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四、 實驗工具與測驗方法

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Academic year: 2021

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(1)

第參章 研究方法

本章包括:一、受試對象。二、實驗時間與地點。三、實驗步驟。四、

實驗工具與測驗方法。五、測試變項。六、資料處理與統計分析。

一、受試對象

本研究以國立台灣師範大學自願參與實驗的體育相關科系健康男性 學生 16 名為受試對象。實驗前發給每位受試者『健康情況調查表』,確認 每位受試者沒有調查表上病症且可接受運動測驗。另外,受試者須詳細閱 讀過『受試者參與實驗同意書』,瞭解本實驗目的、過程、受試者權利和 可能發生的危險,並在同意書上簽名。

二、實驗時間與地點

(一)實驗日期為民國 95 年 3 月 1 日~3 月 31 日

(二)本研究以國立台灣師範大學運動生理學研究室為實驗地點。

三、實驗步驟

本研究分為先前測驗及正式實驗部分,實驗流程如圖一所示。

(一)先前測驗

1.受試者測量身高、體重,以原地自行車測功儀進行自行車攝氧峰 值 (V

O2 peak) 測驗,48 小時後進行自行車運動經濟性測驗。

2.隨機分配受試者至 A40 組(40% V

O2 peak,n=8)和 A60 組(60%

V

O2 peak,n=8)

(2)

(二)正式實驗

於前測後 72 小時,讓受試者從事 200 次(20 次×10 組,組與組間 休息 60 秒)躍下跳 (drop jump),讓股四頭肌進行離心收縮,誘發延遲 性肌肉酸痛。在誘發 DOMS 後的第 2 - 5 天,各組在原地自行車測功儀 上進行每天 30 分鐘不同強度的運動,各變項測驗時間如表一。

表一 各變項測驗時間

四、實驗工具與測驗方法

(一)攝氧峰值測驗

所有受試者需先接受一次以原地自行車測功儀為工具進行攝氧峰 值測驗。測驗前先以 50w 進行熱身 5 分鐘,接著從 50w 開始,進行運 動 1 分鐘,隨後強度增加至 100w,再進行 1 分鐘,之後每分鐘強度增 加 25w 至衰竭(Ashe 等,2003)。全程以 Vmax29 氣體分析儀 (Sensor 經濟性

( * )

肌肉酸痛 ( )

CK ( ▲ )

LDH ( # )

MVC ( ● )

誘發前 * #

誘發 DOMS 第 0 天

第 1 天

第 2 天 * #

第 3 天

第 4 天 * #

第 5 天

第 6 天 * #

(3)

Medics Corp., Yorba Linda, CA, USA) 分析攝氧量。測驗所得的攝氧峰 值資料將作為換算經濟性 (75%V

O2 peak) 和不同強度運動 (40%V O2 peak 和 60%V

O2 peak) 的依據。

(二)自行車運動經濟性測驗

本研究第一次經濟性測驗是在攝氧峰值測驗後 48 至 72 小時間測 試。受試者配戴心跳率傳輸器及採氣面罩,測驗前先給予受試者 5 分 鐘坐姿的安靜休息,然後採集指尖血進行乳酸濃度分析。接著在原地 自行車測功儀上以 50w 進行熱身 5 分鐘,熱身完成後進行自行車運動 經濟性測驗。

受試者在每次的經濟性測驗中,要以 75% V

O2 peak 強度持續運動 5 分鐘。結束時立即採集指尖血進行乳酸濃度分析。攝氧量、換氣量是 以最後一分鐘的數據來進行分析,心跳率數據在最後 30 秒取得,所得 數據以平均值作為統計分析值。

(三)最大自主收縮肌力測驗

本研究使用 Cybex 6000 之機器讓受試者使用慣用腳在 Cybex 6000 以 60 度/秒之等速度下,作 5 次/回合最大自主收縮 1 回合,每 次均是盡自己最大努力,取一回合當中的峰值 (peak) 作為當次測驗 的最大自主收縮肌力。並觀察誘發前、誘發後第 0 – 6 天最大自主收 縮肌力的變化情形。

(四)肌肉酸痛指數

本研究使用 0-10 肌肉酸痛量表(Rowlands 等, 2001)「0」代表完 全不會疼痛,「10」代表非常、非常疼痛。測驗時先讓受試者雙腳直立 雙手插腰,接著做半蹲(膝關節彎曲 90 度),隨後恢復直立動作,讓受

(4)

試者在量表上指出肌肉酸痛情形。所得數值為本實驗的肌肉酸痛指數。

(五)血液收集和 CK、LDH 分析

本研究以合格的護士進行肘部橈或尺骨附近靜脈抽血,每次採血 10ml,4 次採血共 40ml。採集血液後立即以高速離心機進行離心 20 分 鐘,接著取出血清放入離心管,放入-70°冰箱冷凍,等實驗結束再將血 清樣本送至醫院進行分析測定。

(六)誘發 DOMS

本研究於前測後 72 小時,讓受試者從事 200 次 (20 次 × 10 組,

組與組間休息 60 秒) 躍下跳 (drop jump),讓股四頭肌進行離心收縮,

誘發延遲性肌肉酸痛(Semark 等,1999)。

進行躍下跳之前,先請每位受試者雙手伸直上舉站在牆壁前,在 牆上比指尖高 20 公分處作一個標記,接著,受試者從一個 50 公分高 的臺階(臺階前端距離牆壁 150 公分)上往下跳,著地時彎曲膝蓋全 蹲,並於手指觸地後立即往上作垂直跳至手指碰到牆上所作的標記,

以此進行 200 次。

五、測試變項

(一)自變項

運動的強度(包括 40%和 60%V

O2 peak 兩種自行車運動強 度)和時間。

(二)依變項

最大自主收縮肌力、肌肉酸痛指數、肌酸激酶活性、乳酸脫氫酶

(5)

活性、自行車運動經濟性及運動過程中的心跳率、換氣量、血液乳酸 等生理反應。

六、資料處理與統計分析

本研究以二因子混合設計變異數分析,考驗不同組別的受試者在肌肉 損傷前後所測得之依變項,當變異數分析達到差異顯著水準時,再進一步 使用杜凱氏法 (Tukey’s) 進行事後比較。本研究的顯著差異水準定 α= .05。

(6)

(間隔 72 小時)

圖一 實驗流程圖 實驗準備期

建立受試者基本資料 測量受試者身高、體重

先前測驗

1.攝氧峰值測驗 (間隔 48 小時)

2.自行車運動經濟性測驗

誘發 DOMS

不同強度運動四天 1.40% V

O2 peak,60rpm 的自行車運動(n=8)

2.60% V

O2 peak,60rpm 的自行車運動(n=8)

資料處理與統計分析

參考文獻

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