第三章 研究方法與步驟
本章分為下列五節來說明研究過程：第一節研究設計流程及架構；第 二節研究對象；第三節測量工具；第四節實驗時間；第五節資料分析。
第一節 研究設計流程及架構
一、取得量表之合法授權並經過施測訓練。
二、進行量表的預試及重測信度的考驗。
三、以方便取樣從臺北市某兩所國中隨機抽出三百位國中生做為本研究的 受試對象。
四、對受試者進行體適能、自尊、及身體意象的測量。
五、進行作答態度的檢驗，篩選出一致性分數高於量表常模下一個標準差 及測謊分數低於量表常模上一個標準差的有效樣本，並且排除單親、
領養、家暴及身心障礙的受試者。
六、依據量表自尊得分分成高度自尊（前百分之三十）、低度自尊（後百分 之三十）兩類。
七、按各類人數隨機分派為健身運動組、控制組兩組。
八、於實驗結束後再做一次體適能、自尊、及身體意象的測量，並且以相 依樣本 t 檢定、混合設計二因子變異數分析與獨立樣本單因子共變數分 析比較其實驗前後，組內及各組間所得資料的差異。
研究流程
圖3-1 研究流程
量表預試及重測信度考驗
隨機抽出300 位受試者
高自尊類(前 30％)
體適能、自尊、身體意象的測量(前測)
低自尊類(後 30％)
健身運動組 控制組 健身運動組 控制組
體 適 能 、 自 尊 、 身 體 意 象 的 測 量 ( 後 測 )
相依樣本t 檢定、混合設計二因子變異數分析、獨立樣本單因子共變數分析
第二節 研究對象
本研究採用方便取樣的方式，從臺北市某兩所國中隨機抽出三百位國 中生進行人格測驗，經過測謊與一致性的篩選後依據人格測驗之自尊得分 分成為高度自尊（前百分之三十）、低度自尊（後百分之三十）兩類，再按 各類之人數隨機分派為健身運動組、控制組。此外，由於先前的研究發現，
家庭背景如單親、領養、家暴；身心障礙者如生理缺陷、學習障礙者等的 國中生極容易產生低自尊且難以發展，因此透過輔導室協助將具有上述情 況之受試者排除。
第三節 測量工具
一、測量體適能的工具
本研究使用教育部於民國八十八年訂頒之「提升學生體適能中程計畫」
之學生體適能檢測項目，其中包括身體質量指數、坐姿前彎、立定跳遠、
一分鐘屈膝仰臥起坐、女生八百公尺和男生一千六百公尺等五項測驗做為 實驗組及控制組在實驗前後生理與體能的狀況與改變的情形。
二、測量自尊的工具
本研究使用之自尊測量工具為吳武典、林幸台、王振德、郭靜姿（1999）
編製的中文版基本人格量表(Chinese Basic Personality Inventory; CBPI) ，此 量表修訂自美國著名臨床學者 Douglas N. Jackson 及其同僚編製之 Basic Personality Inventory。CBPI 的十個分量表採用雙極向度，毎個分向各有十
四題，分數從零至十四分，分數越高，負向特質越強。
CBPI 標準化樣本 2113 人，並建立國中、高中、大學三組常模。本量 表之內部一致性在 .60 至 .78；重測性度為 .55 至 .86；與賴氏人格測驗相 對應之效標關聯效度為 .50 至 .70 之間，信效度均為理想。
本次研究使用 CBPI 國中版之第九個分向(自尊－自貶)作為測量自尊高
低的依據，並且以台灣地區國中建立的常模平均數與標準差作為分組的依 據及作答一致性和誠實性的考驗，以期增加研究的可信度。
三、測量身體意象的工具
本研究使用測量身體意象的工具為Cash, Winstead, and Janda (1986) 編
製 的 多 向 度 自 我 身 體 關 係 問 卷(Multidimensional Body-Self Relations Questionnaire; MBSRQ)。該問卷由BSRQ(Body- Self Relations Questionnaire)
及附加量表所組成，BSRQ包括對外表(appearance)、體能(fitness)和健康 (health)三個層面的評價(evaluation)及關注(orientation)所形成的六個向度，
再加上疾病關注共七個向度的量表，共五十四題。這七個向度分述如下（伍 連女，2000）：
1.外表評價：指身體外型的吸引力與滿意度。
2.外表關注：指個人對身體外表的注重程度。
3.體能評價：指個體感覺身體體能的適切性。
4.體能關注：指個人投入維持身體機能與活動之狀況。
5.健康評價：指個人是否感覺身體健康狀況良好。
6.健康關注：指在日常生活中對身體健康的關注程度。
7.疾病關注：指生病時之處理狀況。
MBSRQ的附加量表包括三個部分共十五題（林宜親，1998）：
1.身體各部位滿意度(Body-Areas Satisfation Scale)。
2.對體重過重之關注(The Overweight Preoccuptation Sacle)主要評量個體對 肥胖的焦慮、對體重過重之敏感度。
3.自覺體重分類(Self-Classified Weight Scale)由受試者評量自覺體重的狀態 以及自覺他人對自己體重之評價。
MBSRQ量表所包括的向度由於較完整，也歷經多次的修正，在近幾年
廣為國內研究學者在探討身體意象相關研究時使用。而王正松與王建興
（2004）所修訂之中文版因為信度及效度皆佳，因此本研究使用王正松與 王建興所修訂之中文版的多向度自我身體關係問卷來探討規律健身運動對 國中生身體意象之影響的研究量表。該量表利用二階層驗證性因素分析，
所 檢 驗 之 身 體 形 象 模 式 具 有 適 度 的 因 素 結 構 ， 其 適 合 度 分 別 為 X2＝ 7780.65、自由度2127、RMSEA＝.085、NNFI＝.91與CFI＝.91。此外，內部 一致性Cronbach，s α係數分別為外表評價：.72、外表關注：.84、體能評 價：.76、體能關注：.81、健康評價：.72、健康關注：.73、疾病關注：.67、
身體各部位滿意度：.75、對體重過重之關注：.71、自覺體重分類：.91。
第四節 實驗時間
本研究於民國九十五年二月二十一日實施前測，並且進行分數計算及 分類和分組，民國九十五年三月一日起每週一、三、五進行實驗組十二週 的規律健身運動，訂於早自習時間實施，毎次三十分鐘，並於民國九十五 年五月二十五日實施後測，並且進行資料的分析。
第五節 資料分析
所得資料以 SPSS 10.0 FOR WINDOW 版之統計程式進行各項分析：
一、所有資料皆以平均數、標準差表示。
二、以相依樣本t 檢定考驗健身運動組、控制組兩組在前後測體適能的差 異。
三、以混合設計二因子變異數分析考驗高自尊類的國中生在實驗後，健身 運動組、控制組兩組的組間及前後測自尊分數的差異。
四、以混合設計二因子變異數分析考驗低自尊類的國中生在實驗後，控制 組、健身運動組兩組的組間及前後測自尊分數的差異。
五、利用獨立樣本單因子共變數分析考驗高、低自尊兩類健身運動組在前、
後測自尊分數變化情形的差異。
六、以混合設計二因子變異數分析考驗健身運動組、控制組兩組的國中生 在實驗後，組間及前後測身體意象分數的差異。
七、以混合設計二因子變異數分析(mixed design two-way ANOVA)考驗各組
組間（獨立樣本）及前後測（重複量數）的差異後，若兩因子之間交 互作用達顯著水準時，則進一步就單純主要效果加以考驗。若兩組在 前測或後測成績上達到顯著差異，則進行平均數的事後比較。
八、本研究之顯著水準定為 α＝.05。
