正向心理學在國小適性輔導的實踐初探／ 129

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正向心理學在國小適性輔導的實踐初探

張容禎1 高雄市莊敬國民小學專任輔導教師國立高雄師範大學教育學系課程與教學碩士班研究生許國忠2 高雄市莊敬國民小學輔導主任

一、前言

「成就每一個孩子」是十二年國民基本教育（簡稱十二年國教）的願景，適性揚才是其主要目標，要達成此願景和目標，須透過「適性輔導」協助學生探索並認識自我（教育部， 2014）。吳清山（2012）亦認為做好學生適性輔導，有助於學生生涯選擇和有效學習。從教育部（2014）《十二年國民基本教育-成就每一個孩子》宣導手冊中，有關適性輔導的方案中，諸如：國中與高中職學生生涯輔導、高中職學生學習扶助、產學攜手合作、技職教育宣導、國中畢業生未升學未就業青少年職能培訓輔導等，主要皆聚焦於國、高中階段，對於國小的適性輔導作法並未提及。但適性輔導亦是國小教育的核心任務，蔣偉寧（2013）指出十二年國教第一線的導師和輔導教師，必須充分了解學生，對學生因材施教，提供適性輔導，幫助學生從課程和體驗活動中探索自我、認識自我，體認教育與職業環境，培養規畫與決策能力，才能在未來生涯發展做好準備，達到適性揚才的目的。那麼國小的適性輔導如何實踐呢？本文嘗試分析適性輔導之意涵，提出正向心理學的性格優勢與美德 (character strengths and virtues)(Peterson & Seligman, 2004) 可作為適性輔導的實踐架構，並以此架構在國小綜合活動領域課程實踐。

二、適性輔導的意涵

輔導（guidance）一詞，就其字義而言，有輔助和引導之意，適性輔導（adaptive guidance）包含「適性」和「輔導」兩個重要概念，適性就其字義而言，就是配合其個性和性向，是故，適性輔導，簡而言之，就是提供個體適切地引導和協助；詳細而言，就是針對個體的資料進行診斷和分析，提供客製化和個別化的協助與建議，讓個體能有效地學習與發展（吳清山，2012）。從適性輔導的意涵來分析，國小適性輔導的實踐，可先蒐集學生的資料進行診斷和分析，然後再根據診斷和分析結果，提供學生個別化的協助和建議，最後引導學生有效學習與發展。至於要蒐集學生的什麼資料呢？適性輔導的「性」是「個性」和「性向」，所以適性輔導要蒐集學生的「個性」和「性向」資料，由於國小尚屬於最基礎的學習，有關性向的資料蒐集宜在國中階段進行再作協助與建

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議。至於國小階段則較適合從「個性」這個面向來進行，「個性」可指的是「個人的性格」，所以我們可從蒐集學生的性格資料來進行適性輔導。

三、性格優勢與美德的架構

(一) 性格優勢與美德的緣起 Seligman 和 Csikszetmihalyi (2000) 認為過去心理學領域多著重於治療心理疾病，忽略多數的正常人如何讓自己身心功能獲得最大的發揮以追求幸福快樂的生活，因而提出「正向心理學(positive psychology)」來平衡舊有的心理學模式，將關注的部分放在「人們如何展現美好的一面」，來補足過份重視治療心理疾病的心理學研究。在 Seligman 和 Csikszentmihalyi 宣告正向心理學崛起之際，開始有學者從人性的光明面加以深入探索，嘗試從優勢本位（strengths-based）的觀點加以研究，企圖從個人生而具有特質中析取出正向積極的部分進行系統性的分類，而此「人性的光明面」指的即是人們性格中的優勢與美德的分類 (values in action classification of strengths, VIA) (Peterson & Seligman, 2004)。 (二) 性格優勢與美德的內涵 Peterson 和 Seligman(2004)年以病理心理學領域的精神障礙診斷與統計手冊（DSM）為仿效標的，並透過文化調查（culture survey），從世界各地不同的宗教理念、哲學思想都推崇的良好品格（美德）中建立的六種美德與 24 項優勢，24 項優勢是通往六種美德的方式。這六種美德與其優勢分別為： 1.智慧和知識：創造力、好奇心、開放的胸襟 (open-mindedness) 、熱愛學習、洞察力(perspective)。 2.勇氣：勇敢、毅力(perseverance)、誠實(honesty)、熱情(zest)。 3.人道(humanity)：愛人、仁慈、社交智慧(social intelligence)。 4. 正義 (justice) ：公平、領導能力 (leadership)、團隊合作(teamwork 5. 節制 (temperance) ：寬恕、謙遜 (modesty)、謹慎(prudence)、自我規範(self-regulation)。 6.心靈超越(transcendence)：對美和卓越的欣賞、感恩、希望、幽默、宗教性和靈性 (religiousness and spirituality)。 (三) 性格優勢與美德的功能自正向心理學提倡從人性的光明面出發，從「優勢看見生命中的美好」的觀點後，學者們亦從優勢研究中得到很振奮人心的發現。例如 Peterson、Park 與 Seligman 在 2006 年的研究中發現欣賞卓越、勇敢、好奇心、公平、寬恕、感恩、幽默感、仁慈、熱愛學習、靈性等性格優勢與身體疾病之間有個負向關聯（引自李新民，2010a）；亦即具有上述性格優勢的人們，身體罹患疾病的可能性就越低，換言之，身體健康狀

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況較佳。另外，Hodges 和 Clifton 在 2004 年的研究中指出進行優勢本位介入後，可提升學生的學業成就、增進人自我效能、樂觀感以及利他主義甚至提升生命意義感（引自李新民， 2010a）。至於其他領域的應用， Littman-Ovadia 和 Steger 在研究中發現不同年齡層的志工在服務中運用自己的長處（優勢）不僅可以提升服務滿意度，亦能產生幸福感、增進生活意義感，讓生活態度變的更積極正向（李新民，2010b）。綜合上述之研究結果可以得知，在學習生涯中若適時發展適性輔導，針對學生不同的優勢加以引導與鼓勵發揮，不僅增進學業成就，且能促進身心健康、充實正向心理資本以舒緩壓力和提升生命意義感。

四、適性輔導在國小的實踐初探

建構性格優勢與美德並不是學習、訓練或制約，而是發現、創造與擁有（洪蘭譯，2009），筆者 1_即運用此三階段於 103 學年度第一學期 (2014.9-2015.1) 本校高年級某一班綜合活動課進行課程實踐，分述如下。 (一) 階段一：發現課程從一張「優點大追擊！」學習單的訪談開始，請學生找身邊 1 至 3 位師長或同學好友，訪談在他們眼中訪問者的優點是什麼？為了讓被訪問者能較清楚且具體的回答，該學習單上已將 Peterson 和 Seligman(2004)的 24 項具體的性格優勢列出，被訪問者可根據列表的項目填寫，讓學生能清楚的知道在別人眼中的自己具有的性格優勢。除了訪談之外，學生亦接受紙筆的「孩子長處調查表的測量（即性格優勢美德量表簡式）」（洪蘭譯， 2009），是依 24 項優勢所發展的量表共 48 題。施測結果由教學者整理後回饋給學生。最後從他者（學習單）、量表（孩子長處調查表）兩個向度，提供學生關於自己優勢的資訊，接著由學生自己交叉比對兩種方式得到之結果的共同優勢，比對後的共通點極有可能就是自己真正擁有的優勢；透過以上兩個方式只有一個共同的目標，就是「發現屬於學生的優勢」。 (二) 階段二：創造經過了階段一的兩種方式發現自己的優勢後，教師須進一步協助學生了解自己的優勢內涵。透過優勢內涵清單的說明（如好奇心：你對任何事都感到好奇。經常發問，對所有話題和題目都感到著迷，喜歡探索和發掘新事物；創造力：能够想出新方法做事是你重要特質。如果有更好的方法，決不會滿足於用傳統方法去做同樣的事。)，讓學生除了瞭解自己擁有的優勢之外，也能知道其他優勢的內涵為何；接著藉由「〝籤〞動我的心」活動，讓學生從施測後得到的前三項

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性格優勢中，挑出一項自己最認同的優勢，動手製作屬於自己的優勢書籤。學生用手寫的方式將優勢的內涵以「你擁有……的能力……」的句子寫在書籤上，最後進行美編與裝飾，製成獨一無二的優勢書籤；為了讓優勢書籤能更精緻與更能妥善保存，教師在回收優勢書籤後將書籤護貝、剪裁，尚未完成的書籤教師可視情況做美編的微調，最後再發下給學生保管。學生完成之優勢書籤舉例如圖 1：圖 1：學生自製優勢書籤舉例 (三) 階段三：擁有從階段一學生確認自己的優勢，到階段二將抽象的個人優勢以創造的方式將其具體化，都還是屬於認知與情意範疇。到了階段三，學生根據筆者所發下的「優勢實踐目標清單」【參考 Rashid 和 Anjum(2005)所提的優勢發揮建議，修改成符合國小高年級學生的優勢建議】，如感恩的參考目標為：我要在 1 週內每天都想出一件值得感謝的事，並記錄下來，下週上課與同學分享；喜好學習：我要在 1 週內，找到一個自己有興趣的主題並分享給 3 個人知道，下週與同學分享心得等。學生可以自由選擇一項優勢在一個星期內進行優勢實踐，然後記錄實踐的內容與實踐後的感想，並於一週後課堂中與同學分享實踐優勢的過程和自己的想法；當然，「優勢實踐目標清單」只是筆者根據優勢意涵與學生生活經驗兩者融合之後所設定的目標，學生想實踐的優勢目標若沒有在筆者設定的清單上，討論之後只要與該優勢意涵符合，目標亦可做彈性的調整。從階段一到階段三，就是針對學生的優勢資料進行診斷和分析，提供客製化和個別化的協助與建議，讓學生能有效地學習與發展。

五、適性輔導實踐之影響與反思

本適性輔導課程，為期十二週，共十二節課，由兩位筆者共同設計，筆者1進行教學。教學設計主要是以發展學生的性格優勢為適性輔導的目標，期望學生透過個人優勢的實踐，獲得成功的經驗。根據 Bandura 1986 和 1997 年的自我效能論述，過去成功的舊經驗是提升自我效能最有力的來源( Usher & Pajares, 2008 )。除此之外，筆者認為成功的經驗亦可能提升正向情緒。所以除了探討學生優勢實踐的情形外，也進一步運用李新民 (2010a)的「自我效能量表」與「正負向情緒量表」探討優勢實踐的適性輔導課程對學生自我效能與情緒的影響，並進行反思，分述如下。

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(一) 優勢實踐情形筆者實施優勢課程班級之學生人數為 27 人，其中有 4 人在設定目標與實踐的過程表示有困難，經筆者與其討論之後，仍沒有確實執行目標實踐而改由其他行動方案代替。為期兩週的優勢目標實踐活動總執行率達 85%，學生的實踐紀錄內容如：家家（化名）-我預定要實踐的目標是「在一週內練好一首曲子」（優勢：卓越與美的欣賞），實踐之後的感覺是「原本覺得很難的感覺都沒了。」，實踐之後我的想法是「那首曲子其實是我的表演曲，12 月 28 日就要上台表演，練完之後就不會怕上台了。」；皓皓（化名） -我預定要實踐的目標是「我要訂定一個寒假要實踐的目標並想出實行的方法，下週上課與同學分享」（優勢：希望），實踐後我的感覺是「覺得寒假不再無聊了，可以讓生活更充實。」值得一提的是，皓皓（化名）訂定的寒假目標是要「減肥十公斤」，透過分享讓老師和同學們得知他將用規律運動、節食等方法達到目標，不過有同學也提出寒假才將進一個月就要減肥十公斤似乎太多且不太健康，經過和老師及同學討論後，堅定的皓皓才願意將目標改為 3~5 公斤；從討論目標的過程中，筆者不僅能從中評估學生是否真的明白如何設定合理的實踐目標，也能從討論的方式、觀點上更加瞭解學生不同的性格特質。學生在分享優勢實踐過程時表示「何時進行實踐」是感到最困難的部分。因他們下課後、週末的生活被安親班、才藝課程以及家庭活動等擠壓後所剩時間不多，部分學生是邀請家長協助才得以完成；即便如此，對於優勢實踐這個活動多數的學生都表示覺得「新奇、有趣」，是個特別的體驗。 (二) 自我效能的影響優勢實踐課程實施前、後，皆以李新民（2010a）的自我效能量表，探討學生的自我效能。自我效能量表分為「學習自我效能」與「一般自我效能」兩個構面(採用李克特是六點自陳量表，依照非常不同意到完全同意等不同反應程度分別給於 1 至 6 分，兩個構面各 10 題)，和正負向情緒量表一起施測。「學習自我效能」前測為 40.0 分，後測為 39.7 分，下降 0.3 分；「一般自我效能」前測為 43.4 分，後測為 45.6，增加 2.2 分。從施測結果分析，雖然本課程引導學生發現、創造並擁有優勢，但其成效主要在一般自我效能的提升。這與課程的優勢實踐項目多為一般性目標不是學習領域目標有關，加上高年級課程難度變深，與學生適逢考試週考試，成績不理想可能有關。顯示本適性輔導課程對於一般自我效能的提升效果優於學習自我效能。 (三) 情緒的影響在進行優勢課程前、後皆以「正向負向情緒量表」（李新民，2010a）施測(採用李克特是六點自陳量表，依照非常同意到完全同意等不同反應程度分別給於 1 至 6 分，正向情緒和負向情緒各 10 題)，得到結果正向情緒前

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測總分為 46.5 分，後測總分為 49.9 分較前測總分略為提高 3.4 分(分數越高表正向情緒越高)；負向情緒前測總分為 21.5 分，後測總分為 22.3 分((分數越高表負向情緒越高)，負向情緒分數略微增加 0.8 分。從施測結果分析，雖然後測時間點為本校平時考週，壓力較大，但在正向情緒部分仍然有提升，且負向情緒部分增加幅度不到正向情緒的 1/4，顯示本課程對於學生面對壓力事件具有一定的成效。 (四) 反思筆者根據優勢實踐的適性輔導課程實踐情形以及對學生自我效能和情緒的影響結果，有下列反思，分述如下。 1.透過個人優勢訪談與長處調查表配合優勢實踐目標清單與共同討論，所設定的個人目標進行實踐，具有可行性：本課程學生個人的目標皆不一樣，但實踐達成率達 85％，顯示此適性化課程，具有可行性。 2. 增加學習領域目標和學校課程結合，以降低學生「何時實踐」的困難，並提升「學習自我效能」：本課程的實踐目標主要為一般學習目標，如「在 1 週內，找到一個自己有興趣的主題並分享給 3 個人知道」，和學習領域課程相關較小，學生需要增加學習領域課程之外的時間，所以有「何時實踐」的困難。後續課程可調整與學習領域課程較相關的目標，如「在 1 週內，針對現在進行的社會領域，找到一個自己的有興趣的主題，小組討論時分享給同學知道」。 3.設計對照組，比較兩組課程的介入對自我效能與情緒影響的差異：本課程沒有對照組，無法進一步瞭解其他未進行課程的班級，在自我效能和情緒的變化情形，尤其同樣面對考試週，其情緒影響的程度差異。 4.探討課程對學業成就的影響：根據李新民、陳蜜桃（ 2007 ）和蔡順良（2008）等研究顯示自我效能會對學業成效產生影響；且方紫薇、陳學志、佘曉清、蘇嘉鈴（2011）的研究也顯示情緒對學習成效亦有影響。筆者後續擬進一步探討，透過優勢實踐的成功經驗，對學生學業成就的影響。

六、結語

教育的目標主要不在於發現「學生的問題」，更不是發現「問題的學生」，而是發掘學生自身具有的優勢與潛能，再透過教師的適性引導與協助，讓學生獲得積極性的正面力量，克服現實生活中的困難，體驗成功和成長的快樂與價值，激發學習動機，能規畫與決策，找到一條適合自己人生的幸福道路。本文以正向心理學的性格優勢與美德 ( c h a r a c t e r s t r e n g t h s a n d virtues)(Peterson & Seligman, 2004)作為適性輔導的實踐架構，並以此架構在國小綜合活動領域課程實踐。從實

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踐歷程與影響分析，顯示多數學生能發現自己的優勢並據以實踐擁有。雖然是學生第一次進行此課程，且學習節數不多，但對學生已具有初步的正面影響，後續課程實施可再強化優勢的實踐次數與項目，讓學生獲得更多的成功經驗，帶著正向資源，更積極的面對自己的人生，做更明智的選擇。 參考文獻  方紫薇、陳學志、蘇嘉鈴、佘曉清（2011）。正向情緒及幽默有助於國中生之科學問題解決嗎？教育科學研 究期刊，56（4），43-68。  李新民（2010a）。正向心理學教學活動設計。高雄：麗文文化。  李新民（2010b）。正向心理學在學校教育的應用。高雄：麗文文化。  吳清山（2012）。適性輔導與人才培育。教育人力與專業發展雙月刊。 電子報，29（6），1-4。  洪蘭（譯）（2009）。真實的快樂（原作者；Seligman, M. E. P.）。臺北市：遠流。（原著出版年：2002）  教育部（2014）。《十二年國民基 本教育-成就每一個孩子》宣導手冊。 臺北市：教育部國民及學前教育署。  蔡順良（2008）。青少年多向度自我效能量表編制與驗證。教育心理學 報，39，105-126。  蔣偉寧（2013）。國民小學學校輔導工作參考手冊。臺北市：教育部。  Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues:

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York, NY: Oxford University Press.  Rashid, T., & Anjum, A. (2005) .

340 ways to use VIA character strengths.

Retrieved, from http://www.actionforhappiness.org/medi a/52486/340_ways_to_use_character_str engths.pdf  Seligman, M. E. P., & Csikszetmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American

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 Usher. E. L., & Pajares. F. (2008). Sources of Self-Efficacy in School: Critical Review of the Literature and Future Directions. Review of Educational Research, 78(4), 751-796.