健身運動依賴、健身運動承諾和健身運動認同之關係研究

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健身運動依賴、健身運動承諾和健身運動認同之關

係研究

Relationships among Exercise Dependence, Exercise Commitment and

Exercise Identity

行政院國科會

94 專題研究計劃

計劃編號: NSC 94-2413-H-179-005

國立體育學院盧俊宏

壹、緒論

1.理論背景

從許多健身運動相關的理論或實徵研究發現到規律地從事身體活動 (physical activity)或者健身運動(exercise)對於人們身體適應能力有非常正面的效果（卓俊辰，1986）。而且健身運動對於疾病的預防如降低或減少中風、冠狀心臟病發生率(Shinton, 1993； Wannamethea, 1992) 也有非常好的效果。另外，有一些研究指出規律健身運動在預防直腸癌(Slattery, Potter, & Cann, 1997)、肺癌 (Thune & Lung, 1997)、降低罹患糖尿病等效果十分顯著。同時，也有一些研究指出規律健身運動者在面臨各項疾病威脅時，死亡率較低(Kujala, Kaprio, Sarna, & Koakenvuo, 1998)。

在心理方面，健身運動心理學者發現規律健身運動除了降低焦慮(Petrazzello et al, 1991) 之外，對於現代人盛行的憂鬱症，亦有相當好的預防或減低效果 (North et al, 1990)。現代健身運動心理學研究也指出規律健身運動可以提昇一個人的自我概念(Fox & Corbin, 1989)、紓解心情(Morgan, 1989; Bahrke & Morgan, 1978)和提升生活滿意度(Mihalko & McAuley, 1996)。

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唯有透過從事運動才能使他們獲得身心上的滿足。

在某一些極端的個案中，從事健身運動反而傷害了自我的幸福感 (well-being)，Veale(1987)指出健身運動依賴者將「健身運動」看作為人生中最首要的任務，幾乎排斥健身運動之外的所有一切社交活動。同時也出現了如同成癮

於藥物或是酒精一樣的症狀，完全固著於其中而無法自拔。Sachs & Pargman(1979)

指出這些規律健身運動者的運動計畫受到阻礙後如果在24-36 小時內如果不能再

度從事健身運動，將出現近似物質成癮者戒斷上癮物質時的嚴重生心理退縮症狀 (withdrawal symptoms)，這些退縮症狀包含了生理性的肚子不舒服、失眠、食慾降低、便秘、全身酸痛、疲勞、活動力降低。以及心理性的坐立不安、容易生氣、罪惡感、沮喪、挫折、無精打采、精神無法集中以及社會性的人際關係緊張：不想與人說話，以及覺得和別人相處困難等等，負面的症狀(Adams & Kirkby; 1998; Benyo, 1990; Davis, 2000; Morgan, 1979; Sachs, 1981; Sachs & Pargman, 1979; Sachs & Pargman, 1984; Veale, 1987)。這種在 24-36 小時內因為無法在次從事運動所產生的各種生心理退縮症狀已經被廣為接受成為運動依賴的定義(Furst & Germore, 1993; Morris, 1989; Sachs & Pargman, 1984)。

許多研究者試圖從多元的途徑瞭解運動依賴此一現象的前因後果，一般而言，國外研究大抵以三種研究途徑瞭解健身運動依賴，分別為問卷調查法、實驗法和質化研究。問卷調查法如 Pierce, Rohaly, & Fritchley(1997)；Hausenblas & Symons Doens(2002)；Hausenblas & Giacobbi(2004)；Hagan & Hausenblas(2003)； Coen & Ogles(1993)；Crossman, Jamieson, & Henderson(1987)； Coen & Ogles, (1993) Loumidis & Wells ( 1998)。在 Hagan & Hausenblas(2003)和 Hausenblas & Symons Downs ( 2002)； Hausenblas, & Symons Downs(2002)；這些研究發現健身運動依賴程度與訓練量多寡，完美主義、特質性焦慮程度等因素有關。

以實驗法進行的相關研究，主要在瞭解是否有特定的神經傳導物質會導致健身運動依賴的發生（如β-腦內啡）。如 Thoren, Floras, Hoffmann, & Seals(1990)發現從事規律運動會活化類鴉片的腦內啡系統(endogenous opioid system)，而 Steinberg, Skyes, & Leboutillier(1995)則認為腦內啡會產生一種讓人快樂的感覺，

因此在長期從事健身運動的狀況下，血液中的β-腦內啡濃度會較一般不運動者為高，也因此讓健身運動依賴者可以忍受長時間高強度的運動行為。最後，這種因為運動所分泌的β-腦內啡會讓人成癮而在中斷運動後導致退縮症狀，從許多運動剝奪(deprived)的實驗中可以清楚的觀察到此現象，這些間接的推論形成了 β-腦內啡導致健身運動依賴的理論基礎。最後在健身運動依賴的研究途徑上，質化研究也佔了重要的地位，研究者試圖從一些臨床上健身運動依賴者展現的特徵，來更深切的瞭解健身運動依賴如何展現在個體上。如Bamber, Cookerill, Rodgers, & Carroll(2003)以半結構式的方

式訪談了56 名從事不同運動項目的女性規律運動者，研究結果將健身運動依賴

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斷而出現了臨床上的不良反應，如焦慮、憂鬱。另一為固著性的健身運動參與慾望或者是無法有效成功的控制運動量。3. 其他關聯性特徵(associated features)：包含了忍耐力（增加運動量、頻率）、運動行為（從事高強度高頻率的運動）、欺詐（隱瞞不良的運動行為）、健身運動動機（如對運動表現成就的需求、增強身體自我概念、增加自我控制感）。

2. 問題所在

從健身運動依賴相關的理論基礎和實徵性研究仔細分析，健身運動依賴和兩種健身運動動機非常有關而且概念類似（但卻不完全相同）；一為健身運動承諾 (exercise commitment)；一為健身運動認同(exercise identity)。承諾是指一個人某種心理狀態、特定的意圖和行為(Kelly, 1983)；Becker (1960) 認為承諾是由個人心血、金錢等成本投資的累積，所產生一致性行為的傾向，並且十分廣泛地用來

解釋持續行為後面的動機力量。而Buchanan (1974) 則認為承諾是一個人對於某

一件事務情感或情緒的意向，包括認同(identity)、投入 (involvement)、和忠誠 (loyalty)的成份。以競技運動承諾(sport commitment)而言，它是一種代表個人想要和決心繼續參與競技運動的心理狀態(Scanlan, Carpenter, Smith, Simons, & Keeler, 1993)。而健身運動承諾則被界定為一種動機上的結構，代表一個人機能上決心和責任上義務願意保持健身運動的心理(Carpenter, 1995)。近代 Wilson 等人(Wilson, Rodgers, Carpenter, Hall, Hardy, & Fraser, 2004)以健身運動承諾模式為研究途徑發現大學生健身運動行為和健身運動承諾的五項決定因子（個人投資、社會支持、滿意、社會限制、涉入選項）和兩個向度（想要和必須要）有密切關係。

在另一方面，健身運動認同是Anderson(1994; 1995; 1998; 2001)一系列延續

Brewer 等人(1993)運動員認同(athlete identity)途徑所發展的概念和研究方法。 Anderson 等人(1994)認為一個人的角色認同(role identity)是一個行為和動機的主

要預測因素。根據Fox (1997)的說法，認同是個人信念 (belief)、價值 (value)、

自我知覺( self perception)、和行為 (behavior)整合所形成一種持續的、連貫的、

可辨識的自我組成。Fox (1997) 認為認同可以說是一個人在自我概念中所付與自

己的定位；是一種對自我的接受認同，認為自己該是怎樣的人。在競技運動中，運動員認同和自我能力評量高低，培養運動員技能，建立個人自信心，增進人際互動往來有關(Petitpas, 1987)。而 Danish(1983)則指出強烈運動員自我認同的人可接受嚴格的運動訓諫，並減少其他活動而專心投入於運動訓練，而有助於運動表

現。至於Fox & Corbin(1986)則發現擁有較高運動員自我認同者有較高的運動參

與感。在健身運動中，Anderson 利用他和他的同僚(1994)所發展的健身運動認同 (exercise identity scale)發現健身運動者每週健身運動的時間、形式皆與健身運動認定有密切關係。

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當個體越是傾向為了促進正面情緒的產生，或者是個體認為自己是一名規律運動者，則他們都會有比較高的運動依賴程度。但是值得注意到的部分是，在運動承諾對運動依賴的預測上，「必須要的承諾」對運動依賴的預測效果可以說最為一致，且其β 係數與其它的顯著係數相比之後，吾人可以發現「必須要的承諾」的 β 係數明顯的高過其它變項的 β 係數。這樣的結果如果以動機的相關理論來解釋，所謂的運動依賴可能同時是被趨近(approach)以及逃避(avoid)的動機特質所影響。因此，本研究再試圖突破過去傳統上以人格為研究途徑，而改採用社會心理的方式研究運動依賴，結果也顯示出了相當有趣的發現。雖然本研究顯示了趨近的動機（如正面情緒、運動認定）可能促進運動依賴的程度，但是更重要的發現在於，逃避（必須要的承諾）的動機在相比之下，更顯得強烈。這樣的結果可能說明了運動依賴者除了追求運動所帶來的正面效果之外，更深層的意涵在於，運動依賴者可能將參與運動視作為一種強迫性的義務或是責任，在中斷參與之後，可能因為害怕產生羞愧、罪惡感，故使得個體將參與運動視作為生活中的最重要事項，也因此形成了容易觀察到的刻板運動行為以及經歷中斷後的負面情緒。然本研究僅是一初步的探討，相信在這樣的結果呈現之後，日後研究者當利用趨近以及逃避的動機取向來更深入的探究運動依賴的成因。

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