青春期學生社會支持、運動自我效能與身體活動改變之縱貫性研究
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(2) 致(誌) 謝 研究所的課業即將告一段落，與同學一同上課、拚報告的日子仍在 腦海中不斷地出現，雖然過程中有挫折、有歡笑、有淚水，但也因為有 這些過程，更顯得我們互相支持與鼓勵的可貴，研究所的日子謝謝有你 們的陪伴，豐富了我的人生。 論文的撰寫過程中，非常感謝黃淑貞教授付出時間與耐心的指導， 老師運用她既豐富又寶貴的學術研究經驗，帶領我一步步瞭解研究的奧 妙，當我遇到困境時，老師就像衛星導航般，清楚地指引我方向，直到 完成論文；老師對於學術的熱情，深深感動了我，同時也是我學習的榜 樣。感謝口試委員吳齊殷教授與洪文綺教授的指導與鼓勵，賦予我的論 文有更多元化的樣貌。 研究所的日子，感謝系上提供多樣化的課程，以及教學、研究經驗 豐富的師長，衛教系這個大家庭，成員不多，但彼此之間的感情卻是很 濃厚，很榮幸能成為其中的一份子；另外，特別感謝家人在背後支持著 我，每當累了、睏了，他們幫我加油打氣，使我更充滿著活力。. 徐若涵. 謹識. 西元 2013 年 8 月. i.
(3) 摘. 要. 本研究主要以縱貫性研究的方式，探討青春期學生社會支持、運動 自我效能與身體活動改變之關係及其預測力。本研究以五專一、二年級 之學生為研究對象，按分層比例隨機抽樣，以問卷方式進行資料收集， 共發出三次問卷，有效樣本為 515 分，回收率為 78.0%。資料分析採描述 性統計、成對樣本 t 檢定、卡方檢定、區別分析、邏輯式迴歸分析及一般 線性模式。結果發現：男生佔 17.0%，女生佔 83.0%，一年級學生佔 55.1%， 二年級學生佔 44.9%；本研究樣本與流失樣本在性別上無顯著差異，年級 則有顯著差異，二年級學生流失人數高於一年級流失人數。達到三次規 律運動者分別為 36.1%；運動自我效能和運動社會支持可以顯著區別身體 活動改變；年級、一般社會支持及運動自我效能可以預測三次有規律運 動；第一次施測之運動自我效能可以顯著預測第三次施測時的身體活動 時間。. 關鍵字：身體活動改變、社會支持、青春期學生、運動自我效能、臺灣. ii.
(4) Abstract The purpose of this study was to investigate the relationship between social support and exercise self-efficacy with change of physical activity of adolescent students and found out the factors which influenced the change of the physical activity in the longitudinal study. The subjects were the first and second grade students of the junior colleges in Taiwan. Using stratified proportional sampling with self-administered questionnaires, 515 respondents were chosen into the research and filled out the questionnaires three times with the response rate of 78.0%. The data was analyzed with the descriptive statistics, paired-t test, chi-square, discriminant analysis, logistic regression, and general linear model. The results showed that 36.1% of them exercised regularly three times. Exercise self-efficacy and social support of exercise significantly discriminated the change of physical activity between the first and third time. Grade, general social support and exercise self-efficacy predicted maintaining regular exercise within one and half years. Exercise self-efficacy of the first time significantly predicted the amount of time of physical activity one and half years later.. Key words: the change of physical activity, social support, the adolescent students, exercise self-efficacy, Taiwan. iii.
(5) 目. 次. 第一章 緒論 ................................................................................................. vi 第一節. 研究動機與重要性 ..................................................................... 1. 第二節. 研究目的 ..................................................................................... 5. 第三節. 研究問題 ..................................................................................... 6. 第四節. 名詞界定 ..................................................................................... 7. 第五節. 研究範圍與限制 ......................................................................... 9. 第二章. 文獻探討 ...................................................................................... 10. 第一節. 身體活動及其研究現況 ........................................................... 10. 第二節. 社會支持與身體活動之相關研究 ............................................ 14. 第三節. 運動自我效能與身體活動之相關研究 .................................... 18. 第三章 研究方法 ........................................................................................ 21 第一節 研究架構 ..................................................................................... 21 第二節. 研究對象 ................................................................................... 24. 第三節. 研究工具 ................................................................................... 26. 第四章. 研究結果 ...................................................................................... 35. 第一節. 背景因素、社會支持、運動自我效能之現況分析 ................. 35. 第二節. 身體活動之現況分析 ............................................................... 52. 第三節. 背景因素、社會支持和運動自我效能與身體活動之關係 ..... 56. 第四節. 研究對象之社會支持、運動自我效能對身體活動改變的預測力 ........ 59. 第五章. 討論、結論與建議 ...................................................................... 65. 第一節 討論 ............................................................................................ 65 第二節 結論 ............................................................................................ 70. iv.
(6) 第三節 建議 ............................................................................................ 72 參考文獻 ..................................................................................................... 75 中文部分 .................................................................................................. 75 英文部分 .................................................................................................. 78 附. 錄─問卷............................................................................................... 84. v.
(7) 表 目 次 表 3-4-1 本次研究之研究目的、研究問題、研究假設及統計方法………34 表 4-1-1 三次施測皆有參與之個人背景因素分布情形及與流失樣本之比 較………………………………………………………………...36 表 4-1-2 第一次施測一般社會支持各題項回答情形(n=515)…………...39 表 4-1-3 第二次施測一般社會支持各題項回答情形(n=515)…………...40 表 4-1-4 第三次施測一般社會支持各題項回答情形(n=515)…………...41 表 4-1-5 第一次施測運動社會支持各題項回答情形(n=515)…………..44 表 4-1-6 第二次施測運動社會支持各題項回答情形(n=515)…………..45 表 4-1-7 第三次施測運動社會支持各題項回答情形(n=515)…………..46 表 4-1-8 第一次施測運動自我效能各題項回答情形(n=515)…………..49 表 4-1-9 第二次施測運動自我效能各題項回答情形(n=515)…………..50 表 4-1-10 第三次施測運動自我效能各題項回答情形(n=515)…………51 表 4-2-1 有達到規律運動分布情形(n=515)……………………………..54 表 4-2-2 第一次及第三次施測規律運動改變分布情形(n=515)………..55 表 4-3-1 背景因素與身體活動改變卡方分析(n=515)…………………..56 表 4-3-2 背景因素與三次都有規律運動卡方分析(n=515)……………..57 表 4-3-3 社會支持、運動自我效能與身體活動時間之關係(n=515)…..58 表 4-4-1 區別函數卡方檢定摘要表………………………………………59 表 4-4-2 各變項對研究對象身體活動改變之區別預測分析……………60 表 4-4-3 各變項對身體活動改變組別之區別重心函數…………………60 表 4-4-4 各變項對身體活動改變組別分類正確率摘要表………………61 表 4-4-5 第一次施測之社會支持、運動自我效能預測三次都有規律運動情 形(n=515)……………………………………………………..62 表 4-4-6 女生第一次施測之社會支持、運動自我效能預測三次都有規律 運動情形(n=515)………………………………………………..63 vi.
(8) 表 4-4-7 男生第一次施測之社會支持、運動自我效能預測三次都有規律 運動情形(n=515)………………………………………………..63 表 4-4-8 背景因素、第一次施測社會支持及運動自我效能預測第三次身 體活動時間(n=515)…………………………………………….64. vii.
(9) 圖 目 次 圖 3-1 研究架構圖………………………………………………………...22 圖 4-2-1 三次施測時間之三日身體活動時間情形(n=515)……………...52 圖 4-2-2 有達到規律運動者與沒有達到規律運動者之身體活動時間情形 (n=515)…………………………………………………………..54. viii.
(10) 第一章. 緒論. 本章共分成五節，分述如下：第一節「研究動機與重要性」 ，第二節 「研究目的」，第三節「研究問題」，第四節「名詞界定」及第五節「研 究範圍與限制」。. 第一節 研究動機與重要性 身體活動是健康生活形態中的一部分，缺乏身體活動、營養不足、 吸菸和酒精濫用者四種健康危險行為，都與罹患慢性病，甚至死亡有關 (Adeniyi, Idowu, Ogwumike, & Adeniyi, 2012)；文獻指出，保持身體活動 對於預防以後的慢性疾病而言，是一個理想的目標(Swaminathan, Selvam, Thomas, Kurpad, & Vaz, 2011)，國內研究也證實了規律運動的好處(楊怡青、 黃盈翔、李東欣、張智仁，2005)。 根據行政院體委會 2011 年運動統計資料顯示，在 2010 年，台灣民 眾從事規律身體活動比率僅占 26.1％；行政院衛生署(2011)針對 2009 年 進行民眾運動行為調查發現，有 46.47％的民眾沒有從事規律運動。教育 部「99 年度各級學校學生運動參與情形調查報告」顯示，於學期間每週 累積運動時間達 210 分鐘以上者，高中生為 44.2％，大專生為 47.4%(教 育部，2011)；國內相關研究指出大專生有養成規律的身體活動僅有 16.9~23.8％(陳冠如、葉莉莉、楊宜青、盧豐華、王文玲，2006；賴妙純， 1.
(11) 2004)，劉翠薇、黃淑貞(1999)針對商專學生進行調查發現，僅有 30%的 學生有規律運動；一般認為青少年的身體活動應是最多最活躍，但從以 上研究得知青春期學生從事規律身體活動量不到五成。 國內外對於身體活動與健康的研究皆證實，適度和規律的身體活動有 助於自身的健康。Dennison 等(1988)研究提出青少年的身體活動量與成年 人之身體活動量是有顯著相關，青少年的身體活動量不足可能會導致肥 胖等不健康問題，運動有助於青少年的身體健康，避免肥胖、慢性病產 生(Cale & Harris, 2005)，這些不健康問題可能會延續到成人期(Aaron, Storti, Robertson, Kriska, & LaPorte, 2002;Swaminathan, Selvam, Thomas, Kurpad, & Vaz, 2011)，加上在青少年在養成健康行為的過程中，身體活動 扮演相當重要的角色，此時期若能養成身體活動的習慣，日後進入成年， 甚至更久之後的老年期，將可能採取積極的身體活動，同時可以擁有良 好的生活品質，減少醫療資源的開銷(Malina, 1996; Walton et al., 1999)； 因此，青少年時期是建立規律身體活動習慣的關鍵時刻，能為日後成年 甚至老年的身體活動打下良好的基礎。 Aires 等(2010)縱貫式研究指出，隨著時間變化，身體活動的改變與健 康有著正向且顯著的關係，這樣的研究結果很值得我們重視，尤其在青 春期，身體活動的變化對於健康狀況的改變是最佳的預測因子，所以預 防的重點應放在保持和增加健康和身體活動；也就是說，青少年增加身 2.
(12) 體活動，對其健康表現會有較正面的成果。 要增進青少年身體活動，首先應瞭解家人和同儕是影響青少年身體 活動最重要的兩個來源(Lindelof, Nielsen, & Pedersen, 2013；Sallis, Hovell, Hofstetter, & Barrington, 1992)，在台灣青少年同儕力量對其身體活動有顯 著且直接的效果(Wu & Pender,2002)，許多國內外研究發現，青少年的社 會支持多半來自家人及同儕，其中又以同儕的運動社會支持與參與運動、 養成運動習慣最為密切，青少年獲得越多的運動社會支持，其課外時的 身體活動表現越好(Cox & Williams,2008；Lock&Wiater,1992；Moore,1991； Sallis et al.,1992；黃淑貞、劉翠薇、洪文綺，2002；劉翠薇、黃淑貞，1999； 蔡俊傑，2011)。 在 Suh, Weikert, Dlugonski, Balantrapu, & Motl(2011)縱貫性研究指出， 自我效能為改變身體活動有利的指標，自我效能的改變也與身體活動的 變化顯著相關；相同地，國內外橫斷面研究指出運動自我效能是預測與 解釋身體活動最重要的關鍵因素，運動自我效能越高，其表現在運動的 行為也越好，(林慶源、林耀豐，2009；黃淑貞、劉翠薇、洪文綺，2002； 葉振偉，2013；謝偉雄、葉麗琴，2008；Ammouri et al., 2007；Cramp & Bray, 2009；Lee, Loprinzi, & Trost, 2010；McAuley et al., 2003；Osuji et al., 2006)。. 3.
(13) 綜合以上論述，充足的身體活動對青少年而言，可以預防不健康的 問題，還可以調解心情，達到生理及心理上的平和狀態，加上青少年時 期正值人生發展及習慣養成最關鍵的階段，如能養成規律身體活動的習 慣，再進入成年甚至老年時，較不會罹患慢性病；青春期學生在校時間 長，與同儕互動最為密切，因此從同儕獲得的運動社會支持越多，也會 增加青少年從事身體活動的意願，甚至養成規律運動的習慣；運動自我 效能是對身體活動最具有預測及影響力的一個社會心理因素。 有關青少年身體活動的研究多以橫斷面研究居多，較缺乏長期觀察同 一群研究對象，瞭解其身體活動改變與相關因素之間的關係，本研究採 縱貫性研究方式，使用國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系黃淑 貞教授之國科會計畫「青少年同儕網絡與身體活動之縱貫研究」部分變 項，針對青春期學生進行三次的施測調查結果進行分析。在國內外橫斷 面研究中，以自我效能跟社會支持與身體活動的相關性最高，同時也可 作為其預測之因子(王敏華，2008 李思招，2000; 林慶源、林耀豐，2009； 陳冠如等，2006；陳美昭、賴香如，2006；馮木蘭、卓俊伶、吳姿瑩， 2009；黃淑貞、劉翠薇、洪文綺，2002；劉翠薇、黃淑貞，1999；Ammouri et al., 2007；McAuley et al., 2003；Osuji et al., 2006；Sallis et al.,1992)，因 此挑選之變項為運動自我效能與社會支持，希望探討青少年其背景因素、 社會支持、自我效能對身體活動的改變影響情形。 4.
(14) 第二節. 研究目的. 根據以上研究動機，本研究擬訂探討研究對象的一般社會支持、運 動社會支持、運動自我效能與身體活動之關係。研究目的如下： 一、瞭解研究對象三次施測一般社會支持、運動社會支持、運動自我效 能及身體活動之情形。 二、探討相隔半年及一年半後，研究對象之一般社會支持、運動社會支 持、運動自我效能及身體活動之改變情形。 三、探討研究對象的背景因素與相隔半年身體活動改變之關係。 四、探討研究對象之第一次施測一般社會支持、運動社會支持及運動自 我效能對相隔一年半不同身體活動改變的區別力。 五、探討研究對象之背景因素、第一次施測之一般社會支持、運動社會 支持及運動自我效能對三次皆有規律運動的預測力。 六、探討不同性別研究對象之第一次施測之一般社會支持、運動社會支 持及運動自我效能對三次皆有規律運動的預測力。 七、探討研究對象之第一次施測之背景因素、一般社會支持、運動社會 支持和運動自我效能與第三次施測身體活動時間之關係。. 5.
(15) 第三節. 研究問題. 根據研究目的，本研究擬探討下列問題： 一、研究對象三次施測之一般社會支持、運動社會支持、運動自我效能 及身體活動狀況為何？ 二、相隔半年及一年半後，研究對象之一般社會支持、運動社會支持、 運動自我效能及身體活動是否有明顯之改變？ 三、研究對象之相隔半年不同身體活動改變是否因為背景因素不同而有 差異？ 四、研究對象之第一次施測一般社會支持、運動社會支持、運動自我效 能是否可以有效區別隔一年半不同身體活動改變。 五、研究對象之背景因素、一般社會支持、運動社會支持、運動自我效 能是否能預測三次皆有規律運動？ 六、不同性別研究對象之一般社會支持、運動社會支持、運動自我效能 是否能預測三次皆有規律運動？ 七、研究對象之第一次施測之背景因素、社會支持和運動自我效能是否 能預測第三次施測身體活動？. 6.
(16) 第四節. 名詞界定. 一、研究對象 本研究係指民國九十五學年度就讀於台灣地區北中南東中的七所五 專一、二年級學生。 二、社會支持 社會支持係指以班級為單位，研究對象提出最多五位感情很好的班 上同學，本研究分為一般社會支持及運動社會支持進行探討，以下為詳 細敘述： (一) 一般社會支持 至多五位班上好友給予研究參與者的社會支持，包括工具性、情感 性、訊息性與評價性等方面，本研究使用量表加以測量。 (二) 運動社會支持 至多五位班上好友給予研究參與者有關運動方面的社會支持，本研 究用量表加以測量。 三、運動自我效能 研究對象在各種不同情況下，會去從事身體活動的把握度，本研究 以量表做測量。. 7.
(17) 四、身體活動 (一)身體活動時間 本研究身體活動係指研究對象回憶過去一週，包含兩天的平日身體 活動和一天的假日身體活動，將三天的身體活動時間加總起來。 (二)有無規律運動 根據教育部及國民健康局提倡的青少年應每週累積運動時間達 210 分鐘以上(教育部，2011)，因本研究僅回憶三天的身體活動情形，故將有 無達到規律運動以運動時間 90 分鐘以上作為區分的原則，達 90 分鐘以 上為有規律運動，未達 90 分鐘則為無規律運動。. 8.
(18) 第五節. 研究範圍與限制. 本研究限制如下： 一、本研究係採次級資料分析，故受限於原始資料的研究年份與變項， 因此研究結果只能推及當時的五專一、二年級的學生。 二、本研究施測時間因須配合學校，第一次施測(96 年 3-4 月)與第二次施 測(96 年 9-10 月)相隔半年，第二次施測(96 年 9-10 月)與第三次施測(97 年 10-11 月)相隔一年，間隔時間不同，可能會造成研究上的偏差。 三、研究對象的一般社會支持與運動社會支持來源僅限班上好友，無法 得到與班級以外好友的得分情形。. 9.
(19) 第二章. 文獻探討. 本章共分為三節，包括第一節身體活動與其研究現況；第二節社會 支持與身體活動之相關研究；第三節運動自我效能與其與身體活動之相 關研究。. 第一節. 身體活動及其研究現況. 一、身體活動的現況 隨著社會型態的轉變，因應自動化與機械、電子化的產生，逐漸取 代過去以勞力為主的活動，因此，人們的生活型態皆以坐式、靜態為主， 當然，身體活動量也下降。 根據行政院體委會 2011 年運動統計資料顯示，在 2010 年，台灣民 眾從事規律身體活動比例僅占 26.1％；吳修廷和廖主民(2011)研究指出， 以臺灣國小三年級至國中九年級學生為研究對象，身體活動量隨著年級 而增加，六年級時為高峰，其後急速下降，九年級為最低，由此可知， 青少年從事身體活動量，隨著年齡的增長遞減。 教育部 2007 年推動的「快活計畫」對兒童及青少年提出「每週至少 要累積 210 分鐘以上的中度身體活動」的身體活動建議量(江季蓁、劉影 梅、何卓飛、洪嘉文、呂生源，2009)，教育部(2011)研究指出，學期期 10.
(20) 間，高中生有規律運動佔 44.2％，青少年從事規律身體活動量不到五成， 尤其又以 16~18 歲的青少年比例為最低。 深入探討影響其身體活動量不足之為原因，從國小乃至大專院校，最 主要的原因為時間不足，在高中生中佔了 44.2%。比較各縣市的高中生每 週身體活動量，不到三成的都市為嘉義縣及基隆市，除了宜蘭縣及花蓮 縣以外，其餘縣市皆低於五成，由此可見，台灣地區之青少年的身體活 動不足之原因為時間不足，尤其高中生正值升學階段，課業壓力的繁重， 壓縮了身體活動的時間。 在縱貫式研究中，隨著時間推移，身體活動的變化與健康有著正向且 顯著的關係，在青春期，身體活動的變化是健康改變最佳的預測因子， 所以在未來幾年的預防成果應放在保持和增加健康和身體活動(Aires et al., 2010)，根據 Leskinen 等(2009)長期研究結果得知，規律身體活動對於 預防肥胖長期的危害是一個重要的因子。. 二、身體活動的重要性及其相關研究 許多研究指出，男生在每次運動時間、運動參與都比女生來的多(葉 振偉，2013；謝偉雄、葉麗琴，2008)，學者研究發現，青春期男生的身 體活動量高於女生(陳冠如等，2006；黃淑貞、洪文綺，2002；賴妙純， 2003；Kim, Lim, Park, & Kim, 2010；Wu et al., 2002)；在從事運動方面， 11.
(21) 女性多參與輕度的身體活動為主(王秀華，2002；洪辰諭，2012；彭詩晴， 2008)。 研究調查指出，研究對象達到規律運動的比率不到五成，其中男生多 於女生(陳美昭、賴香如，2006；黃淑貞、劉翠薇、洪文綺，2002；劉翠 薇、黃淑貞，1999)，有規律運動者平均身體活動量顯著高於沒有規律運 動者(陳冠如等，2006)。在青春期，低年級學生運動行為分數和規律運動 比率皆顯著高於高年級學生 (李彩華、方進隆，1998；陳美昭、賴香如， 2006；劉翠薇、黃淑貞，1999)。 由上述文獻得知，青春期男生不論從事身體活動時間、參與運動的 意願及身體活動量都高於女生；雖然規律運動的研究結果，參與者達規 律運動的比率皆不超過五成，但青春期男生從事規律運動的比率仍是勝 過女生；在年級方面，低年級比高年級學生更有時間從事身體活動，甚 至達到規律運動。. 三、身體活動量表 用來評估身體活動的工具可分為主觀與客觀的測量方法，通常主觀的 測量方法是透過自我評估紀錄特定時間內的身體活動內容與時間，進而 推算出能量的消耗，例如回憶法(recall survey)等，研究進行過程很簡單， 適用於大規模調查；客觀的測量可能因文化差異或個人因素等，在研究 12.
(22) 過程上要付出較大的成本及精力。國內研究使用身體活動量表的情形以 引用三日身體活動回憶日誌最居多，除了適合 10~50 歲的人使用外，因 回憶平日與假日的身體活動，較適合學生族群；七日身體活動回憶日誌 次之，信效度最佳；但近幾年因國際身體活動量表(IPAQ)中文版誕生， 為了與國際期刊接軌，較多研究走向使用國際身體活動量表(李亞珊、朱 真儀、林貴福，2010)。. 綜合以上論述，台灣人民普遍的身體活動量降低，國內的統計資料 顯示出青春期學生的身體活動量的不足，尤其女生的身體活動量又比男 生低，高年級學生的身體活動比低年級少，同時，在青春期養成規律身 體活動的習慣，可延續至以後的成人期，甚至老年期。 本研究針對青春期學生之身體活動加以探討，採用適合學生族群的 三日身體活動回憶日誌紀錄身體活動情形。國內外研究對於身體活動以 橫斷面研究為多，本研究觀察同一群研究對象一年半，期間調查三次的 身體活動時間，可以針對身體活動的改變情形及規律運動行為進行進一 步的探討及分析。. 13.
(23) 第二節. 社會支持與身體活動之相關研究. 一、社會支持的定義及研究現況 Lin, Simeone, Ensel, and Kuo(1979)提出社會支持(Social support)可以 定義為：個體透過他人、團體甚至更大的社會層級等社會關係獲得的支 持。Cobb(1979)提及社會支持的三個方面：情緒性支持(emotional support)、 自尊支持(esteem support)以及網絡支持(network support)，其後再將社會 支持做更明確的分類：(一) 工具性支持(instrumental support)：忠告。(二) 積極性支持(active support)：照顧。(三) 物質性支持(material support)：物 質及服務。Kahn and Antonucci(1980)定義社會支持是一種人際關係交流， 其包括一個或多個下列的元素：1.情感(affect)：表達喜歡、欣賞、尊敬或 愛。2.肯定(affirmation)：表達同意、致謝。3.幫助(aid)：事情、金錢、資 訊、時間等的協助。House(1981)將社會支持分為下列四類：1.情緒支持 (emotional support)：信任、關心、聆聽。2.工具性支持(instrumental support)： 幫助、金錢、時間、勞力。3.訊息支持(informational support)：忠告、建 議、有指導性的資訊。4.評價性支持(appraisal support)：肯定、回饋、社 會比較。 周玉惠(1997)提出，社會支持可說是一個動態的人際歷程，包含多向 度的概念。社會支持的來源很多樣化，包含了非正式的網絡，如家人、 14.
(24) 親朋好友、陌生人等(Sarason & Sarason,1985；Dumont & Provost,1999)， 及正式的網絡，如學校、機關組織、互助團體等(Brown,1974)，這些支持 可以再被分類成訊息、情緒、工具等支持面向(Dumont & Provost,1999)。 社會支持可視為來自己家人、同儕和社會成員的照顧、價值觀與指導 (Dollete, Steese, Phillips, & Matthews, 2006)。 在青少年時期，當父母支持較不重要時，同儕(朋友)社會支持在課後 活動扮演著很重要的角色(Perry,2000)，青少年獲得來自同儕(朋友)的社會 支持最多，同時青少年的同儕支持與其日後發展的行為結果有關(Tam, Lee, Har, & Pook, 2011)，而青少年從事健康行為和其獲得的家庭和朋友的 社會支持有顯著相關(Wallace, Buckworth, Kirby, & Sherman, 2000; Wu & Pender, 2002)。 男女生的社會支持有所不同，比起男生，女生更需要社會支持，同 時她們也較滿意從同儕間會的的社會支持(Colarossi，2001)。. 二、社會支持與身體活動之關係 Bandura(1997)提出根據社會認知理論，提出身體活動的社會支持之 定義為有著他人的陪伴與鼓勵的支持，使你去從事身體活動。來自同儕 及家人的社會支持最為重要，且與個人參與運動和運動習慣之維持呈現 正相關(黃淑貞、劉翠薇、洪文綺，2002；Moore,1991；Hovell et al.,1991； 15.
(25) Sallis et al.,1992) 運動社會支持越多，休閒時的身體活動表現越好(劉翠薇、 黃淑貞，1999；Lock&Wiater,1992)，反之，較低的社會支持和較低身體 活動有高度的相關(Adeniyi, Idowu, Ogwumike, & Adeniyi, 2012)。 對青少年而言，運動社會支持越高，其運動參與的行為也越高(蔡俊 傑，2011；Cox &. Williams,2008)，家人與同儕在青少年的運動行為改變. 階段有著密切的關係，其中又以同儕給予的社會支持對青少年的影響力 最大(蔡謦任、季力康、游鎮安，2012)，社會支持也和性別相關，男生有 較高的運動社會支持(劉翠薇、黃淑貞，1999；1992；Sallis et al.,1992)。 獲得較多社會支持的人較會去從事運動，一般認為是透過鼓勵、提 供訊息和刺激個人執行及維持行為。Beets, Vogel, Forlaw, Pitetti, & Cardinal (2006)針對 363 位 5-8 年級的青少年做研究調查，結果發現社會 支持不但與身體活動有正面的影響，同儕的社會支持比起父母親的支持 更有影響力，正向的讚賞與支持，也有助於青少年參與身體活動。國內 學者徐美玲、洪文綺、黃淑貞(2012)研究發現，同儕的督促與支持是維持 或增加身體活動的動力，有助於改變青少年身體活動階段。 馮木蘭等 (2009)針對高中職女學生作研究調查發現，社會支持與身 體活動行為雖然在統計上有達到顯著相關水準，青少女獲得的社會支持 是相當少的。在 2007 年，Beets 與 Pitetti 針對 259 位 15.5 歲偏遠地區的 青少女進行研究調查發現同儕的社會支持可以有效克服其從事身體活動 16.
(26) 的障礙。運動時有人陪伴且有機會認識新朋友，所以來自同儕的運動社 會支持對於青少女是很重要的(黃淑貞、洪文綺、劉翠薇、李秋娓，2005)。. 綜合以上論述，青少年的社會支持以同儕及家人為主，其中同儕運 動社會支持對於青少年的運動行為有很大的影響力。本研究的社會支持 提供者以研究對象之班上同儕為主，並將社會支持細分為一般性與運動 性的支持，透過三次的施測回收得到結果，對青少年之社會支持與身體 活動改變情形及規律運動行為有進一步的了解。. 17.
(27) 第三節. 運動自我效能與身體活動之相關研究. 一、自我效能的定義 Bandura(1977)提出對自我效能(Self-efficacy)的定義：指個體對於自 己是否能完成某種行動的一種能力判斷，因此形成的一種自信程度，也 就是說個體針對某一個特定行為，評估自己有多少信心或把握度去完成； 自我效能在社會認知理論中，扮演著很重要的角色(Bandura,1997)，同時， 在其他的行動理論中，自我效能也是個很關鍵的變項。 自我效能是獲得很大關注的社會心理學變項，因為它可以推論一個 人對於自己可以成功地完成特定行為的信念，像是身體活動(Badura,1986)， 自我效能已經根據 Bandura 的定義操作化了，並被應用於許多不同的身 體活動研究中(Cramp & Bray, 2009)。在其他相關研究中，Duncan, Duncan 與 McAuley(1993)將運動自我效能做為評估完成規律運動的信心，使自我 效能在運動上的應用更為多元化。. 二、運動自我效能與身體活動之關係 有較高運動效能的人較會從事身體活動，遇到困難也會堅持下去(楊 宜青、黃盈翔、李東欣、陳慧祺、張智仁，2005)，與 Bandura(1986)提出 高運動自我效能者會盡力完成工作，即使遇到困境，也會努力堅持下去， 18.
(28) 應用在運動行為也適當的理念相同。 學者也指出，運動自我效能與運動行為呈正相關(黃淑貞、劉翠薇、 洪文綺，2002；葉振偉，2013，謝偉雄、葉麗琴，2008；Lee, Loprinzi, & Trost, 2010)；在大多數人口中，自我效能與運動的意圖和實際運動階段 有顯著的關係(Dutton et al., 2009)。 劉翠薇、黃淑貞(1999)研究發現商專學生的運動自我效能每題平均得 分中間偏低，且男生的運動自我效能得分高於女生(林慶源、林耀豐，2009； 葉振偉，2013)，與李思招(2000)在護理學院學生的研究結果相同；年齡 較大者，有較高的自我效能(林慶源、林耀豐，2009；高毓秀、黃奕清， 2000)。 劉翠薇、黃淑貞(1999)研究指出商職學生的運動行為，最有預測力的 是運動自我效能，多篇研究也提出相同看法(林慶源、林耀豐，2009； Ammouri et al., 2007；Cramp & Bray, 2009；McAuley et al., 2003；Osuji et al., 2006)。 陳美昭、賴香如(2006)研究發現，運動自我效能可有效預測男生的規 律運動行為，自我效能對於男生開始及維持身體活動是最重要的預測因 子 (Kim, Lim, Park, & Kim, 2010；Phongsavan et al.,2007) ，另外，有規律 運動者的運動自我效能會比沒有規律運動者高；自我效能對高中職的青 少女身體活動有直接的預測力(馮木蘭、卓俊伶、吳姿瑩，2009)。 19.
(29) 陳冠如等(2006)調查大學新生的研究發現，運動自我效能、運動社會 支持可以解釋其研究對象的身體活動量，身體活動量多與較強的運動自 我效能、同儕運動社會支持有顯著相關(黃淑貞、洪文綺，2003)。. 綜合以上論述，自我效能為一個人從事特定一件事情的信心，一個 人的運動自我效能越高，其表現出來的身體活動行為就越好，因此自我 效能為身體活動很重要的影響因子。本研究調查研究對象第一次施測時 之運動自我效能，是否能預測其身體活動改變及規律運動行為。. 現今國內外研究指出社會支持、運動自我效能與身體活動之間有著 密切的關係，但這些文獻都是採橫斷面的研究，身體活動是一個長期且 動態的活動，同時對於青少年而言，養成身體活動習慣是他們生長過程 中的必要課題，所以身體活動的改變與社會支持及運動自我效能是否仍 保有密切的相關性，是我們必須要關注的重點。. 20.
(30) 第三章. 研究方法. 本章共分為四節，包括第一節研究架構；第二節研究對象；第三節 研究工具及第四節資料處理與分析過程。. 第一節. 研究架構. 一、研究架構 根據研究目的及文獻探討，擬出本研究之研究架構，有背景因素、 社會支持、運動自我效能及身體活動等四部分。背景因素包括：性別、 年級等變項。社會支持包括：一般社會支持以及運動社會支持。身體活 動則代表三天身體活動時間及有無規律運動。 在研究架構圖中，自變項為背景因素、社會支持及運動自我效能，依 變項為身體活動，探討背景因素、社會支持、運動自我效能與研究對象 身體活動的關係，以及應用區別分析(Discriminant Analysis)、邏輯式迴歸 (Lgisitc regression)和一般線性模式檢定社會支持、運動自我效能對其身體 活動之影響力。. 21.
(31) 背景因素 性別 年級. 身體活動. 社會支持. 三天身體活動時間 有無規律運動. 一般社會支持 運動社會支持. . 運動自我效能. 總共施測三次： 2007 年 3 月到 4 月 2007 年 9 月到 10 月 2008 年 10 月到 11 月. 圖 3-1 研究架構圖. 22.
(32) 二、研究假設 根據研究問題與文獻探討，提出研究假設如下： (一) 相隔半年及一年半後，研究對象之一般社會支持、運動社會支持、 運動自我效能及身體活動有顯著改變。 (二) 研究對象之相隔半年不同身體活動改變會因背景因素不同有所差 異。 (三) 研究對象之第一次施測之一般社會支持、運動社會支持、運動自我 效能有效區別相隔一年半不同身體活動改變情形。 (四) 研究對象之第一次施測背景因素、社會支持、運動自我效能能顯著 預測三次皆有規律運動的情形。 (五) 不同性別研究對象之第一次施測背景因素、社會支持、運動自我效 能能顯著預測三次皆有規律運動的情形。 (六) 研究對象之第一次施測背景因素、社會支持及運動自我效能可顯著 預測第三次施測之身體活動時間。. 23.
(33) 第二節. 研究對象. 本研究以國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系黃淑貞教授主 持之 2006 年國家科學委員會研究計畫「青少年同儕網絡與身體活動之縱 貫研究」為資料來源，該研究乃以台灣北、中、南、東地區五專學生為 研究對象進行抽樣調查。本研究依研究架構需要自原始資料中選出研究 變項進行次級資料分析。. 一、 母群體 以九十五年度台灣地區五專一、二年級學生為研究母群體，其年齡介 於 15 至 17 歲之間，與高中、高職一二年級學生年齡相仿，同屬為青少 年期。根據教育部統計資料顯示：九十五學年度台灣地區技專院校有 89 所，學生共有 153,978 人，設有五專部有 75 所，共計學生有 92,598 人； 一年級學生有 17,104 人，二年級學生有 17,347 人。 二、 研究樣本 「青少年同儕網絡與身體活動之縱貫研究」共有 700 位學生做問卷調 查，按分層比例隨機抽樣抽出七所技專院校，北部兩所，中部兩所，南 部兩所以及東部一所，學校的選取以地理位置的方便性高、同質性高及 方便追蹤觀察為主；分別依各校各年級學生比例隨機抽出一個班級做問 24.
(34) 卷調查，共計在七所五專學校抽出 14 個班。 「青少年同儕網絡與身體活動之縱貫研究」採三次問卷的追蹤調查。 第一次施測時間為 2007 年三月至 2007 年四月，第二次正式調查時間為 2007 年九月至 2007 年十月，第三次正式施測時間為 2008 年十月至 2008 年十一月。 本研究以五專一、二年級學生為研究對象，第一次問卷發出 684 份， 回收 661 份，第二次問卷回收 668 份，第三次問卷回收 563 份；剔除無 效問卷，三次填寫完整問卷有 515 位五專學生，回收率為 78.0%；未能完 整回收問卷原因包括拒答、休學及轉班等因素。. 25.
(35) 第三節. 研究工具. 本研究採問卷調查法進行資料收集，參考國內外相關文獻及匯集專 家意見，編製成結構式問卷作為研究工具，再進行內在效度處理及信度 分析。. 一、問卷來源 本研究問卷內容係為「青少年同儕網絡與身體活動之縱貫研究」問卷 之部分題項。. 二、 正式問卷內容 本研究問卷分成四部分：第一部分為背景因素，包括性別及年級；第 二部分為社會支持，包括一般社會支持及運動社會支持；第三部分為運 動自我效能；第四部份為身體活動。. (一)背景因素 內容包括：性別為「男生」或「女生」及第一次施測時就讀的年級： 「一年級」或「二年級」。. 26.
(36) (二)社會支持 1. 一般社會支持 以劉翠薇及黃淑貞（1999）問卷為本，參考國內外相關文獻編簒成 本研究問卷，內容包含「當你(妳)心情不好時，你會找他聊一聊嗎？」 、 「當 你(妳)功課有問題時，你會找他討論嗎？」 「當你(妳)生活上需要某些資訊 時，你會問他嗎？」 、 「當你(妳)需要用錢的時候，你會跟他借錢嗎？」 、 「他 (她)對你的做人做事會提出建設性的看法嗎？」及「整體而言，當妳(你) 遇到麻煩時，他(她)會幫助你嗎？」，共 6 題，回答選項為「從不」、「很 少」、「偶爾」、「經常」、「總是」，每題計分方式為 1-5 分，由研究對象評 估來自最多五位好友的互動狀況。每位朋友的分數加總後除以好友人數 即為其一般社會支持得分，得分越高代表從好友那獲得的一般社會支持 越多。. 2. 運動社會支持 以劉翠薇及黃淑貞（1999）問卷為本，參考國內外相關文獻編簒成 本研究問卷，內容包含「這位朋友曾陪你(妳)一起運動嗎？」 、 「這位朋友 建議你(妳)運動嗎？」、「這位朋友曾規定你(妳)運動嗎？」、「這位朋友曾 指導你(妳)運動的方法嗎？」 、 「這位朋友曾贊助/提供經費給你(妳)從事運 動嗎？」、「這位朋友曾為了和你(妳)一起運動而改變原定的計畫嗎？」、 27.
(37) 「這位朋友曾提醒你(妳)去運動嗎？」 、 「過去三個月中，這位朋友曾為了 你(妳)擬定一些運動活動嗎？」、「這位朋友曾和你(妳)討論與運動有關的 問題嗎？」 、 「這位朋友曾告訴你他(她)很喜歡做運動嗎？」 、 「這位朋友曾 幫你(妳)做其他的事，使你(妳)有更多的時間做運動嗎？」、「這位朋友曾 稱讚你(妳)的體能狀況愈來愈好嗎？」、「這位朋友曾協助你(妳)規劃運動 活動嗎？」 、 「這位朋友曾稱讚你(妳)運動行為嗎？」 ，共 14 題，回答選項 為「從不」 、 「很少」 、 「偶爾」 、 「經常」 、 「總是」 ，每題計分方式為 1-5 分， 由研究對象評估來自最多五位好友的互動狀況。每位朋友的分數之加總 後除以好友人數即為其運動社會支持得分，得分越高代表平均從好友那 獲得的運動社會支持越多。. (三)運動自我效能 以劉翠薇及黃淑貞（1999）問卷為本，參考國內外相關文獻編簒成本 研究問卷，內容包含「當我缺乏運動的夥伴時，你仍會規律運動的把握 程度」 、 「當有其他比運動更有趣的事時(如：看電視)，你還是會規律地運 動的把握程度」 、 「當課業負擔重時，你仍會規律地運動的把握程度」 、 「當 沒有規定要上體育課時，你仍會規律地運動的把握程度」、「想偷懶時， 你仍會規律地運動的把握程度」、「當家人或朋友未對我的運動行為表示 支持時，你仍會規律地運動的把握程度」、「在感覺運動是沒有趣的情形 28.
(38) 下，你仍會規律地運動的把握程度」、「當缺乏運動設備、器材時，你仍 會規律地運動的把握程度」 、 「當未能達到自己或他人設定的運動目標時， 你仍會規律地運動的把握程度」 ，共 9 題，回答選項為「絕對沒有把握」、 「沒有把握」 、 「中立意見」 、 「有把握」 、 「絕對有把握」 ，每題計分方式為 1-5 分，得分越高即表示研究對象對自己的運動自我效能評價越高。. (四)身體活動 身體活動係參考 Wu and Pender（2002）之三日身體活動回憶記錄表 改編而成。身體活動量表需紀錄三天的身體活動，共有 25 種身體活動 項目（如：走路、慢跑、溜冰、 騎腳踏車…等），受試者依其做的活動 時間長短，勾選花費的時間，活動時間分為「1-10 分」 、 「11-20 分」 、 「21-40 分」、「41-60 分」 、「1-2 小時」、「2 小時以上」。每位受試者需填寫週一至 週五平常日任何兩天，及假日(週六或週日)一天之身體活動回憶記錄，在 界定實際數值資料時，將每個活動時間選項取其中間值作為代表，「1-10 分」為 5 分、「11-20 分」為 15 分、「21-40 分」為 30 分、「41-60 分」為 50 分、「1-2 小時」為 90 分，因此選項「2 小時以上」無中間值，取 120 分為代表，將三日運動時間加總後，根據教育部及國民健康局提倡的青 少年應每週累積運動時間達 210 分鐘以上(教育部，2011)，但本研究僅回 憶三天的身體活動情形，故將有無達到規律運動以運動時間 90 分鐘以上 29.
(39) 作為區分的原則，達 90 分鐘以上為有規律運動，未達 90 分鐘則為無規 律運動。. 三、 效度處理 效度處理上，於問卷初稿擬定完成後，敦請對本研究主題有深入研究 及豐富實務經驗之專家學者進行效度考驗，以達問卷的適用性及正確性； 並參酌專家之審查意見及建議修正問卷初稿，進行預試作業，於北部及 中部各選出一校中的一個班進行，以該班全體學生為預試之樣本，共發 出學生問卷 86 份，從預試結果可以瞭解問卷的適用性、受訪學生填答反 應，且同時估計施測所需時間，作為實際施測之參考。. 四、 信度處理 本研究量表之信度分析是根據第一施測所收集之資料進行內部一致 性分析，以 Cronbach’s α 係數表示。 一般社會支持題數為 11 題，第一次施測之 Cronbach’s α 為.96，第二 次施測及第三次施測之 Cronbach’s α 分別為.96 及.97；運動社會支持題數 為 14 題，第一次施測之 Cronbach’s α 為.98，第二次施測及第三次施測之 Cronbach’s α 皆為.98；運動自我效能題數為 9 題， 第一次施測時 30.
(40) Cronbach’s α 為.92，第二次及第三次施測之 Cronbach’s α 皆為.93，顯示 有良好的一致性。. 31.
(41) 第四節 資料處理與分析過程. 一、問卷建檔與資料處理： 正式施測回收之問卷，扣除漏答情形太多之問卷，其餘皆為有效問 卷，再進行問卷編碼處理。 本研究資料以 SPSS for Windows 19.0 統計套裝軟體進行統計分析。 根據研究目的、研究問題與變項特性，選擇適當的統計方法進行資料分 析與處理。. 二、 資料分析： (一)描述性統計 以次數分配、平均值、標準差、百分率等描述性統計，對研究樣本之 背景因素、一般社會支持、運動社會支持、運動自我效能及身體活動等 各變項進行描述。. (二)推論性統計 1. 採用成對樣本 t 檢定分析相隔半年及一年半後，研究對象之一般社會 支持、運動社會支持及運動自我效能之改變情形。 2. 採用成對樣本 t 檢定分析相隔半年及一年半後，研究對象之身體活動 之改變情形。 32.
(42) 3. 採用卡方檢定分析背景變項與三次施測身體活動之間的關係。 4. 利用區別分析(Discriminant Analysis)探討研究對象之第一次施測之一 般社會支持、運動社會支持、運動自我效能對於相隔一年半不同身體 活動改變的辨別情形。 5. 利用邏輯式迴歸(Logistic Regression)，探討研究對象之第一次施測之 一般社會支持、運動社會支持、運動自我效能對於三次皆有規律運動 行為的預測情形。 6. 利用一般線性模式(General Linear Model)，第一次施測之身體活動時間 為共變項，探討研究對象之第一次施測之背景因素、社會支持及運動 自我效能對於第三次身體活動時間的預測情形。. 33.
(43) 表 3-4-1 本次研究之研究目的、研究問題、研究假設及統計方法 研究目的 研究問題 研究假設 1. 瞭解研究對象 三次施測一般社 會支持、運動社會 支持、運動自我效 能及身體活動之 情形。 2. 探討相隔半年 及一年半後，研究 對象之一般社會 支持、運動社會支 持、運動自我效能 及身體活動之改 變情形。 3. 探討研究對象 的背景因素與相 隔半年不同身體 活動改變之關係。. 1. 研究對象三次施測 之一般社會支持、運動 社會支持、運動自我效 能及身體活動狀況為 何？. 統計方法 次數分配、平均 值、標準差、百分 率等描述性統計。. 2. 相隔半年及一年半 後，研究對象之一般社 會支持、運動社會支 持、運動自我效能及身 體活動是否有明顯之 改變？. 1. 相 隔 半 年 及 一 成對樣本 t 檢定 年半後，研究對象之 一般社會支持、運動 社會支持、運動自我 效 能及身 體活 動有 顯著改變。. 3. 研究對象之相隔半 年不同身體活動改變 是否因為背景因素不 同而有差異？. 2. 研 究 對 象 之 相 卡方檢定 隔 半年不 同身 體活 動 改變會 因背 景因 素不同有所差異。. 4. 探討研究對象 之第一次施測一 般社會支持、運動 社會支持及運動 自我效能對相隔 一年半不同身體 活動改變的區別 力。. 4. 研究對象之第一次 施測一般社會支持、運 動社會支持、運動自我 效能是否可以有效區 別隔一年半不同身體 活動改變。. 3. 研 究 對 象 之 第 區 別 分 一 次施測 之一 般社 (Discriminant 會支持、運動社會支 Analysis) 持、運動自我效能有 效 區別相 隔一 年半 不 同身體 活動 改變 情形。. 5. 探討研究對象 之背景因素、第一 次施測之一般社 會支持、運動社會 支持及運動自我 效能對三次皆有 規律運動的預測 力。 6. 探討不同性別 研究對象之第一 次施測之一般社 會支持、運動社會 支持及運動自我 效能對三次皆有 規律運動的預測 力。 7. 探討研究對象 之第一次施測之 背景因素、一般社 會支持、運動社會 支持和運動自我 效能與第三次施 測身體活動時間 之關係。. 5. 研究對象之背景因 素、一般社會支持、運 動社會支持、運動自我 效能是否能預測三次 皆有規律運動？. 4. 研 究 對 象 之 第 邏輯式迴歸分析 一 次 施 測 背 景 因 (Logistic 素、社會支持、運動 regression) 自 我效能 能顯 著預 測 三次皆 有規 律運 動的情形。. 6. 不同性別研究對象 之一般社會支持、運動 社會支持、運動自我效 能是否能預測三次皆 有規律運動？. 5. 不 同 性 別 研 究 對 象之第 一次 施測 背 景因素 、社 會支 持、運動自我效能能 顯 著預測 三次 皆有 規律運動的情形。. 7. 研究對象之第一次 施測之背景因素、社會 支持和運動自我效能 是否能. 6. 研 究 對 象 之 第 一般線性模式 一 次 施 測 背 景 因 (General Linear 素、社會支持及運動 Model) 自 我效能 可顯 著預 測 第三次 施測 之身 體活動時間。. 34. 析.
(44) 第四章. 研究結果. 本研究主要探討臺灣地區之青春期學生的社會支持、運動自我效能 與身體活動之關係。根據研究目的與研究假設，進行統計分析。 本章共分為四節，包括第一節背景因素、社會支持、運動自我效能 之現況分析；第二節身體活動之現況分析；背景因素、與身體活動之關 係；第三節背景因素、社會支持和運動自我效能與身體活動之關係及第 四節研究對象之社會支持、運動自我效能對身體活動改變的預測力。. 第一節. 背景因素、社會支持、運動自我效能之現況分析. 本研究之研究對象為九十五學年度就讀臺灣北、中、南、東地區五 專之七校十四個班一、二年級學生，第一次施測回收 661 份問卷，追蹤 半年及一年期間有部分學生轉班、拒答及轉學，實際追蹤完整三次施測 資料，扣除漏答情形嚴重之問卷，三次皆有參與研究之樣本為 515 位(男 生 88 位，女生 427 位)，為本次分析的實際樣本，以卡方檢定本研究樣本 與流失樣本的特性，結果如表 4-1-1，三次皆有參與之本研究樣本與流失 樣本，性別無顯著差異，年級則有顯著差異，二年級三次施測流失的人 數多於一年級流失人數。 35.
(45) 一、 背景因素 (一) 性別 研究對象的性別，由表 4-1-1 可見，三次都有參與的男生共有 88 位， 佔 17.0%，女生共有 427 位，佔 83.0%。. (二)年級 研究對象的年級為第一次施測當時就讀之年級，由表 4-1-1 可見，三 次有參與的一年級學生共有 284 位，佔 55.1%，二年級學生共有 231 位， 佔 44.9%。. 表 4-1-1 三次施測皆有參與之個人背景因素分布情形及與流失樣本之比較 變項. 流失樣本(n=146) 人數. 本研究樣本(n=515). 百分比. 人數. 百分比. 性別. χ2 1.32. 男生. 31. 11.2. 88. 17.0. 女生. 115. 78.8. 427. 83.0. n.s. 23.97***. 年級 一年級. 47. 32.2. 284. 55.1. 二年級. 99. 67.8. 231. 44.9. ***p < .001, n.s.= no significance. 36.
(46) 二、 社會支持 研究對象的社會支持情形分為一般社會支持與運動社會支持兩部分 進行探討，以下針對三次不同時間點之施測結果分述。 (一) 一般社會支持 研究對象一般社會支持的題目共 6 題，第一次施測六題平均值總分 為 18.18 分(標準差為 4.18)，第二次施測六題平均值總分為 18.62 分(標準 差為 3.73)，第三次施測六題平均值總分為 18.89 分(標準差為 3.89)。隨著 時間增加，一般社會支持的總得分也增加。 進行成對樣本 t 檢定，第一次與第二次施測一般社會支持六題總得分 差異之 t(514)值為-2.80，p 值為.005，達到顯著差異，得知第二次施測平均 值高於第一次施測；第一次施測與第三次施測一般社會支持六題總得分 之 t(514)值為-3.67，p 值為.000，可知兩次施測總得分有顯著差異，第三次 施測之一般社會支持高於第一次施測。 研究對象提名最多五位班上好友，瞭解研究對象與其好友之一般社 會支持情形；一般社會支持各題項以「從未」、「很少」「偶爾」、「經常」 及「總是」為回答選項。 在第一次施測中(見表 4-1-3)，題項為「當你(妳)需要用錢的時候，你 會跟他借錢嗎？」時，好友互動情形為經常及總是人數為五位的比率最 低，僅有 8.2%；題項「整體而言，當你(妳)遇到麻煩時，他(她)會來幫助 37.
(47) 你嗎？」好友互動情形為經常與總是的人數為五位佔 32.4%，所有題項中 最高。 第二次施測(表 4-1-4)及第三次施測(表 4-1-5)中，皆以「你會跟他借 錢嗎？」的好友互動為經常與總是的人數為五位為最低，分別佔 2.9%及 4.5%；「遇到麻煩時，他(她)會來幫助你嗎？」好友互動為經常與總是的 人數為五位分別佔 35.0%及 34.8%，是所有題項中最高。 比較三次施測一般社會支持的各題項結果，題項「當你(妳)需要用錢 的時候，你會跟他借錢嗎？」 ，好友互動為經常與總是的人數為五位皆是 最低；題項「整體而言，當你(妳)遇到麻煩時，他(她)會來幫助你嗎？」 之好友互動情形為經常與總是的人數比率為五位為最高。. 38.
(48) 表 4-1-2 第一次施測一般社會支持各題項回答情形(n=515). 題項. 一般社會支持 1. 當你(妳)心情不好時，你會找他 聊一聊嗎？ 2. 當你(妳)功課有問題時，你會找 他討論嗎？ 3. 當你(妳)生活上需要某些資訊 時，你會問他嗎？ 4. 當你(妳)需要用錢的時候，你會 跟他借錢嗎？ 5. 他(她)對你的做人做事會提出建 設性的看法嗎？ 6. 整體而言，當你(妳)遇到麻煩 時，他(她)會來幫助你嗎？ 合計. 平 均 值. 標 準 差. 回答「經常」及「總是」之好友 人數比率(%) 0 位. 1 位. 2 位. 3 位. 4 位. 5 位. 3.27. .91. 26.8. 17.7. 18.8. 14.4. 6.6. 15.7. 3.20. .91. 28.0. 19.4. 17.1. 14.0. 7.2. 14.4. 3.40. .91. 27.2. 14.0. 16.5. 11.5. 7.4. 23.5. 2.06. .89. 78.0. 9.7. 5.2. 2.3. 1.4. 2.6. 2.68. .99. 62.1. 10.3. 9.9. 6.6. 2.9. 8.2. 3.56. .97. 25.0. 12.0. 11.5. 9.9. 9.1. 32.4. 3.03. .93. 39.
(49) 表 4-1-3 第二次施測一般社會支持各題項回答情形(n=515) 回答「經常」及「總是」之好友 人數比率(%). 平. 標. 均. 準. 值. 差. 0 位. 1 位. 2 位. 3 位. 4 位. 5 位. 3.30. .81. 25.4. 17.3. 23.3. 12.2. 6.0. 15.7. 3.30. .84. 27.2. 17.1. 15.9. 13.2. 6.8. 19.8. 3.45. .82. 28.7. 13.4. 14.4. 8.5. 8.3. 26.6. 2.11. .83. 79.2. 9.1. 5.6. 1.9. 1.2. 2.9. 2.81. .92. 56.9. 12.6. 8.0. 7.0. 4.3. 11.3. 6. 整體而言，當你(妳)遇到麻煩. 3.63. .81. 22.3. 7.2. 13.8. 11.7. 10.1. 35.0. 時，他(她)會來幫助你嗎？ 合計. 3.10. .84. 題項. 一般社會支持 1. 當你(妳)心情不好時，你會找他 聊一聊嗎？ 2. 當你(妳)功課有問題時，你會找 他討論嗎？ 3. 當你(妳)生活上需要某些資訊 時，你會問他嗎？ 4. 當你(妳)需要用錢的時候，你會 跟他借錢嗎？ 5. 他(她)對你的做人做事會提出建 設性的看法嗎？. 40.
(50) 表 4-1-4 第三次施測一般社會支持各題項回答情形(n=515) 回答「經常」及「總是」之好友 人數比率(%). 平. 標. 均. 準. 值. 差. 0 位. 1 位. 2 位. 3 位. 4 位. 5 位. 3.37. .81. 24.7. 15.0. 18.8. 18.3. 7.0. 16.3. 3.32. .90. 28.7. 13.0. 17.5. 10.3. 8.5. 21.9. 3.53. .79.. 31.5. 8.7. 11.3. 9.9. 8.0. 30.7. 2.17. .88. 77.9. 9.7. 4.3. 2.5. 1.2. 4.5. 2.91. .91. 54.8. 12.0. 8.2. 7.8. 4.1. 13.2. 6. 整體而言，當你(妳)遇到麻煩. 3.60. .86. 24.3. 9.1. 12.0. 12.2. 7.6. 34.8. 時，他(她)會來幫助你嗎？ 合計. 3.15. .86. 題項. 一般社會支持 1. 當你(妳)心情不好時，你會找他 聊一聊嗎？ 2. 當你(妳)功課有問題時，你會找 他討論嗎？ 3. 當你(妳)生活上需要某些資訊 時，你會問他嗎？ 4. 當你(妳)需要用錢的時候，你會 跟他借錢嗎？ 5. 他(她)對你的做人做事會提出建 設性的看法嗎？. 41.
(51) (二)運動社會支持 在運動社會支持方面，研究對象需回答 14 題題目，第一次施測 14 題運動社會支持平均值總分為 25.90 分(標準差為 8.95)，第二次施測 14 題運動社會支持平均值總分為 22.70 分(標準差為 7.23)，第三次施測平均 值總分為 25.87 分(標準差為 9.22)。 進行成對樣本 t 檢定，第一次施測與第二次施測運動社會支持之 t(514)值為 9.116，p 值為.000，可知第一次施測的運動社會支持顯著高於第 二次施測；比較第一次與第三次施測運動社會支持總平均值， t(514) 值 為.026，p 值為.979，可知此兩次施測之檢定結果沒有達到顯著水準。 研究對象提名最多五位班上好友，由研究對象回答與其好友之運動 社會支持的互動情形，回答選項有「從未」 、 「很少」 「偶爾」 、 「經常」及 「總是」。 第一次施測(見表 4-1-7)中，題項「這位朋友曾提供經費贊助使你(妳) 從事運動嗎？」有五位好友之運動社會支持情形為經常與總是佔 1.4%， 是全部題項中最低的；另外，以「這位朋友曾陪你(妳)一起運動嗎？」題 項之好友互動情形為經常及總是的人數有五位，佔 11.1%最高。 第二次施測(見表 4-1-8)題項「提供經費贊助使你(妳)從事運動嗎？」 及「過去三個月中，曾為你(妳)擬定一些運動活動嗎？」之好友互動情形 為經常及總是的人數為五位比率皆為 1.4%，在所有的題項中是最低的， 42.
(52) 而全部題項有五位好友互動情形為經常與總是最高者為「曾陪你(妳)一起 運動嗎？」，佔 13.0%。 第三次施測(見表 4-1-8)，全體題項好友互動情形為經常與總是的人 數為五位的比率，以「過去三個月中，為你(妳)擬定一些運動活動」是最 低，佔 1.2%，其次則為「提供經費贊助」，比率為 1.7%；「陪你(妳)一起 運動」為所有題項最高，佔 8.0%。 比較三次施測各題項結果，「提供經費贊助從事運動」之有五位好友 互動情形為經常與總是的比率偏低；「曾陪你(妳)一起運動」其好友互動 情形為經常及總是的人數為五位的比率是最高。. 43.
(53) 表 4-1-5 第一次施測運動社會支持各題項回答情形(n=515). 題項. 平. 標. 均. 準. 值. 差. 回答「經常」及「總是」之好友人 數比率(%) 0 位. 1 位. 2 位. 3. 4. 5. 位. 位. 位. 運動社會支持 1. 這位朋友曾陪你(妳)一起運動嗎？. 2.82. .95. 58.4. 11.3. 9.9. 6.2. 3.1. 11.1. 2. 這位朋友曾建議你(妳)運動嗎？. 2.34. 1.05. 69.9. 8.3. 8.0. 3.7. 0.4. 9.7. 3. 這位朋友曾規定你(妳)做運動嗎？. 1.58. .79. 91.7. 3.9. 1.9. .6. 0.4. 1.6. 4. 這位朋友曾指導你(妳)運動的方法. 1.96. .88. 83.1. 7.0. 5.0. 1.4. 1.2. 2.3. 1.22. 0.6. 97.9. 0.6. 0.2. 0.0. 0.0. 1.4. 1.59. .82. 91.7. 3.3. 1.7. 0.8. 0.4. 2.1. 7. 這位朋友曾提醒你(妳)去運動嗎？. 1.84. .95. 83.1. 7.0. 4.1. 1.4. 0.8. 3.7. 8. 過去三個月中，這位朋友曾為你. 1.54. .79. 90.9. 3.5. 2.3. 1.4. 0.2. 1.7. 2.19. .90. 75.9. 11.5. 6.0. 1.7. 1.7. 3.1. 2.11. .90. 73.8. 14.6. 5.6. 1.7. 1.2. 3.1. 1.80. .87. 91.7. 3.5. 1.4. 1.0. 0.4. 2.1. 1.75. .86. 93.0. 1.7. 1.6. 0.8. 0.2. 2.7. 1.50. .80. 92.2. 3.3. 1.9. 0.8. 0.2. 1.6. 1.92. .97. 88.5. 2.9. 2.5. 1.7. 0.4. 3.9. 1.87. .87. 嗎？ 5. 這位朋友曾提供經費贊助使你(妳) 從事運動嗎？ 6. 這位朋友曾為了與你(妳)一起運動 而改變原訂的計畫嗎？. (妳)擬定一些運動活動嗎？ 9. 這位朋友曾和你(妳)討論與運動有 關的問題嗎？ 10. 這位朋友曾告訴你他（她）很喜歡 做運動嗎？ 11. 這位朋友曾幫你(妳)做其他的事， 使你(妳)有更多的時間做運動嗎？ 12. 這位朋友曾稱讚你(妳)的體能狀況 愈來愈好嗎？ 13. 這位朋友曾協助你(妳)規劃運動活 動嗎？ 14. 這位朋友曾稱讚你(妳)的運動行為 嗎？ 合計. 44.
(54) 表 4-1-6. 第二次施測運動社會支持各題項回答情形(n=515) 回答「經常」及「總是」之好友 人數比率(%). 平. 標. 均. 準. 值. 差. 0 位. 1 位. 2 位. 3 位. 4 位. 5 位. 1. 這位朋友曾陪你(妳)一起運動嗎？. 2.79. .88. 60.6. 12.4. 5.6. 4.1. 4.3. 13.0. 2. 這位朋友曾建議你(妳)運動嗎？. 2.31. .98. 74.0. 8.0. 5.8. 2.9. 1.9. 7.4. 3. 這位朋友曾規定你(妳)做運動嗎？. 1.65. .80. 91.8. 4.3. 1.0. 1.0. 0.4. 1.6. 4. 這位朋友曾指導你(妳)運動的方法. 1.96. .87. 83.1. 8.5. 3.3. 1.4. 0.6. 3.1. 1.30. .64. 96.3. 1.7. 0.2. 0.2. 0.2. 1.4. 1.65. .77. 92.2. 3.5. 2.1. 0.4. 0.2. 1.6. 7. 這位朋友曾提醒你(妳)去運動嗎？. 1.87. .87. 87.6. 4.7. 2.9. 1.7. 0.4. 2.7. 8. 過去三個月中，這位朋友曾為你. 1.51. .77. 92.8. 3.3. 1.0. 0.6. 1.0. 1.4. 2.06. .85. 82.5. 7.0. 4.3. 2.1. 1.4. 2.7. 2.06. .91. 75.5. 11.8. 5.2. 1.9. 1.7. 3.7. 1.82. .86. 89.7. 4.9. 1.2. 0.6. 0.4. 3.3. 1.82. .89. 90.3. 2.9. 1.9. 0.4. 0.4. 4.1. 1.63. .83. 91.3. 3.3. 1.6. 0.8. 1.0. 2.1. 1.94. .97. 88.2. 3.5. 1.6. 1.0. 1.0. 4.9. 1.88. .85. 題項. 運動社會支持. 嗎？ 5. 這位朋友曾提供經費贊助使你(妳) 從事運動嗎？ 6. 這位朋友曾為了與你(妳)一起運動 而改變原訂的計畫嗎？. (妳)擬定一些運動活動嗎？ 9. 這位朋友曾和你(妳)討論與運動有 關的問題嗎？ 10. 這位朋友曾告訴你他（她）很喜歡 做運動嗎？ 11. 這位朋友曾幫你(妳)做其他的事， 使你(妳)有更多的時間做運動嗎？ 12. 這位朋友曾稱讚你(妳)的體能狀況 愈來愈好嗎？ 13. 這位朋友曾協助你(妳)規劃運動活 動嗎？ 14. 這位朋友曾稱讚你(妳)的運動行為 嗎？ 合計. 45.
(55) 表 4-1-7. 第三次施測運動社會支持各題項回答情形(n=515) 回答「經常」及「總是」之好友 人數比率(%). 平. 標. 均. 準. 值. 差. 0 位. 1 位. 2 位. 3 位. 4 位. 5 位. 1. 這位朋友曾陪你(妳)一起運動嗎？. 2.57. .93. 66.6. 11.5. 7.6. 2.9. 3.5. 8.0. 2. 這位朋友曾建議你(妳)運動嗎？. 2.21. 1.00. 81.2. 5.4. 3.1. 1.9. 1.6. 6.8. 3. 這位朋友曾規定你(妳)做運動嗎？. 1.67. .85. 91.8. 3.1. 1.2. 1.0. 0.4. 2.5. 4. 這位朋友曾指導你(妳)運動的方法. 1.86. .91. 87.4. 4.5. 2.5. 1.6. 0.6. 3.5. 1.33. .73. 95.7. 1.0. 1.0. 0.4. 0.2. 1.7. 1.67. .83. 91.7. 3.3. 2.1. 0.0. 0.6. 2.3. 7. 這位朋友曾提醒你(妳)去運動嗎？. 1.79. .92. 87.6. 4.9. 2.5. 1.0. 1.0. 3.1. 8. 過去三個月中，這位朋友曾為你. 1.52. .78. 94.4. 1.4. 1.7. 1.2. 0.6. 1.2. 1.93. .87. 86.4. 5.0. 1.9. 2.1. 1.2. 3.3. 1.98. .91. 78.8. 9.3. 4.3. 2.3. 1.2. 4.1. 1.71. .86. 93.4. 1.6. 1.4. 1.2. 0.6. 1.9. 1.74. .87. 93.4. 2.7. 0.6. 0.4. 0.6. 2.3. 1.60. .83. 92.8. 2.5. 0.8. 1.7. 0.6. 1.6. 1.85. .95. 88.5. 3.9. 1.4. 1.2. 0.6. 4.5. 1.82. .87. 題項. 運動社會支持. 嗎？ 5. 這位朋友曾提供經費贊助使你(妳) 從事運動嗎？ 6. 這位朋友曾為了與你(妳)一起運動 而改變原訂的計畫嗎？. (妳)擬定一些運動活動嗎？ 9. 這位朋友曾和你(妳)討論與運動有 關的問題嗎？ 10. 這位朋友曾告訴你他（她）很喜歡 做運動嗎？ 11. 這位朋友曾幫你(妳)做其他的事， 使你(妳)有更多的時間做運動嗎？ 12. 這位朋友曾稱讚你(妳)的體能狀況 愈來愈好嗎？ 13. 這位朋友曾協助你(妳)規劃運動活 動嗎？ 14. 這位朋友曾稱讚你(妳)的運動行為 嗎？ 合計. 46.
(56) 三、 運動自我效能 在運動自我效能方面，研究對象需回答 9 題題目，第一次施測九題 平均值總分為 21.00 分(標準差為 7.55)，第二次施測九題平均值總分為 22.01 分(標準差為 7.19)，第三次施測九題平均值總分 21.83 分(標準差為 7.15)。 經成對樣本 t 檢定，第一次及第二次施測之 t(514)值為-3.515，p 值為.000， 達到顯著水準，第二次施測總平均值高於第一次施測；第一次施測再與 第三次施測進行成對樣本 t 檢定，t(514)值為-2.435，p 值為.015，第三次施 測總平均值顯著高於第一次施測。 由表 4-1-10 得知，第一次施測各題平均得分介於 2.14~2.80 分之間， 未達五分量表之中間值 3 分，顯示研究對象的運動自我效能信心把握度 偏低，題項「在感覺運動是沒有趣的情形下，你仍會規律地運動的把握 程度」，此題平均值為 2.14 分(標準差 0.98)，在全部題項中為最低，次低 者為「課業負擔重」，其平均為 2.15 分(標準差 1.02)； 「當家人或朋友未對 我的運動行為表示支持時，你仍會規律地運動的把握程度」一題的平均 值為 2.80 分(標準差 1.15)，為所有題項最高。 第二次施測(表 4-1-11)與第三次施測(表 4-1-12)結果，所有題目中最低 的為「課業負擔重」，平均值分別為 2.21 分(標準差 1.01)及 2.15 分(標準 差 0.98)；所有題項最高為「當家人或朋友未對我的運動行為表示支持」， 47.
(57) 平均值分別為 2.89 分(標準差 1.05)與 2.83 分(標準差 1.04)。 比較三次施測各題項結果，其得分皆都低於五分量表之中間值 3 分， 顯示研究對象這三次的運動自我效能信心把握度都偏低；在三次施測中， 「家人或朋友未對我的運動行為表示支持」都是最高，其中僅第一次施 測最低為「感覺運動是沒有趣的情形下」 ，第二次施測及第三次施測皆是 「課業負擔重」最低。. 48.
(58) 表 4-1-8 第一次施測運動自我效能各題項回答情形(n=515) 平. 標. 絕. 沒. 中. 有. 均. 準. 對. 有. 立. 把. 值. 差. 沒. 把. 意. 握. 有. 握. 見. %. 把. %. %. 題項. 握. 絕 對 有 把 握 %. % 1. 當我缺乏運動的夥伴時，你仍會. 2.33. 1.01. 21.7. 38.1. 27.0. 9.7. 2.7. 2.21. 1.06. 28.5. 36.5. 23.5. 6.4. 4.3. 2.15. 1.02. 28.9. 39.6. 20.8. 6.8. 3.1. 2.47. 1.09. 19.2. 35.7. 27.8. 10.7. 5.6. 2.19. 1.00. 27.6. 36.9. 25.4. 6.6. 2.5. 2.80. 1.15. 14.2. 25.0. 34.8. 16.1. 8.9. 2.14. .98. 29.1. 37.1. 24.3. 6.8. 1.7. 2.31. 1.01. 23.3. 36.3. 27.6. 9.7. 2.3. 2.58. 1.09. 16.5. 32.2. 31.8. 12.8. 5.6. 2.35. 1.05. 規律運動的把握程度。 2. 當有其他比運動更有趣的事時 (如：看電視)，你還是會規律地 運動的把握程度。 3. 當課業負擔重時，你仍會規律地 運動的把握程度。 4. 當沒有規定要上體育課時，你仍 會規律地運動的把握程度。 5. 想偷懶時，你仍會規律地運動的 把握程度。 6. 當家人或朋友未對我的運動行 為表示支持時，你仍會規律地運 動的把握程度。 7. 在感覺運動是沒有趣的情形 下，你仍會規律地運動的把握程 度。 8. 當缺乏運動設備、器材時，你仍 會規律地運動的把握程度。 9. 當未能達到自己或他人設定的 運動目標時，你仍會規律地運動 的把握程度。 合計. 49.
(59) 表 4-1-9 第二次施測運動自我效能各題項回答情形(n=515) 平. 標. 絕. 沒. 中. 有. 絕. 均. 準. 對. 有. 立. 把. 對. 值. 差. 沒. 把. 意. 握. 有. 有. 握. 見. %. 把. 把. %. %. 題項. 握. 握. %. % 1. 當我缺乏運動的夥伴時，你仍會. 2.49. .96. 14.6. 37.1. 36.3. 8.7. 3.1. 2.37. 1.02. 21.6. 35.5. 30.3. 10.1. 2.3. 2.21. 1.01. 26.2. 40.0. 23.3. 8.0. 2.3. 2.54. 1.10. 17.1. 36.7. 27.4. 13.0. 5.8. 2.23. .94. 23.3. 40.4. 27.8. 6.8. 1.6. 2.89. 1.05. 9.1. 26.2. 38.3. 19.0. 7.0. 2.27. .98. 24.7. 35.5. 28.3. 10.1. 1.2. 8. 當缺乏運動設備、器材時，你仍 2.43. .96. 17.7. 35.1. 35.7. 9.1. 2.1. 2.60. 1.02. 15.3. 29.9. 37.1. 14.0. 3.3. 2.45. 1.00. 規律運動的把握程度。 2. 當有其他比運動更有趣的事時 (如：看電視)，你還是會規律地 運動的把握程度。 3. 當課業負擔重時，你仍會規律地 運動的把握程度。 4. 當沒有規定要上體育課時，你仍 會規律地運動的把握程度。 5. 想偷懶時，你仍會規律地運動的 把握程度。 6. 當家人或朋友未對我的運動行 為表示支持時，你仍會規律地運 動的把握程度。 7. 在感覺運動是沒有趣的情形 下，你仍會規律地運動的把握程 度。 會規律地運動的把握程度。 9. 當未能達到自己或他人設定的 運動目標時，你仍會規律地運動 的把握程度。 合計. 50.
(60) 表 4-1-10 第三次施測運動自我效能各題項回答情形(n=515) 平. 標. 絕. 沒. 中. 有. 絕. 均. 準. 對. 有. 立. 把. 對. 值. 差. 沒. 把. 意. 握. 有. 有. 握. 見. %. 把. 把. %. %. 題項. 握. 握. %. % 1. 當我缺乏運動的夥伴時，你仍會. 2.51. .95. 14.2. 34.4. 38.8. 9.3. 2.7. 2.39. .99. 21.7. 30.5. 35.7. 9.9. 1.6. 2.15. .98. 29.1. 36.3. 26.0. 6.0. 2.1. 2.50. 1.06. 17.9. 32.8. 33.4. 10.3. 4.7. 2.26. .96. 23.9. 35.7. 30.7. 7.6. 1.4. 2.83. 1.04. 11.5. 23.5. 40.2. 18.6. 5.6. 2.27. .95. 22.9. 37.7. 29.7. 7.8. 1.6. 2.35. .95. 20.2. 35.9. 32.8. 9.3. 1.4. 2.56. 1.00. 15.3. 32.6. 36.5. 12.0. 3.5. 2.42. .99. 規律運動的把握程度。 2. 當有其他比運動更有趣的事時 (如：看電視)，你還是會規律地 運動的把握程度。 3. 當課業負擔重時，你仍會規律地 運動的把握程度。 4. 當沒有規定要上體育課時，你仍 會規律地運動的把握程度。 5. 想偷懶時，你仍會規律地運動的 把握程度。 6. 當家人或朋友未對我的運動行 為表示支持時，你仍會規律地運 動的把握程度。 7. 在感覺運動是沒有趣的情形 下，你仍會規律地運動的把握程 度。 8. 當缺乏運動設備、器材時，你仍 會規律地運動的把握程度。 9. 當未能達到自己或他人設定的 運動目標時，你仍會規律地運動 的把握程度。 合計. 51.
(61) 第二節 身體活動之現況分析 一、三日身體活動時間 三日的身體活動時間，研究對象全體的三日身體活動時間在三次的施 測時間平均值分別為 186.27 分鐘(標準差為 163.42)、199.12 分鐘(標準差 為 220.03)以及 148.39 分鐘(標準差為 148.07)，以第二次施測的身體活動 平均值最高，第三次施測之值為最低，如圖 4-2-1 所示。 250. 200. 186.27. 150. 199.12 148.39. 100. 50. 0. (分鐘). 第一次施測. 第二次施測. 第三次施測. 三次施測時間之三日身體活動時間情形. 圖 4-2-1 三次施測時間之三日身體活動時間情形(n=515). 第一次施測與第二次施測的身體活動時間除了平均值有改變外，經 過成對樣本 t 檢定結果，t(514)值為-1.23，p 值為.218，沒有達到顯著水準； 第一次施測與第三次施測之身體活動時間除了平均值有改變外，進行成 對樣本 t 檢定，t(514)值為 4.77，p 值為.000，有顯著差異，第三次施測時 的身體活動時間低於第一次施測的身體活動時間。 52.
(62) 二、規律運動改變情形 教育部及國民健康局提倡的青少年應每週累積運動時間達 210 分鐘 以上(教育部，2011)，因本研究僅回憶三天的身體活動情形，故將運動時 間 90 分鐘以上作為區分是否規律運動的基準點，達 90 分鐘以上為有規 律運動，未達 90 分鐘則為無規律運動。 由表 4-2-1 得知，在第一次施測中，全體研究對象達到規律運動有 360 位，佔全體研究對象 69.9%；第二次施測達到規律運動者對下降到 334 位，佔全體 64.9%，第三次施測達到規律運動，全體研究對象有 302 位， 佔全體研究對象 58.6%。研究對象有達到規律運動的比率來看，三次施測 達到規律運動的比率超過五成，且隨著時間變化，有規律運動者的比率 下降；三次施測結果得知，研究對象有規律運動的比率隨著年紀增長降 低。 由圖 4-2-2 得知，第一次施測有達到規律運動者的身體活動時間平均 值為 250.10 分鐘(標準差為 155.98)，第二次施測有規律運動者之身體活 動時間平均值為 286.90 分鐘(標準差為 229.74)，第三次施測有達到規律 運動者之身體活動時間平均值又降為 226.37 分鐘(標準差為 149.05)；第 一次施測沒有達到規律運動者的身體活動時間為平均值 38.03 分鐘(標準 差為 27.84)，第二次施測沒有規律運動者之身體活動時間下降平均值為 37.13 分鐘(標準差為 25.86)，第三次施測沒有達到規律運動者之身體活動 53.
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