第 第 第
第貳 貳 貳 貳章 章 章 章 文獻回顧 文獻回顧 文獻回顧 文獻回顧
本章主要探討青少年的意義與發展特性、休閒參與特性、生活適應以及青少年 的休閒參與對生活適應之影響的相關研究，共分為四節詳述之。
第一節 第一節
第一節 第一節 青少年 青少年 青少年的意 青少年 的意 的意 的意義 義 義 義與發展特性 與發展特性 與發展特性 與發展特性
本節首先瞭解青少年的意義，再探討其生理、心理以及社會的發展特性。
一 一 一
一、 、 、青少年的意 、 青少年的意 青少年的意義 青少年的意 義 義 義
青少年 (adolescent)，原意指的是「長大」、「成長」（to grow up）或「愈來 愈接近成熟」、「成長為成年人」（to come to maturity）的意思（王煥琛、柯華葳，
1999；李加惠，1997）。在社會學上，青少年時期乃是從依賴性的兒童進入自立性 的成人期之過渡階段；在心理學上，青少年時期乃於特定的社會環境下，從兒童行 為轉變到成人行為過程（王煥琛、柯華葳，1999）。所謂的青少年期 (adolescence) 也就是介於幼童期(childhood) 和成年期 (adulthood) 之間。
從學校教育的階段，涂淑芳（1996）指出青少年發展分成三個階段：早期為國 中三年，中期是高中，晚期則從高三直至個人開始對自我有較明澈一貫的肯定。依 國內學制即中學階段。
廣義的青少年期，是指12 歲到21 歲之間的歲月，其間並區分為三個階段：青 少年前期、青少年早期以及青少年後期；狹義則介於12 歲至18歲之間的階段，相當 於我國國中、高中階段。本研究即根據莊懷義、劉坤輝、曾瑞真與張鐸言（1990）
所指青少年定義：「青少年期係指年齡介於12 至18 歲之人，亦即相當於我國國中、
高中及高職階段的學生」。
從人生發展的過程而論，青年期是介於兒童期與成年期之間一段承先啟後的過 渡時期。在青年期當中，兒童開始逐漸的進入成人的世界，而成為一個能夠獨立自 主的個體，達到「自我依賴」和「自我決定」的發展時期（楊國樞、張春興，1983）。
Atwater (1992) 則從年齡、法律、教育、生物學、認知意志、情緒、人際、社 會、文化、宗教等層面分析青少年期範圍的開始與結束，賦予各層面的意義，見下 頁表2-1。
表2-1 青少年期的範圍
項目 開始 結束
年齡 達到青少年年齡 (十幾歲) 達到成人年齡 (二十多歲) 法律 達到少年地位 達到成人法定年齡
教育 進入中學 完成高中或學院教育
生物學 青春發動期的開始 達到身體和性成熟 認知意志 出現邏輯推理、解決問題技巧 建立成人式邏輯推理 情緒 開始脫離父母而自主 達到個人認同和情緒自主 人際 重心由父母轉向同儕 和同儕、成人都增加親密關係 社會 進入個人、家庭以及工作的角色 達到成人的特權和責任
文化 開始準備通過慶祝儀式 完成考驗或慶祝儀式 宗教 準備確認成年祝禮、洗禮 在宗教團體達到成人地位
資料來源：“青少年休閒行為對偏差行為影響之研究＂。陳婉容，2002，未出版碩士論文，國立體 育學院，臺北。
由上可知，此段歷程將是青少年期面臨的考驗，其代表的意義，有四點重要的 涵義：
（一） 成長、成長至成熟的階段；
（二） 一段充滿衝擊與困擾的艱辛歲月與適應的歷程；
（三） 一種再生的現象，繼個體誕生之後，生理發展的新契機；
（四） 青少年期的發展是受生理、心理、社會與文化等四種現象交互影響，以及與 環境互動發展的結果（莊懷義等，1990）。
研究青少年發展的學者Siddigue 與 D’Arc 在1984 年指出，青少年時期是所有 人生發展階段中最具有困難及學習壓力的一段時期，或是指人生歷程中身心較不穩 定的階段（引自郭靜晃，2001）。
因此，本研究所指的青少年是指年齡在12 至18 歲之間，相當於我國國中、高 中職學生，人生時期處於成年人前期的發展階段，歷經成長成熟的過渡期逐漸成為 獨立自主的個體。
二 二 二
二、 、 、青少年的發展特性 、 青少年的發展特性 青少年的發展特性 青少年的發展特性
青少年階段生理上的變化、心理認知的轉變以及社會人際關係的開展，這一切 的發展成長軌跡，可能決定個體成年後的行為模式。換言之，人生中的青少年時期，
是個體在身心方面歷經蛻變的時期。以下分別討論青少年的生理發展、心理發展以 及社會發展共三層面的特性。
（一） 青少年的生理發展
人的一生中，個體生長迅速，身體各部位比例顯著遽變的現象，有兩個時期，
第一個時期是在出生前後，第二個時期就是在青春期。
青少年的生理變化包含：1. 身高體重的變化；2. 身體結構的變化，包括骨骼 的變化、身體比例的變化、肌肉的生長、消化系統的生長、心臟重量的增加和肺部 的變化；3. 性機能的成熟（劉焜輝，1982）。
生理趨於成熟的現象，鄭和鈞、鄧京華（1995）同樣也提到青少年階段的生理 發展，處於青春發育期，是人體發育成熟的階段，也是身體發展的定型階段。人體 內的組織與器官的機能，逐步達到成熟水準。而體內器官的成熟和機能的發育，包 括：1. 心臟機能加強；2. 肺活量增大；3. 腦的發育和神經細胞的分化。器官機能 的發育，均達到成人水準。
這時候的青少年因為開始統整自我觀念，意識到對自我的認同與肯定，所以身 體變化所帶來的衝擊，讓他們極易看重生理的外顯變化，特別注重服裝儀容、外表 美醜、高矮胖瘦等。因此，青少年的身體意象 (body image)，即對自己身體特徵的 客觀認知和主觀的評價與感受，均和其生理發展息息相關。而伴隨著身體結構與機 能的變化，身體意象也會因社會認知改變而呈現不穩定，甚至造成青少年的困擾，
例如怕胖、怕瘦或嫌自己太矮等 (Craig, 1989)。
青少年生理發展的主要任務，除了健全地發育成熟，就是接納自己的身體與容 貌變化的特徵。在成長過程中其生理上的變化亦會帶來心理上的變化。青少年身體 外表的好看與否，卻關係著他們的自尊心、受人歡迎與被人喜歡的程度。同時容易 羨慕與模仿他人，如追隨電影明星、歌星、偶像、運動明星和在同儕中聲望地位較 高的人。如果師長給予正確的觀念教導，相信能以更健康的角度看待自己的生理狀 況，更加愛護自己，珍惜生命。
（二） 青少年的心理發展
青少年由於生理上已漸漸成熟，但心理的發展上並未成熟，因此他們必須做自 我認知的調適。進入青春期已開始有自己的想法，開始尋求什麼才是真正的自我；
也因社會與長輩對他們有高度的期望，面對成人提出的新期望與要求，同時學業造 成的壓力，心理也需要重新調適。由此可見，青少年的心理是一個動盪不安的時期，
也最需要去適應。
此刻，青少年的心理上情緒困擾原因是多方面的，一方面由於身體變化、內分 泌刺激的影響，一方面則因為心理上動機強、慾望多、好幻想，時時想去追求、獲 得，但實際滿足的機會卻少，失意的機會增多。因此情緒起伏大，易產生較多情緒 困擾。
青少年成長中具有特殊的自由奔放氣質，對於一切事物易受感染，以及對未來 人生的憧憬。當青少年對自己的能力產生自信，在自己的判斷與責任下，想要採取 行動的傾向非常強烈。但是面臨緊要關頭，則會發現真實的自己，其實並沒有那麼 堅強，也無法自立。雖然要求過著獨立自主的生活，可是另一方面，離開大人後，
經常會感到想求助的不安感，這些就是青年人的煩擾。期待與不安、自信與自卑、
自我主張與自我批評等矛盾心情，在青少年的心中常並存著（陳嘉明，1992）。有 時候被認為是大人，應表現出成熟的行為，有時候是小孩子，不被允許參加大人的 活動，常令他們無所適從。所以青少年在情緒方面容易焦慮、煩惱或常因細故發脾 氣、鬧彆扭，情緒很不安定（李惠加，1997）。
綜合青少年心理發展的基本特徵，包括：
1. 不平衡性：涵括生理、心理以及社會關係的發展不同步調，而影響情緒；
2. 動盪性：一方面創造個性的發展，以及道德和社會意識的發展條件；但另一方面，
也產生青少年心理過程，各種矛盾和衝突，表現出一種成熟前的動盪性，顯現在 知、情、意、行各方面；
3. 自主性：隨著身體的迅速發育，自我的意識明顯地加強。獨立思考和處理事物能 力的發展，青少年心理和行為，表現出強烈的自主性，迫切希望在父母束縛中解 放出來。且具有很強的自信心和自尊心，熱衷於顯示自己的力量和才能；
4. 前瞻性：擁有最廣闊的未來前景和最佳的展望視野，對未來發展充滿了憧憬和嚮 往；
5. 進取性：由於生理的迅速發育成熟與心理的迅速發展，使得青少年精力充沛、血
氣方剛、上進心強以及不安於現況；
6. 閉鎖性：青少年的內心世界感受，變得更加豐富多彩，但有時不輕易表露出來，
呈現閉鎖性的特點；
7. 社會性：對於社會現實生活中的現象，都很感興趣，參與社會活動的意願日益活 躍。選擇未來生活的道路，對於青少年心理發展的社會性，具有極其重要的影響
（鄭和鈞、鄧京華，1995）。
若此時內外的認知落差大，極易產生「認同危機」(identity crisis)，而外顯行為 又陷入迷惘、無所適從，所以青少年在此時期才被形容為「狂飆期」。自我不了解，
迷失人生方向，不能承擔角色任務即發生混亂。
因此，心理學家Erikson (1968) 指出，青少年期是發展自我認同 (self -identify) 的重要時期。能界定自己，知道人生的意義與方向，能辨識及認同自我，需要獲得 自我的獨特感，並學習獲得社會中有意義的角色與地位，故接下節探討青少年的社 會發展。
有鑑於此，便有學者指出，透過休閒參與，青少年除可以滿足自己的心理需求 外，亦藉由休閒活動達到自我認識及自我發展的目的（范靖惠，1997）。
（三） 青少年的社會發展
家庭是青少年接觸時間最早且最長之場所，同時亦是個人最早接觸的社會團 體，因此，個體和家庭間有著密切的關係。接著就是學校裡的師長和同儕，還有外 在整個社會環境。鄧繼強（1992）提出青少年心理社會發展 (psychosocial development) 的任務，即包含上述社會層面，包括：
1. 自家庭中獨立和自我認同的形成；
2. 性別認同和發展親密關係；
3. 認知和方向感增加；
4. 未來志業的選擇。
但是，青少年的人際關係並不一定順利。無論在社團裡，同學、朋友或師長間 的關係，青少年期意識的形成與人格的成長，都可能無法有效地發生作用（陳嘉明，
1992）。
青少年除了家人或朋友之外，也會感覺到具有「社會」的抽象意義存在，其原
因有三點：1. 因為思考能力的增強，大致與成人產生相同的想法。在12、13 歲以 後，開始從具體性的操作時期，轉變為形成性操作的時期；2. 當事者與周遭的人，
所期待的有所不同；3. 思考力或批判力，逐漸產生變化，而周圍的人的期待也愈來 愈強烈。因此，煩惱或矛盾之事應運而生（陳嘉明，1992）。
由於心理學上認同問題 (identity problem) 一直存在青少年同儕文化的團體 中，所以青少年期的社會互動 (social interaction) 開始趨向於群體性的發展。從人 與人之間的交往過程，體會人際間的公平性、友愛、社會的道德觀等概念。他們非 常關心自己在同儕團體中受接納的程度以及自己人緣的好壞，在同儕團體中的社會 適應問題亦會影響到自身健全人格的發展（李惠加，1997）。
因此，如果青少年的人際關係得到充分發展，一則可以滿足其歸屬感和安全 感，再則更足以象徵其成熟與獨立，有助其建立自我超越 (Corey, 1991)。故良好的 人際關係有助於處理其複雜的情感，了解彼此間有著相同的疑惑、共同的希望、恐 懼及強烈的情感，且人際的互動方式、價值觀等，都是影響其身心調適的有力因素
（鍾思嘉，1996）。
青少年時期是身心發展階段的關鍵時期，由於青少年在生理、心理以及社會三 方面同時面臨重要的轉折階段。個體的認知、態度和價值觀的調整，與家庭、學校、
同儕和社會互動的關係也有新的發展。由於處於這樣一個周圍環境迅速變化的時 期，不但要接納自己生理上的變化，在心理上建立自我認同與價值觀和情緒的調節，
還要學著遵守社會化的規範、社會行為的學習以及面對家庭、學校許多的生活狀況。
若青少年能在心理社會期自我人格的發展中，建立起統整一致的自我感，有較 好的自我效能來努力完成自己的學業和工作，同時能夠產生控制自己和環境的自主 感時，則此青少年在面臨自我關懷困擾、身心發展困擾、學校生活困擾、人際關係 困擾、家庭生活困擾以及整體行為困擾上，愈能保有最佳的適應狀態（吳佳霓，
2002）。換言之，青少年期生活適應能力越高者，越能接納自己，而他們的自信心 也就越高，也越趨於成熟。
第二節 第二節 第二節
第二節 休閒參與特性 休閒參與特性 休閒參與特性 休閒參與特性
本節從休閒參與的意義、休閒參與特性、青少年休閒參與特性之相關研究共三 小節探討之。
一 一 一
一、 、 、 、 休閒參與的意義 休閒參與的意義 休閒參與的意義 休閒參與的意義
休閒參與是一種由目標導引、有所為而為之行為，其目的在滿足休閒參與者個 人生理、心理及社會的需求，參與者依據個人需求，在不同時間與地點選擇從事活 動，以便個人之休閒需求能獲得最高之滿意程度（林晏州，1984）。
有史以來學者探討休閒參與的焦點分別著重在「量」或「質」方面。在量的指 標上，往往以休閒時間的長短、休閒活動的頻率及時間為主，著重經驗性的探討；
質的觀點上，較偏重個體內心的感受，著重心理層次的主觀探討。事實上，休閒活 動應涵蓋此兩方面較為完整（陳樹城，2002）。
Kauplan (1960) 進一步分析其特性，認為休閒活動的參與應包括下列要素：
（一） 與工作是相對的，非經濟性或酬勞的活動；
（二） 具有愉快的期望；
（三） 自願性的社會角色義務；
（四） 心靈上的自由感受；
（五） 與文化價值有密切關係；
（六） 通常具有玩樂成分，但非必要的。
另外，從內容、方式和選擇性的角度，Kraus (1990) 賦予參與休閒活動的定義：
（一） 休閒被視為是種活動，相對於停頓或完全休息；
（二） 休閒包括廣泛的活動，如運動、遊戲、精緻藝術、音樂、旅行、社會活動，
可以個體或團體方式，也可能持續一生或經常參與性質；
（三） 活動或參與選擇是自發的，不受強迫或強制；
（四） 休閒是由內在動機而促發，意欲達至個人滿意感。
從以上四點可知，休閒參與是指參與自發性、自由性的活動，類型廣泛，
頻率不一，方式可以個體或團體，目的是滿足內在動機。
提到種類和頻率，Ragheb 與 Griffith (1982) 即認為休閒參與指的是個體參與 某種休閒活動的頻率和類型，因此目前國內學者研究休閒參與多由此著手。陳南琦
（2000）便指出休閒參與包括休閒參與行為及休閒參與程度，在自由時間參與某種 休閒活動的項目、時數與頻率，或個體所參與之休閒活動類型。
至於需求的滿足，休閒參與最終訴求乃是藉由參與的過程，尋求各種不同層次 之滿足。換言之，休閒參與是一種藉由目標指引，有選擇性的行為模式，依據個人 需求之層次不同，選擇適當之時間、地點、方式從事休閒活動，以達到最佳休閒品 質（曹以樂，2004）。
Kelly在「休閒導論」(Leisure) 一書中提及，休閒除了包含時間、活動與體驗三 個要素之外，也包括行動在內，亦即參與者須付諸實行，而且又影響人生結果的行 動。由此可知，休閒「參與」強調的就是休閒的行動、活動、實踐和身體力行的意 義（王昭正譯，2001）。
深一層探討休閒參與的價值，許光麃（2000）介紹Nash 在1960 年提出的休閒 金字塔理論，將休閒參與價值分出層級（下頁圖2-1）：零以下是危害社會的參與，
零是傷害自己的參與，一為旁觀的參與，二為情緒的參與，三為積極的參與，四為 創作的參與。危害社會和傷害自身的參與，有些涉及違法，有些反抗權威，或者過 度行為，類同「休閒脫軌」，例如吸毒、酗酒、抽菸、飆車、賭博、不當性行為等；
旁觀的參與是指被動式、逃避式參與，內容由高至低的價值依序有遊藝
(entertainment)、娛樂 (amusement)、逃避單調、消磨時間，整體上這類活動較無價 值，多以排解消遣為主，如看電視；情緒的參與是指觸碰內心感受或牽連到有意義 的經驗時，會產生情緒上的共鳴，或欣賞作品或事物時，讀者內心的再創造
(re-creation)；積極的參與是指活動中扮演某項角色 (role playing)，從陌生到熟悉的 操作，或具備基礎欲進一步瞭解，藉由實際的休閒參與過程以獲得滿足；創作的參 與是指從個人的經驗或印象獲得創作的靈感並達到自我實現，例如藝術、哲學、科 學、創造或發明。
圖2-1 Nash的閒暇（休閒）理論
資料來源：“納許 (J. B. Nash, 1886-1965 ) 的休閒思想＂。許光麃，2000，體育學報，28，167 頁。
Nash 提到單憑知道休閒的重要性，尚不如愛好休閒者，更不如樂於積極、主 動參與的休閒者（許光麃，2000）。因此，強調參與休閒活動必須具備「社會性、
建設性、創造性」有意義的性質，許義雄（1985）即認為休閒活動的有四項特質：（一）
閒暇時間的自由活動；（二）自願且有樂趣的活動；（三）具社會性、建設性、創造 性的活動；（四）非謀生性質的活動。
另外提到體驗層面，休閒心理學學者Neulinger (1974) 便以感受的自由和內在的 動機，把生活中的體驗區分為休閒（純休閒、與休閒有關的勞務、與休閒有關的工 作）及非休閒（勞務、與勞務有關的工作、純工作）的心理狀態。程紹同（1994）
也認為參與休閒活動是運用個人閒暇時間（leisure time），憑著本身的自由意識來從 事一種活動，此活動必須是一種充滿樂趣和滿足感的親身體驗或心靈感受。並且休 閒活動必須包含下列五項要素，其中也提到「目的性和計劃性」的意義性質：（一）
閒暇時間；（二）自由意識；（三）樂於從事的活動；（四）活動性質應有目的性和計 劃性；（五）能獲得立即滿足感。
有別以往學者研究，李晶（2003）探討休閒參與活動，認為休閒參與的過程應 該也包含情緒和強度。除了以互動形式表示社交狀態、時間特性代表自由時間內休 閒時間的分布與知覺時間的多寡，另外提出以多面向情緒體驗表示心理狀態、運動 自覺的強度表示生理狀態。
綜上所述，本研究的休閒參與是指個人在自由意志下，目標導引、有所為而為 之有意義行為。選擇活動的類型、形式以及參與的時間（頻率），過程中歷經不同 的體驗和強度，以滿足參與者生理、心理或社會需求。
二 二 二
二、 、 、 、 休閒參與特性 休閒參與特性 休閒參與特性 休閒參與特性
本部分從休閒參與特性的類型、時間、形式、體驗、強度以及小結共六方面探 討之。
（一） 類型
審視休閒參與的相關理論，學者多半將休閒參與的特性分為兩類：類型和頻 率。Ragheb 與 Griffith (1982) 即認為休閒參與指的是個體參與某種休閒活動的「頻 率」，或個體所參與之休閒活動的「類型」。
國內一般在研究休閒參與時，首先最常與活動頻率之多寡來加以討論，並以因 素分析（factor anaiysis）或集群分析（cluster analysis）等統計方式，簡化繁多的休 閒活動項目，以便於歸類成不同類型的休閒活動屬性，探討不同人口背景變項之差 異。所以一般休閒活動的實證研究過程分析，常將休閒活動類型加以整理及歸納，
將具有相同相似屬性的休閒活動加以歸類成一體，分成數個具代表性的類型，再加 以分析探討。
從類型來看，Parker (1971) 就將一個人或一群人在「自由時間」內參與的活動 性質分為四類：非工作活動 (non- work)、自由活動 (free time)、遊憩活動 (recreation) 以及純休閒 (pure leisure)。爾後學者又將休閒或遊憩的活動加以分類為靜態與動 態，直至現今分類日益繁細。
目前研究學者最常用的分類方法，陳彰儀（1989）整理出三種，即主觀分類法、
因素分析法 (Factor analysis) 以及多元尺度評定法MDS (Multidimensional Scaling)，說明如下：
1. 主觀分類法：即是研究者依自己主觀的判斷將具有共同特質的休閒活動加以歸類 及命名。因而不同的特質即形成不同的分類方式。例如以活動目的為導向、以活 動內容為標準以及以個體心理內涵為導向。
2. 因素分析法：透過電腦分析結果，通常以因素負荷量作為判斷分類的依據，因此 常常導致分類項目較多，顯得比較複雜。因為電腦的普及，以及程式設計的精進，
對於利用統計方法進行分類，已不困難。但因選項的不同，分析的結果常顯得重 疊而不易劃分清楚。
3. 多元尺度評定法：將列出的活動兩兩配對，請受試者對此兩種活動相似的感覺加 以評定，或說出此兩種活動相似之處。此法分類的結果較為簡單、效度較高。但 因採兩兩配對的方式，有N 個休閒活動就會得到N(N-l)/2 種配對，而使問卷變 得複雜，填答費力。此法可分析的休閒活動項目相當有限，所以較少研究者採用。
由於休閒活動類型的分類各家學說紛紜，以下依年代將代表性的學者分類整理 為如下表2-2。
表2-2 休閒活動類型的分類
方法 研究學者 研究主題 休閒活動類型分類
Russell (1982)
休閒遊憩規劃 共10 類：運動和遊戲、嗜好、音樂、戶外 遊憩、心靈及文學、社會遊憩、藝術、手工 藝、舞蹈、戲劇
Kelly (1990)
休閒學 共4 類：補償性、恢復性活動；無目的活動；
人際式、情感式活動；角色義務式活動
何福田
（1990）
青少年生活適應 與休閒活動規劃 之研究
共7 類：新潮遊樂類、靜態欣賞類、自我表 現類、社服活動類、新知學習類、體能活動 類、閒情逸趣類
Farrell 與 Lundegren
(1991)
理論與方法：休閒 遊憩規劃步驟
共9 類：藝術、手工藝、舞蹈、戲劇、環保 活動、音樂、運動和遊戲、社交遊憩、志工
Weissinger 與 Iso-Ahola
(1992)
休閒研究課題︰
休閒有關變異量 之間的差別
共12 類：閱聽活動、社交性活動、娛樂活 動、刺激性活動、自然活動、競爭性活動、
非競爭性活動、觀賞性活動、宗教、心靈活 動、技藝、嗜好活動、家庭活動、其他 主
主 主 主 觀觀 觀觀 分 分 分 分 類類 類類 法 法 法 法
Edginton, Hanson, 與
Edginton (1992)
休閒規劃：觀念、
趨勢和執行
共13 類：表演藝術、視覺藝術、新藝術、
文學活動、自我增進/教育性、運動比賽與體 育競技、水上活動、戶外遊憩、全方位活動、
個人嗜好、社會性遊憩、志工服務、觀光旅 遊
（接下頁）
（接上頁）
表2-2 休閒活動類型的分類 方
法 研究學者 研究主題 休閒活動類型分類 Edginton,
Hansonm, DeGraaf, 與
Edginton (1995)
休閒和生活滿意度 基礎透視
共10 類：視覺藝術、藝術表演、新藝術、個 人嗜好、運動比賽與體育競技、戶外遊憩、
社會性遊憩、志願服務、文學及自我增進規 劃、旅遊觀光
Chase 與 Chase (1996)
遊憩與休閒規劃 共8 類：冒險挑戰、社區的／社會的環境、
手工藝、健康體適能、嗜好、終身學習（美 術、閱讀、寫作等）、戶外生活、戶外技能
／露營、運動和遊戲 Mannell 與
Kleiber (1997)
休閒社會心理學 共6 類：大眾媒體類、體能活動類、社會活 動類、文化活動類、戶外活動類、嗜好活動 類
洪惟泉
（2001）
不同學業成就專校 學生休閒活動參與 狀況之差異比較
共9 類：運動性球類活動、閒逸性活動、旅 遊性活動、技擊性活動、水上暨水中活動、
娛樂性活動、藝文活動、健體適能活動、刺 激性活動
顏妙桂
（2002）
休閒活動規劃與管 理
共11 類：藝術、文學活動、自我成長／教育 性活動、運動遊戲競技、水上運動、戶外遊 憩、健康活動、嗜好、社交遊憩、志工服務、
旅行觀光 主主
主主 觀 觀 觀 觀 分分 分分 類 類 類 類 法 法 法 法
蘇瓊慧
（2005）
臺北縣國中生休閒 參與及情緒調整之 相關研究
共7 類：體能性休閒活動、戶外性休閒活動、
知識性休閒活動、藝術性休閒活動、社交性 休閒活動、服務性休閒活動、娛樂性休閒活 動
Ragheb (1980)
休閒參與、休閒滿 意度及休閒態度之 關係
共6 類：大眾媒體、文化活動、運動類活動、
社交活動、戶外活動、嗜好活動
Tinsley 與 Johnson
(1984)
休閒活動初步分類 法
共9 類：益智類、心靈淨化類、表現補償類、
同伴享樂類、社交活動類、尋求獨處類、暫 時逃避類、安全活動類、藝術表現類
因因 因因 素 素 素 素 分 分 分 分 析析 析析 法 法 法 法
丁庭宇與林 財丁（1986）
臺北市青少年學生 休閒活動之研究
共6 類：隨俗型、戶外社交型、溫婉型、宣 洩型、混合好動型、高尚型
（接下頁）
（接上頁）
表2-2 休閒活動類型的分類 方
法 研究學者 研究主題 休閒活動類型分類 黃嘉宗
（1986）
高職學生休閒活 動調查研究
共5 類：消遣性、遊樂性、運動性、陶冶性、
美術性。
陳彰儀
（1989）
工作與休閒 共11 類：手藝性、娛樂性、文藝性、社交性、
知識性、一般運動性、休憩性、棋藝性、與小 孩有關之活動、逛街性、農藝性
文崇一
（1990）
台灣居民的休閒 生活
共5 類：知識藝術性、娛樂性、體力性、社交 性、消遣性
Garton 與 Pratt (1991)
青少年學校休閒 活動
共6 類：一般運動、社會娛樂、社交活動、職 業性活動、水上活動、戶外活動
許義雄、陳 皆榮、陳麗華
與張少熙
（1993）
青年休閒活動現 況及其阻礙因素 之研究
共15 類：刺激追求、投機、體能、舞蹈、閒逸、
音樂、戶外、藝能、消遣、益智、旅遊、社會、
作業、娛樂性、其他
張少熙
（1994）
青少年自我概念 與休閒活動傾向 及其阻礙因素之 研究
共10 類：刺激性、交誼性、閒意性、娛樂性、
戶外活動、觀賞性、音樂性、消遣性、藝能性、
休憩性
Tinsley 與 Eldredge
(1995)
休閒參與的心理 效益：休閒滿足 需求特性
共12 類：動作類、新奇類、歸屬類、服務類、
感官喜好類、認知刺激類、自我表現類、創造 類、競爭類、替代性競爭類、放鬆類、其他類 因
因 因 因 素素 素素 分 分 分 分 析 析 析 析 法法 法法
王建堯
（1998）
影響國中生休閒 活動因素
共10 類：技藝型、不良型、大眾型、精緻型、
刺激型、體力型、視聽欣賞型、動物娛樂型、
消遣耗時型、戶外型
Havighurst 與 Feigenbaum
(1959)
休閒與生活型態 共11 組：自主－他人導向、參與－旁觀、減少 厭煩－逃避參與、主動－被動、尋求刺激－彌 補工作、創造性－非創造性、自我表現－工具 性、消磨時間－享受、競爭－合作、自我統整
－角色文化、獨處－交際 多
多 多 多 元元 元元 尺 尺 尺 尺 度度 度度 評 評 評 評 定定 定定 法 法 法 法
Brent 與 Ritchic
(1975)
休閒活動 Type -A知覺圖法之起 源
共4 組：主動－被動、個人－團體、心智－非 心智、戶內－戶外
資料來源：研究者整理
綜觀以上表格研究發現，休閒活動的種類涵蓋很廣，不同的分類彼此也會有重 疊的地方。至於分類界線模糊不清等問題，在研究討論上並未做一個清楚的解釋。
針對臺北市青少年的休閒參與進行實地調查，蒐集問卷後，本研究簡化其分 類，分成靜態類和動態類。但是，若以休閒參與的類型勢必無法真正反映從事的休 閒活動對生活適應的影響，故本研究者嘗試探討休閒參與的其他特性。
（二） 時間
休閒是個人在義務時間外（例如吃飯、上課、睡覺）所剩餘的時間，活動主要 是基於一種自由的意識，自由的選擇，自己想從事的休閒方式。從休閒過程中自己 選擇休閒活動的自由，是根據可以支配的時間來作決定。
國外學者Brightbill (1960) 認為，休閒是自由、空閒、不被佔據的時間，也就是 個人可以自由利用的一段時間，因此不管我們如何去界定休閒的概念，時間是休閒 的核心。Parker (1976) 認為休閒是工作和其他義務以外的自由時間，而其活動特質 是自由不受拘束。
國內學者以時間的角度界定休閒，陸光、林振春與黃芳銘（1987）即認為從休 閒是時間的觀點，它是工作和其他社會任務以外的時間所從事的自由活動。謝政諭
（1989）認為休閒概念是：人擺脫約束的時間（指生存及生活時間）之外的一段自 由時間，可以娛樂身心，甚至達到個人發展及社會成就的狀態。並且將休閒活動依 時間分為：1. 晨間活動；2. 日間活動；3. 夜間活動；4. 短時間活動；5. 長期活動。
呂建政（1994）更進一步認為休閒即是擺脫勞務責任之後，剩下來可以自由支 配的閒暇時間，以及自由活動的時間，若善加利用此自由時間，則可以增進工作效 率。高俊雄（1996）提出休閒是時間的觀點扣除人類為了維持生命現象、謀生存必 須從事的活動外，所剩的時間。因此，休閒可以指學業、滿足生存以及維持生活以 外，所剩餘可以自由運用的時間，隨心所欲的從事任何的休閒活動。
時間量化的情況，Kelly (1996) 即認為將休閒定義為自由時間有其可以量化的 優點，在比較不同社會團體及個人的休閒上可做具體的陳述，但並非任何自由時間 都是免於義務性的，因此提出以可自由支配的時間定義較自由時間真實。
在休閒參與研究中關於「時間」的部分，多半是指參與各種休閒類型的次數。
Long 與 Haney (1986) 將休閒運動參與分成三個向度：
1. 參與頻率（一週參與的次數）；
2. 參與的持續性（一週參與的時間）；
3. 強度，以受試者對每一種活動的疲勞程度的主觀感受，並且使用持續性與強 度的複合運動分數（持續＊強度）作為變數。
Iso-Ahola 與 Crowley (1991) 研究美國青少年的休閒無聊感與休閒參時，將休 閒參與予以概念化，使用自我報告的方式，列出休閒參與的頻率，分為五點量表，
從「不曾」到「常常」代表0-4 分。
高俊雄（1999）在「台灣地區居民休閒參與之研究一自由時間的觀點」一書中 提到衡量個體的休閒參與法有兩類，自由時間運用法 (free time use or time budget) 和休閒活動參與頻率法 (leisure activity participation)：
1. 自由時間運用法：將一個人在一天 24 小時中分成數個單位時間，將每一個時段 從事的活動加以紀錄；
2. 休閒活動參與頻率法：將一個人在某段時間（一天、一星期、一個月、一季或一 年）參與某一種活動的頻率，以數字或描述差異，如很少參與、經常參與等方式 表達。
由於休閒參與頻率的內容各家學說紛紜，以下依年代將代表性的學者分類整理 為表格，見表2-3。
表 2-3 休閒參與頻率內容
學者 研究主題 休閒參與頻率內容
Long 與 Haney (1986)
提 升 久 坐 女性 的 身 體 活 動：資訊、支配處和態度
1. 參與頻率(一週參與的次數) 2. 參與的持續性(一週參與的時
間)
Iso-Ahola 與 Crowley
(1991)
美國 青 少 年 的 休 閒 無 聊 感與休閒參與
分為五點量表，從「不曾」到「常 常」代表 0 -4 分
高俊雄
（1999）
台 灣地 區 居 民 休 閒 參 與 之 研 究 － 自 由 時 間 的 觀 點
兩類：一是自由時間運用，一是 休閒活動參與頻率
（接下頁）
（接上頁）
表 2-3 休閒參與頻率內容
學者 研究主題 休閒參與頻率內容
王梅香
（2003）
臺 北 市青 少 年 休 閒 參 與 型態與偏差行為之研究
一年內實際參與程度，計分方式 以「不曾參與」、「很少參與」、
「有時參與」、「較常參與」、
「經常參與」代表1、2、3、4、5 分。得分愈高代表參與次數愈多
胡信吉
（2003）
花 蓮地 區 青 少 年 休 閒 活 動 現 況 與 休 閒 阻 礙 因 素 之研究
休 閒 參 與 頻 率 (frequency of recreation) 為每個月內參與：
0 次代表為不曾參與；
1-2 次為很少參與；
3-5 次為偶而參與；
6-8 次為較常參與；
9 次以上為常常參與
資料來源：研究者整理
除了頻率，提到「參與時段」，Edginton, Hanson, DeGraaf, 與 Edginton (1995) 指出休閒活動的時段可以反映出參與者對時間的安排，以及部分的生活型態。例如 將休閒參與的活動安排在平時為晨間、中午、課後、夜間、零散時間等；假期可分 為週末、國定假日、寒暑假、特殊假日等。所以一般人或青少年的休閒參與時間的 參與時段，不外乎以上的時間。
除了實際時間，另外考慮到「知覺時間」，即在李晶（2003）針對職工在從事印 象最深刻之休閒活動中時間安排之特性的時間設計量表，內容包括：
1. 實際頻率：半年內參與印象最為深刻的休閒活動的實際頻率（5 次以下、5～
9 次、10～14 次、15～19 次、20 次以上）。
2. 實際時間：參與休閒活動的實際時間（1 小時以下、1～3 小時、3～6 小時、6 小時～1 天、1～2 天、2 天以上）。
3. 知覺頻率與時間：參與此活動的知覺頻率與知覺時間（非常少、很少、適中、很 多、非常多）。
綜合上述，休閒參與的時間特性，應包括休閒參與所佔的實際時間比例、休閒 參與實際頻率、休閒參與的時段以及知覺的時間，才合乎休閒參與的「時間特性」。
（三） 形式
休 閒 參 與 的 互 動 形 式 是 一 種 活 動 的 結 構 ， 需 透 過 活 動 進 行 來 呈 現 (Russell, 1982)。互動的方法，牽動社會人際網絡，也影響參與的程度。以人際互動的人員數 量來看，有獨自一人、兩人面對面、三五好友或群體參與的方式；以組織的特質來 看，可能是家庭、課堂、賽會、俱樂部、同好團體、特定機構或開放式場域。不同 的互動形式，代表了休閒參與的特性。Farrell 與 Lundegren (1983) 提到，休閒活動 參與互動形式指的是為了有關一個活動設計的基本目的，用以組織參與者之間的互 動方式，以達到活動之目的。
因此，關於形式的種類，Russell (1982) 便將休閒活動的互動形式分成八種：1. 俱 樂部；2. 競賽；3. 旅行；4. 特別活動；5. 上課式；6. 開放設施；7. 志願服務；
8. 工作坊；9. 研討會。
利用圖像說明，Farrell 與 Lundegren 在 1991 年提出的方案規劃者評量立體圖 (The Programmer’s Evaluation Cube)（下頁圖 2-2），以不同的生命週期、活動種類以 及參與形式為三向度架構出不同的區塊。在參與形式的向度上，劃分為五種：1. 自 我導引；2. 觀眾；3. 參與競賽 4. 社交互動；5. 自我改進（包含上課、參加工作坊 以及研討會）（李晶，2003）。
圖 2-2 Farrell 與 Lundegren 的方案規劃者評量立體圖 (The Programmer’s Evaluation Cube)
資料來源： “連續休假中休閒活動參與特性之研究＂。李晶，2003，臺北市：國立台灣師範大學 運動與休閒管理研究所。（國科會計畫編號：NSC 91-2413-H-003-059）
屬於自由形式的「隨性式」分類，出現在 Edginton 等 (1992) 的休閒規劃研究 中，將互動形式分為八種：1. 隨性式；2. 競賽式；3. 俱樂部式；4. 上課式；5. 特 別活動；6. 擴大服務；7. 研討會；8. 同好團體。
相同的互動形式，也一樣在許建民（1999）以休閒活動類型及形式規劃休閒活 動之探討，將活動形式分類成八種：1. 比賽；2. 隨性課程；3. 上課式；4. 俱樂部；
5. 特別活動；6. 講習會；7. 研討會；8. 擴大服務。
將講習會併在「課程」，研討會合在「會議」，少了隨性式和服務式，多了社會 教育意味的「啟蒙活動」，則出現在顏妙桂（2002）的休閒活動規劃研究中，參與方 式分為六種方式：1. 啟蒙（推廣活動）；2. 課程；3. 會議；4.比賽；5. 社團；6. 特 殊活動。
以互動的「特性」角度，李晶（2003）提出休閒參與的互動分為兩大類：
1. 方式：一個人從事此項活動、有二人或二人以上以隨性的方式參加、有固定的組 織定期來從事這項活動。
2. 形式：授課方式、比賽方式、去特定的地方和有共同興趣者參與活動、以情感交 流為主。
綜合上述，由於休閒參與互動形式的內容各家學說大同小異，以下依年代將代 表性的學者分類整理，見表2-4。
表 2-4 休閒參與的互動形式類型
學者 研究主題 互動形式
Russell
(1982) 休閒遊憩規劃
共 9 種：俱樂部、競賽、旅行、特別活動、上課 式、開放設施、志願服務、工作坊、研討會
Farrell 與 Lundegren
(1983)
理論與方法：休 閒遊憩規劃步驟
共 5 種：自我導引、觀眾、參與競賽、社交互動、
自我改進
Edginton 等 (1992)
休 閒 規 劃 ： 觀 念、趨勢和執行
共 8 種：隨性式、俱樂部式、競賽式、上課式、
特別活動、擴大服務、研討會、同好團體
許建民
（1999）
休閒活動類型及 形式規劃休閒活 動之探討
共 8 種：比賽、隨性課程、上課式、俱樂部、特 別活動、講習會、研討會、擴大服務
（接下頁）
（接上頁）
表 2-4 休閒參與的互動形式類型
學者 研究主題 互動形式
顏妙桂
（2002）
休閒活動規劃與 管理
共 6 種：啟蒙、課程、會議、比賽、社團、特殊 活動
李晶
（2003）
連續休假中休閒 活動參與特性之 研究
共 2 類：
1. 方式：一個人從事此項活動、有二人或二人以 上以隨性的方式參加、有固定的組織定期來從 事這項活動
2. 形式：授課方式、比賽方式、去特定的地方和 有共同興趣者參與活動、以情感交流為主
資料來源：研究者整理
歸納學者分類，以社會互動 (social interaction) 的型態，可以發現休閒參與的互 動方式有：
1. 一個人從事活動：隨性式、無接觸人群；
2. 二人以上：聊天、拜訪、聚會、同好團體、其他活動；
3. 固定組織：競賽、觀賽、課程、社團、會議、俱樂部、研討會、志願服務。
因此，本研究以此為休閒參與互動形式，主要是獨自一人或他人互動的形式，
共分三項：
1. 獨自從事活動。如：一個人看書、看電視、聽音樂、游泳、慢跑等。
2. 二人以上非正式。以情感交際、共同興趣者相約去特定地方參與活動為主。如：
一起去登山、去逛街、去公園散步、球場觀賽、去旅遊景點玩、去廣場練街舞、
去電影院看戲、去 KTV 唱歌、去朋友家聊天、跟朋友聚餐、閒話家常等。
3. 正式組織舉辦。具有一定的組織宗旨、章程規定。如才藝班、游泳班、有氧舞蹈 課演講、運動訓練代表隊、校內外社團活動、健身俱樂部、政府或民間機構主辦 的路跑活動、愛心服務義工隊等。
綜上所述，活動參與的互動形式會影響到參與者之間的互動模式，在參與者的 態度上、彼此的互動上以及對活動的知覺便有所不同。瞭解參與者互動特性，從個 人獨自參與到組織性參與，顯示休閒參與人際互動的特性。總而言之，活動的內容 相同，但互動形式不同，參與者的體驗程度也會不同。因此接下來探討休閒參與特
性中的「體驗」。
（四） 體驗
一九七 O 年代之後，學者以心理學角度來定義休閒，將休閒視為一種心理動態 的狀態、一種個人主觀的感受、一連串心理經驗互動的結果，有正向也有負向的本 質，包括自由感、放鬆、愉快或無聊、焦慮、乏味等複雜的心理經驗。因此，目前 學者研究此類心理經驗的感受時，皆稱之為休閒體驗 (Leisure Experience)。
余嬪（1999）即指出，許多美國休閒研究學者 (Iso-Ahola, 1980; Kelly, 1972;
Neulinger, 1974) 開始強調休閒並非某一特定的時間或活動，它是一種心理的或存在 的狀態，也就是一種主觀的體驗或經驗。
休閒中的體驗可以是一種自由和釋放的態度或感覺，也是一種主觀情緒和心理 上的產物。吳英偉與陳慧玲譯（1996）便強調休閒是一種主觀和內在的高尚經歷、
自由、滿足和情緒上的感覺。程紹同（1994）也指出在運用個人閒暇時間（leisure time）
憑著本身的自由意識來從事活動時，此活動必須是一種充滿樂趣和滿足感的親身體 驗或心靈感受。
由內在動機解釋，張景然（1991）認為人們之所以對休閒產生內在動機，是想 得到心理的滿足、追求快樂和休閒所帶來的樂趣，並發揮創造力而體驗成就感。就 體驗而言，著重參與時，內在是否可以感受隨心所欲。
提出休閒非自由時間的不同定義，De Grazia (1964) 便說明自由時間人人都有，
但並非每人皆能獲得休閒的樂趣，反而應該強調的是一種心理狀態 (state of mind)，
一種活出自我進而超越存在的體驗 (experience)。Kelly (1990) 進一步指出並非所有 活動都稱為休閒活動，必須是參與者自由選擇，喜歡對自己有益的活動，過程中個 人對於周圍的人、事、物皆能有所「體驗」，進而產生滿足。
其中最具體的實證，即是高峰體驗 (peak experience)，自我覺察到的心理完美 境界。Maslow (1968) 的需求階層 (hierarchy of needs)，提出最高點或最尖端的經驗 感覺，像是一種可以「短暫的離開真實的世界」，或是導致「瞬間的最高快樂感受以 及滿足的感受」，在透過深刻的努力以及突破瓶頸後的感動和喜悅而獲致的心理震 動。當個體在自我追尋的過程中達到自我實現時，其高峰經驗就會產生。高峰經驗 不僅使人感到快樂，更使人產生幸福感與價值感。在高峰經驗時，個體最能展露個
性，最率真、最自由自在，渾然處於天人合一的真善美境界（張春興，1989）。Walker, Bruce Hull Ⅳ, 與 Roggenbuck (1998) 認為高峰體驗的特性，包括：
1. 所有的注意力、或是較豐富的感受、或是一種刺激品；
2. 自我的忽略或是擁有較少的自尊感；
3. 暫時失去判斷力。
另一種實證，即是流暢體驗 (flow experience)，當參與者的技巧與活動的挑戰 性達到高度平衡時，個人所得到完全的、內在的滿足經驗。Csikszentmihalyi (1975, 1990) 認為人類在自然情境下 (natural settings) 進行活動時，如果將注意力
(concentration) 集中投入情境之中，而且過濾掉所有不相關的知覺，只對具體目標 和明確的回饋 ( clear goals and feedback ) 有反應，即進入一種流暢或是神馳(flow) 的狀態；也是一種暫時性、主觀性之體驗，心理狀態涉入的程度，一種專心與注意 力，或是自我掌控感 ( a sense of potential control )，或是感覺時空的轉換 ( the transformation of time )，進入忘我 (loss of self-consciousness)；跟隨而來的就像是可 以超越自我控制行動的知覺、超越原本的任務目標，可以收到立即的回饋 (intrinsic reward)，其中達到最大的價值感和內在酬償目的 ( The autotelic experience )，體驗 到開心 (exhilaration) 和享受 (enjoyment) 的感覺。這即是人類為甚麼持續從事某種 活動的原因。
以「引人入勝」(absorbing) 描述休閒體驗的實證，由 Tellegen 與 Atkinson (1974) 提出此感受，使得人們宛如受到催眠的情形。Quarrick (1989) 認為是一種自我的感 覺體驗，並且逐漸地對於時間的感受自然地消失，有如人們的心靈，迷醉在一種刺 激裡的浮現情境，忘記了時間的存在。也就是人們處於「引人入勝」的休閒情境時，
在相同的時間裡，不能思考其它的事物。
歸結上述，Mannell (1996) 提出休閒的最適體驗 (optimal experience) 結構，認 為包含了「高峰」、「流暢」及「引人入勝」三種休閒體驗。能夠達到這三種境界，
即能夠達到休閒的最適體驗。於是 Walker 等 (1998) 以此三項構面為最適體驗，內 容包括：
1. 高峰體驗 (peak experience)：參與休閒活動時，我深受吸引，完全忘卻其他正常 的生活作息。即主要的注意力完全集中在一個特定的刺激上，而周邊刺激所引起 的注意被大量忽略。
2. 流暢體驗 (flow experience)：參與休閒活動時，有種一切在我掌握中的感覺，在 當下我完全忘記煩惱。即投入情境之中，過濾掉不相關的知覺。
3. 引人入勝(absorbing)：參與休閒活動時，我樂在其中，忘了時間的早晚，或覺得 時間彷彿停止了。即消失時間感。
綜上所述，參與休閒活動即需求內在動機來啟動，過程中產生許多不同的體 驗，其最終的希望與目的，也就是希望能夠達到最適體驗。故本研究的體驗，以最 適體驗為代表，包含高峰、流暢及引人入勝三種構面，探討青少年的休閒參與特性。
（五） 強度
休閒參與特性的強度，指的是參與者自覺的運動強度。在李晶（2003）連續休 假的休閒參與特性研究中指出，休閒參與的活動期間，運動自覺的強度可以視為個 人在生理方面的參與特性。
一般科學上的運動強度測量，多針對生理指標，例如：心肺機能、肌肉各項能 力、心跳率、攝氧量、最大攝氧量百分比、乳酸值與呼吸交換率等，作為判定所達 到的運動強度。但是單以生理指標當作運動強度設定的絕對標準，而忽略了參與者 對本身運動強度的自覺，往往會因而降低活動參與的意願，所以瞭解參與者本身對 運動中強度的自覺是需要的（謝孟媚，2002）。
因此，除了利用生理測量儀器進行瞭解受試者從事休閒活動的運動強度時，還 可以運用運動自覺量表 (Ratings of Perceived Exertion, RPE)。RPE 是由瑞典生理學 家Borg 於1962 年所創出一套以自覺方式評量運動強度的方法。此量表（如下頁表 2-5），根據運動時心跳率的上昇狀況，建立15 級制的知覺等級，由受試者所指量表 級數＊10，從「6」級（安靜心跳率約每分鐘60 次）至「20」級（最大心跳率約每 分鐘200 次），即大致反映當時的心跳率。RPE 建構的基礎是源於耗氧量與心跳率 會隨著工作負荷量增加。雖然以此量表來評量運動強度的分類較為主觀，但是經由 研究發現此量表對於受試人員運動時的攝氧量與心跳率的相關係數高達 .80
至 .90之間。當量表指數為13 時，對年齡在30- 50 之間者的每分心跳率約在130 上 下。
表2-5 Borg (1962) 運動自覺量表 (RPE)
得 分 知 覺 程度
6
7 Very,very light 非常非常輕
儘能意識到
8
9 Very light 非常輕
輕度
10
11 Fairly light 頗輕
中輕度
12
13 Somewhat hard 有些累
中度
14
15 Hard 累 16
中重度
17 Very hard 非常累 18
重度
19 Very, very hard 非常非常累 接近最高
20 最高
資料來源：“Psychophysical Performance and Perceived Exertion”. Borg, G. V., 1962, pp. 1-63.
Borg 於1982 年又提出一項新量表，以非線性關係探討自覺強度上昇比例設 計，瞭解負荷強度變化情況，而此量表已符合一般無氧性 (anaerobic) 運動或缺氧 時自覺反應的需要（林正常，1996），適合評量經常進行強度較高的運動狀況。新 量表的特點之一是具比例尺度，由0（沒有感覺）開始到最高點10，而0- 1 之間尚 有0.5 的數值。當在使用此兩量表時，也允許受試者使用小數點及大於10 的評量值
（下頁表2-6）。
表 2-6 Borg (1982) 運動自覺量表 (RPE)
新量表（New Rating Scale）
強度 知覺
0 Nothing at all（沒有感覺）
0.5 Very, very weak（非常非常弱）
1 Very weak（非常弱）
2 Weak（弱）
3 Moderate（適中）
4 Somewhat strong（有些強）
5 Strong（強）
6
7 Very Strong（非常強）
8 9
10 Very, very strong（非常非常強）
Maximal （最強）
資料來源：“Psychophysical bases of perceived exertion”. Borg, G. V. ,1982, Medicine and Science in Sports and Exercise, 14(5), 377-381.
黃耀宗（1998）運動自覺量表在運動訓練及測驗上的應用認為，此知覺等級整 合了周邊肌肉、關節、中央心血管及呼吸中樞神經所引發的各種訊息，是測量受試 者主觀對運動強度的負荷、疲勞程度以及自我努力程度的感受。其中在血乳酸濃度 與 RPE 所測出來的質其相關性，不受性別、訓練狀態、運動型態、訓練的特殊性、
或訓練強度而有所影響。
自覺量表和生理性的運動強度指標，在鄭建民（1991）談自覺量表與感覺量表 中指出，經實驗證明 RPE 與心跳率、肺換氣量、呼吸頻率、耗氧量皆有相關性。根 據前述，RPE 也可衡量運動時，運動者感覺用力、壓力、不舒服或疲勞之感受 (Moyna 等, 2001)。
綜上所述，本研究探討休閒參與特性的運動自覺，目的是要測出休閒參與活動 中，受試者主觀對活動強度負荷、疲勞程度以及自我努力程度的感受。包括參與活 動時心跳感覺、肌肉感覺、呼吸感覺的頻率快慢，參與此項休閒活動時的強度以及 整體運動強度，達到了解生理層面在休閒參與的涉入程度。
（六） 小結
由於多年來休閒參與的研究偏重類型和頻率的結果，勢必無法真正反映出從事 休閒活動的涉入過程和體驗，更無法推估對生活適應是否真正有無影響。而休閒參 與的類型眾說紛紜，莫衷一是，所以近幾年有學者慢慢跳脫休閒參與的種類和類型 的框架限制，試著從休閒參與的其他特性來探討休閒參與的內涵。故本研究參照學 者李晶（2003）探討連續休假中休閒活動參與的四大特性，並修訂成符合青少年的 休閒參與的特性，以時間特性、互動形式、最適體驗以及運動自覺共四大構面探討：
1. 時間特性：實際參與休閒時間的頻率和時間長度、知覺參與休閒時間的頻率和時 間長度。
2. 互動形式：強調活動參與者的互動方式，從個人從事活動，到有規則的固定方式 的組織運作。
3. 最適體驗：高峰、流暢及引人入勝。
4. 運動自覺：依運動自覺量表提的運動強度負荷、疲勞程度、自我努力的感受調查。
因此，本研究認為經由時間特性、互動形式、最適體驗以及運動自覺共四 大構面的討論，才能表示休閒活動的參與特性。
根據以上討論發現，本研究除了探討休閒參與特性中的活動類型，以「時間特 性」囊括休閒參與的頻率和時間，並加入「互動形式」、「最適體驗」及「運動自覺」，
應可避免掉入休閒參與的類型分類混淆不清和何種類型才會影響生活適應的窠臼當 中，故本研究將從此四特性探討青少年的休閒參與。
三 三 三
三、 、 、 、 青少年休閒參與特性之相關研究 青少年休閒參與特性之相關研究 青少年休閒參與特性之相關研究 青少年休閒參與特性之相關研究
目前研究雖無直接探討青少年休閒參與的四大特性內容，但仍有點到關鍵所在 的文獻，本研究特別標明指示之。
國內文獻中有調查出類型、「時間特性」和「互動形式」，在程紹同、許瓊云、
林宗賢與莊閔傑（1998）中學生運動休閒參與模式研究，發現台北市、台中市和高 雄市國中生運動休閒方面的特色：
1. 類型：國中生最常從事的運動休閒依序是籃球、騎腳踏車、羽球及排球；
2. 時間特性：國中生以每週從事5 次以上的運動休閒最多、國中生以每次從事運動 休閒的時間約1- 2 小時最多；
3. 互動形式：國中生從事運動休閒時，受同學或朋友的影響最大，因此常與同儕互 動，其次是父母和兄弟姊妹，受師長的影響最小。
特別整理「時間特性」，根據黃郁宜（1994）研究國中生的休閒活動，結果顯 示：國中生平日在放學後休閒活動時間平均約0.5 小時左右，但大約有10% 的同學 沒有休閒時間，而相反的也有高達5.5 小時的最大值；週末則平均約12 小時50 分 鐘，最小值約6 小時40 分鐘，最大值竟達34 小時30 分鐘。
提到「運動自覺」的強度，在劉坤宏（2003）彰化縣國中學生運動行為及其影 響因素之研究，發現彰化縣國中生的運動休閒行為：
1. 類型：最常從事的運動項目依次為騎腳踏車、籃球、跑步及羽球；
2. 時間特性：每週運動5 次以上最多；每次運動持續時間方面，以11-20 分鐘居多；
3. 互動形式：運動同伴以同學最多；
4. 運動強度：以低、中強度為主，運動後感覺有點累居多。
「互動形式」在簡鴻檳（2003）高中生休閒阻礙與休閒參與之研究指出，嘉義 縣市高中生在參與休閒活動時的互動形式為結伴參加者為多，經常一同參加之人數 以三至五人為最多，其次為兩人共享。
至於其他眾多青少年休閒參與的相關研究中，呈現青少年個人背景因素與休閒 參與（種類、頻率）之間的影響。背景變項以「性別」影響休閒參與最大，其次是 年級（年齡）、家庭因素（社經地位、親子關係）。以下分別從青少年的性別、年 級、學業成就、家庭社經地位以及親子關係，探討休閒參與之間的關係。
（一） 性別
首先從青少年的背景變項中「性別」方面探討。休閒參與在不同性別的差 異上，也許是因為社會化的結果，社會對性別角色有不同的期許。Pellegrini (1992) 研究133 位青春期早期的青少年（12 -15 歲）對戶外活動的喜好程度，結果發現男
生較女生偏好戶外活動及激烈性活動。
男女有別，何福田（1990）研究台灣地區23 縣市12-18 歲青少年共2321 樣本 研究指出，男性青少年喜愛新潮遊樂類及體能性的休閒活動；而女性青少年喜歡靜 態欣賞、自我表現、社會服務及新知學習等休閒活動。
許義雄、陳皆榮、陳麗華與張少熙（1993）在探討15 -35 歲的在學與非在學青 年休閒活動現況，男女受試者在最喜歡參加的休閒活動有顯著差異。男性最喜歡參 與的休閒活動在體能挑戰、心理挑戰及刺激感受等功能上高於女性，例如刺激追求 活動、投機性活動、體能性活動；而女性則在感性享受功能上高於男性，例如舞蹈 性活動、閒意性活動、益智性活動及作業性活動。
男性追求刺激性活動，同樣在張少熙（1994）在青少年自我概念與休閒活動傾 向及其阻礙因素之研究發現，不同性別之臺北市青少年在休閒傾向中有顯著的差異 存在。男生在刺激性、娛樂性、藝能性活動顯著高於女生；而女生在交誼性、閒意 性、戶外性、音樂性及休憩性活動中顯著高於男生。
女性對於靜態類型的活動，在謝秀芳與鄭麗霞（1995）技職院校學生休閒活動 參與狀況之研究發現，女生在康樂性休閒活動參與程度高於男生，男生在團體性休 閒活動、消費休閒活動高於女生。
另外提到大眾傳播活動，翁玉珠（1995）研究青少年休閒活動傾向、凝聚力與 情緒調適，青少年在休閒活動參與頻率與喜歡參與程度上，在活動種類上以「大眾 傳播活動」參與頻率最高；以性別來論，同樣發現，女性青少年傾向選擇靜態性的 休閒，而男性則多參與動態性活動。
對於男生和動態型運動關係，例如健身性、娛樂性及刺激性，陳德海（1996）
針對南部地區九所專科學校學生進行休閒活動阻礙原因的調查，不同性別的南區專 科學生在休閒活動興趣項目上有顯著的差異。結果顯示，男生休閒活動參與傾向於 健身性、娛樂性及刺激性的休閒活動比較有興趣；女生則傾向於於娛樂性、閒意性 與舞蹈性休閒活動。
男生在體能性運動的喜好，相同結果在陳樹城（2002）高雄市的國中學生人格 傾向、休閒活動與學業成就關係之研究，男生較女生有較多的「體能活動」和「閒 情逸趣」等休閒活動的參與；而女生較熱衷社會活動（如聊天聚會、宗教活動、社 會服務）。並顯示休閒參與有性別的差異，男生比女生較熱絡於休閒活動。
同樣的情形，在胡信吉（2003）研究花蓮地區青少年休閒活動參與現況，也發 現在娛樂性和體能性類型方面，男性實際參與的程度顯著高於女性；知識性、藝文 性以及社交服務性類型方面，女性則較為顯著。
運動活動類型方面，王梅香（2003）臺北市青少年休閒動機與休閒參與之研究 指出，高中生在休閒參與之「運動活動」向度上差異達顯著水準，男性高於女性。
也顯示男性比女性從事運動類活動程度較高。
性別和動靜態活動的關係，陳冠惠（2003）研究雲林縣斗六市的青少年生活型 態、休閒態度與休閒參與之相關，也發現不同性別之青少年在「藝文性」、「體能 性」上有差異存在，即女生青少年在「藝文性」的休閒活動參與顯著高於男生；而 男生在「體能性」的休閒活動參與顯著高於女生；如同曹以樂（2004）在大臺北地 區青少年休閒認知與參與行為之研究指出，女生對於休閒活動參與較男生積極。如 女生較男生喜愛看書報、逛書店、繪畫及聊天等靜態活動，而男生則較喜歡球類運 動、玩電腦等動態刺激活動。以整體來說，女生的休閒參與程度高於男生，表示女 生對於休閒活動參與的積極性優於男生。
靜態的藝術性活動，在蘇瓊慧（2005）在臺北縣國中生休閒參與及情緒調整之 相關研究指出，不同性別的臺北縣國中生在休閒參與的知識性、藝術性、社交性、
服務性及娛樂性等類別的參與次數皆存在顯著差異。在「藝術性」及「社交性」休 閒活動中，女生的參與次數較男生多。
綜上所述，多數研究發現性別在休閒參與上有差異。男性多偏好動態性休閒活 動；而女性多偏好靜態性休閒活動。對於娛樂性休閒活動或大眾傳播休閒活動，則 是青少年男女生普遍參與的休閒活動。青少年也較常參與非消費的休閒活動，如運 動性活動、看電視等。若從休閒參與的四個特性角度來看，整理表 2-7 如下：
表 2-7 青少年的性別與休閒參與特性關係
時間特性 互動形式 最適體驗 運度自覺
男性
課後、週末假 期、寒暑假
動態，比賽方式、共 同興趣者相約去特 定地方參與活動
無 強（運動類）
女性 課後、週末假 期、寒暑假
靜態，獨自從事活動 無 弱（靜態活動）
資料來源：研究者整理
（二）年級
青少年的背景變項中「年級」方面，也相對代表青少年的年齡。K與o 在1980 年 研究指出，每一個年齡層有它獨特的休閒型態，青少年喜歡嘗試性與震撼性的活動，
年幼時大多以家庭為主，而戶外、體力及遊憩類活動則隨年齡越高而減少。黃文真
（1986）發現青少年學生，年級愈高，對社會性的活動需求愈高，體育性的活動相 對減少。翁玉珠（1995）也指出，在年齡上，青少年隨著年齡的增加對休閒活動的 參與頻率則有下降的趨勢。
何福田（1988） 在青少年休閒輔導理念的建立與實務之規劃的研究指出，在 13 至15 歲的青少年比16 至18 歲的青少年喜歡戶外休閒活動；而在動態的休閒活 動上，則16 至18 歲喜歡的程度大於13 至15 歲青少年。
喜歡戶外活動的年紀剛好是國中生時期，黃郁宜（1986、1994）針對臺北市自 學班和普通班國中生比較近十年間休閒活動現況與期望之研究，結果發現國中生在 休閒活動項目，無論在週間或週末都有改變的趨勢。在期望上，週間期望體育性休 閒活動，週末則期望社交性休閒活動，可瞭解國中生愈來愈傾向動態的、戶外的和 人際戶動的休閒活動。至於休閒活動的活動時間上，無論週末或週間都有增加的趨 勢，而他們在期望上仍有再增加休閒活動時間的傾向。
不同年級國中生仍存有差異，王建堯（1998）在影響國中生休閒活動的因素之 研究-以高雄縣為例的研究指出，不同年級對休閒參與類型有顯著差異。年級愈高愈 常從事視聽欣賞型的休閒活動，愈不常從事刺激型、戶外型休閒活動。同樣，陳樹 城（2002）在調查國中生的休閒活動，也發現一、二年級比三年級較熱衷參與新知 學習、體能活動、閒情逸趣的活動；三年級比一、二年級較少參與休閒活動。
至於高中、職學生，在簡鴻檳（2003）以嘉義縣市高中、職學生790人休閒活 動參與情形結果發現：高中生最常參與的休閒活動有看電視、聽廣播或音樂、休息 小睡、上網查資料、聊天或收發e-mail、籃球，多屬靜態活動。
國、高中生之間的差異，在王梅香（2003）臺北市青少年休閒參與型態與偏差 行為之研究指出，國中一年級參與「運動戶外活動」頻率較其他年級高；高中生參 與「文化嗜好活動」頻率較國中生高；國中生參與「運動戶外活動」頻率較高中生 高。
強調不同年級之整體休閒參與有差異存在，在曹以樂（2004）大臺北地區青少
年休閒認知與參與行為之研究指出，年級（年齡）愈小對於休閒活動參與愈積極。
國二比高二生較認同休閒活動能使身心恢復，可能原因是年級低者童心未泯，尚未 感受立即性升學壓力，因此對於休閒活動較感興趣。不同學制之整體休閒參與有差 異存在，國中生參與休閒活動情形優於高中職生，可能原因是國中生課業以外的雜 事較少。
但也有呈相反結果，洪芸青與黃柏儒（1997）在屏東市區國中學生休閒活動之 探討研究指出，一至三年級國中生，在學藝性活動、消遣性活動、閒意性活動、體 能性活動、及服務性活動上均無顯著差異。陳冠惠（2003）也發現不同年級與休閒 活動的整體參與及類型並無差異，因此有待本研究進一步調查。
綜上所述，多數研究發現教育程度在休閒參與上有差異。國中生休閒參與程度 較為積極，也從事較多動態的體能性、戶外性活動；高中生參與「文化嗜好活動」
頻率較高。若從休閒參與的四個特性角度來看，整理如表 2-8。
表 2-8 青少年的年級與休閒參與特性關係
時間特性 互動形式 最適體驗 運度自覺
國中
課後、週末假 期、寒暑假
（較積極）
動態，比賽方式、共 同興趣者相約去特 定地方參與活動
無 強（動態的、
戶外的）
高中職
課後、週末假 期、寒暑假
靜態，獨自從事活動 無 弱（靜態活 動、文化嗜好 活動）
資料來源：研究者整理
（三） 學業成就
青少年的背景變項中「學業成就」方面，余嬪（1996）在國中生之學業成就與 遊憩參與型態的研究指出，學業成就高的學生比中等和差者的遊憩活動參與度高；
而中等的學生也比差者的參與度要高，只是差距不大，未達顯著差異。而且，不同 學業成就者在遊憩活動類別參與程度上也有不同的傾向，成績好的學生在室內或家 庭為主的活動、觀賞性活動、嗜好及遊戲、藝文與社會及戶外活動的參與程度比中 等與差者高。
類型的差異，也出現在陳樹城（2002）國中生休閒活動的研究，學業成就越高
的學生，越常參與「新知學習」、「自我表現」與「靜態欣賞」或「整體休閒」休 閒活動；學業成就越低者，越不參與這些休閒活動，反而以「新潮遊樂」活動最多。
相同結果在王梅香（2003）臺北市青少年休閒參與型態與偏差行為，研究指出，
高學業成就青少年參與「運動戶外活動」和「文化嗜好活動」頻率較低學業成就者 高。
類似「文化嗜好活動」的靜態活動，同樣在蘇瓊慧（2005）臺北縣國中生休閒 參與及情緒調整之相關研究指出，學業成就越高的學生在「藝術性」與「服務性」
活動的參與次數越多；學業成績越差者休閒滿意度越低，情緒調整也越差，且「社 交性」活動參與度越高。其原因，成績較差同學因為在課業上得不到成就感，花在 學業上的時間逐漸減少，難以學業成績獲得師長父母及同學的肯定。於是轉而尋求 與自己同遭遇的同伴，形成小團體，從中獲得歸屬感，所以他們從事社交性活動的 次數較多。
綜上所述，多數研究發現學業成就在休閒參與上有差異。高學業成就者參與知 識性、藝術性或觀賞性活動頻率較高；低學業成就者較喜參與社交性或新潮遊樂活 動。若從休閒參與的四個特性角度來看，整理如表 2-9。
表 2-9 青少年的學業成就與休閒參與特性關係
時間特性 互動形式 最適體驗 運度自覺
高
頻率高 靜態，獨自從事活 動
無 弱（知識性、藝 術性或觀賞性）
低
頻率低 動態，共同興趣者 相約去特定地方參 與活動、情感交際
無 中（社交性、新
潮遊樂）
資料來源：研究者整理
（四） 家庭社經地位
青少年的背景變項中「家庭社經地位」方面，張少熙（1994）的研究也指出影 響國中生休閒活動選擇的最重要他人是家人。父母親教育程度和家庭經濟，影響了 青少年每月零用金的高低和休閒參與經費的多寡，可見家庭對於青少年的影響仍然 不容小覷。
