頭痛 熱鹹檸檬
茶
新鮮檸檬切 1~2 薄片，放鹽巴 1 公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。
如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後 都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。
蘋果茶 一個蘋果連皮切成薄片，加 6 碗水，煮開後，再以小火煮 3 分鐘，去 渣當茶喝，每天喝，連續十天。
熱梅茶
每次用 5 個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水 500cc，攪扮 5 分鐘後再喝，
早餐與晚餐後各喝一杯，連續 2 個星期。梅子有收斂作用，對頭脹 痛的人，有明顯的幫助。
紅糖薑湯
3 公分長的薑兩三塊，拍碎，加 2 大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，
連吃 2 個月。
生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓 全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼 痛時則不可服。
眼睛酸痛、疲勞
枸杞茶
枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個 月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，
幫助記憶。
菊花茶 每次用 5-6 朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂 蜜，味道更好，連續喝三個月。
菠菜、芥藍 菜、地瓜葉
一星期吃 3 回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜可幫助人體維持正 常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命 A、C、
蛋白質、醣質與脂肪。
經痛 紅糖薑湯
紅糖紅豆 湯
半碗紅豆先浸泡 2 小時，水 6 碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅 糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、
鐵和維生素 B 群，能清血、通便、利尿與消腫。
豬肝湯 豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。
腰酸背痛 糖炒栗子
蓮藕排骨 湯 九層塔蛋
白葡萄乾 白葡萄乾有增加力氣，記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。
皮膚不良
玫瑰花茶 玫瑰花能清血，養顏，一輩子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，便秘時 不要喝。
清苦瓜湯 一條苦瓜不用去子，切成薄片，煮湯加任何佐料。一星期吃三回，連 吃 3 個月。苦瓜能治煩熱消渴，滋肝養血，清心明目及壯陽。
薏苡仁茶
買磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙與熱開水沖泡，加一些冰糖喝，
連喝 3 個月。
薏米 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素 B 群，能健脾去濕、
消炎、排膿、利尿、消腫與美容功效。
枸杞茶
口臭 熱梅茶
玫瑰花茶
普洱茶 飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。
陳皮乾 飯後細嚼慢嚥二片，連喝 2 個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消脹 氣，健胃，化痰鎮咳及促進食慾。
便秘 熟香蕉
核桃 柚子、葡萄
柚 午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
地瓜飯 地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在 腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素 B1、A、E、纖維素、鈣、鐵 和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
蘋果 蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，
能刺激腸子蠕動，有助
