第二章 臺北市學校桌球運動之發展
第二節 課程、教學計畫和訓練計畫
第一項 課程標準
桌球是一種使用器材控制球的運動，需要高度靈巧的神經感覺與控制能力。66 因此，在國小階段開始學習桌球運動，對於學童神經感覺與控制能力甚至心理專 注能力上的發展有莫大的幫助。教育部公布的各級學校體育課程標準，是學校體 育教材和教學的參考依據。以教材來分析，各級學校桌球運動被納入正式課程的 時間並不一致。
根據教育部於1962年修正公佈的國民學校修訂課程標準，桌球運動尚未被列 入國民學校球類運動授課教材之一，67國民小學部分，1975年所新修訂的課程標準 桌球是被列入高年級的選授教材，681993年才列入高年級球類運動的必授教材之 一；69國民中學部分，1972年公布的國民中學課程標準中，桌球運動被列入球類運 動的選授教材之一，701995年必授教材才列出桌球運動；71高級中學部分，1971年 公布的課程標準沒有將桌球運動列入其中， 1983年桌球運動被列入球類運動的必 授教材之一。72由此可看出在在1960年代以前，桌球運動並未受到教育單位的重視 直到1980年代之後桌球運動在體育課程才逐漸受到重視。
1993年9月修正後的國民小學體育課程標準，桌球教材編選要點以桌球運動的 基本動作為主，強調遊戲化教學，以提高學童學習的興趣，並應具有簡化桌球運 動比賽的意義。時間分配為中高年級每週120分鐘，分三節授課，每節授課均為40
66 楊進成等，《國小體育教學指引第九冊》（臺中市：仁林文化出版企業股份有限公司，1990）。
67 教育部，《國民學校修訂課程標準》（臺北市：正中書局，1962），120-121。
68 教育部，《國民小學課程標準》（臺北市：正中書局，1975），264-265。
69 教育部，《國民小學課程標準》（臺北市：正中書局，1993），225-231。
70 教育部，《國民中學課程標準》（臺北市：正中書局，1982），154
71 教育部，《國民中學課程標準》（臺北市：正中書局，1982），346。
72 教育部，《高級中學課程標準》（臺北市：正中書局，1983），274。
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分鐘。73至此，桌球運動才正式納入國小體育授課教材之一並有明確的教學要點加 以規範。
第二項 教學計畫
1980年前學校桌球運動的教學並不普及，因桌球未被列入授課教材，再加上 設備不足，只有帶隊老師才會在體育課時上桌球，否則其他體育老師皆很少會教 授桌球運動，學校方面幾乎沒有從事桌球運動教學，只有少數學生會打桌球，比 賽都是臨時組隊。然而相關的桌球教學計畫也較少，大多沒有保存下來。
早期由於相關桌球教學計劃，加以大部份從事桌球教學的教師多以參考教育 部頒布教學設計為主，2000年以後因九年一貫課程開始與實施，設計偏向於樂趣 化教學，讓更多孩童認識桌球運動，對桌球運動感興趣。因此，筆者將列舉國小、
國中、高中等不同階段之桌球教學計劃，探討其內容及相關性。
一、國民小學
以下為知音出版所編桌球教學指引之初級桌球教學指引及教案做相關探討。74 壹、教材分析
一、教學目標
（一）了解發球有關的規則及動作，發出合法有效的發球並且能控制球的落點及 速度。
（二）了解推球和擋球的的區分法、推擋球的動作要領及使用時機，並且能控制 球的落點。
（三）了解正手擊球的動作要領及使用時機，能正確做出正手擊球的動作並能控 制球速及落點。
73 教育部，《國民小學課程標準》（臺北市:正中書局，1993），225-231。
74 黃國義等，《桌球教學指引》（臺南市:南一書局，1986），17-25。
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（四）了解反手擊球的動作要領及使用時機，能正確做出反手擊球的動作並能控 制球速及落點。
（五）了解有關比賽的規則，在比賽過程中能判斷球的性質，迅速決定回及方法。
二、教學時間
本單元分六節課實施教學，共 240 分鐘。
三、各節教學重點
（一）第一節：介紹握拍法，預備位置、擊球位置、擊球時的動作。
（二）第二節：能了夠控制發球的方向、長短。
（三）第三節：練習推球、檔球動作，加強基本觀念。
（四）第四節：練習正手擊球動作，加強基本觀念。
（五）第五節：練習反手擊球動作，加強基本觀念。
（六）第六節：作單打比賽，應用動作練習。
四、教材特性與價值
(一)技巧性：桌球的技術千變萬化，可滿足各人求知、求新、球高技術的欲望
，是一種可學性很高的運動。
(二)敏捷性：學習桌球可使一個人的動作更敏捷、迅速，而動作敏捷行動迅速 正是訓練一個人提高行為效率的最高體育目標。
(三)果斷性：桌球的往返有時可以快到 0.2 秒的時間，級每秒快到 20 公尺的速 度，必須在 0.1 秒的時間判斷來球方向、長短、旋轉方向、速度，
並且還要立即決定回擊方法。能培養出果敢明快、不拖泥帶水的 性質。
由上述教材重點發現，這樣教材的呈現對於一個初學者學習桌球運動要在短 短五節課可能有點困難。首先應該要簡單的介紹桌球的起源、桌球用具以及以簡 單的基本規則，讓兒童更瞭解桌球這樣運動。等等，課堂的內容應使兒童學會的
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基本動作，並給予成功的經驗，以免抹煞學生對桌球的熱忱，唯一美中不足的地 方，此教材因該強化正手揮拍及反手揮拍的基本動作，方可讓練習比賽增加回球，
以免兒童感到無趣。
貳、教學活動 一、準備活動 (一)課前準備
1.教師：收集有關桌球課堂內容的圖片及資料，編製活動設計，檢查桌球設 備。
2.學生：穿著體育服裝，準備自慣用球拍。
(二)集合整隊 (三)準備運動 (四)引起動機 二、發展活動
（一）說明示範：參閱教材分析中之教學重點的第一節至第六節內容。
（二）嘗試練習：
1.第一節：八人為一組，做模擬發球的動作，再上桌練習發球。
2.第二節：學會發球動作後，練習控制發球的長短、左右。
3.第三節：透過兩兩一組方式練習，一個發球一個練習推檔，再兩兩練習推檔。
4.第四節：先做正手空拍練習，在上桌練習一個檔一個做正手練習，再互換。
5.第五節：先做反手空拍練習，在上桌練習一個檔一個做反手練習，再互換。
6.第六節：單打練習。
（三）矯正錯誤：練習時，教師到組別指導，並隨時改正錯誤所在，或集 合改正大部份同學的錯誤。
三、綜合活動：
（一）集合學生對今天的單元做一個講評。
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（二）請學生表演練習成果，供大家欣賞。
（三）整理器材，並且歸還。
（四）共同複習單元教材的重點。
（五）做收操，並預告下節進度，再解散。
由上述教學活動設計，筆者為桌球運動的愛好者，且實地從事桌球教學多年，
依筆者教學經驗發現，教學活動偏向於訓練，以培養學生對桌球的技能，在引起 動機方面，可增加桌球遊戲讓孩童能更有興趣，有助於後面動作的學習，課堂為 四~八節，活動組要為六節，建議另外兩節空堂可以拿來強化正反拍的基本動作，
增加對打中的回擊球數，讓兒童感覺到更刺激更有趣，可以先從兩兩餵多球的方 式來進行較可能學會基本技能。近年來教育部每年也舉辦有關教學的教案設計比 賽，讓更多教師發揮創意，讓體育課更生動有趣75，以下的表為關桌球的相關教案：
表2-2 健康與體育課程-理論與活動設計(2003)76 主題單元：球類運動
教學單元 桌球 設計者 林貴福
盧淑雲
教學年級 二年級 教學時間 40分鐘
教學資源 錄音機、桌球拍、桌球、報紙做成的球 墊板或厚紙板、學習單
教學地點 體育館 設 計 理 念 與 統 整 構 想
1. 本課程主要目的是讓學初步接觸桌球運動，引發學童對桌球運動的興趣，除 了希望她們能夠喜歡桌球運動外，更期望他們能因喜愛而納入日常的休閒活 動之一。
2. 課程活動的設計是先透過認識桌球的介紹，讓學童認識器具名稱，再藉由連 續對空擊球的練習，讓小朋友體會自身動作的平衡協調感並訓練學生控球的 能力。此外，讓他們使用不同材質的球，感受不同的球感，而在此活動中，
學童也可比較他們特色與自己的不同。
75 教育部體育署，〈體育課好好玩創意徵選活動開跑囉！〉，
http://www.edu.tw/pages/detail.aspx?Node=1088&Page=21581&wid=d5f7055e-a9e5-4311-9d7f-6831202fa970&Index=1，2014.8.6 檢索。
76 林貴福、盧淑雲，《健康與體育課程-理論與活動設計》（新北市：貫學文化出版事業，2003）。
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時前臂迅速由後向前揮動。拍面 稍為前傾，擊球的中上部。
3.身體素質練習 10米折返跑ｘ4
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4.巡迴指導
結 束 部 分
1.各小組帶隊到指定位子 集合
2.做收操運動 3.總結
4.值日生收器材
組織教法：
要求自然放鬆
資料來源：于素梅等，中小學體育與健康課教案設計，國家圖書館出版品預行篇目。
由上可知，此教案以遊戲來引起動機非常恰當，如果能加入握拍的的遊戲能 有效的學習遷移，如對空擊球，能增加球感，對於發球以及擊球學習有正向的幫 助，教導握拍及正手快速球，透過示範讓學生模仿學習，動作教學也非常詳細，
在學習發球前應該先學習揮拍的動作，並告知動作的要領，學習發球時能事半功 倍，身體素質的練習，如果能加上課中所學的動作反覆練習及揮拍，方可穩定技 能動作以便往後的學習。
綜合上述的教案中，九年一貫後的教學偏向於休閒，課程內容主要是讓學生 對桌球感興趣，再引起動機方面應當做有關球感練習的遊戲，一來讓學生馬上就 能接觸桌球，二來球感運動對後續的練習有非常大的幫助。此外若能規劃數節課 從事桌球運動教學，針對學生對桌球運動的程度，是否有接觸過的狀況做課程調 整，讓學生有充分時間去學習，從基本動作開始，培養有興趣且資質不錯的學生，
進而主成桌訓，成為學校的專長之一，對學生非常有幫助，也能增進學校桌球的
進而主成桌訓，成為學校的專長之一，對學生非常有幫助，也能增進學校桌球的