教育部教師諮商輔導支持中心
110 年宣導紓壓／線上宣導紓壓團體實施計畫
壹、依據：
一、高級中等以下學校教師諮商輔導支持體系設立辦法。
二、教育部教師諮商輔導支持中心設置要點。
貳、目的：
一、促進與維護高級中等以下學校教師心理健康。
二、增加對於教師支持輔助，並提升教師對其工作之勝任能力。
三、提供教師全人成長、自我探索與關係整合之諮商輔導服務。
參、辦理單位：
一、主辦單位：教育部。
二、承辦單位：教育部教師諮商輔導支持中心（以下稱教支中心）。
肆、宣導紓壓/線上宣導紓壓團體簡介：
宣導紓壓團體是教支中心特別為教師們所設計的單次紓壓團體方案，其內容為 3 小時之 心理體驗活動及教支中心相關服務與資源介紹。宣導紓壓團體共分五大主題：生涯意義、教 師專業、職場人際、職家平衡與身心健康，希冀藉由中心篩選與培訓之資深專業合作講師的 帶領，提升教師對其工作之勝任感與滿意度。因應疫情嚴峻，若為防疫需求與考量，可申請 改線上進行，詳細執行細節歡迎來電與教支中心討論。
伍、申請對象與場數：
教育部主管之高級中等以下學校得申請辦理，預計提供60 場次（每校以一場為原則）。
陸、補助原則、辦理程序與申請文件：
一、補助原則：
（一）參與人數：一場次成員至少 15 位（以 15-40 人為原則），達 25 位以上或跨校 /區辦理者優先補助。
（二）指定主題與講師：限本中心提供之宣導紓壓團體五大主題與特聘專業合作講師
（請見附件三）；如有特殊需求，經教支中心核准者，不在此限。
（三）指定補助經費項目：講師鐘點費 3 節、講師交通費（上限 1,650 元，但離島或 偏遠地區不在此限，核實報銷）、材料費（每人上限100 元，每場次上限 3000 元，核實報銷）；若改由線上進行，以補助講師鐘點費為主。
二、辦理程序：
（一）申請流程：詳見附件一。
（二）申請與收件：自本實施計畫公告後，於團體辦理日一個月內申請（最遲需於當
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（四）核定：審查通過後，將以電子信件通知申請學校並提供相關表單與核銷文件。
三、申請文件下載：
請掃右方 QRcode 或點選雲端網址：https://reurl.cc/V3WnpA 柒、經費來源、核銷及請撥：
一、經費來源：相關經費由教育部國民及學前教育署委辦款項下支應。
二、經費核銷：
（一）本中心補助經費專款專用，並依本中心核銷作業要點與範例說明之規定辦理。
（二）獲核定補助之學校，應於活動結束後兩週內，提供下列文件向本中心進行核銷：
1. 簽到表正本。
2. 來回交通票據正本並請講師於票據上簽名。
3. 材料費收據或發票原始憑證。
4. 成果報告表電子檔。
以上第1 項至第 3 項須以郵寄掛號寄回，第 4 項則寄電子檔即可。逾期將影響 撥款時間，請務必按時完成。
三、經費請撥：
（一）核銷期限內完成核銷作業並符合相關規定者，本中心約於 1.5 個月撥款。
（二）最遲須於當年11月30日前送達核銷文件；若未按時核銷，將影響次年度申請 資格，嚴重者可能無法核撥相關款項。
捌、注意事項：
一、依據教育部教師諮商輔導支持中心設置要點第七項，本中心不提供任何形式的證明 文件與時數；本中心所提供之教師諮商輔導支持活動，以教師自願參加為主。
二、報名教師若有任一下列情事，將無法提供服務；經查證後，一律取消參與資格：
1. 經學校性別平等教育委員會調查屬實之校園性別事件行為人。
2. 經防制校園霸凌因應小組調查屬實之校園霸凌事件行為人。
3. 進入解聘、不續聘或終局停聘處理程序中之教師。
玖、聯絡窗口：
教育部教師諮商輔導支持中心 郭慧婷 專任諮商心理師 電話：(02)2321-1786，電子信箱：[email protected] 拾、其他：
一、實體場次依照中央疫情指揮中心最新公告作業辦理，學員需配合相關防疫規範與措 施。如遇疫情升級，需變更辦理型態或取消，請告知教支中心承辦人；如遇颱風或重大天 災，將配合行政院人事行政總處公告辦理。
二、本計畫若有未盡事宜，將另行公告補充之。
附件一、申請流程圖
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附件二、申請表（此為圖示，檔案請至雲端https://reurl.cc/V3WnpA下載）
教育部教師諮商輔導支持中心 教師宣導紓壓團體 人事室申請表
申請學校全名 國立可愛高中 編號 (由中心填寫)
學校所在縣市 基隆市 申請學校地址 基隆市可愛路 1 號 申請人 林小美 電 話 02-2321-1786
職稱 組員 聯 絡 信 箱 [email protected] 預計辦理
日期及時段 (每團 3 小時)
2021 年 9 月 30 日 (左框請填入「YYYY 年/MM 月/DD 日」) 上午 09:00-12:00(左框請填入「O 點 O 分至 O 點 O 分」) 紓壓主題主類別 A、生涯意義 (請下拉選擇，共有五大主題)
紓壓主題次類別 A-1生涯發展與規劃
(可依照教師需求選擇/亦可從中心網站瀏覽欲邀請講師規劃之次類別) 紓壓活動名稱 「不是正向思考的正念減壓法」如何運用正念於壓力調適
(格式需包含「主標題」—副標題) 講師姓名 王心怡 臨床心理師
參加人數
15 人(達 25 人或跨校/區 優先開團)
預計辦理場所 團諮室 (請自行填入，如：會議室/
視聽教室/團諮室等；線上場次請提 供線上平台連結網址)
跨校/區 聯合辦理
否
是，其他參與學校1 間：基隆女中(請逐項列出學校並用頓號分隔) 經費預算表
經費項目 單價
(元) 單位 數量 總價(元) 核銷注意事項 經費 來源
業 務 費
講 座 鐘 點
費 2,000 節 3 6,000
1. 外聘國內專家學者 每節上限2,000 元，
每 團 最 高 補 助 3 節。
2. 檢附簽到表核實報 支。
教支中心
國內旅費 趟 1 同左
1.講師交通費來回上 限為 1,650 元，偏遠 或 離 島 學 校 不 在 此 限。
2.中心團體合作之專 業人員為主，限大眾 運輸工具；自行駕車 者，得依該路段之公 民營汽車票價報支。
3. 檢 附 票 據 核 實 報 支；網路下載之購票 證明需搭乘者簽名。
教支中心
註1：請完成校內核章程序後，將(1)已核章申請表掃描檔 (2)申請表 word 檔一併寄至教支中
心
[email protected]（信件標題：110 年教支中心教師紓壓團體申請_學校全名）。
註2：中心於收到三個工作日內完成受理申請，待收到正式通知「審核通過通知信」並「下 載相關表單」後，方可進行辦理。
教材費 式 1 同左
1.檢附發票或收據核 實報支(收據需提供 材料明細)，每人 100 元為原則，每場 3000 元上限。
2.檢附講師課程表與 教材清單與用途說明
教支中心
合計 元
送出前請確認：
1.參加人數達 15 人以上（達 25 人以上及跨校/區共同辦理優先開團）。
2.至少於辦理日期一個月前提出申請。
3.講師須為中心合作夥伴(請參考附件三)，承辦人已自行與講師聯繫並確認相關事項(主題/
時間/場地/材料等)。
校內用印欄位
承辦人： 單位主管： 校長：
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附件三、教支中心110年宣導紓壓團體五大主題與特聘專業合作講師名冊（更新版0331）
以五大主題類別及次類別檢索
主題類別 主題次類別 團體主題名稱（帶領者）
A. 生涯意義
A-1 生涯發展與規劃 w 當老師的你，感到幸福嗎？──生涯探索與角色認 同（陳莉芹）【北、中、南、東】
A-3 專業認同 w 當老師的你，感到幸福嗎？──生涯探索與角色認 同（陳莉芹）【北、中、南、東】
A-5 工作投入與意義感
w 我到底要怎麼教（說）？你才能好好學！──談工 作投入與意義感（陳淑慧）【南】
w 當老師的你，感到幸福嗎？──生涯探索與角色認 同（陳莉芹）【北、中、南、東】
w 如何在變動的時代找到生涯利基──談教師的生涯 意義（黃珮書）【中、南】
w 開創人生的藍海──追尋自我的旅程（劉經偉）
【中、南】
B. 教師專業
B-1 教學專業 w 新世代心議題──教室裡常見的學生問題（陳莉芹）
【北、中、南、東】
B-2 學生輔導與管教
w 讀懂情緒障礙學生的心──認識情緒障礙學生特徵 與其輔導策略（王心怡）【中】
w 為自己出征──談如何引導學生從專注到自主學習
（楊文麗）【北、中】
B-3 師生關係
w 新世代心議題──教室裡常見的學生問題（陳莉芹）
【北、中、南、東】
w 不是教師，而是教練！──談教師專業的改變
（黃珮書）【中、南】
B-5 親師溝通 w 與家長溝通的十八般武藝──親師同盟關係
（羅明榮）【北】
C. 職場人際
C-1 同事關係w 進擊的距人：學校職場的人際距離，難道只能接受 或放下？──探討受到資歷、能力、期待、處事態度 等因素影響與發展新的可能性（葉冠伶）【中】
w 活泉森林──創造優質的團隊合作（劉經偉）
【中、南】
w 「你好 我也好」──人際溝通成長團體（劉慧華）
【北】
D. 職家平衡
D-1 親職教養w 正念教養學──當個正念教養的父母（王心怡）【中】
w 聽孩子的聲音──親子關係治療入門篇（羅明榮）
【北】
D-2 夫妻/伴侶親密關係 w 關係煉金術──滋養自己，也滋養關係（陳怡婷）
【北、東】
D-3 家人關係 w 關係療癒力──累績愛的資本（劉經偉）【中、南】
E. 身心平衡
E-1 情緒管理
w 你今天情緒了沒？──與情緒共舞：談情緒的覺察 與管理（陳淑慧）【南】
w 情緒使用手冊──情緒管理與壓力調適（陳莉芹）
【北、中、南、東】
w 負能量爆表怎麼辦？──走出情緒的迷宮（賴怡霖）
【中】
E-2 壓力調適
w 不是正向思考的正念減壓法──如何運用正念於壓 力調適（王心怡）【中】
w 天天是好日──身心安頓自然流轉（朱士炘）
【北、東】
w 親子關係大心法──陪伴與愛（吳慧美）【中、南】
w 傾聽內心的聲音──在身心平衡中找到內在力量
（陳怡婷）【北、東】
w 抖落身心的壓力花──啟動身體自動減壓的樞紐
（陳素晴）【中】
w 情緒使用手冊──情緒管理與壓力調適（陳莉芹）
【北、中、南、東】
w 教師如何自我照顧──談教師的情緒與壓力調適
（黃珮書）【中、南】
w 路不轉，人轉！──壓力調適DIY（楊文麗）
【北、中】
w 我與壓力的距離──學習覺察自我壓力與紓壓體驗
（葉明哲）【南】
w 「轉換心情再出發」──重新得力身心梳理團體
（劉慧華）【北】
w 壓力在哪裡？──學習自我壓力評估並找到最適之 紓解方法（賴幸瑜）【中】
w 與身心對話──解碼從「壓力」到「動力」的秘密
（賴怡霖）【中】
w 心靈x藝術x身體──藝術自我陪伴與照顧
（羅明榮）【北】
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以專業人員檢索
（依姓氏筆劃排列）王心怡
服務縣市 中區 臺中市、彰化縣、南投縣 專業證照 臨床心理師（心理字第 000347 號）
專長主題 身心平衡、職家平衡、教師專業
專長領域 正念認知治療/正念減壓、情緒調節/管理
聯絡方式 [email protected]／0905200022／04-24711289
朱士炘
服務縣市
北區 宜蘭縣、基隆市、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、
金門縣、澎湖縣、連江縣 東區 花蓮縣、臺東縣
專業證照 諮商心理師（諮心字第 002966 號）
專長主題 身心平衡
專長領域 社會心理學、認知心理學、青少年心理學 聯絡方式 [email protected]／0935500797
吳慧美
服務縣市 中區 雲林縣
南區 嘉義市、嘉義縣、臺南市、高雄市 專業證照 諮商心理師（諮心字第 002732 號）
專長主題 身心平衡
專長領域 家族治療、系統合作、親職教育 聯絡方式 [email protected]／0928571215
陳怡婷
服務縣市 北區 宜蘭縣、基隆市 東區 花蓮縣
專業證照 諮商心理師（諮心字第 000257 號）
專長主題 身心平衡、職家平衡
專長領域 情緒壓力調適、親密關係經營、正向生活
聯絡方式 [email protected]／0987070657（需留言）
陳素晴
服務縣市 中區 苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣 專業證照 諮商心理師（諮心字第 002080 號）
專長主題 身心平衡
專長領域 情緒壓力管理、職場人際、身心整合工作 聯絡方式 [email protected]／0934041956
陳淑慧
服務縣市 南區 臺南市、屏東縣
專業證照 諮商心理師（諮心字第 002196 號）
專長主題 身心平衡、生涯意義 專長領域 親子溝通、成人 聯絡方式 [email protected]
陳莉芹
服務縣市 北區 基隆市、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、金門縣、澎湖縣、連江縣
中區 臺中市 南區 臺南市
東區 花蓮縣、臺東縣
專業證照 諮商心理師（諮心字第 001198 號）
專長主題 身心平衡、教師專業、生涯意義
專長領域 情緒與壓力因應、親職關係、生涯諮詢 聯絡方式 [email protected]
黃珮書
服務縣市 中區 雲林縣
南區 嘉義市、嘉義縣
專業證照 諮商心理師（諮心字第 000164 號）
專長主題 生涯意義、身心平衡、教師專業
專長領域 藝術治療、沙盤治療、情緒與壓力調適 聯絡方式 [email protected]／0922418165
楊文麗
服務縣市 北區 宜蘭縣、基隆市、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣 中區 苗栗縣、臺中市、彰化縣
專業證照 諮商心理師（諮心字第 000526 號）
專長主題 身心平衡、教師專業
專長領域 生涯發展、放鬆訓練、親職教育
聯絡方式 [email protected]／0936454763
葉明哲
服務縣市 南區 臺南市、高雄市、屏東縣 專業證照 諮商心理師（諮心字第 000879 號）
專長主題 身心平衡
專長領域 壓力管理、情緒管理、人際溝通 聯絡方式 [email protected]
葉冠伶
服務縣市 中區 臺中市
專業證照 諮商心理師（諮心字第 001366 號）
專長主題 職場人際
專長領域 藝術治療、團體動力、多元性別 聯絡方式 [email protected]／0963814927
劉經偉
服務縣市 中區 彰化縣、雲林縣
南區 嘉義市、嘉義縣、臺南市、高雄市 專業證照 諮商心理師（諮心字第 002558 號）
專長主題 職場人際、生涯意義、職家平衡 專長領域 婚姻家族、正向心理學、親職教養
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專長主題 身心平衡、職場人際
專長領域 安心紓壓、人際及親密關係經營、生涯規劃 聯絡方式 [email protected]／0913134888
賴幸瑜
服務縣市 中區 苗栗縣、臺中市、彰化縣 專業證照 諮商心理師（諮心字第 001019 號）
專長主題 身心平衡
專長領域 情緒壓力議題、家族治療
聯絡方式 [email protected]／0913037019
賴怡霖
服務縣市 中區 苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣 專業證照 諮商心理師（諮心字第 001045 號）
專長主題 身心平衡
專長領域 自我照顧、生涯探索、人際關係 聯絡方式 [email protected]／04-23267337
羅明榮
服務縣市 北區 宜蘭縣、基隆市、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、
金門縣、澎湖縣、連江縣 專業證照 諮商心理師（諮心字第 001966 號）
專長主題 身心平衡、職家平衡、教師專業
專長領域 藝術治療、親職教育、自我照顧與陪伴 聯絡方式 [email protected]／0958309960
