綜合討論

針對上述實驗研究結果與資料分析，依據三位研究參與者資料，分 析在平衡能力及健康體適能能力表現之立即與保留成效，進行相關文獻 討論。

壹、 平衡能力表現立即與保留成效

整理三位研究參與者之分析與統計結果，顯示個別化增強式訓練方 案，在整體平衡能力表現上有提升，提升程度不相同。在靜態平衡能力 中，有兩位研究參與者靜態平衡能力具有立即成效，一位研究參與者具 有保留效果；動態平衡能力中，三位研究參與者皆具有立即效果，兩位 研究參與者具有保留效果。

一、 靜態平衡能力表現之綜合討論

從三位研究參與者之靜態平衡能力立即成效表現來看，甲生和乙生 皆具有立即效果，而對丙生來說則無立即效果。細看丙生之平均水準，

進入介入期後，其靜態平衡能力表現略為提升，但成長幅度不大。研究 者推測其因素為在進行靜態平衡能力測驗時，因需請研究參與者將眼睛 閉上並戴上眼罩，丙生對於矇眼感到不安全感，易產生焦慮情緒，因此 導致整體立即成效不如預期。此結果與鍾孟築（2019）研究結果一致，

透過下肢阻力運動訓練後，對於部份的研究參與者達到顯著，而有一位 則無達顯著，但表現仍有上升趨勢。

經過三個月停課後，乙生靜態平衡能力維持與保留效果具有顯著效 果，而甲生與丙生無。甲生在統計上未具有維持與保留效果，但階段間 的重疊率高達 75%，且維持期之水準範圍仍明顯高於基線期，表示透過 此研究運動介入後，研究參與者甲靜態平衡具部分的維持與保留效果，

但維持與保留效果未達統計上顯著。而丙生整體平均水準在維持期時下 降，推測其因素為丙生仍排斥眼罩再加上體重增加、肌力與肌耐力下降，

影響其整體姿勢的平衡與維持。本研究與林純甫（2018）採獨輪車運動 對國中輕度智能障礙靜態平衡效果不顯著之結果不一致，研究者推測因

素為運動介入方式對於研究對象族群的適切性。故可推論徒手運動比起 獨輪車運動在靜態平衡能力之表現上，更能有顯著的改善。

二、 動態平衡能力表現之綜合討論

動態平衡能力上，三位參與者皆具立即成效，乙、丙生皆具維持和 保留效果。甲生在介入與維持期階段間變化達顯著，顯示未具有統計上 的維持與保留效果，重疊率為 25%，因維持期資料點共四點，其中僅有 一個資料點與介入期重疊，其餘三點皆明顯低於介入期，表示研究參與 者甲在維持期之動態平衡-睜眼走平衡木秒數明顯下降，且維持期之水準 範圍仍明顯低於基線期，表示透過此研究運動介入後，研究參與者甲動 態平衡具正向改善趨勢，但未達顯著。此結果與張易婷（2017）透過不 同高度器材反覆跳躍動作之研究結果相同。

本研究與陳昭君（2015）以結構化體育課程對高中職智能障礙動態 平衡效果不顯著之結果不一致。雖本研究與陳昭君（2015）在每週運動 頻率上皆為相同，但研究對象年齡不同，因此推測其因素為在運動頻率 的強度上，須依照其研究對象年齡而適時做調整。而在運動項目上，本 研究之運動項目偏向於下肢肌群及跳躍動作進行介入，而陳昭君（2015）

運動訓練項目較為廣泛，未針對身體某個肌群進行集中訓練。故可推論 每週兩次之增強式運動對於國小智能障礙學生動態平衡有顯著進步。

三、 整體平衡能力

就整體平衡能力表現來看，三位研究參與者結果顯示在透過本研究 運動方案介入後，皆有立即效果，而在兩位研究參與者上皆具有保留效 果，此結果與李嘉榛（2017）、張易婷（2017）、管麗屏（2017）、鍾孟築

（2019）、Kachouri, Borji, Baccouch, Laatar, Rebai, & Sahli（2016）與 Lee, Lee, & Song（2016）等人之研究相同，故顯示透過不同的徒手之肌力、

阻力或不同運動介入項目皆能正向改善與提升智能障礙者整體平衡能 力。

貳、 健康體適能表現立即與保留成效 一、 身體組成

研究參與者甲之身體組成整體之身體質量評等表，於介入前後皆落 在正常範圍標準值中，BMI 值於介入後有些微下降但不顯著；研究參與 者乙於介入前後皆落在過重範圍值，BMI 值於介入後呈現上升趨勢。研 究參與者丙於介入前後皆落在肥胖範圍值，BMI 值於介入後呈現上升趨 勢。因此在透過個別化增強式運動介入後，對國小智能障礙學生在身體 組成上無變化。其結果顯示與莊美華等人（2014）、蘇伊琳（2013）與李 玉琪（2011）等人在健康體適能之身體組成向度上研究相同，透過不同 之運動課程在短時間內無法達到顯著的改善。

本研究與李忠穎、戴堯種、葉怡成（2014）結果不一致，推測其因 素為研究對象不同。李忠穎、戴堯種、葉怡成（2014）研究族群為長期 身體活動量低之教養院重度智能障礙者，而本研究之對象屬國小中度智 能障礙學生，因目前正在校就讀，在每週的身體活動量仍具有維持一定 的時間。因此，當經過一段時間持續性運動訓練後，對於身體活動量較 少之智能障礙者來說，身體組成自然有些微改善。

另，推測甲生 BMI 值下降之原因為本研究之前後測差距時間雖長達 5 至 6 個月，後段期間正值新冠肺炎三級警戒，觀察研究參與者身高變 化較多體重變化較小。因研究參與者年齡正值青春期發展階段，身高成 長幅度大。訪問研究參與者甲之家長，於三級警戒中仍與先前的日常作 息與飲食皆相同，因此其體重變化幅度較小。在身高變高及體重變化小 之情況下，BMI 值比率亦會下降。

而觀察乙丙生 BMI 值上升之因素為在整個研究期間遇上新冠肺炎三 級警戒，減少外出機會多待至家中。乙丙生之家庭功能較不彰，導致飲 食控制不佳及缺乏適當運動，其結果與龔玉華（2016）一致。相關文獻 指出運動介入同時也需搭配飲食教育介入，才能有效降低 BMI 值與提升 健康體適能（胡政宏，2003）。

二、 心肺適能

在三位研究參與者心肺適能視覺分析及 C 統計，統計結果皆無顯著 的立即與保留效果，結果顯示與鄭詠蔚（2010）研究結果相同。推測其 共同因素為篩選條件限制，而可以進行研究人數樣本數較少，且因研究 對象個別差異大，所以透過運動方案介入後對於心肺適能之表現在統計 上可能較無法達到顯著效果。

而本研究結果顯示與李玉琪（2011）、莊美華等人（2014）、謝曜羽（2020）

與 Savucu（2010）等研究，透過與有氧、肌力與肌耐力等相關運動結果 不一致。探究整體心肺適能未達顯著之因素為本研究之運動方案所進行 的運動項目比較偏向於有氧較少無氧較多，著重於下肢之訓練且規定每 組動作之訓練組數與次數。同時檢視其相關研究，發現多數研究在運動 時均設定其運動總時間，在規定時間內能盡量的使用身體來進行活動，

達到最大的可能活動量；因此對比本研究在運動強度組數與次數有限之 情況下，研究參與者只要在所設定的時間內達到規定之組數與次數即可 休息，所以與其他相關研究相比總運動量差異大，因此較無法有效的提 升研究參與者之心肺適能。

就研究參與者甲之視覺分析與 C 統計，細看其每個階段內的平均水 準變化，介入期之平均水準明顯高於基線期，而維持期之平均水準低於 介入期，且明顯高於基線期。階段間基線期與介入期具有較低之重疊率 為 17%，而介入期與維持期有高重疊率為 100%，可以說透過本研究運動 方案研究參與者甲之心肺適能立即與維持效果具正向改善趨勢，但未達 顯著。推測未達顯著原因為研究參與者甲在介入期間的資料點浮動，其 中有一個資料點低於基線期。根據研究日誌之觀察記錄，發現研究參與 者甲易受外在環境與自我情緒因素干擾。本研究檢測心肺適能向度時，

每次使用之場地、方法及指導語皆相同，但因場地為校內共用，每次進 行檢測時有其餘班級正在進行體育課程，研究參與者甲會頻分心而不專 注於檢測，加上若當日情緒狀況較低落，致使其檢測結果無法穩定。

三、 肌肉適能

三位受試者在屈膝仰臥起坐之統計結果顯示有乙生具有立即效果與 保留效果，此結果與李玉琪（2011）、莊美華等人（2014）、謝曜羽（2020）

與 Savucu（2010）等研究，透過與有氧、肌力與肌耐力等相關運動結果 相同。

而甲生與丙生則無立即效果，此研究結果與李玉琪（2011）、莊美華 等人（2014）與謝曜羽（2020）等其他相關研究不同，推測其因素為該 研究之訓練週期及介入運動項目持續之時間較長，運動強度也較強。據 姚翕雅、高桂足（2012）研究中提到，雖有安排其體能課程，若缺乏連 貫與持續性的訓練，對於肌肉適能的提升有限。而本研究所設定的運動 方案為低強度運動，同時也規定每組動作之訓練組數與次數。因此對比 本研究在運動強度低及組數次數少之情況下，較無法於短時間內達到有 效的提升研究參與者之肌肉適能。

另，就研究參與者甲之視覺分析與 C 統計，細看其每個階段內的平 均水準變化，介入期之平均水準明顯高於基線期與維持期。階段間基線 期與介入期具有較低之重疊率為 33%，而介入期與維持期有高重疊率為 75%，可以說透過本研究運動方案研究參與者甲之肌肉適能之立即與維

另，就研究參與者甲之視覺分析與 C 統計，細看其每個階段內的平 均水準變化，介入期之平均水準明顯高於基線期與維持期。階段間基線 期與介入期具有較低之重疊率為 33%，而介入期與維持期有高重疊率為 75%，可以說透過本研究運動方案研究參與者甲之肌肉適能之立即與維