視覺障礙者的運動參與

視覺的損傷本身對先天的身體動作潛能是沒有影響的，但許多原因 導致發展動作潛能的機會不足或缺乏。Lieberman、Robinson 與 Rollheiser

（2006）認為視覺障礙者先天上應與非視覺障礙者在動作技巧與健康上 具相同的動作發展潛能，因為大量缺少身體活動的機會、以致於視覺障 礙者在動作發展上呈現遲緩的現象，影響到動作能力與運動參與。

一、視覺障礙者的動作能力

動作能力是由感官察覺（sensory awareness）、肌肉緊張度（muscle tone）

及協調（coordination）所組成，這些要素構成日常生活及行動所需要的 粗大動作與精細動作的基礎，粗大與精細動再發展為姿勢、平衡、步態 及協調四項動作領域技能，這些技能在視覺障礙者的日常活動與移行上 扮演重要的角色（萬明美，2008）。

（一）姿勢（posture）：維持良好的姿勢可以促進視覺障礙者的下肢的平 衡與協調，但視覺障礙者因視覺的缺損導致在移行時常感到不安害怕，

容易產生不良的姿勢，如彎腰駝背、頭部下垂、膝蓋過分彎曲、下肢步 態不佳等（Jacobson, 1993）。

（二）平衡（balance）：平衡分為靜態平衡與動態平衡，靜態平衡是只用 來保持身體靜止姿勢的能力；動態平衡則是受到感官及動作能力的統合 影響，與前庭、本體覺、視覺、肌肉及神經平衡反應都有關聯（Bleck, 1994）， 前庭告知我們頭部位置與動作資訊，本體覺提供我們身體的定位與協調，

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視覺則給予定位的資訊，三者對於平衡都是不可或缺的，而視覺障礙者 常見的不良步態與姿勢對於平衡也都有影響。

（三）步態（gait）：步態是指行走的儀態，視覺障礙者因缺乏視覺模仿 學習的能力、平衡及肌肉反應，容易產生不成熟的步態，如腳趾向外、

過寬的步伐及直線行走的偏移，造成不耐走、走路容易疲累的情形（萬 明美，2008）。

（四）協調（Coordination）：動作協調是指許多肌肉依序或同時的活動，

使肢體各個部位產生精確、平順的合作，並且透過感覺回饋自動監控及 修正反應（O’ Sullivan & Schmitz, 2007; Preston, 2006），視覺障礙者因 視知覺與視覺敏銳度不足，協調的能力因此受干擾。

綜合以上四項影響動作能力的要素，再加上視覺障礙者因視覺的損 傷導致發展動作潛能機會的不足及缺乏動作的練習，因而造成動作發展 遲緩的現象，使得肌肉適能的表現低落，進而對視覺障礙者參與運動產 生限制與困難，此外缺乏運動習慣更連帶影響到健康體適能表現。

貳、視覺障礙者的運動現況

在一般傳統的運動活動中，大多數都是靠視覺管道來習得動作技巧，

配合手眼的協調，並注意距離的轉變，針對運動當下的情境產生反應（高 桂足、林鎮坤、林世澤，2009），視覺障礙者因視力的缺損，缺乏與環境 互動的機會，造成運動技能與身體平衡感不佳，進而影響到參與運動的 動機與意願（Schneekloth, 1989）。曹菁菱（2002）曾指出視覺障礙者比較 少 選 擇 運 動 來 做 為 休 閒 活 動 ， 且 多 以 低 活 動 量 的 身 體 活 動 為 主

（Kobberling, Jankowsk, & Leger, 1989）。Shepherd（1994）亦指出視覺障 礙者的視覺受損情形與殘餘視力與動作技能的發展及學習有很大的關係，

身體活動量隨著視覺缺損程度愈增加而減少，而低活動量的視覺障礙者 往往在社區參與中需要依賴他人（Skaggs& Hopper, 1996）。另外我們也 發現，視覺障礙學生在一般的體育課程或體育活動的參與上，常不被允

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許與非視覺障礙學生做相同劇烈的活動（Lieberman & McHugh, 2001;

Longmuir & Bar- Or, 2000），根據 Robinson 和 Lieberman（2004）的研究 表示視覺障礙學生沒有和同儕有相同的機會去參加體育課程或活動，低 於42%的視覺障礙學生有限制的參與體育活動，58.9%的視覺障礙生則被 限制不能與同儕一起運動（Ponchillia, Armbruster, & Wiebold, 2005），但 事實上當視覺障礙學生被允許參與體育活動時，他們是有能力進行運動 的（Ponchillia, Strause, & Ponchillia, 2002）。

視覺障礙者因缺乏視覺回饋，在進行運動時自我監控動作表現的能 力較差，無法依賴自我覺察來修正自己的動作與姿勢，例如 Kobberling、

Jankowski 與 Leger（1989）發現視覺障礙者需要比非視覺障礙者耗費更 多的專注與體力在跑步或走路的身體活動中。綜合上述，視覺礙障者容 易因生理（視覺缺陷）、心理（社會情緒）及動作發展等因素影響參與運 動的意願，在生理方面，視覺障礙者在運動能力上缺乏平衡感、方向感 與協調性，連帶影響到對空間位置的覺察，而運動量不足也影響到健康 體適能的表現，這些生理因素直接或間接的影響運動活動的參與及學習，

缺乏視覺回饋更導致視覺障礙者在進行運動時產生過度的緊張與壓力；

心理因素方面，視覺障礙者因較難使用視覺管道來進行肢體動作的學習 或模仿，在運動的學習上更需要花更多時間與心力，容易產生挫折感，

對運動空間的不確定感、運動內容的不熟悉也可能造成心理上的壓力與 焦慮（萬明美，2008），Celeste（2006）的研究亦指出視覺障礙學生因缺 乏 視 覺 刺 激 的 輸 入 ， 在 參 與 運 動 活 動 時 被 覺 察 的 能 力 （perceived competence）較低，容易造成視覺障礙學生成為被動的學習者、產生孤立 感，因此許多視覺障礙者養成久坐、不運動的生活模式，但久坐容易產 生負面的情緒，如自尊降低、焦慮、沮喪及低自我效能（self-efficacy）

（Lieberman & McHugh, 2001）；動作發展方面，視覺障礙者與非視覺障 礙者雖同樣擁有相同的動作技能發展（Shephard, Ward, & Lee, 1985;

Winnick, 1985），但對於視覺障礙者來說，發展基本動作技能會遇到許多

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困難，以至於在發展歷程上逐漸緩慢，其中在與行走及運動有關的動作 技能上特別明顯（Aki, Atasavun, Turan, & Kayihan, 2007）。

除了上述視覺障礙者在生理（視覺缺陷）、心理（社會情緒）及動作 發展等因素外，外在因素也是影響運動的意願的重要原因，如教師的專 業知能是否能有效提升視覺障礙學生對正確方位的敏感度、覺察身體姿 勢，並將運動內容做適性的調整，家長是否能給予足夠的支持而非過度 的保護，學校或社區是否提供無障礙的空間給與視覺障礙者進行運動相 關活動或課程，這些因素都會造成視覺障礙者與非視覺障礙者在動作技 巧上雖具備相似的發展潛力，但卻較被動的從事休閒運動。

參、小結

視覺障礙者的的視覺的缺損導致動作能力發展的不足，其中包含姿 勢、平衡、步態及協調，對視覺障礙者參與運動產生限制與困難。而視 覺障礙者運動參與的意願，除了生理因素外，也與心理因素、物理環境 的障礙以及其他外在因素有關，使視覺障礙者雖然有潛能與非視覺障礙 者進行相同的休閒運動，卻因種種因素影響到運動的參與機會。

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