身體活動之現況分析

一、三日身體活動時間

三日的身體活動時間，研究對象全體的三日身體活動時間在三次的施 測時間平均值分別為 186.27 分鐘(標準差為 163.42)、199.12 分鐘(標準差 為 220.03)以及 148.39 分鐘(標準差為 148.07)，以第二次施測的身體活動 平均值最高，第三次施測之值為最低，如圖 4-2-1 所示。

圖 4-2-1 三次施測時間之三日身體活動時間情形(n=515)

第一次施測與第二次施測的身體活動時間除了平均值有改變外，經 過成對樣本 t 檢定結果，t₍₅₁₄₎值為-1.23，p 值為.218，沒有達到顯著水準；

第一次施測與第三次施測之身體活動時間除了平均值有改變外，進行成 對樣本 t 檢定，t₍₅₁₄₎值為 4.77，p 值為.000，有顯著差異，第三次施測時 的身體活動時間低於第一次施測的身體活動時間。

0 50 100 150 200 250

第一次施測 第二次施測 第三次施測

三次施測時間之三日身體活動時間情形 186.27 199.12

148.39

(分鐘)

二、規律運動改變情形

教育部及國民健康局提倡的青少年應每週累積運動時間達 210 分鐘 以上(教育部，2011)，因本研究僅回憶三天的身體活動情形，故將運動時 間 90 分鐘以上作為區分是否規律運動的基準點，達 90 分鐘以上為有規 律運動，未達 90 分鐘則為無規律運動。

由表 4-2-1 得知，在第一次施測中，全體研究對象達到規律運動有 360 位，佔全體研究對象 69.9%；第二次施測達到規律運動者對下降到 334 位，佔全體 64.9%，第三次施測達到規律運動，全體研究對象有 302 位，

佔全體研究對象 58.6%。研究對象有達到規律運動的比率來看，三次施測 達到規律運動的比率超過五成，且隨著時間變化，有規律運動者的比率 下降；三次施測結果得知，研究對象有規律運動的比率隨著年紀增長降 低。

由圖 4-2-2 得知，第一次施測有達到規律運動者的身體活動時間平均 值為 250.10 分鐘(標準差為 155.98)，第二次施測有規律運動者之身體活 動時間平均值為 286.90 分鐘(標準差為 229.74)，第三次施測有達到規律 運動者之身體活動時間平均值又降為 226.37 分鐘(標準差為 149.05)；第 一次施測沒有達到規律運動者的身體活動時間為平均值 38.03 分鐘(標準 差為 27.84)，第二次施測沒有規律運動者之身體活動時間下降平均值為 37.13 分鐘(標準差為 25.86)，第三次施測沒有達到規律運動者之身體活動

時間平均值又略升為 37.82 分鐘(標準差為 25.90)，但仍低於第一次施測。

根據第一次施測與第三次施測時研究對象是否兩次都達到規律運動 的情形，第一次施測和第三次施測皆有保持規律運動者佔了 45.2%(233 位)，沒有達到兩次都有規律運動佔 54.8%(282 位)；表 4-2-2 所示，細分 成下列四種規律運動改變組合，兩次保持沒有規律運動的人數有 86 位，

佔 16.7%，從有規律運動變成沒有規律運動的人數有 69 位，佔全體的 13.4%，從沒有規律運動變成有規律運動的人數為 127 位，佔 24.7%。兩 次施測都有規律運動者有 233 位，佔全體的 45.2%。

表 4-2-2 第一次及第三次施測規律運動改變分布情形(n=515)

組別 人數(%)

沒有規律運動仍為沒有規律運動 86(16.7%)

沒有規律運動變成有規律運動 69(13.4%)

有規律運動變成沒有規律運動 127(24.7%)

有規律運動仍為有規律運動 233(45.2%)