萬芳醫院傳統中醫科何孟杰醫師建議，肩頸僵硬痠痛煩人症狀可尋求中醫治療 現代人上班時間握著滑鼠，下班後低頭觀看手機平板的影片，產 生了肩頸部痠脹疼痛，且緊繃不適感可能從肩胛骨往上經過後 頸、後腦杓到頭頂，再甚者出現頭痛、偏頭痛的症狀，卻因工作 繁忙而忍耐、沒想過從根本處理，事實上透過傳統中醫的望、 聞、問、切辨證論治後，能有效的解決症狀。 肩頸僵硬在中醫病因可略分為： 1.運動扭拉傷或外傷導致：影響筋脈受損， 氣血運行不暢，氣滯血瘀不通則痛。 2.過度使用、長時間固定姿勢或姿勢不良 （現代人最常見的原因）：導致局部循環 不通，肌肉僵硬緊繃。 3.年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎 虧虛：中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋 骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。 4.頸項受寒：很多人都有感覺，天氣逐漸冷後，要先保暖的位置就是脖子，適時的 添加圍巾也能降低過敏感冒的發生率，膀胱經脈循行在背側頸椎的兩側，認為是寒 邪最先入侵的地方，風寒濕邪從此進入身體後凝滯氣血，筋脈痺阻。【右圖：現代 人最常見長時間固定姿勢或姿勢不良而引起肩頸僵硬】 每個人痠痛的原因其實不盡相同，這會需要醫師耐心的進行望、聞、問、切探求， 因為找出病因才能有效的處理與預防，中醫不只是「已病而治」，更大的願望在 「治未病」，在疾病尚未發展前就防止其發生。 急性期的扭拉傷、落枕到頸椎退化產生的 疼痛，以針灸療法能有效且迅速的改善症 狀，搭配電針（針刺後在針上通以微量電 流，患者會有肌束跳動震動感），選用不 同電針波形與頻率可以施行補法或瀉法， 補法可以增加肌力，適合氣血虛弱慢性勞 損的患者；瀉法則可以止痛、緩解痙攣， 適合過度使用、長期姿勢不良的患者。 中藥治療可以調整患者的體質狀態，「實則瀉之，虛則補之」，藥物有益氣養血、 活血化瘀、通絡止痛、理氣順氣等功效，透過適當配伍來調整氣血，使人體恢復正 常機能。本院內的中藥皆經過農藥重金屬檢驗，且現在多數患者可能同時服用中西 多種藥的情況下，藥物交互作用與用藥安全性更是不會輕忽。【左圖：萬芳醫院傳 統中醫科何孟杰醫師】
肩頸僵硬患者應要注意平時坐姿要挺、下巴要縮，前彎駝背的角度會使頸部肌肉負 擔過重而堅硬緊繃，若症狀已經影響日常生活作息，應盡速尋求治療，不讓疾病落 入惡性循環圈套，「治未病」的觀念正對時！（文/何孟杰，萬芳醫院傳統中醫科 醫師）
