著籃球技術不斷地發展，比賽時身體接觸更加頻繁，衝撞更為激烈，因

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此籃球員要有身體的對抗性，能適應激烈的衝撞，同時還能維持技術正常的發揮。

（三）技戰術的多樣性、複雜性的運用

籃球運動包含了許多技術和戰術的種類，在技術層面，有所謂的「三重威脅」， 即球員在持球狀態中，可以直接投籃，運球突破，還可以傳球助攻。這些技術要 因時、因地制宜的靈活運用並當機立斷，採取合理的應變行為。在戰術層面同樣 是如此，依據場上的實際情形，採取不同的進攻與防守戰術。

（四）遊戲性

由於籃球這項運動最初的發明，是來自於孩童拿球向「桃框」做擲準的遊戲 當中所得到的啟示，故其本身具有極大的遊戲性，而能夠在國際間廣泛的發展。

另外，鄔芳艷（2004）也指出，籃球運動與其他球類運動項目的區別在於，

籃球運動觀注的焦點在於如何激勵參與者在進攻方面更快、更準、更多的投進籃 框；在防守方面則相對的要去阻止對手將球投進籃框，探究其本質，可概括成以 下幾個特點：

（一）時間與空間的對抗性

和其他球類項目相比，籃球運動要求運動員具有特殊的制空能力，世界級的 籃球賽中，隊員在空中拼、搶時的控制高度約在 3.30 至 3.60m，有時甚至可達 3.90 至 4.00m 的高度，高空爭奪十分激烈。

籃球運動中，對於持球進攻隊有 3 秒、5 秒、8 秒、24 秒的不同時間限制，

對於進攻隊而言，要求攻擊速度快、準確性高、進攻失誤率低；對於防守隊而言，

則需採取有效的防守手段來轉守為攻，故盡可能的縮短攻守轉換時間，就成了籃 球比賽獲勝的關鍵。

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（二）多變與綜合性

籃球比賽過程中能看到球員的技術動作繁多、戰術形式複雜，優秀的球隊運 用技、戰術的情況已達到藝術化的程度，促使籃球比賽過程充滿生機與活力。籃 球運動的動作技術是由各種跑、跳、傳、接、旋轉、移位、投籃等基本技能所組 成，是時間和空間中進行的技術整合。

（三）健身、增智性

籃球運動需要速度、耐力、爆發力、柔軟度、平衡感、靈活性與協調性，其 複雜性和多變性促進了人類神經系統的健康發展，促進了人的注意力分配與轉換 能力的提高，以及思維活躍與意識創新。

（四）啟示、教育性

籃球競賽中充滿互助合作、永不放棄、戰略謀畫等教育因素，因此，它對提 高參與人員素質、活躍社會文化生活、促進社會交往、增進民族自尊與自信有著 極高的教育價值。

（五）職業與商業性

目前除歐美國家繼續發展職業籃球運動外，中國、菲律賓、韓國、日本等國 家都相繼成立了職業籃球組織，而籃球競賽的轉播、飲料、服裝、食品等週邊商 品也隨之應運而生，這種職業化和商業化的發展趨勢已成為現代籃球運動的重要 特點。

綜合上述籃球的起源與特色，籃球運動發展至今已逾一百多年歷史，它是屬 於空間與地面雙線抗爭性的運動項目，不僅富有對抗性、複雜性及集體性，同時 亦富有健身性、趣味性、教育性及觀賞性，成為了全球為之風靡的運動之一。

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貳、籃球運動之功能

由於籃球運動的魅力和特點，在學校體育中可以發揮其獨特的作用，無論從 籃球運動的健身性、趣味性、教育性、集體性、競爭性，還是從全面發展身體素 質等方面，都可以作為增進生理和心理健康的重要內容和手段，對培養全面發展、

五育均衡，適應現代社會需求的優秀人才具有積極的促進作用。（丁敏，2011）

一、生理健康方面

綜合整理各學者的相關研究，在增進生理健康方面，籃球運動的功能如下：

（一）使身體各部位肌肉結實、發展勻稱

籃球運動需要快速奔跑、突然與連續起跳、力量抗衡與敏捷的反應，與其他 運動項目相比，具有均衡性、全面性的特點，故對人體有著良好的綜合性影響。

（鄔芳艷，2004）

（二）促進人體的新陳代謝

籃球是一項高強度的運動，能提高體內能源物質的轉換速度，使心臟、呼吸、

消化、血管等器官的功能增強，提高免疫力與學習、工作的效率。（鄔芳艷，2004）

（三）增進感官分配與集中的協調性

在籃球比賽中，各種情況瞬息萬變，技、戰術運用相當複雜，故參加籃球運 動，能提高神經中樞的靈活性、協調性，同時對協調、支配各器官的能力也有一 定的作用。（鄔芳艷，2004）

二、心理健康方面

綜合整理各學者的相關研究，在增進心理健康方面，籃球運動的功能如下：

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（一）學習公平公正的為人處世原則

籃球比賽中所允許的適度合理的身體接觸的性質，決定了犯規現象產生的必 然性，而雙方都必須遵守合理的遊戲規範，並接受規則所限制的種種後果。透過 籃球活動與比賽，學生們公平競爭的意識得到了培養，並且懂得要充分尊重對方 的人格自由和尊嚴（陳輝，2010）。

（二）學習團隊合作意識

合作意識很難通過講座的形式得到培養。它需要透過共同完成任務和對各種 結果的經歷，以及成果的分享和責任的共同承擔中去培養（陳輝，2010）。而籃 球是集體運動項目，要靠集體內的協同和合作，攻擊上由兩、三人為小組去局部 配合，進行傳切、掩護、突破分球和策應戰術；在防守上則靠全隊進行密切合作，

組織各式防守陣形。籃球運動中，學生投入到自己認同的球隊之中，同呼吸、共 命運、榮辱與共、生死相依，凝聚力由此而增強，而懂得在集體活動中發揮合作 精神的重要性（鄔芳艷，2004）。

（三）學習自我調節

透過籃球運動的鍛鍊，可以增進快樂、調節情緒、振奮心情，參與者在活動 中，個性可以得到充分的發展和完善，有利於良好心理素質的形成，特別是透過 比賽，使人的個性、挫折容忍力、自信心、情緒控制、意志力、進取心和自我約 束能力都有很好的發展（孫民治，2008）。

綜合整理以上論述，在生理上，籃球運動能增進人體的肌肉結實、促進新陳 代謝、同時增強免疫力，對人體的協調性有益；在心理上，學生學到公平公正的 原則，同時也為學生提供了自我調節的機會，也能在相互溝通的過程中拉近了彼 此心理上的距離，增強團隊合作的意識，也增進了同學之間的友誼。在籃球運動 中，學生在生理和心理上得到良好的發展，並為適應未來社會打下良好的基礎。

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研究者

（時間） 研究主題 研究

方法 研究發現

球教學為例 差別。2.學童在理解式球類教學情境下對於 籃球比賽的認知內容主要透過互動的經驗建 構，並以行動實踐來印證。3.理解式球類教學 情境下的師生互動主要形式為教師提問與學 生回答；能力的差異為學生彼此互動內容的 影響主因。

李亦凱

（2004）

體育運動線上 輔助學習系統 開發之研究—

以國小簡易籃 球教學為例

行動 研究 法

由評估與結果分析發現：1.透過網路輔助 學習系統可以增進學生的學習興趣與教師利 用資訊融入教學意願。2.體育運動也十分適 合利用網路來進行輔助學習，可以彌補傳統 教學的不足。

綜合以上的相關研究發現，國內的籃球教學研究大多與理解式教學法、數位 學習教材、創造問題解決模式、品格教學有關。然而在學習歷程檔案評量方面，

只有一篇文獻支持學習歷程檔案與籃球學習表現之間的關係，在許多領域如語文、

數學、自然與生活科技等等，都已有文獻支持此一教學法能夠為學生帶來幫助，

因此本研究欲延續此一教學法之研究，以學習歷程檔案的評量方式融入國小籃球 課程，進一步的了解學習歷程檔案對於籃球學習的影響。

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