大學生的身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之關係

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(1)國立臺灣師範大學運動與休閒學院體育學系碩士學位論文. 大學生的身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之關係. 研究生：黃琇瑩指導教授：季力康. 中華民國 104 年 1 月中華民國臺北市.

(2) 大學生的身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之關係 2015 年 1 月研究生：黃琇瑩指導教授：季力康摘要本研究之主要目的是探討大學生的身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之關係。研究對象為國內北、中、南、東部各一所大專校院，共計 522 名大學生，其中男生 251 位，女生 271 位，平均年齡 20.2 歲，平均身高 166.27 公分，平均體重 60.69 公斤。研究工具包括個人基本資料問卷、身體意象量表、身體相關羞愧與內疚量表 ( WEB-SG ) 及運動參與程度問卷。統計方法為描述統計、獨立樣本 t 考驗、單因子變異數分析、多元階層迴歸，所得結果如下：男、女大學生以標準體型者佔大多數。男大學生的運動參與程度高於女大學生。女大學生的負面自我意識情緒身體相關羞愧及內疚情緒皆高於男大學生。男大學生的運動參與程度高於女大學生。在男大學生體型部分，標準體型者其身體意象滿意度高於肥胖體型；肥胖體型者其負面自我意識情緒身體相關羞愧情緒部分高於標準體型；過輕體型者其負面自我意識情緒身體相關內疚情緒低於過重體型、肥胖體型；標準體型者其負面自我意識情緒身體相關內疚情緒低於過重體型。在女大學生體型部分，過輕體型者其身體滿意度高於過重體型及肥胖體型；標準體型者其身體意象滿意度高於肥胖體型；過輕體型者其負面自我意識情緒身體相關羞愧情緒及內疚情緒低於標準體型、過重體型與肥胖體型。不同體型的男女大學生其運動參與程度沒有不同。男大學生和女大學生的身體意象、身體相關羞愧情緒對於運動參與程度無調節作用存在。男大學生的身體意象預測運動參與程度部分達顯著水準，顯示身體意象滿意度愈高其運動參與程度也愈高。男大學生的身體意象、身體相關內疚情緒對於運動參與程度沒有調節作用。但男大學生的身體意象及身體相關內疚情緒對運動參與程度部分達顯著水準，顯示身體意象及身體相關內疚情緒愈高其運動參與程度愈高。而女大學生的身體 iii.

(3) 意象、身體相關內疚情緒對於運動參與程度具有調節作用存在。女大學生的身體意象、身體相關內疚情緒及兩者的交互作用可以預測運動參與程度。高身體意象者和低身體意象者皆會隨著身體相關內疚情緒的增加而呈現出較高的運動參與程度，其中，身體相關內疚情緒特別對高身體意象的運動參與程度具有明顯的調節作用。. 關鍵詞：羞愧、內疚. iv.

(4) The Relationship of Body Image, Negative Self-Conscious Emotions and Exercise Participation of University Students January, 2015 Author: Huang, Hsiu-Yin Advisor: Chi, Li-Kang Abstract The purpose of this study is to investigate the relationship among body image, negative self-conscious emotions and exercise participation in Taiwan university students. In the study, 522 undergraduate college students are recruited from four colleges in the northern, central, southern and eastern Taiwan, one college from each region. The participants consists of 251 men and 271 women, with an average age of 20.2 years old, the average height of 166.27 cm and the average weight of 60.69kg. The participants are assessed with a self-report questionnaire that includes personal information questionnaire, Body Image perception questionnaire, Body-Related Shame and Guilt Scale (WEB-SG) and exercise participation questionnaire. The collected data are analyzed by descriptive statistics, independent sample t-test, one-way ANOVA and multiple regression analysis. Findings of the study are summarized below: Most males and females participants have BMI values that fall within a normal range . Males participants have higher rates of body image satisfaction than females. In general, female participants experience more negative self-conscious emotions body-related of shame and guilt than males while males have higher rates of exercise participation than females. Among male college students, a higher level of body image satisfaction is found in normal-weight than in obese participants. Compared with normal-weight participants, obese ones suffer more from self-conscious emotions body-related shame. As for under-weight participants, they experience lower self-conscious emotions body-related guilt than overweight. and. obese. participants.. Normal-weight. participants. experience. lower. self-conscious emotions body-related guilt than overweight participants. Among female v.

(5) college students, a higher level of body image satisfaction is found in underweight participants than overweight and obese ones. Compared with obese participants, normal-weight participants have greater body image satisfaction. The results also reveal that under-weight participants experience lower self-conscious emotions of body-related shame and guilt than normal-weight, overweight and obese participants. Among male and female participants of all BMI categories, there is no significant difference on exercise participation. Among all the participants, body image and body-related shame have no moderating effects on exercise participation. Body image suggests a significant participation in exercise for male participants and shows that those having a higher body image satisfaction also have higher rates of exercise participation. For male college students, body image and body-related guilt have no moderating effects on exercise participation. However, a significant correlation is found between body image, body-related guilt and exercise participation, which denotes that those having a higher level of body image satisfaction and higher body-related guilt have higher rates of exercise participation. As for female college students, body image and body-related guilt have moderating effects on exercise participation. Based on body image and body-related guilt, or the combination of both, female participants' exercise participation can be predicted. With the increase of body-related guilt, participants with either high or low body image satisfaction appear to have higher exercise participation. Body-related guilt, especially, has moderating effects on exercise participation of those having a higher level of body image satisfaction.. Keywords: shame, guilt. vi.

(6) 目次. 口試委員與系主任簽字之論文通過簽名表…………………………………………………i 論文授權書……………………………………………………………………………………ii 中文摘要 …………………………………………………………………………………… iii 英文摘要………………………………………………………………………………………v 目次………………………………………………………………………………………… vii 表次……………………………………………………………………………………………x 圖次………………………………………………………………………………………… xii. 第壹章. 緒論 …………………………………………………………………1. 第一節問題背景 ............................................................................................................ 1 第二節研究目的 ............................................................................................................ 4 第三節研究問題 ............................................................................................................ 5 第四節名詞解釋 ............................................................................................................ 5. 第貳章. 文獻探討…………………………………………………………… 6. 第一節身體意象 ............................................................................................................ 6 第二節自我意識情緒 .................................................................................................... 9 第三節運動參與 .......................................................................................................... 14 第四節研究假設 .......................................................................................................... 17. 第參章研究方法…………………………………………………………… 19 第一節研究架構 .......................................................................................................... 19 vii.

(7) 第二節研究對象 .......................................................................................................... 20 第三節研究工具 .......................................................................................................... 20 第四節研究流程 .......................................................................................................... 22 第五節資料處理 .......................................................................................................... 24 第六節研究工具之信、效度檢定 .............................................................................. 25. 第肆章結果………………………………………………………………… 29 第一節大學生的資本資料分析 .................................................................................. 29 第二節男大學生與女大學生的身體意象比較 .......................................................... 33 第三節男大學生與女大學生的負面自我意識情緒比較 .......................................... 33 第四節男大學生與女大學生的運動參與程度比較 .................................................. 34 第五節不同體型的男、女大學生在身體意象之比較 .............................................. 35 第六節不同體型的男、女大學生在負面自我意識情緒之比較 .............................. 37 第七節不同體型的男、女大學生在運動參與程度之比較 ...................................... 40 第八節身體意象與負面自我意識情緒對運動參與程度之預測 .............................. 41. 第伍章討論………………………………………………………………… 47 第一節男、女大學生的體型分類之現況 .................................................................. 47 第二節不同性別的大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之差異 .......................................................................................................................... 48 第三節不同體型的男、女大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之差異 .............................................................................................................. 51 第四節男、女大學生身體意象和負面自我意識情緒對運動參與程度之預測 ...... 53. viii.

(8) 第陸章結論與建議………………………………………………………… 56 第一節結論 .................................................................................................................. 56 第二節建議 .................................................................................................................. 57. 引用文獻 .................................................... 60 附錄一研究同意書 .......................................... 71 附錄二問卷一 .............................................. 72 附錄三問卷二 .............................................. 74 附錄四問卷三 .............................................. 75. ix.

(9) 表次. 表 2-2-1 自我意識情緒的歸因比較 ………………………………………………13 表 2-3-1 自我意識情緒於身體活動之研究相關文獻 ……………………………16 表 3-6-1 體重和身體相關羞愧與內疚量表項目分析摘要表 ……………………25 表 3-6-2 體重與身體相關羞愧與內疚量表之 KMO 值與 Bartlett 檢定值摘要表…………………………………………………………………………26 表 3-6-3 體重與身體相關羞愧及內疚量表之因素分析與信度摘要表 …………27 表 4-1-1 參與者性別次數分配表 …………………………………………………30 表 4-1-2 參與者基本資料之敘述統計表 …………………………………………30 表 4-1-3 男、女大學生敘述統計表 ………………………………………………30 表 4-1-4 男、女大學生 BMI 指數次數分配表 ……………………………………31 表 4-2-1 男、女大學生的身體意象之比較 ………………………………………33 表 4-3-1 男、女大學生的負面自我意識情緒之比較 ……………………………33 表 4-4-1 男、女大學生的運動參與程度之比較 …………………………………34 表 4-5-1 不同體型男、女大學生在身體意象之比較 ……………………………35 表 4-5-2 不同體型男、女大學生在身體意象之事後差異比較 …………………36 表 4-6-1 不同體型男、女大學生在負面自我意識情緒身體相關羞愧與內疚情緒之比較 ……………………………………………………………………37 表 4-6-2 不同體型男、女大學生在負面自我意識情緒身體相關羞愧情緒之事後差異比較 …………………………………………………………………38 表 4-6-3 不同體型男、女大學生在負面自我意識情緒身體相關內疚情緒之事後差異比較 …………………………………………………………………39 表 4-7-1 不同體型男、女大學生在運動參與程度之比較 ………………………40. x.

(10) 表 4-8-1 男、女大學生的身體意象與負面自我意識情緒對運動參與程度之相關矩陣………………………………………………………………………… 41 表 4-8-2 男女大學生的身體意象與負面自我意識情緒身體相關羞愧情緒對運動參與程度之關係 …………………………………………………………42 表 4-8-3 男、女大學生的身體意象與負面自我意識情緒身體相關內疚情緒對運動參與程度關係之模式摘要 ………………………………………………43 表 4-8-4 男、女大學生的身體意象與負面自我意識情緒身體相關內疚情緒對運動參與程度之關係 …………………………………………………………44. xi.

(11) 圖次. 圖 2-2-1 自我意識情緒模型 ………………………………………………………11 圖 3-1-1 研究架構圖 ………………………………………………………………19 圖 3-4-1 研究流程圖 ………………………………………………………………23 圖 4-1-1 男大學生的體型分類 ……………………………………………………31 圖 4-1-2 女大學生的體型分類 ……………………………………………………32 圖 4-8-1 女大學生身體意象與內疚情緒對運動參與程度之交互作用圖 ………45. xii.

(12) 第壹章. 緒論. 第一節問題背景從近年來媒體報章雜誌充斥著整型手術、異常飲食行為、節食及減重的相關報導，在廣告行銷上往往也都是以身材纖細、骨感的女性與男子氣概、健美型男的代言，使的許多年輕人紛紛產生了追求美好體型的行為，讓這股塑身、減肥，重視外型的風氣一直延伸至今。心理學家 Cash 和 Pruiznsky (1990) 將身體意象 (Body Image) 一詞定義為：「個體對於自己身體或身體經驗的知覺 (perceptions) 、想法 (thoughts) 和感覺 (feelings) 」。研究指出有超過 70%年紀較大的青少女和 80%的成年女性不滿意自己的體重 (Dohnt & Tiggemann, 2005; Neighbors & Sobal, 2007)。身體意象的建構是一個人發展自我概念的重要環節，不但在青少年時期受到重視，也最具可塑性，並影響著他們的身心健康，更關係到往後成年期的生活 (Hauser, Powers, & Noam,1991)。因此，身體意象在青少年期及成人期是一個重要的議題。在媒體過度強調「瘦即是美」的影響下，使得女性對於實際體型的認知感到不滿意，進而尋求某些方式來改變外在體型，其所經常使用的策略之一為運動方式 (Botta, 1999)。根據行政院衛生署國民健康局 (2012) 的調查中指出國人參與運動的原因，最多人表示是「為了健康」而動，其依序為「為了身材」、「興趣/好玩/有趣」、「打發時間/無聊」、「想和家人或朋友在一起」等。McBride (1986) 指出一個不滿意其身體意象或者持負面身體意象的人，可能會產生強迫性運動，目的是可能想維持更好的身體外觀。但是亦有學者指出，身體意象不滿意的人因在意別人的眼光而可能避免參與運動 (Arkin, 1981;Leary & Kowalski, 1990)。另外有多位學者提出個體身體意象滿意度的高低與健身運動的參與度有正相關 (葉素汝、張家銘，2008；胡凱揚、周嘉琪，2004；Kirkacaldy, Shephard, & Siefen, 2002)，即身體意象滿意度愈高的人其運動參與程度也會愈高。鑒於 1.

(13) 前述研究結果身體意象的高低可能會產生生不同的運動參與程度，無一定論，鮮少探討其是否受到其他調節因素的影響而產生參與或逃避運動。因此，身體意象和運動參與程度之間的關係是否受到其他因素的調解而產生不同的結果亦有待釐清。在媒體不斷的報導纖瘦體型下，女性實際體重和理想體重的標準漸行漸遠，此差異會驅使個體產生負面身體意象，因而產生不良的行為及情感，如降低自尊與幸福感、飲食失調、憂鬱及羞恥感 (Castonguay, Brunet, Ferguson, & Sabiston, 2012)。 Tracy 和 Robins (2004) 提出自我意識情緒理論 (Self-conscious emotions, 簡稱 SCE)，其是個體情緒系統的重要理論，在個體社會行為中扮演著重要的角色，自我意識情緒在調節和激發人類思想、感情和行為中有著重要的作用。個體在進行社會行為時，自我意識情緒能幫助個體識別和改正他們的錯誤。當個體內在的特定目標、期望和標準違背了社會的規則時，自我意識情緒就會提供回饋訊息，可能會導致內疚、羞愧等自我意識情緒的發生(Beer & Keltner, 2004; Barrett, 2005)。同時，不同的自我意識情緒的外在表達具有不同的調節功能，它對社會交往中出現的危機有著調節的作用，其表達可以對他人的情緒和行為產生補充的作用，從而減少社會侵犯行為的發生，換句話說，個體因複雜的自我表達及自我感覺而演變出自我意識情緒，用以調整與激發必要的行為以適應變動的社會整個來說，自我意識情緒假定個體在提升行為能力後，足以增進社群階層並鞏固目前角色狀態 (Tracy & Robins, 2004)。Beer、Heerey 和 Keltner (2003)等人的研究證明了缺乏行為調節能力與不當的自我意識情緒對增加適應不良的行為有關。個體經由評價自身身體意象的結果可能會引起正面或負面的自我意識情緒 (Castonguay, Brunet, Ferguson, & Sabiston, 2012)。而自我意識情緒可能會引起個人的社會價值行為，如從事運動，以避免被認為個體是懶惰的或是坐式生活的，並可能伴隨著一般健康的或特別的身體活動 (Tangney & Dearing, 2002; Salovey, Rothman, Detweiler, & Steward, 2000)。當個體產生負面的自我意識情緒時，有可能產生逃避身體活動的行為 (如羞愧)，也有可能因為產生彌補作用而繼續參與身體活動 (如內疚) (Tangney & Dearing, 2002; Sabiston, Brunet, Kowalski, Wilson, Mack, & Crocker, 2010)。因此，自我意識情緒是否為身體意象和運動參與程度之間的調節關係亦有待釐清。 2.

(14) 根據過去研究結果顯示女性對於自己的身體意象多半抱持著負面的情感，且比男性更在意自我身體意象，也更容易因為社會種種有形無形的價值規範，訴諸媒體加強催眠的結果，女性對自己的身體意象感到不滿，視苗條為最具吸引力的標準 (鍾霓，2004； Frederick,1993)，但在近來的研究中卻顯示出男性與女性的身體意象是無顯著差異的，在強調男子氣概的風潮下，擁有強健的肌肉才能展現男性魅力，對許多在意自己身體意象的男性亦造成不小困擾 (Botta, 2003)。因此性別是否是影響身體意象滿意度的重要變項，尚需待更進一步釐清。早期美國心理學家 Cash 和 Jacobi (1992) 在他們一系列的性別與身體意象研究中發現，女大學生會比男大學生較不滿意她們的體型。另外在八十、九十年代的美國社會有幾乎近一半的女性對自我的整體身體外型感到不滿意，並且認為自己的體重超重 (Cash & Henry, 1995; Cash, Winstead, & Janda, 1986)。女性比男性更容易因為感受到負面的自我意識情緒而增加身體活動 (Wilson, Rodgers, Fraser, & Murray, 2004)。馮木蘭 (2002) 的研究指出國內青少女運動參與比率遠低於男性，顯示出女性參與運動上仍有些顧慮。所以女性是否會因為傳統刻板印象或者社會與論壓力下，而在參與運動時有著心理上的障礙或其他壓力，而影響到運動參與程度。因此，身體意象與身體相關的自我意識情緒在性別上的差異，並連結到運動參與程度亦須探討。身體質量指數 (Body Mass Index，簡稱 BMI) 為體型分類的依據，也是臨床上判定一個人體型大小以及肥胖多寡很實際的檢測方式之一。Sonstroem 與 Kampper (1990) 指出男生在體育運動的參與高於女生。Rhea (1998) 指出，青春期後的青少年女性，開始建立第二性徵 (胸、臀部的線型)，他們的身體開始有更高的脂肪，她們藉由運動的參與來改變體型。Cash, Counts 與 Huffine (1990) 指出體重過重的女大學生其體重焦慮與負面的身體經驗會高於標準體重之女大學生。葉素汝 (2010) 透過 Rhea (1998) 與 Cash 等人 (1990) 的文獻推論認為體型可能也是影響身體意象的重要因素。在葉素汝的研究中，只探討不同體型 (身體質量指數) 的青少年女性對其身體意象的知覺情形如何，且未提出不同體型對身體意象與運動參與程度的影響，故本研究探究層面為擴大至青少年男性部分，藉此釐清不同體型大學生在身體意象、自我意識情緒與運動參與程度之差異及不 3.

(15) 同性別大學生在身體意象與自我意識情緒其交互作用對運動參與程度的影響。以往關於探討負面自我意識情緒的研究，大都是國外學者進行研究，國內尚無完整負面自我意識情緒的探討，僅在犯罪心理學、教育心理學及觀光心理學領域中有少許針對羞愧及內疚的少數研究，且這些研究中也發現羞愧或內疚情緒會引發出不同的行為模式，例如引發或導正犯罪行為、促進學習或逃避學習、顧客購買行為。而在運動領域中是否也會因為羞愧或內疚情緒而產生不同的運動參與行為，因此本研究將探討負面自我意識情識的羞愧和內疚，其在身體意象及運動參與程度間之關係。本篇研究希望藉由此議題的探討提供學校相關單位與體育教育人士作為課程設計之參考。並希望重要他人如師長、父母及朋友注意到被扭曲的身體意象在年輕學子中所造成的影響，並藉由幫助減少個體的負面自我意識情緒，增加正面的自我意識情緒來引導學子們的認知發展，並養成持續從事運動參與的行為，以幫助他們建立良好的運動參與習慣以維持身心理的健康。. 第二節研究目的本研究根據上述的研究動機，提出以下的研究目的：一、探討不同性別的大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之差異。二、探討不同體型大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之差異。三、探討男、女大學生的身體意象與負面自我意識情緒及其交互作用對運動參與程度的預測。. 4.

(16) 第三節研究問題本研究根據上述三項研究目的，提出以下研究問題：一、男大學生與女大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度是否有差異？二、不同體型的大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度是否有差異？三、男、女大學生的身體意象和負面自我意識情緒與其交互作用是否可以預測運動參與程度？. 第四節名詞解釋一、大學生本研究中，大學生是指國內四年制的公私立大專校院的學生。二、身體意象身體意象是指個體對自我身材、體型或體格的大小形狀之描述的影像 ( Slade， 1994 )。本研究所指的是，受試者在身體意象量表上的分數，分數愈高表示身體意象滿意度愈高。三、負面自我意識情緒負面自我意識情緒如羞愧與內疚的情感，其涉及社會判斷和評價，而形成的一套社會道德標準來評價自己和他人 (Tracy & Robins, 2004)。本研究所指的是負面自我意識情緒中的羞愧與內疚情感，受試者在身體相關羞愧與內疚量表的所得分數，分數愈高表示身體相關羞愧及內疚感愈高。四、運動參與程度本研究所指的運動參與程度，為運動頻率、強度、與持續時間三者所乘的數字為指標，計算方式依據 Fox (1987) 所使用的公式：運動參與程度 = 頻率 × (平均強度＋持續時間)。數字愈高，表示大學生的運動參與程度愈高。 5.

(17) 第貳章. 文獻探討. 第一節身體意象 ( 一 ) 身體意象的界定及測量身體意象 (Body image) 最早是由 Schilder (1935) 以心理學及社會學的觀點提出身體意象的概念，他認為身體意象不只是一個認知架構，同時也包含了他人的態度及與他人的互動。而對於身體意象的本質，包括了影響體型知覺變動的原因、過輕過重的觀感及對於人際關係的影響。因此對於身體意象的概念，他定義為個體心中對自己身體的描繪，個體如何看待自己的身體外型。其要素為身體大小的推估 (知覺層面)、對自己外型魅力的評估 (想法層面)、及對自己體型的感覺 (感受層面)。而 Shontz (1969) 對身體意象提出三個特性來討論，分別為： (一) 對自己身體的知覺，即身體基模 (body schemata)；(二) 對自己身體的想法與認知，即身體概念 (body concept)；(三) 對自己身體的態度與價值觀，即身體價值 (body vaiues)。心理學家 Cash 和 Pruzinsky (1990) 將身體意象 (Body Image) 一詞定義為個體對自己身體或身體經驗的知覺、想法和感覺。它是個體在社會文化之理想身體規範下，對自己身體大小、形狀及功能的知覺與態度，表現於外表儀態、健康、體能、體重及身體外表特徵等層面。身體意象的評量主要分為兩大類，知覺部分 (body percept)及態度部分 (body concept)。在知覺部分為個體評估自己實際體型或身體型狀大小的正確性，及測量實際體型、自覺體型及理想體型的差異，如可調式的光影、圖片或照片的身體輪廓評估來呈現不同的身體體型，主要代表如 Stunckard (1983) 的身體輪廓評估量表。在態度部分主要是測量個體對身體的感覺、認知和行為，如訪談法、自我陳訴和問卷的方式來 6.

(18) 測量，主要代表如 Secord 和 Jourard (1953) 的「身體關注量表」 (Body Cathexis Scale, BCS) 、 Cooper, Taylor, Cooper 與 Fairbun (1987) 的「體型問卷」 (Body Shape Questionnaire)、Cash (1990) 的「多向度身體和自我關係問卷」 (Multidimensional Body-Self Relation Questionnaire，MBSRQ)、Thompson 和 Gray (1995) 的「身體意象評量表」 (Body Image Assessment Scale)。身體意象的測量方法種類繁多，本研究擬將採用國內學者 (如尤嫣嫣，2002；葉素汝、盧俊宏，2004；王正松，2005) 較常使用的「多向度身體和自我關係問卷」來測量大學生的身體意象。 ( 二 ) 身體意象的重要性身體意象是一個人對自己身體部位的描述或影像，包括個體對自我呈現的概念和知覺感受 (Slade, 1994) ，其發展也會影響著我們如何與社會大眾的互動。現今社會流行纖細與苗條的體型，其常被視為快樂、成功以及年輕有活力，且是被社會所接受的體型，而肥胖被視為醜陋、懶惰或自我管理失敗的象徵 (Harris, Wasschull & Walters, 1990; Rodin, 1993)。Wright (1989) 指出，身體意象會影響到一個人的自尊，另外，Garner 與 Garfinkel (1981) 認為飲食失調的人有身體意象上的障礙，將身體意象視為影響自尊的中介。意即一個人之所以會產生飲食失調是因為對自我身體意象的負面評價，而影響到個體自尊。在特別要求身體條件的團體或環境中，身體外型的要求與檢視是格外的重視，如時裝界的模特兒、明星；體育運動界的舞者、體操選手及水上芭蕾選手，他們對纖細、輕盈體態的嚴格要求，因為認為裁判可能偏愛某種身材，並有意無意的讓選手知道保持苗條身材的重要性 (葉素汝、盧俊宏，2004)。而美好的身體外型有時也被認為是一種特定職業的專業形象。鍾涓涓 (2006) 指出由於社會對航空業的認知有著刻板印象，認為只要能考進航空公司的年輕女性其外在條件一定具有相當水準。胡盛春與王麗菱 (2008) 研究發現台北地區國際觀光旅館業在實習生的甄選，大多採取一對一的面試方式，並以其個人特質、態度表現、語文能力、外表儀態等條件為甄選的重要依據，良好的身體外型甚至會影響到錄取與否的重要因素。由於公眾媒體對外表吸引力的喧染，使得人們愈 7.

(19) 來愈重視外貌或身材等身體意象的問題。很多人從孩童時期就開始關心起自己的體重，如擔心體重太重會受到特別注意和排擠，到了青春期更開始將注意力集中在身體外型，試著改變外貌並期望擁有更好的形象 (葉素汝，2003)。現今網絡媒體資訊發達，人們無時無刻均接受著身體意象的相關資訊，因此在無形中也影響著人們對自我身體意象的認知。在過去的研究中指出當個體過度重視身體意象時將有可能產生不正常的飲食行為或減肥行為來達到理想的身體體型，及造成心理上的不適，而導致心理疾病。為避免過度扭曲自我的身體意象，在研究此議題時將「身體質量指數」納入探討。 ( 三 ) 影響身體意象的因素 Holmes, Chambrtlin 和 Young (1994) 研究發現，大學生對自我整體身體意象滿意度與性別、運動行為與其對身體吸引力的知覺有關。 Slade (1994) 也提出影響身體意象相關因素模式 (A model of body image)，指出至少有七個因素影響著身體意象，包括過去的身體經驗知覺、體重的改變、文化與社會標準、個體對體重與體型的態度、認真與情緒因素、個體的精神狀況及生理因素。而也有學者 (如尤嫣嫣，2002；王松正，2005) 指出性別是影響身體意象滿意度的重要變項。古雯琪 (2004) 探討青少女中學生體型不滿意之相關研究中發現，青少女的身體意象大多屬於負面評價，有 91.28 % 的青少女對自己的身體體型感到不滿意，僅有 8.27 ％的青少女期望維持體型，沒有任何一位覺得自己需要增加體重。張維揚 (2003) 探討北區某醫學院學生身體意象對減重意圖的研究中發現，醫學院男學生在身體意象滿意度上顯著高於女學生。另在國外研究中發現有超過 70％的年齡較大的青少女和 80 ％的成年女性不滿意自己的體重(Dohnt & Tiggemann, 2005; Neighbors & Sobal, 2007)。以大學生為研究對象結果發現，女大學生比男大學生較不滿意其身體體型 (Cash & Jacobi, 1992)。但在 Botta (2003) 的研究中指出，近年來強調男子氣概與男性化的風潮，強調男性要有強壯的肌肉和體型才能呈現男性魅力，所以可能為在意身體意象的青少年帶來了困擾。而在黃琇瑩 (2012) 的研究中也發現男大學生對自己的身體意象滿意度與女大學生的沒有不同，顯示身體意象滿意度在性別上的差異可能隨著時代潮流變化而有所改變。 8.

(20) 雖然過去在不同性別與身體意象間的探討已有相當多的研究，但仍是以國外實證性研究居多，且根據過去研究結果顯示女性較男性在意自我身體意象，但在近來的研究中卻顯示出男性與女性的身體意象是無顯著差異的，因此性別是否是影響身體意象滿意度的重要變項，尚需待更進一步釐清。. 第二節自我意識情緒 ( 一 ) 自我意識情緒的界定自我意識情緒 (Self-conscious emotions, 簡稱 SCE)，也稱為自我意識評價情緒 (Self-conscious evaluative emotions) (如羞愧、自豪)，是個體情緒系統的重要理論，在個體社會行為中扮演著重要的角色。Lewis (1997, 2003) 認為自我意識情緒 (次級情緒，包含羞愧、內疚、驕傲、尷尬)與基本情緒 (初級情緒，包含喜悅、憤怒、恐懼、悲傷、厭惡) 有密切關係，自我意識情緒是被包含在基本情緒語言的層級裡 (例如悲傷包含了羞愧；喜悅包含了驕傲)。自我意識情緒與基本情緒有以下敘述的五個不同特徵。 1. 首先，最重要的，自我意識情緒之所以不同於基本情緒是因為「自我感覺」及「自我表達」為必要的因素。自我意識情緒需要能夠有穩固的自我表達能力才能被引發出來。著重在將這些自我表達能力以產生自我評估過程。重要的是，這些相同的自我評估過程也同樣可以引發基本情緒；不過，不像是自我意識情緒，基本情緒是可以不經由自我評估過程而自己產生 (Tracy & Robins, 2004)。 2. 第二個特徵，基本情緒有其不同的生物學基礎，具體的起源與普遍經歷的，有其獨立的面部表情 (Tracy & Robins, 2004, 2007b)；而自我意識情緒不一定是普遍的，且認知複雜的，不能單獨從某種特定的臉部表情來解釋，還須從身體的動作、頭部的運動及胳膊的姿勢等等的肢體語言來觀察 (Izard, Ackerman, & Schultz, 1999)。例如驕傲可以明顯的從上半身的姿態辨識出來 (伸展開來的姿態)，但卻無法單獨從顯示在臉部的表情辯認 (Tracy & Robins, 2004)。 9.

(21) 3. 第三個特徵，自我意識情緒的發展時間比基本情緒晚。多數的基本情緒在出生後開始的 9 個月內會浮現 (Campos, Barrett, Lamb, Goldsmith, & Stenberg, 1983)；而自我意識情緒，如羞愧，罪惡感以及驕傲則更晚，甚至可能要等到孩童 3 歲結束後才會浮現 (Lewis, 1995)。自我意識情緒發展的較晚是因為，它們需要能夠有自我感覺的能力以及穩定的自我表達能力所構成 (Lewis, 1995; Tangney & Dearing, 2002)。 4. 第四個特徵，自我意識情緒提供主要社交所需。個體因複雜的自我表達及自我感覺而演變出自我意識情緒，用以調整與激發必要的行為以適應變動的社會。整個來說，自我意識情緒假定個體在提升行為能力後，足以增進社群階層並且鞏固目前角色的狀態 (Tracy & Robins, 2004)。 5. 第五個特徵是，自我意識情緒具有復雜的認知行為 (Lewis, 2000)。為了表達恐懼，個體不需要有許多認知的能力，只要簡單的評估狀況對於生存目標是有威脅性的 (Lazarus, 1991)。但是為了表達羞愧，個體必需有穩定性的自我表現能力；將外在社會以及父母的看法放到心裡，並將其差異化的結果反映在自己的行為，外在的評價以及不同種類的自我表達等 (Tracy & Robins, 2004)。自我意識情緒是一種以自我參照行為的出現為前提，其涉及自我意識、自我表現、自我評價和自我反思的過程而產生的情緒 (Tracy & Robins, 2007b)，並可能具有健康和幸福感的重要意義。且根據 Fischer 與 Tangney (1995) 指出自我意識情緒是建立在社會關係、互惠的判斷與評價上，因此自我意識情緒在激發和調節人們思想、情感和行為上是一個重要的角色(Tracy & Robins, 2007b)。 Tracy 和 Robins (2004) 認為自我意識情緒是將自我捲入到情緒中的一種特殊情緒類型，涉及到自我意識、自我表現及自我評價的過程，它包含內疚 (guilt)、羞愧 (shame)、尷尬 (embarrassment)、驕傲 (pride) 等。這四種情緒主要都是關係到自我 (Self) 和對於自我的認知，以及自我如何與他人發生關聯、如何被他人看待。自我意識情緒的理論模型 (圖 2-2-1 ) 認為，當個體直接把注意集中於自我、啟動自我表徵、並把情緒引發事件評估、自我歸因為內部因素，為與這些表徵有關的時候，就會引發自我意識情緒 (Tracy & Robins, 2004)。總之，自我意識情緒是由自我參與的一種更高級的情緒，這些情緒關 10.

(22) 係到對自我意識的傷害或增強，因此統稱為自我意識情緒。自我意識情緒在調節和激發人們思想、情感和行為中有著重要的作用。是事件. 生存目標關聯. 評估. 基本情緒. 外. 無情緒否. 否. 對自我的關注；激活自我表徵. 歸因控制點. 尷尬. 否內. 是身分目標關聯. 內公共. 是. 身分目標一致. 是. 羞愧、驕傲. 否. 內疚、驕傲. 穩定整體歸因. 圖 2-2-1 自我意識情緒模型 (Tracy & Robins, 2004). ( 二 ) 負面自我意識情緒-羞愧及內疚 Izard (1991) 認為自我意識情緒中的羞愧具有「保護個體免於過度涉入新異及因此可能不安全的環境」的可能適應價值。在極度情況下，或許就像任何特定的情緒，它可能是不良適應的。羞愧是對自我的負面情緒，起始於突然強烈的自我察覺而完全支配了意識，當他們無法滿足內在的社會標準的個人經驗，其意味著感覺或害怕喪失社會地位和個人標準的嚴重失敗，其歸因重點是內在的、穩定的、不可控的歸因，全面性的原因，如〝我是一個胖子〞(Tracy & Robins, 2006)。因此羞愧涉及對自我的負面情緒。因為它在正常情況下關係到他人所作的評價，它通常是發生在社會處境中，雖然它可以在獨處時發生。同時羞愧也具有「讓我們對他人的意見保持靈敏和促進社交技巧的發展」的適應功能，因此在羞愧上似乎具有積極與消極兩個層面。內疚是一種消極的情感，涉及緊張感、悔恨和遺憾的行為，它歸因於內在的、不穩定的、可控的歸因及有具體原因的，如〝我吃了太多的餅乾導致體重增加〞(Tracy & Robins, 2006)。因此內疚涉及一個特定的行為或採取特定行動的負面自我情緒。在個人責任發展和社會責任發展以及良心現象上是關鍵情緒。 11.

(23) Tangney 等人 (2002) 指出負面情緒的羞愧與內疚有一個自我調節的功能，因為它提供一個重要的回饋意見給自己。此外，羞愧和內疚是明顯的自我意識情緒，為不同方式的激勵行為。當個體偏離了重要的預期標準 (如自己認同的規律運動)，他們可能會產生負面的自我意識情緒，而這種回饋可能激勵、鼓勵或逃避他們繼續堅持自己認同的標準。Izard (1991) 表示羞愧和內疚常常一起發生，其差異在於羞愧主要牽涉到他人的評價，內疚則主要牽涉到自我的評價。因此，從適應觀點來看，內疚更甚於羞愧之處顯然是它喚起了社會責任，因此在再度的，在極度的情況下，它可能對當事人非常具有傷害力。內疚被視為源於失敗的自我評估，但是是針對自我的特定層面或特定行動 (已導致失敗的部分)。它是特定的，不像涉及羞愧的負面評估傾向於是針對全面的自我。當產生內疚時可能會激發努力來消除危害的修復行動 (如去健身房後對於吃太多感到內疚)，而羞愧可能會驅使努力否認或掩飾情況的情緒 (如感到慚愧的體型和避免到健身房)。因此羞愧和內疚的負面情緒經歷，從而導致了羞愧引發出消極的後果，而內疚則產生積極的成果。 ( 三 ) 正面自我意識情緒-驕傲自我意識情緒中的驕傲，不同的研究者對驕傲的界定有所不同。如 Shorr & McClelland (1998) 認為驕傲是當個體知覺到自己的行為結果滿足了內化的標準或目標，由此對自我進行積極評價時的快樂體驗。Komilaki & Chlouverakis (2004) 認為，驕傲是當個體認識到由於他(她)自身的原因導致成就方面或道德方面的結果，並且這些結果不僅是所渴望得到的，且還達到或超過一定的社會標準時而產生的一種積極情感體驗。 Tracy 等人 (2007b) 認為驕傲是個體對專業、道德、人際等重要領域的成功事件或積極事件進行內部歸因時所產生的快樂主觀情感體驗。因此歸納研究者對驕傲的界定認為驕傲的產生至少需要三個條件：成功的事件、個體的社會性需求、自我歸因。驕傲又可分成兩個維度，一為真實的驕傲 (authentic pride) ，是描述了一種與可控的、由努力獲得的成就有關的感覺。其是滿足內在的社會標準，導致積極的歸因是內在的、不穩定的、可控的歸因、具體原因的及情感上的真正獲得的成就，如〝我很滿意吃得健康到維持我的體重〞 (Tangney, 1999) ，歸為努力歸因。另一為自大的驕傲 (hubristic pride)，有自 12.

(24) 以為是的、自負的含意，是意味著與自戀和自我誇大的有關感覺 (Tracy & Robins, 2007b)。歸因為內在的、穩定的，不可控的歸因(如我有一個很好的身體)，屬於能力歸因。自我意識情緒對個體的行為具有顯著的自我調節功能。個體在進行社會行為時，自我意識情緒能幫助個體識別及改正錯誤。當個體內在的特定目標、期望和標準違背了社會規範時，自我意識情緒就會提供回饋訊息，可能就會導致內疚、羞愧等自我意識情緒的發生。其驅動著人們在成就領域和任務領域中努力的工作，以符合社會道德規範及社會適應的方式進行人際交往，建立良好關係，因此自我意識情緒也是感受社會地位的一種方式。因此在對成功與失敗的事件進行內部歸因研究中發現，對失敗做出內部歸因趨向引發羞愧和內疚，對成功做出內部歸因趨向引發驕傲。在 Tracy 等人 (2006) 有關羞愧與內疚的研究證明，內在歸因和羞愧及內疚有正相關，羞愧對失敗做出內在的、穩定的、不可控的歸因有正相關，而內疚對失敗做出內在的、不穩定的、可控的歸因有正相關。在驕傲的研究中，努力和能力一直被認為是歸因的兩個重要部分。努力被認為是不穩定的、可控的內部歸因；而能力則被認為是穩定的、不可控的內部歸因。研究中指出真實的驕傲自來自對事件做出的內在的、不穩定的、可控因素的歸因 (努力歸因)；自大的驕傲來自對內在的、穩定的、不可控因素的歸因 (能力歸因)。( 如表 2-2-1 ) 表 2-2-1 自我意識情緒的歸因比較情緒. 歸因. 羞愧、自大的驕傲. 內在的、穩定的、不可控的歸因、全面性的內在的、不穩定的、可控的歸因、特定事件. 內疚、真實的驕傲. 資料來源：本研究整理. 以往關於探討自我意識情緒的研究，大都是國外學者進行研究，國內尚無完整自我意識情緒的探討，僅在犯罪心理學、教育心理學及觀光心理學領域中有少許針對羞愧及內疚的少數研究，且這些研究中也發現羞愧或內疚情緒會引發出不同的行為模式，例如引發或導正犯罪行為、促進學習或逃避學習、顧客購買行為。而在運動領域中尚無研究 13.

(25) 針對個體是否也會因為羞愧或內疚情緒而產生不同的運動參與行為，因此本研究將探討負面自我意識情識的羞愧和內疚，其在身體意象及運動參與程度間之關係。進而促進及提升個體的自我價值感，增強個體在社會和團體的可接受性，及人與人之間的互動與和諧發展，將有重要的實質意義。. 第三節運動參與 ( 一 ) 身體意象與運動參與相關研究文獻指出健身運動的持續參與可以增加身體能量的消耗，並可藉此達到理想的體型，雕塑身體曲線，更能協助個體建構正向的身體意象 (周明賜，2010；Richman & Shaffer, 2000)。過去研究中亦發現，有些人因為想要達到自己心中的理想體型或體重而從事健身運動，如 Grogan 與 Wainwright (1996) 研究發現，小女孩與青春期女生同樣的關注自己的身材外型，若體重增加時，她們選擇運動為減重的方式。 McBride (1986) 研究指出一個不滿意其身體意象或持負面身體意象的人，可能會投入更多的注意力、精神和金錢來改善外表或控制體重 (如長時間節食、產生強迫性運動)，目的是可能想維持更好的身體外形。亦有學者指出，身體意象不滿意的人因在意他人眼光而可能避免參與運動 (Arkin, 1981； Leary & Kowalski, 1990)。黃淑貞、洪文綺 (2003) 以 537 名大學生為例，進行身體意象與運動行為長期追蹤研究發現，研究對象對自己身體形象愈不滿意的其運動行為愈低；對自己身體意象滿意度愈高者其運動行為愈高。 Leary 與 Kowalski (1990) 的研究也發現，若一個人對自己從事健身運動時的身體自我呈現自信心愈不足，所產生的社會體型焦慮也愈高，因此也就愈不願意再去從事健身運動。經由上述國內外相關研究得知，身體意象的滿意與否及社會體型焦慮在健身運動參與中扮演著舉足輕重的腳色，亦即身體意象會影響到一個人運動行為的建立與後續發展。因此想要促進輕鬆自在的從事身體活動，身體意象的滿意及社會體型焦慮是兩項重要的 14.

(26) 心理因素。 ( 二 ) 自我意識情緒與運動參與程度 Tangney (2003) 指出負面情緒的羞愧與內疚有一個自我調節的功能，因為它提供一個重要的回饋意見給自己。此外，羞愧和內疚是明顯的自我意識情緒，為不同方式的激勵行為。當個體偏離了重要的預期標準(如自己認同的規律運動)，他們可能會產生負面的自我意識情緒，而這種回饋可能激勵、鼓勵或逃避他們繼續堅持自己認同的標準。當產生內疚時可能會激發努力來消除危害的修復行動(如去健身房後又吃太多而感到內疚)，而羞愧可能會驅使努力否認或掩飾情況的情緒(如對體型感到不滿意而避免到健身房運動)。因此羞愧和內疚的負面情緒經歷，從而導致了羞愧引發出消極的後果，而內疚則產生積極的成果。 Gillison, Osborn, Standage,與 Skevington (2009) 研究也指出青春期的少女可能以內疚作為一個激勵因素而運動(如身材因素)，青春期的男孩則可能為了實現自我提升或某種意義上的驕傲(如展現自我)而從事運動。此外，真正的驕傲可以激勵維持長期的實現和行為以支持其社會地位，因此身體相關驕傲的感覺可能支持身體活動、提高身體活動的樂趣、價值和行為，並可能是一個重要情感目標。 Sabiston, Brunet, Kowalski, Wilson, Mack, & Crocker (2010) 的研究中指出身體相關的羞愧、內疚和驕傲有顯著的激發重視身體活動的參與動機。其他的自我意識情緒如尷尬和忌妒，可能有更進一步的突顯了女性所經歷的身體相關情緒和所表示的重要情緒是可以激發不同的身體活動結果。羞愧情緒與外在調節有正相關，參與活動與體重控制或外在獎勵報酬等外在需求所影響。內疚情緒與內射調節有高度正相關，參與活動以避免感覺內疚或保護個體的自我價值；而驕傲與內疚情緒與認同及內在調節有顯著相關，驕傲的感覺可能支持身體活動的益處，進而提高身體活動的行為。其他的自我意識情緒如尷尬和忌妒，可能有更進一步的突顯了女性所經歷的身體相關情緒和所表示的重要情緒是可以激發不同的身體活動結果。在 Castonguay, Brunet, Ferguson,與 Sabiston (2012) 的研究指出婦女在實際體重與理想體重間的差異會影響自我意識情緒。當實際體重與理想體重的差距大時，自我意識情緒中的羞愧與內疚情緒增加，驕傲感下降，因此可能產生從事身體活動或逃避的不同行為；而當差距小時，且是因為個體持續身體活動的成果， 15.

(27) 則羞愧和內疚情緒降低，若驕傲情緒增加，並可激勵個體繼續參與身體活動。具體來說，內在的和不穩定的歸因已被證明會影響到真正的驕傲，從而幫助女性將成功歸因於他們個人的努力，可能會增加他們的驕傲感 (Tracy & Robins, 2007a)。在產生內疚感覺時則可能產生彌補行為，已恢復他們的身體的自我意識或減少他們行為和情緒的負面後果。這些人可能不認同但可建議他們從事身體活動是為了彌補和道德上的理由，而不是他們所享受和內化的行為 (Tangney & Dearing, 2002)。表 2-3-1. 自我意識情緒於身體活動之研究相關文獻. 研究者. 年代. 結果. Tangney & Dearing. 2002. Tracy & Robins. 2007b. Gillison 等. 2009. 個體產生內疚情緒時會產生彌補行為，已恢復其自我意識情緒，或降低行為和情緒上的負面後果，而羞愧會驅使努力否認或掩飾等逃避行為。真正的驕傲(個人的努力)可以激勵個體長期的實現和維護的行為以支持其社會地位，因此身體相關驕傲的感覺可能支持身體活動、提高身體活動的樂趣、價值和行為，並可能是一個重要情感目標。青春期的少女更可能以內疚為一個激勵因素而運動，而. Sabiston 等. 2010. 青春期的男孩更可能從事運動為了實現自我提升或某種意義上的驕傲。身體相關的羞愧、內疚和驕傲有顯著的激發重視身體活動的參與動機。其他的自我意識情緒如尷尬和忌妒，可能有更進一步的突顯了女性經歷的身體相關情緒和所表示的重要情緒是可以激發不同的身體活動結果。資料來源：本研究整理. 以上的研究顯示自我意識情緒對於身體活動行為的影響確實有所關連，正面積極的自我意識情緒會增加身體活動的意願(如真正的驕傲)，負面的消極的自我意識情緒則有可能逃避身體活動的機會(如羞愧)，而負面自我意識情緒中，內疚則可能產生彌補作用而繼續參與身體活動。在已經從事身體活動者而言，也有可能因為在身體活動過程中的情境而產生不同的結果，如活動強度太強產生負面自我意識情緒，而不願意再繼續從事身體活動，或者活動強度適中，使參與者產生正向驕傲的的情緒，而繼續維持身體活動。 16.

(28) 由以上國外學者的研究可知自我意識情緒對身體活動之間的關係是複雜且多變化的。因在研究中可發現自我意識情緒中的驕傲情緒會提升或維持身體活動，而在負面情緒中的羞愧與內疚情緒則可能產生逃避與提高運動行為的現象，而目前國內尚無研究指出自我意識情緒與運動參與程度的關係為何。故為了以釐清身體意象與運動參與程度間之關係是否受自我意識情緒的影響而產生逃避或提高運動行為，因此本研究以探討負面自我意識情的羞愧與內疚情緒在身體意象與運動參與行為的影響為主要研究方向。. 第四節研究假設根據上述相關文獻，本研究提出以下研究假設：假設一：男、女大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度有差異。 1-1 男大學生的身體意象高於女大學生 1-2 女大學生的負面自我意識情緒的羞愧與內疚高於男大學生 1-3 男大學生的運動參與程度高於女大學生假設二：不同體型的男、女大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度有差異。 2-1 標準體型的男大學生之身體意象與運動參與程度高於肥胖體型的男大學生，其負面自我意識情緒低於肥胖體型的男大學生。 2-2 過輕體型及標準體型的女大學生之身體意象與運動參與程度高於肥胖體型的女大學生，其負面自我意識情緒低於肥胖體型的女大學生。假設三：男、女大學生的身體意象與負面自我意識情緒及其交互作用可以預測運動參與程度。 3-1-1 男大學生的身體意象可以正向預測運動參與程度。 3-1-2 男大學生的自我意識情緒中的羞愧情緒可以負向預測運動參與程度。 3-1-3 男大學生的自我意識情緒中的內疚情緒可以正向預測運動參與程度。 17.

(29) 3-1-4 男大學生的身體意象與負面自我意識情緒的交互作用可以預測運動參與程度。亦即，內疚情緒低的男大學生，無論其身體意象高或低，會傾向有較低的運動參與程度。然而，內疚情緒高且身體意象高的男大學生的運動參與程度高於內疚情緒高且身體意象低的男大學生。 3-2-1 女大學生的身體意象可以正向預測運動參與程度。 3-2-2 女大學生的自我意識情緒中的羞愧情緒可以負向預測運動參與程度。 3-2-3 女大學生的自我意識情緒中的內疚情緒可以正向預測運動參與程度。 3-2-4 女大學生的身體意象與負面自我意識情緒的交互作用可以預測運動參與程度。亦即，內疚情緒低的女大學生，無論其身體意象高或低，會傾向有較低的運動參與程度。然而，內疚情緒高且身體意象高的女大學生的運動參與程度高於內疚情緒高且身體意象低的女大學生。. 18.

(30) 第參章. 研究方法. 為探討第一章所提出的研究動機、研究方法與目的，以及第二章的研究假設，本研究透過下列步驟與方法得到問題解釋與假設驗證。這些方法與步驟包括：一、研究架構。二、研究對象。三、研究工具。四、研究流程。五、資料處理。六、研究工具之信、效度檢定。. 第一節研究架構基於本研究動機及研究目的和相關文獻回顧的結果，本研究主要在探討身體意象、自我意識情緒的羞愧及內疚情緒與運動參與程度之關係為何，故擬訂本研究架構如圖 3-1。負面自我意識情緒  羞愧  內疚. 身體意象. 運動參與程度. 圖 3-1-1 研究架構圖. 19.

(31) 第二節研究對象本研究的參與者以方便取樣選取國內包括北、中、南、東各一所大專校院，合計共四所大專校院學生為研究參與者。參與者共計 522 名大學生，其中男生 251 位，女生 271 位，平均年齡為 20.2 歲，平均身高為 166.27 公分，平均體重為 60.69 公斤。. 第三節研究工具本研究共分為四種測量工具(研究工具如附錄二、三、四) 來蒐集資料，包括個人基本資料調查表、身體意象量表、體重和身體相關羞愧及內疚量表 ( WEB-SG ) 及運動參與行為問卷，茲將各種研究工具分述如下： ( 一 ) 個人基本資料調查表本調查表將以參與者之性別、年齡、年級、身高、體重及理想體重等六項作為基本資料的內容。以大學生填寫的身高、體重，由研究者計算其身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 作為體型分類之指標，其計算公式為 BMI = 體重 (公斤) / 身高 (公尺)2 。並以 Deurenberg-Yap, Yian, Kai, Deurenberg 和 Staveren (1999) 所指世界衛生組織提出的亞太地區 BMI 標準為依據，分類如下：＜18.5 為過輕體型，18.5~22.9 為標準體型，23~25 為過重體型，＞25 為肥胖體型。 ( 二 ) 身體意象量表本研究採用多向度身體和自我關係問卷 (Multidimensional Body-Self Relation Questionnaire，簡稱 MBSRQ) 由 Cash (1990) 所編製，其目的為測量個體身體意象的自我態度，包括 10 個分量表。因本研究主要在探討個體身體意象，為避免量表問題太多而影響到測量工具的信、效度，因此只採用 MBSRQ 與身體外表有直接相關的「外表評價」、「外表取向」、「身體部位滿意度」三個分量表，共計 27 題，採 5 點計分，回答從「非常不同意」到「非常同意」，計分方式從 1 分至 5 分。得分愈高代表個體的身 20.

(32) 體意象滿意度愈高。過去國內學者尤嫣嫣 (2002) 、葉素汝與盧俊宏 (2004) 、葉素汝 (2005) 與黃琇瑩 (2012)等均使用這種方式來測量身體意象滿意度。此量表為 27 題，效度均大於 0.40 絕對值，與原量表 MBSRQ 的因素負荷大於 0.40 相同；信度方面， Cronbach’s α 值介於.87~.91 之間，顯示量表均達一定信度、效度的要求。其「外表評價」例題為：「我覺得我的身材很迷人」；「外表取向」例題為：「對我而言，保持儀表容貌好看是一件很重要的事」；「身體部位滿意度」例題為：「頭髮(滿意度)」。 ( 三 ) 體重和身體相關羞愧及內疚量表 (WEB-SG) 本研究自我意識情緒羞愧與內疚的測量是依據 Conradt, Dierk, Schlumberger, Rauh, Hebebrand 與 Rief (2007) 所編製的體重和身體相關羞愧及內疚量表 (WEB-SG) ，共計 12 題，包括 6 題的內疚評估和 6 題的羞愧評估，採 5 點量尺計分，回答從「非常不同意」到「非常同意」，計分方式從 1 分至 5 分，得分愈高代表個體的體重和身體相關羞愧及內疚感受愈高。 WEB-SG 量表經本研究以探索性因素分析進行效度的檢驗，結果共抽取出二個因素可解釋變異量為 52.20 %，其特徵值分別為 7.21 及 6.93，均大於 1。因素一「內疚情緒」之負荷量為 0.55 至 0.87，因素二「羞愧情緒」之負荷量為 0.51 至 0.81。而以上 12 題皆大於 0.40 絕對值，而信度方面，Cronbach’s α 值為.85~.86，顯示本量表具有一定的信度與效度。羞愧例題為：「當別人知道我真正的體重有多少時，我為自己感到可恥」。內疚例題為：「當我不能運動時，我會感到內疚」。 ( 四 ) 運動參與行為問卷運動參與行為問卷是依據 Fox (1987) 使用的運動參與的內容做部分修改的問卷，此問卷也被多數的國內學者所使用，如胡凱陽 (2005) 、王俊明 (2006) 與黃琇瑩 (2012) 等。其內容包含：1.運動參與頻率：指參與者平均一週所參與的運動次數。2.運動參與持續時間：指參與者每次參與運動的平均持續時間，共分為五個等級，1 代表持續時間在「30 分鐘以下 (含) 」、2 代表持續時間在「31 分鐘至 60 分鐘」、3 代表持續時間在「61 分鐘至 90 分鐘」、4 代表持續時間在「91 分鐘至 120 分鐘」、5 代表持續時間在「超過 120 分鐘以上」。3.運動參與強度：指參與者每次實際參與運動之強度，其亦分成五個等級，1 代表「完全不累」、2 代表「不累」、3 代表「有點累」、4 代表「很累」、5 代表「非 21.

(33) 常累」。運動參與程度的計算公式為：運動頻率 × (持續時間＋平均強度)。數字愈高表示大學生的運動參與程度愈高。. 第四節研究流程本研究時間始自民國 102 年 9 月間。針對研究內容而言，本研究共分為五大階段，分別是：蒐集文獻資料、編製研究工具、問卷施測、資料分析與討論、結論與建議，流程圖如圖 3-4-1 所示，詳細說明如下：一、蒐集文獻資料在確定研究主題後，研究者即進行國內外資料蒐集工作，並加以閱讀與整理，以確定研究架構，並開始撰寫研究計畫。二、編製研究工具依據文獻探討與研究目的先進行相關文獻之蒐集，待研究變項確認後，與各量表編製者取得聯繫，獲得允肯後開始預試，即量表的信、效度考驗。另體重和身體相關羞愧及內疚量表 (WEB-SG) 為英文翻譯成中文，故需經反譯及專家信、效度及預試等程序。在確定量表達一定的信、效度後，則進行正式施測。三、問卷施測正式施測時，研究者聯繫參與對象之學校老師，說明研究目的後，徵詢同意。確認施測時間與地點後，即進行施測。本研究參與者是在研究者說明其填答方式，並告知參與者所有資料僅供研究之用，經取得參與者同意書後，再進行施測，過程中請參與者根據各量表的填答說明，依自己實際情形逐題填答，填答過程中若有疑問，可以隨時發問。待問卷與量表完成後，以匿名及對折方式由研究者將量表回收。四、資料分析與討論在施測完畢後將原始資料編碼建檔，進行整理及統計分析。. 22.

(34) 五、結論與建議就資料統計分析結果進行陳述與討論，並歸納整理出研究發現及結論，以提出研究建議。過程期間，隨時與指導教授討論、修正，確定研究報告內容，完成正式論文。. 確認研究主題. 研究動機與目的. 相關文獻資料蒐集. 設計問卷. 專家信、效度及預試. 問卷修訂. 正式施測. 資料分析與討論. 結論與建議. 圖 3-4-1 研究流程圖. 23.

(35) 第五節資料處理本研究於 103 年 4 月至 5 月進行問卷發放，因受研究者本身時間、人力及經費等因素，無法全部由研究者本人親自調查，故部分問卷由本人親自發放、施測及回收，部分則委託北、南、中大學教師代為發放、施測及回收，本研究參與者均在施測人員說明其填答方式，並告知參與者所有資料僅供研究之用，經取得參與者同意書後，再進行施測，過程中請參與者根據各量表的填答說明，依自己實際情形逐題填答，填答過程中若有疑問，可以隨時發問。待問卷與量表完成後，以匿名及對折方式由施測人員將量表回收。在蒐集資料過程中，便開始檢視問卷、量表的有效性。凡遺漏或不明答案之問卷、量表一律剔除。施測人數共 574 份，有效問卷共計 522 份，無效問卷 52 份，有效問卷達 91 %。在問卷與量表編碼後，即開始進行資料輸入。本研究採用 SPSS for Windows 19.0 套裝軟體進行統計分析，其方法如下：一、描述統計 (descriptive statistics) (一) 以平均數 ( M )與標準差 ( SD ) 分析男、女大學生的資料，包括年齡、體型、身體質量指數。 (二) 以描述統計分析男、女大學生在身體質量指數、身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之現況。二、推論統計 (inferential statistics) (一)以獨立樣本 t 考驗 (t-test) 分析男、女大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之差異。 (二)以單因子變異數分析 (One-way ANOVA) 探討不同體型大學生在身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之差異。 (三)以多元階層迴歸 (multiple hierarchical regression)探討男、女大學生身體意象、負面自我意識情緒對運動參與程度間之預測。三、本研究所有統計考驗水準定為α=.05。. 24.

(36) 第六節研究工具之信、效度檢定一、體重與身體相關羞愧及內疚量表之項目分析本量表之項目分析採內部一致性效標法 (Criterion of internal consistency) 進行分析，在全體參與者 522 人當中，將全量表總平均按照高低排序，取最高與最低的各 27 % (各 156 及 150 人)為極端組，進行平均數差異檢定，每一題項所得 t 值即為決斷值 (critical ration, 簡稱 CR 值)，若 CR 值達顯著水準則具鑑別度，若 CR 值未達顯著水準則將該題予以剔除。. 表 3-6-1. 體重和身體相關羞愧與內疚量表項目分析摘要表題. 目. 決斷值 p值 ( CR值 ). 01.在別人可以看到我的身體的情況下(例如游泳池、更衣室)，我會感到很羞愧 02.在其他人面前，我的身體外觀讓我覺得很尷尬 03.當我想到其他人可以看到我身材的可能性時，我寧願躲起來 04.當別人知道我真正的體重有多少時，我為自己感到可恥 05.因為覺得尷尬，所以我盡量避免在別人面前展現肢體 06.由於我衣服的尺寸讓我覺得尷尬，所以我寧願避免去買新衣服 07.當我已經吃了比我想要的更多時，我會有罪惡感 08.當我吃容易發胖的食物(如蛋塔)，我會因為覺得做錯事而沮喪 09.當我不能運動時，我會感到內疚 10.當我不能掌控我的體重，我會責怪自己 11.當我無法控制飲食時，我會責怪自己 12.當我看著鏡子裡的自己，我感到內疚並決定為了我的身材做更多. -12.54*. .00. -15.01*. .00. -15.97* -19.06* -14.41* -9.03* -19.60* -20.24* -9.67* -17.14* -21.16* -16.87*. .00 .00 .00 .00 .00 .00 .00 .00 .00 .00. 的改變 *. p＜.05. 由表3-6-1 得知12個題項之決斷值介於9.03至21.16之間，已超過3.5之標準，也均達 p＜.05 的顯著水準。所以，項目分析後的題項無須刪除。. 25.

(37) 二、體重與身體相關羞愧及內疚量表之因素分析、信度分析 KMO取樣試當性檢定與Bartlett球面性考驗的功能係在檢定相關係數矩陣進行因素分析的適當性。其中KMO取樣適當性統計量的值在0到1之間，其值愈接近1,表示變項間的淨相關係數愈低，進行因素分析取樣共同因素的效果愈好 (王保進，2006 )。而本量表的KMO統計量值為.86 (見表3-6-5)，符合Kaiser (1974) 提出KMO值的決策標準(進行因素分析的適當性).80以上為良好的 (引自邱皓政，2011)。其次，Bartlett球面性檢定值為3083.04，在自由度為66時，已達顯著水準。由二項檢定統計量可知，本量表適於進行因素分析。. 表3-6-2. 體重與身體相關羞愧與內疚量表之KMO值與Bartlett檢定值摘要表. Kaiser-Meyer-Olkin Measure of Sampling Adequacy Bartlett 的球形檢定. 近似卡方分配. .86 3083.04. Df. 66. 顯著性. .00. 本研究者以探索性因素分析 (exploratory factor analysis) 主軸萃取法 (principal axis method) 抽取12個題目的共同變異成份，並排除測量誤差的影響。同時為建立因素間結構，採用進行直交轉軸法 (orthogonal rotation) 尋求因素區隔的最大可能性，配合斜交轉軸 (oblique rotation) 來瞭解因素間的關係。量表在進行因素分析時，以特徵值大於1且因素負荷量大於.40之題目為選取條件。此外，為了解經項目分析與因素分析後量表的內部一致性或穩定性，本研究再實行內部一致性 Cronbanch,s α 係數信度分析，用於鑑定本量表信度。. 26.

(38) 表 3-6-3. 體重與身體相關羞愧及內疚量表之因素分析與信度摘要表因素負荷量矩陣直交轉軸題. 號. 因素一. 因素二. 11.當我無法控制飲食時，我會責怪自己. .87. .19. 10.當我不能掌控我的體重，我會責怪自己. .79. .15. 12.當我看著鏡子裡的自己，我感到內疚並決定為了我的. .69. .17. .65. .34. 07.當我已經吃了比我想要的更多時，我會有罪惡感. .63. .28. 09.當我不能運動時，我會感到內疚. .55. -.06. 03.當我想到其他人可以看到我身材的可能性時，我寧願. .13. .81. 02.在其他人面前，我的身體外觀讓我覺得很尷尬. .11. .78. 05.因為覺得尷尬，所以我盡量避免在別人面前展現肢體. .16. .71. 01.在別人可以看到我的身體的情況下(例如游泳池、更衣. .09. .66. .37. .59. .11. .51. 7.22. 6.92. 37.71%. 14.43%. 身材做更多的改變 08.當我吃容易發胖的食物(如蛋塔)，我會因為覺得做錯事而沮喪. 躲起來. 室)，我會感到很羞愧 04.當別人知道我真正的體重有多少時，我為自己感到可恥 06.由於我衣服的尺寸讓我覺得尷尬，所以我寧願避免去買新衣服特徵值可解釋的變異量累積可解釋變異量. 52.14%. 量表信度 ( α 值 ). .86. .84. *. 斜交轉軸相關為.36. 由表3-6-3得知，本量表的所有題目因素負荷量皆高於於 .40。而本量表構成因素一的題目有六題，分別為第07、08、09、10、11、12題，命名為「內疚情緒」，第一個因素「內疚情緒」之可解釋的變異量為 37.71 %。構成因素二的題目有六題，分別為01、 27.

(39) 02、03、04、05、06題，命名為「羞愧情緒」，第二個因素「羞愧情緒」之可解釋的變異量為 14.43 %，合計可解釋的變異量為 52.14 %。經斜交轉軸後，計算出兩者之間具有.36的相關，顯示本量表的兩個因素是具有相當的關連性。而量表的信度部分，α值介於 .86~.84 之間。. 28.

(40) 第肆章. 結果. 本章共進行八項原始資料之呈現與陳述資料分析結果。第一節為大學生的基本資料分析，藉以瞭解身體體型現況。第二節為男學生與女學生的身體意象比較。第三節為男學生與女學生的負面自我意識情緒之比較。第四節為男學生與女學生的運動參與行為之比較。第五節為不同體型的大學生在身體意象之比較。第六節為不同體型的大學生在負面自我意識情緒之比較。第七節為不同體型的大學生在運動參與行為之比較。第八節為身體意象、負面自我意識情緒與運動參與程度之相關。. 第一節大學生的資本資料分析一、參與者基本資料分析本研究的參與者為國內大專院校的大學生，來源包括台灣北、中、南、東各一所大專校院學生，總計回收 574 份問卷，剔除無效問卷 52 份後，共計 522 份有效問卷，有效回收率為 91 % (男生 251 位，女生 271 位)。參與者為男性大學生 251 位 (48.1 % )，女性大學生 271 位 (51.9 % )；參與者年齡平均為 20.2 歲，男性年齡平均 20.43 歲，女性年齡平均 19.99 歲；參與者身高平均為 166.27 公分，男性身高平均 172.78 公分，女性身高平均 160.24 公分；參與者體重平均為 60.70 公斤，男性體重平均 67.69 公斤，女性體重平均 52.44 公斤；參與者 BMI 指數平均為 21.84 ，男性 BMI 指數平均 22.63 ，女性 BMI 指數平均 21.11 。資料如表 4-1-1 、表 4-1-2 、表 4-1-3。. 29.