討論

一、身體活動現況

由於研究對象正面臨升學時期，且在三次施測中，課業繁重的自我 效能得分偏低，課業繁重可能會影響研究對象是否有從事規律運動；第 一次至第三次施測有規律運動者與沒有規律運動者的課業繁重運動自我 效能分數都有顯著差異，另外，規律運動者的比率隨著年紀增長有下降 的趨勢，可能與對身體活動的熱忱度下降(徐美玲、黃淑貞、洪文綺，2012)；

研究對象在三次施測平均三日身體活動時間都有到達 90 分鐘以上，每週 從事規律運動者從第一次施測佔 69.9%，相隔半年後(第二次施測)佔 64.9%，距離第一次施測相隔一年半(第三次施測)有規律運動者佔 58.6%；

有規律運動者第一次到第三次施測時的身體活動時間分別為 250.10、

286.90 及 226.17 分鐘，但第二次施測時有規律運動者的身體活動時間增 加，推論原因為第二次施測時間為由夏入秋的 9、10 月，時間點為剛開 學，學生雖然剛升上一個年級，但沒有太重的課業壓力，加上從事的身

體活動類型為多為慢跑、騎腳踏車等時間較長的活動，相對於第一次施 測時間在 3、4 月，正值學期中，施測時間可能在準備段考，學生鮮少有 空閒時間去做運動。學者研究指出：台灣的教育風氣盛行，尤其青春期 學生面臨著龐大的課業及升學壓力，參與身體活動的程度會慢慢降低(黃 淑貞、洪文綺、劉翠薇、李秋娓，2005)。

研究對象中，三次皆有達到規律運動的比例佔 36.1%，沒有達到者佔 63.9%，能夠保持規律運動者的比率偏低，本研究時間為期一年半，過程 中遇到轉學、轉班、施測時間未到校等狀況，扣除無效問卷後，第一次 施測完畢人數從原先 661 位下降至第三次施測人數為 515 位，回收率達 78.0%，由於本研究是同一批研究對象連續調查三次，國內做三次研究結 果追蹤的研究極為少見，有者如吳朝淵(2008)，僅有兩個學校、一個年級 的分析，所以研究結果是有參考價值，在未來的相關長期研究可以多留 意樣本流失的情形。

二、社會支持現況 (一) 一般社會支持

本研究發現，第一次施測與半年後施測之一般社會支持平均得分有 顯著差異，第一次施測在與相隔一年半施測之分數相比較，仍達到統計 水準上的差異，後兩次施測之得分都高於第一次施測，顯示研究對象從

班上好友得到的一般社會支持，隨著年紀增長及相處時間越久，獲得越 多。

三次施測題項結果發現，有關遇到麻煩時，好友來幫助的支持，平 均得分都是最高的，可以看出青春期學生在校時間長，與同儕之間培養 出深厚的情誼，因此當朋友有麻煩時，願意去協助及幫忙，所以此類型 的題目分數較高。

(二) 運動社會支持

本研究發現，第一次施測與第二次施測之運動社會支持得分有顯著 差異，但第一次施測與第三次施測之分數沒有達到顯著水準，第一次施 測分數高於第二次施測時的得分，推論原因為青少年經常獨立從事身體 活動(徐美玲、洪文綺、黃淑貞，2012)，一起運動者也未必是同班同學，

加上本研究填寫運動社會支持的來源只限班上好友，並非為與研究對象 共同運動的好友，所以呈現出來的分數偏低。

三、個人背景因素與身體活動改變之間的關係

本研究發現，性別不同在三次皆有規律運動上皆沒有顯著差異，此 與國內外之研究結果有所不同，推論原因可能為本研究對象男女比率差 距大，以女生居多，與其他相關研究相較之下，較難看出其中的差異性，

未來在進行研究時可以注意取樣的性別比率。

不同年級在有達到三次皆有規律運動上有顯著差異，低年級三次皆 有規律運動的比率高於高年級，此研究結果與趙國欣(2004)一致，相較於 其他國內外研究多以橫斷面調查為主，本研究為長期追蹤同一批研究對 象，第一次至第三次施測時間長達一年半，期間隨著年級增加，有規律 運動的比率仍下降。

四、背景因素、社會支持、運動自我效能與身體活動改變之間的關係 本研究旨在探討各變項對身體活動改變的區別效果，結果顯示第一 次施測的運動社會支持和運動自我效能可有效區分「沒有規律運動仍為 沒有規律運動」、「沒有規律運動變為有規律運動」、「有規律運動變為沒 有規律運動」及「有規律運動仍為有規律運動」四組身體活動改變，身 體活動的改變情形與運動自我效能有相關，與 Suh 等(2011)的研究結果相 符。

以邏輯式迴歸分析全體研究對象之年級、一般社會支持和運動自我 效能可顯著預測有無達到三次皆有規律運動，高年級達到三次皆有規律 運動是低年級的 0.67 倍；男生和女生之運動自我效能可以顯著預測三次 有無規律運動，男生的運動自我效能每增加一個單位，其達到三次皆有 規律運動的機率增加為 9.0%，比女生(5.0%)還高。

全體研究對象背景因素、第一次施測社會支持與運動自我效能與第三 次身體活動時間進行一般線性模式分析結果，僅有運動自我效能有達到 統計上的顯著水準。

對青春期學生而言，從邏輯式迴歸和一般線性模式結果得知，運動 自我效能是影響他們身體活動改變及規律運動最主要的因素，與多數橫 斷面相關國內外研究結果(林慶源、林耀豐，2009；黃淑貞、劉翠薇、洪 文綺，2002；葉振偉，2013；謝偉雄、葉麗琴，2008；Ammouri et al., 2007；

Cramp & Bray, 2009；Lee, Loprinzi, & Trost, 2010；McAuley et al., 2003；

Osuji et al., 2006)一致，身體活動為長時間的動態活動，本研究為縱貫性 研究，相較多數橫斷面研究，更加強運動自我效能為預測規律運動最重 要的因子的連結；另外，研究結果發現，運動社會支持用於區別身體活 動改變，與研究對象採取規律運動與否之變化有關；一般社會支持則用 於預測三次皆有規律運動，研究對象獲得較多的一般社會支持，達到三 次規律運動的機會越大；國內外研究多以運動社會支持與規律運動的關 係為研究主軸，在之後的研究可以更進一步探討一般社會支持、運動社 會支持對於規律運動之關係。