臺南市立永仁高中國中部 108 學年度第一學期 1.2 / 3 年級彈性學習課程計畫-社團活動與技藝課程
社團活動或技藝課程
名稱 氣功社 實施年級 1~3 教學節數 本學期共( 36 )節 彈性學習課程規範 2.□社團活動與技藝課程(■社團活動□技藝課程)
總綱或領綱核心素養 A1 身心素質與自我精進
J-C2 具備利他與合群的知能與態度，培育相互合作及與人和諧互動的素養。
課程目標 1. 學習基礎醫療概念，相關生物體及生理構造知識，增進身體機能之運轉提升免疫力 2. 學習肢體運功活動，培養正當休閒運動技能和精神，調息心性達到身心和諧境界。
課程架構脈絡 教學期程 節
數 單元或課程名稱 學習內容(新知識) 學習目標(預期成效) 學習評量(評量方式) 備註 9/2 2 社團概要介紹 社團學習重點及概要 了解學習社團的意義。 口語問答
上課觀察 9/9 2 生物能醫學氣功 認識功法基本概論 對醫學氣功有基礎了解 上課觀察 實際操作 9/16 2 生物能醫學氣功 認識功法基本概論 對醫學氣功有基礎了解 上課觀察 實際操作 9/23 2 生理構造 生理構造與功法 增進基本生理構造知識 上課觀察 實際操作 9/30 2 生理構造 生理構造與功法 增進基本生理構造知識 上課觀察 實際操作 10/14 2 生物能17 功 第一法修練
優氧呼吸聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 10/21 2 生物能17 功 第二法修練
丹田養氣聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 10/28 2 生物能17 功 第三法修練 認識功法原理實際修練 上課觀察
按蹻導引聚能法 實際操作 11/4 2 生物能17 功 第四法修練
擺腰夾腿法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 11/11 2 基礎生理概念 認識身體肌電力 了解身體肌電位概念與
功法關係
上課觀察 實際操作 11/18 2 團體修練 複習第1~4 法修練 實際修練/小組練習 上課觀察 實際操作 11/25 2 生物能17 功 第五法
捧臍聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 12/2 2 生物能17 功 第六法修練
擺手聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 12/9 2 生物能17 功 第七法修練
推磨聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 12/16 2 生物能17 功 第八法修練
蛹動聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 12/23 2 團體修練 複習第5~8 法修練 實際修練/小組練習 上課觀察 實際操作 12/30 2 穴位與功法 從中醫養生觀點
認識穴位與功能 學習身體穴位與功法 上課觀察 實際操作 1/6 2 期末評量 期末成果驗收及分享 期末成果驗收及分享 上課觀察 實際操作
◎教學期程請敘明週次起訖，如行列太多或不足，請自行增刪。
◎備註可加註說明各社團以年段或班群實施現況、議題融入或教材設計說明，無則免填。
臺南市立永仁高中國中部108 學年度第一學期 1.2 / 3 年級彈性學習課程計畫-社團活動與技藝課程
社團活動或技藝課程
名稱 氣功社 實施年級 1-3 教學節數 本學期共( 36 )節
彈性學習課程規範 2.□社團活動與技藝課程(■社團活動□技藝課程) 總綱或領綱核心素養 A1 身心素質與自我精進
J-C2 具備利他與合群的知能與態度，培育相互合作及與人和諧互動的素養。
課程目標 1. 學習基礎醫療概念，相關生物體及生理構造知識，增進身體機能之運轉提升免疫力 2. 學習肢體運功活動，培養正當休閒運動技能和精神，調息心性達到身心和諧境界。
課程架構脈絡 教學期程 節
數 單元或課程名稱 學習內容(新知識) 學習目標(預期成效) 學習評量(評量方式) 備註 2/17 2 調息 認識呼吸調息的重要 學習腹式呼吸。 實際操作/上課觀察
2/24 2 基本功動作 修練氣功的基本動作 能學會八字樁步伐 上課觀察 實際操作 3/2 2 基本功動作 修練氣功的基本動作 能學會擺.扭轉.推拖拉的
基本動作 上課觀察
實際操作 3/9 2 生物能17 功
第九法
蟾泳聚能法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作
3/16 2 生物能17 功 第十法修練
前後上下甩臂法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 4/6 2 生物能17 功 第十一法修練
手臂外展法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 4/13 2 生物能17 功 第十二法修練
左右甩臂三式法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 4/20 2 生物能17 功 第十三法
屈肘旋腰法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 4/27 2 生物能17 功 第十四法修練
轉腹法 認識功法原理實際修練 上課觀察
實際操作
5/4 2 生物能17 功 第十五法修練
兩掌推托法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 5/11 2 生物能17 功 第十六法修練
脊椎轉節法 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 5/18 2 生物能17 功 第十七法修練
顫抖法 認識功法原理實際修練 上課觀察
實際操作 5/25 2 整套功法及收功 生物能17 功修練
收功十五法修練 整套功法修練/收功修練 上課觀察 實際操作 6/1 2 整套功法及收功 生物能17 功修練
收功十五法修練 整套功法修練/收功修練 上課觀察 實際操作 6/8 2 軟式氣功
認識軟式氣功 認識功法原理實際修練 上課觀察 實際操作 6/15 2 期末評量 期末成果驗收及分享 期末成果驗收及分享 上課觀察 實際操作
◎教學期程請敘明週次起訖，如行列太多或不足，請自行增刪。
◎備註可加註說明各社團以年段或班群實施現況、議題融入或教材設計說明，無則免填。
