本節根據研究目的與文獻探討，分別分析與闡述認真休閒、流暢體驗與幸福感 三者相互之關係。
一、 認真休閒與流暢體驗之關係
McCarville(2007)針對鐵人三項參與者進行深度訪談。研究得知，具有認真性 休閒特質之參與者，由於該項活動具有挑戰性、需要高度的遊憩精熟度，可使參與 者習得技巧、面對困境與克服障礙、獲得愉悅與成就感，進而得以產生流暢體驗。
沈金永（2008）探討複合式游泳池會員的深度休閒特質對流暢經驗之影響。研 究結果顯示，複合式游泳池會員的深度休閒特質可以正向預測流暢經驗，而深度休 閒之自我努力特質是預測流暢經驗最重要因素。
范智明（2009）探討自行車運動觀光參與者之社會資本、深度休閒及心流體驗 之研究。研究結果顯示，深度休閒與心流體驗具有高度相關。研究發現，深度休閒 會強烈影響心流體驗與社會資本；心流體驗會強烈影響深度休閒。
李尚儒（2009）探討山溪釣遊者釋獲行為、深度休閒特質、流暢體驗與地方依 附感影響之研究。研究結果顯示，山溪釣遊者的深度休閒特質：生涯努力、認同效 益、獨特精神、堅持不懈可以正向預測流暢體驗之技巧與挑戰、情意、自我證言；
換言之，深度休閒可以直接影響流暢體驗。由研究可知，深度休閒態度具有長期穩
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定的特性，一旦形成正向、積極的休閒態度後，在流暢體驗的感受上也因高承諾的 涉入而不斷地學習高度的技能並嘗試具有更高挑戰性的活動。
李佳豪（2009）探討以深度休閒之觀點探討角色扮演活動參與者情境涉入與心 流體驗之關係。研究結果顯示，就個人特質與活動體驗之間關係而言，深度休閒對 心流體驗有正向影響；而具有深度休閒特質的角色扮演活動參與者，會透過活動情 境之涉入進而產生強烈的心流體驗。該研究發現深度休閒特質明顯的活動參與者，
所感受到的心流體驗也就愈強烈，而心流體驗的產生將有助於活動參與者再次參 加其活動。
林明德（2010）探討建構自行車參與者認真性休閒與休閒效益之關係：休閒態 度、流暢體驗所扮演的角色。研究結果顯示，自行車參與者的認真性休閒對流暢體 驗具有正向的影響存在；換言之，當個體認真性休閒特質與明顯者，其所感受到的 流暢體驗也就愈強烈，進而產生愈多的休閒效益。
林文雄（2011）探討太極拳運動者深度休閒特質與流暢體驗之研究。研究結果 顯示，深度休閒特質：堅持不懈、生涯性、持久的利益、個人努力、獨特精神、強 烈認同等構面與流暢體驗：挑戰與技巧間的平衡、動作與知覺合一、清楚的目標、
明確的回饋、毫不費力的全神貫注、隨心所欲的掌控感、自我意識的喪失、時間感 的改變、自成性的經驗等構面之間均呈正相關；換言之，太極拳運動者的深度休閒 特質與其流暢體驗之間有正向相關存在。該研究發現深度休閒之獨特精神特質是 預測流暢體驗最重要的因素。個體在參與活動的過程中，敞開心胸、融入團體，面 對所要學習的事物，最終個體將會從業餘者變成專家，在個人努力的過程中也會伴 隨出現令人愉悅的流暢體驗。
陳慧玲、廖佳慧（2011）探討認真休閒、遊憩專門化與流暢體驗之關係探討─
以自行車活動騎乘者為例。研究結果顯示，騎乘者的認真休閒特質能有效預測流暢 體驗，其中以堅持不懈與個人努力之預測力最高；換言之，認真休閒對流暢體驗各 構面均有顯著正向預測能力。研究發現，當具認真休閒特質的騎乘者對自行車活動 的遊憩專門化程度愈高時，其流暢感受愈強。
蔡禮宇（2012）探討水肺潛水參與者認真性休閒、遊憩專門化、心流體驗與休 閒效益關係之研究。研究結果顯示，認真性休閒對心流體驗之分析結果呈現正相關；
換言之，水肺潛水參與者的認真性休閒對心流體驗具有顯著正向影響關係。水肺潛 水參與者認真性休閒特徵越高，從事活動時所產生的心流體驗也會越高。
胡俊傑、林鎮鑑、吳明忠（2012）探討風帆運動者認真性休閒、遊憩專門化與 流暢體驗之研究。研究結果顯示，風帆運動者認真性休閒對流暢體驗有正向關係。
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從事風帆運動具認真性休閒特質者，其感受到的流暢體驗也越強烈，亦即說明在感 受到流暢體驗的正面感受後，讓人更加投入該活動中。研究顯示出，風帆運動者其 具有認真性休閒特質，對於流暢體驗中「全神貫注」、「知行合一」 及「挑戰與技 巧的平衡」的體驗感也越明顯。
莊御祥（2014）探討自行車休閒活動者認真休閒、流暢體驗與休閒滿意度之研 究。研究結果顯示，自行車休閒活動者之認真休閒和流暢體驗各個構面之間都有顯 著的正相關關係；換言之，認真休閒的每個構面對於流暢體驗均有顯著的預測能力，
認真休閒各構面的程度越高，流暢體驗的程度也會越高。自行車休閒活動者若欲達 到流暢體驗的休閒境界，可以藉由改變休閒活動的態度，更加努力投入與有興趣的 休閒活動，提升自身的技能，克服更困難的挑戰，以達到流暢經驗的境界。
陳淑芬（2014）探討退休族日常生活中的流暢體驗：個體差異、認真休閒、地 點和社會接觸相互作用之分析。研究結果顯示，認真休閒較隨性休閒易進入流暢體 驗。在高流暢的狀態下，受測者覺得角色認同度非常高，願意付出更多心力；換言 之，認真休閒會影響退休族日常生活中的流暢體驗。而認真休閒是進入流暢體驗的 關鍵因素，二者互為因果，因此退休族從自己的嗜好去培養認真休閒的項目，進而 達到流暢體驗的最高境界，持之以恆才是高品質退休生活的關鍵因素。
郭如汝（2014）探討臺南市青年志工認真休閒、參與動機與流暢體驗關係之研 究。研究結果顯示，認真休閒對流暢體驗各構面均有顯著預測能力；換言之，青年 志願服務參與者之認真休閒特質對流暢體驗有顯著正向預測力。志願服務工作可 視為提供學生學習成長的來源，當志工參與滿足參與者了解自己及成長的需求，讓 志工的生命更有意義時，其認真休閒的特質越明顯；而志工只要是發自內心，出於 自由意志的參與活動，把活動視為能回饋社會且增加人際關係時，都可能感受到流 暢感。此外，當志工能持續努力的堅持參與志工活動，且主動克服難題，其有自信 能勝任暨掌控目前的工作，達到流暢感受。
綜合上述研究可知，認真休閒對流暢體驗具有正向關係。因此，本研究提出研
究假設H1：宗教志工之認真休閒對流暢體驗具有正向影響。
二、 認真休閒與幸福感之關係
歐人豪（2010）探討認真休閒特質與幸福感之研究：兼論配偶支持的干擾效果。
研究結果顯示，自行車活動參與者的認真休閒特質與幸福感間存在著正向關係，且 配偶支持會干擾認真休閒特質與幸福感間的關係等假設；換言之，當自行車活動參 與者的認真休閒特質越明顯時，其體驗的幸福感、生活滿意度、正向情感及負向情
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感也越高。
林怡君（2011）探討台灣離島地區銀髮族認真性休閒、社會資本與幸福感關係 之研究─以金馬地區為例。研究結果顯示，具有認真性休閒活動特質越高的銀髮族，
其投入休閒活動所帶來的持續利益會加深銀髮族的幸福感受；換言之，認真性休閒 參與者的認真性休閒特質會正向影響幸福感。研究發現，認真性休閒特質愈高者，
幸福感受也隨之增加，其中主要的貢獻是來自認真休閒者特質中的社交特質「獨特 的精神特質」與「強烈的認同活動」。
李建興（2012）探討手工藝創作者之認真休閒特質、休閒體驗與幸福感關係之 研究─以臺東縣為例。研究結果顯示，手工藝創作者之認真休閒特質與幸福感有顯 著的正向影響關係。研究發現，臺東縣手工藝創作者具有生涯性、認同感、個人努 力、持久性、獨特精神及堅持不懈之認真休閒特質，其享受樂趣、自我實現的幸福 感受也就愈高。
吳潔萍（2013）探討運動舞蹈愛好參與者深度休閒及主觀幸福感之研究。研究 結果顯示，深度休閒與主觀幸福感間具有顯著的正相關存在。經迴歸分析，深度休 閒的「努力及堅持不懈」是預測幸福感最有效的變項。當個人參與自己所喜愛的運 動程度越高，越容易成為此項運動的深度休閒者，而成為深度休閒者，其幸福感也 越高。
陳秀竹（2014）探討國家公園解說志工的認真休閒特質、家庭休閒衝突與幸福 感關係之研究。研究結果顯示，認真休閒特質與幸福感存在著正向關係，而休閒–
家庭衝突扮演著干擾的角色。
Pi Lu-luan,Lin Yi-hsiu,Chen Chen-yueh,Chiu Jong-chi 與 Chen Yu-mei(2014)探討 認真休閒，志願者的動機和志願者的主觀幸福的娛樂活動之影響。研究發現，認真 休閒與主觀幸福感呈現正相關。認真休閒能積極預測出志工的主觀幸福感，擁有較 多認真休閒的志工能表現出更大的主觀幸福感，研究亦發現到非營利組織可以鼓 勵和幫助志工發展出認真休閒，可以增加志工的主觀幸福感。
李蘭馨（2015）探討宗教志工之深度休閒特質、休閒涉入、休閒效益與幸福感 之研究。研究結果顯示，宗教志工深度休閒特質與幸福感之間呈現顯著相關；換言
李蘭馨（2015）探討宗教志工之深度休閒特質、休閒涉入、休閒效益與幸福感 之研究。研究結果顯示，宗教志工深度休閒特質與幸福感之間呈現顯著相關；換言