第二章 文獻探討
本研究旨在探討青少年女性在休閒運動上的參與情況以及其在運 動參與上的阻礙因素，並進行相關文獻之探討。全章共分為五節：第 一節為休閒與休閒運動參與的重要性；第二節為休閒阻礙及休閒運動 相關研究；第三節為性別角色與休閒運動；第四節為研究假設；第五 節為本章總結。
第一節 休閒與休閒運動參與的重要性
本節主要包括：一、休閒的意義；二、休閒參與的重要性；三、
休閒運動的意義；四、休閒運動參與的重要性。
一、休閒的意義
「休閒」一詞來自拉丁文 licere，意指自由（to be free）。從 這個字所引申的法文 loisir，意指自由時間（free time）；希臘文的 scole 或 skole 本意就是「休閒」，後來引申出拉丁文的 scola 和英文 的 school（顏妙桂，2002）。
在古代，休閒概念偏向特定活動的追求，休閒時間的概念較弱，
時間或活動僅局限於少數特權或支配階級所擁有；而現代的的休閒概 念，則強調在時間的獲得，而未在意休閒活動的內容，時間或活動本 身今已普遍化、一般化，為眾人所共有（許義雄，1980）。
在自由時間內，可以任意擺脫職業上有目的的活動，不做任何事，
也可以隨心所欲，自定目標從事其他帶有工作性質的活動（張春興，
1983）。
休閒是一種自由舒暢的心境，一種全然忘我的投入，甚至是一種 超越真實生活的狀態（莊斐瑜，1991）。
休閒中的「休」有休息、休憩的意涵，意即暫時停止勞動的意思；
而「閒」也有安閒、閒適、閒逸的意思（呂建政，1994）。 外國學者對「休閒」則有以下的觀點。
Brightbill（1960）認為休閒和時間、工作、遊戲、遊憩有關，
就時間而言，休閒是一種自由的時間，可以用來休息或做自己想做的 事。Russel（1996）則認為休閒是工作之外的剩餘時間。Kelly（1996）
認為休閒是一種活動，包括遊戲、運動、文化活動等，以及一些看似 工作卻不是工作的活動。Edginton（1995）認為休閒是一種多面向的 概念，當一個人沒有束縛的時候，會有較正向的影響，經由內在動機 的鼓舞，獲得自由的覺知，進而提升幸福感、快樂或生活品質（引自 顏妙桂，2002）。
關於休閒的定義，隨著空間的不同、時間的演進，很難有一致的 答案，但總體來說休閒可分為幾個面向來理解，休閒是屬於自發性參 與的活動、心靈紓解的過程、正面取向的結果、乃至個人自我的實現，
這便是「休閒」所呈現出的基礎樣貌。
二、休閒參與的重要性
參與休閒活動的重要性應是包含眾多面向的，學者陸光（1989）
指出，參與休閒活動可促進休閒相關產業的興起、增加經濟效益與國 民就業機會、消弭社會衝突、增進社會和諧、維護傳統文化、創造新 的文明、滿足個別的需求與獲致個別的目標。
葉智魁（1995）認為，休閒不僅可以舒解我們身心上的疲勞，更
可以提供我們培養與提升精神以及心靈涵養的機會，所以休閒的藝術 可以說就是生活藝術，其實生命的意義不外乎求生存與過生活，人們 需要休閒的程度不亞於需求工作的程度。
辛晩教（1990）認為，正當的休閒活動有助於身心和諧發展，有 助於社會秩序與倫理的建立，有助於藝能發展及有關資源之維護和運 用。
顏妙桂（1983）指出，休閒活動所具備的功能如下：滿足個人需 求、增進家庭氣氛與和諧、維護社會秩序與安定、促進經濟成長、強 化醫療效果等功能。
Bloland（1987）在其研究中指出對於參與休閒活動對個人的益 處：1.體驗成就和能力。2.促進創造力和自我表達。3.自我成長與自 我定位。4.自我實現與發現個人的人生意義。5.發展個人特質與人格。
6.發展人際與社會技巧。7.達到或維持心理健康。
綜上所述，顯示參與休閒活動的重要性，且具有多方面的意義：
不僅可滿足個人的身心需求、促進個人身心健康，還可延伸至家庭、
社會的和諧發展，進一步維持國家整體的秩序安定與經濟發展。
三、休閒運動的意義
隨著國人生活水平的提昇，休閒生活佔了國人生活很重要的一部 份，而休閒生活的其中一環便是體育活動，通稱之為休閒運動。而相 關的詞語實不勝枚舉，諸如：「運動休閒」（高俊雄，2002）、「運動性 休閒」（文崇一，1981）、「體育性休閒活動」（王水文，1994）、「動態 休閒活動」（陳鏡清、陳金樹，1993）、「休閒運動」（沈易利，1995；
陳麗華，1991）。
謝政諭（1989）將休閒活動（recreation），運動（sport），體育
（physical education）的範圍區分如下圖 2-1 所示。從下圖中，發 現休閒運動是屬於休閒活動的一環，透過運動的手段、動態的方式來 實施，且有別於強制性的體育課程，統稱為休閒運動。
圖 2-1 休閒、運動、體育之間的關係圖
資料來源：休閒活動的理論與實際（11 頁），謝政諭，1989，台北，幼 獅。
學者也分別對所謂的「休閒運動」提出其看法：
高俊雄（1996）指出，休閒運動是一個人運用其自由時間，選擇 從事參與運動相關之活動，作為其休閒生活。
陳鴻雁、楊志顯（1999）指出，休閒運動泛指因興趣、健康、娛 樂、服務、打發時間等非因工作或其他生活所需要，所從事身體動作 之練習或操作為主要型態的活動。
陳麗華（1991）在其研究中指出所謂的休閒運動是在自由時間內 經由自由選擇，為獲得本身樂趣而參與的體能性活動或運動，包括體 能性運動及娛樂性運動。
沈易利（1998）指出，休閒運動是指在休閒時間內，以動態性身 體活動方式，所選擇具有健身性、遊戲性、娛樂性、消遣性、創造性、
休閒 活動
運動 體 育
放鬆性，以達身心健康、紓解壓力為目的之運動。
陳敬能（1998）指出，休閒運動是指透過身體活動的實施，使個 人在自由的情境下，去從事有益身心的活動，以達身心平衡的目標。
陳文長（1995）認為，根據個人的意志以及特定目標，在閒暇時 間主動且積極從事具有運動性質之活動。
黃金柱（1999）委託有關我國青少年休閒運動現況、需求暨發展 對策之研究中指出，休閒運動是指在自由休閒時間內，經由自由選擇 參與的體能性運動或休閒娛樂性運動，休閒運動可以使人獲得快樂、
趣味與健康。
整理上述學者之觀點，研究者歸納分析所謂的休閒運動的特徵 為，運用閒暇的時間，在自由、自在、自主的情境下，透過身體的操 作、動態的方式，從事有益身心的活動，以達身心平衡的目標。
四、休閒運動參與的重要性
社會快速變遷，台灣居民生活型態比起以往已有了重大的改變，
特別是在週休二日實施後，個人的生活休閒更加重要；而由於生活方 式的改變，現代人普遍從事的工作甚少的勞力活動，身體的勞動機會 相對大幅減少，再加上國人暴飲暴食的惡習，導致營養失衡，使得國 人罹患慢性病的機會增加，且患者年齡有逐年下降之趨勢，這樣的現 象有許多因素所造成，但不可諱言的是，國人普遍缺乏運動是一大主 因（鄧正忠，1992）。而透過參與休閒運動是現代人提升生活品質的重 要方式，藉由參與休閒運動，不僅在生理上提供人體活動的機會，保 持健美的體格；在心理上則提供娛樂的機會，藉以鬆弛精神、調劑生 活，並增加生活情趣；在社會方面則可促進人際關係的協調、化解行 政的對立、增加融洽的關係，均衡個人之身心平衡。（江澤群、林國瑞，
2001；黃月嬋，1997）也指出規律的體能活動，證實對於人們心理與 生理有莫大的助益。
休閒運動在現代生活中，已經成為生活中不可或缺的一部分，在 現今生活步調緊張、工作壓力繁重的社會型態中，沒有透過適當的休 閒運動來紓解壓力，人們會讓壓力給逼的喘不過氣。再者，生活方式 的改變，人們習慣於電腦化帶來的便利，使得身體勞動的機會銳減，
加上飲食營養的失衡，使得國人罹患心臟、腦血管的疾病增加，其導 因乃缺乏適當之運動量。但仍有許多的人對於休閒運動活動興趣缺 缺，他們寧願留在家裡看電視，也不願走到運動場所從事休閒運動。
依黃金柱（1999）第一次全國體育會議參考資料中，指出休閒運 動所具有的功能如下：
1.促進健康體適能：積極推動休閒運動，可改善參與者的生理機能 條件，同時有效促進健康體適能。
2.紓解各種壓力：現代社會生活，充滿著工作壓力、婚姻生活壓力、
激烈競爭壓力等多重壓力，休閒運動可紓解壓力，促進身體健 康，故成為人類健康生活的最重要活動之一。
3.滿足高層次心理需求：在分工精密的工商社會中，工作已不易滿 足高層次生理需求，透過休閒運動的自由參與、自主活動，人們 可獲得人際歸屬、愛與尊重及自我實現的滿足。
4.提高工作服務效能：推展職工休閒運動，一方面強化職工體能，
減少因病請假的機會，並可提振工作精神與士氣。其次，可促進 工作場域裡人際和諧，化解衝突對立，使人更喜愛職場，提升工 作效率。
5.提高生活品質：沒有健康，一切生活品質就淪為空談，故應積極 推展休閒運動，方能確保身體健康，以提高生活品質。
6.其他：休閒運動可作為競技比賽項目，成為謀生的職業，其次休 閒運動有心理、學習、社會、治療等功能，有助於身心的復健等。
隨著時代的進步，健康的追求與維護，也應有更積極的做法，過 去所採用的疾病治療與防治，現在已稍嫌消極。代而起之，健康促進 正受到重視，也就是說藉由參與休閒運動改善或保持好的健康體能，
有益於個人整體健康的維護，達到整體社會強盛的目標（卓俊辰，
2000）。
蘇睦敦（2002）指出，休閒運動的重要性是不容置疑的，一個國 家的人民對於休閒的重視程度，可以作為國家發展與經濟進步的重要 指標，所以人們應付諸行動加強活動的辦理及能力提升，以提高生活 品質的目的。
整理上述學者之觀點，筆者歸納出休閒運動重要性的特點是；可 以紓解個人壓力、增進身心健康、提升工作效能；對整體國家社會而 言，可以減低社會問題、端正社會風氣，乃至增加國家競爭力，達到 個人及整體社會生活品質的提升。
綜上所述，得知休閒運動對現代人的重要性，進一步而言，正 處於身心快速成長階段的青少年以及運動參與偏低的女性族群，透過 休閒運動的參與也將有極大的助益。
（一）休閒運動對青少年的重要性
在青少年的階段中，由於個人生理、心理和心智的發展呈現變化，
因此產生了許多困擾和疑惑，進而破壞了原有均衡的生活，心理學家 長稱此為「發展性危機時期」（謝政諭，1989）。在這樣的時期之中，
我們了解休閒運動對於青少年身心發展將有莫大的好處：是陶冶性情 與發展自我的重要途徑、是建立同儕與參照標準的重要機會、是具有 調劑與紓解生活壓力的功能（趙善如，1995）。
黃德祥（1994）指出青少年參與休閒運動，具有下列積極的功能：
1.可獲得情緒上的獨立。
2.提供培養人際互動演練的機會。
3.學習負責任的社會行為。
4.促進健全認知的發展，提升智能水準。
5.取代遊戲在兒童期的地位，促進青少年身心各方面健全的發展。
郭文聰（1991）指出休閒運動對青少年具有的三種作用，分別是 解除在功課上的壓力與緊張、使心靈感到舒適與輕鬆以及放鬆。
許瓊文（1991）針對台大學生所作的調查中，發現從事休閒行為 可以達到放鬆、增廣見聞以及鍛鍊身體的作用。
綜合上述學者的觀點，發現休閒運動的功能，不僅對於青少年有 極其正面的好處，其實對於人生歷程的每個階段，都有著正面的影響，
且對於個人、家庭、社會及經濟等各層面也有著正面的成效與功能，
但是若能在身心劇烈成長與變化的青少年階段，提供其合宜的休閒運 動，在許多的調查研究中，我們發現透過參與休閒運動，對於青少年 在面對課業、人際互動與社會發展所帶來的巨大壓力，都有著相當大 的紓解效用。
（二）休閒運動對女性的重要性
運動將使一般婦女擁有健康的身體、苗條的身材及容光煥發的自 信心，彭淑美（1996）指出根據 1995 年美國國家癌症研究，婦女在生 育年齡每週四至五小時的運動，其罹患乳癌的危險性比不運動少 60%。
方進隆（1999）認為，藉由規律的運動能使婦女維持良好的生活 品質，並且可以維持良好體適能，對於排解情緒壓力、增進人際互動、
提升自我成長，皆有很大的助益。
彭淑美（1996）分析我國婦女休閒運動結果，發現我國婦女大多
缺乏運動習慣與觀念，而普遍體能水準低弱，又過於崇向追求外表而 失落了健康的本質；而在此研究中也發現，以快走、慢跑、游泳、腳 踏車、跳繩、有氧舞蹈等項目，是改善婦女體適能並抵抗壓力疾病的 最好選擇。
黃月嬋(1997)指出，休閒運動對婦女的重要性是不容置疑的，在 觀念上、時空上以及活動的規劃要把握其重要性，已引起女性注意、
激發興趣、刺激慾望和付諸行動等策略，以提高生活品質的目的。
有鑒於上述學者提出的觀點，對於許多運動不足所帶來的退化性 疾病的警訊，女性應當更積極投入休閒運動、保持動態的生活習慣，
並謹慎的從事對身體機能促進及預防疾病的運動，如此便能享受高品 質的健康生活。
第二節 休閒阻礙與休閒運動相關研究
本節主要包括：一、休閒阻礙的定義；二、休閒阻礙因素的發展 過程；三、休閒運動參與的研究；四、休閒運動阻礙的研究。
一、休閒阻礙的定義
依據 Lewin（1951）從社會心理學角度對阻礙的定義，意旨個人行 為受到經驗或知覺到的內在心理狀態，以及外再環境的抑制力量。內 在因素包括歸因方式、人格特質等，外在因素有人際關係、社會化程 度及設施等等。
休閒阻礙的研究是近年來才漸漸明確，依 Mannell 和 Kleiber(1997) 指出，休閒阻礙研究由 1960 年代開始，而到了 70、80 年代，研究的
主題漸漸複雜，社會心理方面的因素被認為是重要的要素，學者們一 致同意在參與休閒活動中存有許多不同類型的阻礙因素。
Jackson（1988）定義休閒阻礙為：不去從事某些特定行為的一群 理由，阻礙會在休閒的決策過程中形成影響的中介因子。
楊登雅(2002)指出，個體對休閒活動有參與的需求和喜好，休閒 阻礙則為影響個人休閒之涉入情形的各種因素，涉入情形包括參與和 不參與，還有參與的前、中、後對休閒與自身的各種觀感。
賴家馨(2002)，認為休閒阻礙是指任何阻止或限制個人經常性或 持久性參與某項喜好的休閒，或是減少個人參與的慾望，降低參與過 程中所獲得的滿足感之因素。
綜合相關研究，本研究整理休閒阻礙的定義為：使人們因為某些 理由而無法參與或停止參與休閒活動的結果，這些理由就稱為休閒阻 礙。
二、休閒阻礙因素的發展過程
休閒的意涵隨著時空的演進，呈現出不一樣的樣貌，Chubb 和 Chubb（1981）依據體驗階段進而提出休閒遊憩參與決策過程。將每一 個階段決策過程分成是與非，凡是答案為是者，則繼續參與；若為非 者，則不參與其中。在整個決策過程中，相對價值評估至可行性評估 四個階段為最主要的描述，但其發生的順序並非序列式，而是隨環境 及個人的不同而局部的變動。當個人休閒的動機產生後，便會產生思 考參與此活動的可能性，進而由內在與外在因素交互影響參與的可 能。在相對價值評估階段中，主要是就活動的整體利益、風險乃至損 害來作初步的評估；在可獲滿意評估階段中，是以能否獲得身心愉悅 的不可取代性來作思考；在個人適宜評估階段中，個人能力的勝任與
否成為重要的關鍵；在可行性評估階段中，主要以外在條件符合為考 量，在通過以上階段的評估後，個人的休閒參與也於焉產生。
依據 Chubb 和 Chubb（1981）的研究，將休閒參與可能遭遇的阻 礙敘述如下：
（一）動機（motivations）
當參與者有動機參與時，才可能注意到外來的資訊，因此，
動機是個人開始決策所必要的元素。倘若沒有足夠的動機，則人 們便沒有興趣投入與參與，而在動機足夠時，也僅是跨出參與活 動的第一步罷了。
（二）覺知機會（awareness of opportunity）
在動機產生後，人們便開始思考參與活動的可能性，而當機 會出現且情況允許時，則決策的過程便由焉產生。
（三）相對價值評估階段（assessment of relative value stage）
當個人經由思考理解到參與活動的可能時，便會開始問自己 此項活動的種種細節，例如：參與此項活動要花費多少？或者是 從活動中能獲得什麼好處？也就是說，個人將從其中所獲得的價 值多寡來判斷是否參與的依據。
（四）可獲滿意評估階段
評估參與活動時，在活動中的滿意程度是否能接近個人的期 盼。
（五）個人適宜評估階段
當個人在前兩個階段都能獲得肯定答案時，會開始評估自己 以往的經驗，諸如個人特質中的體力、技能…等相關的特點是否 能達成預期，克服參與中的相關問題。
（六）可行性評估階段
評估個人能否獲得參與活動的所有必要條件，例如：時間、
費用、交通運輸…等等，有時個人或許在之前三階段得到肯定的 答案，但卻在此階段發現限制。
（七）參與
當以上各階段的答案都得到肯定時，個人的休閒行為才會產 生。
Chubb ＆ Chubb（1981）所提出的遊憩參與決策過程中，強調要 克服個人內在的心理障礙，在有動機產生時，個人方會評估是否要參 與此活動，進而克服外在的一些限制，當所有條件符合時，個人才會 有實際的參與行為。而外在影響因素的出現順序並不一定，或許先考 量交通的因素，也有可能先考量能否從中獲得滿足感，在克服外在的 種種阻礙後，便有可能積極的投入活動中。
對於各種阻礙現象，休閒學者 Chubb ＆ Chubb（1981）指出有主 要的兩種分類方式。
（一）外在阻礙因素
1.外在經濟因素，例如：就業類型、政府課稅、經濟狀況等等。
2.人口因素，例如：人口成長、遷移、都市化等等。
3.社會結構，例如：宗教、政治、傳統和風俗習慣等等。
4.社會型態，例如：兩性角色、年齡、社會地位等等。
5.犯罪和破壞公物之情形。
6.都市的混亂與戰爭。
7.資源的變化。
8.交通運輸問題。
（二）個人阻礙因素 1.個性。
2.知覺與態度。
3.知識與技能。
4.性別。
5.年齡與生命週期。
6.文化與次文化的影響。
7.目標和生活型態。
8.居住地區。
9.職業類型。
10.個人收入及分配。
11.可利用之休閒時間。
另外在 Iso－Ahola 和 Mannel（1985）的研究中，是將阻礙一個人 休閒參與的不利因素，依造阻礙的類型，以及該阻礙原因存在的時間 穩定性兩個構面，分為六面，如下表 2-1 所示。
在下表中得知，休閒阻礙的原因會受到個人的能力、態度、動機、
需求的影響；社會文化中的規範、角色、義務乃至社會互動的牽制；
而在實體上會受到資源、財務、設施、時間的阻礙，而這些因素，都 可能導致我們參與休閒運動時受到阻礙。
表 2-1 「休閒阻礙原因」
原因的型態
社會 / 個人 社會文化 實體
經常性 能力、控制 社會規範、角色、
義務
資源、財務、
原因的 設施 穩定性
暫時性 態度、動機、需求 社會互動 時間
資料來源：運動與休閒事業管理（81 頁），高俊雄，2002，台北：志軒。
而在休閒阻礙的類型中，外國學者 Craword 與 Godbey（1987）又 提出三種類型，如圖 2-2 休閒參與阻礙層級模式所示；並分述如下。
（一）個人內部的阻礙：指個人一些先置的一些因素影響使得對某些 休閒活動性沒有興趣或無法參與，如家庭的影響、朋友的態度、
對自己沒自信、缺乏活動技巧、健康情形等。
（二）人際間的阻礙：指的是與他人的關係帶來的限制，如有些活動 也許需要一個伴或其他人一起參加，如果找不到伴一起參加，
該活動的參與將會減少或無法參加即是。
（三）結構性阻礙：如非因個人或人際的關係而引起的阻礙，如工時 太長、沒有時間、金錢不足、交通不便或缺乏交通工具、沒有 或不適合的場所或設備或相關的休閒方案等，而使得參與必須 匆匆忙忙或參與的興致與滿足感減少都是。
圖 2-2 休閒參與阻礙層級模式（Craword ＆ Godbey,1991）
資料來源：運動與休閒事業管理（82 頁），高俊雄，2002，台北：志軒。
而依據（Craword ＆ Godbey,1987）所提出的三種休閒阻礙的類 型，如下表 2-2 所示。
在下表中，將休閒阻礙的類型，分為個人、人際、結構及環境三 方面的因素，在我們研究休閒運動參與時，可以發現這些阻礙是我們
個人內在阻礙
休閒偏好 人際關係調整 參加或不參加 阻礙 1 阻礙 2 阻礙 3
人際阻礙 結構阻礙
經常會面對的。
表 2-2 三種休閒阻礙的類型（Craword ＆ Godbey,1987）
個人因素 人際因素 結構及環境因素 提不起興趣 自己的身分不宜參加 缺乏足夠休閒資訊 缺乏技能 沒有人邀約 休閒公共設施不足 活動缺乏吸引力 與其他參與者不投緣 休閒環境不好
沒有多餘時間 沒有適合的人同行 環境複雜沒有安全感
活動花費太高 預期人群擁擠
體能不適合 距離太遠
課業負擔太重 缺乏交通工具
訓練太累
資料來源：休閒阻礙量表之編製－以台北市大學生為例（頁 25），賴家 馨，2002，國立體育學院體育研究所碩士論文，桃園。
Jackson 和 Dunn（1991）提出個人在休閒參與、非參與以及需求 之關係，把非參與部分分為以下不同類型的需求：
1.實際需求（Effective Demand），個人實際參與中表現出來的。
2.潛在需求（Latent Demand），主要分為「可能性的需求」
（Potential Demand）與「延遲性的需求」（Defered Demand）。前者 指的是個人想參與，但需要經濟及社會情況來促成；後者則是個人可 以且可能參與，其未參與休閒的原因是缺乏設備與知識等（Mannell ＆ Kleiber,1997）
Epperson（1977）將休閒阻礙分為十項要素，茲分述如下：
（一）費用：這點對於低收入家庭、大家庭和固定收入的老年人尤為
嚴重。
（二）缺乏時間：忙於工作的企業人士和專業人士常提及的理由。
（三）身體狀況：健康有問題或行動不便者，通常受到較多阻礙。
（四）家庭狀況：有幼兒的家庭或單親家庭往往較難享有休閒。
（五）缺乏興趣：每個人都有不喜歡的活動。
（六）缺乏技巧：限制了人們追求她們有可能會享受的活動。
（七）缺乏友伴
（八）缺乏遊憩機會的資訊
（九）缺乏安全
（十）缺乏交通工具
Frank 和 Van Raiij 概念性地將阻礙分為內在阻礙（Internal Constraints）及外在阻礙（External Constraints）。內在休閒阻礙 包括：個人的生理狀況（健康及體能因素）、休閒參與動機、知覺休閒 重要性的程度、需求的滿足、壓力狀況、個人能力、知識興趣以及對 休閒活動之便利性評估；外在休閒阻礙則有：缺乏時間、金錢、地理 上的距離、設施缺乏等（引自謝淑芬，2001）。
三、休閒運動參與的研究
休閒運動參與的研究相當廣泛，本研究為了解休閒運動參與的相 關研究，針對以下五個部分來加以探索探，第一部份為休閒運動的分 類方法；第二部分為休閒運動參與種類的相關研究；第三部分為休閒 運動參與狀況的相關研究；第四部份為女性休閒運動參與狀況的相關 研究；第五部分為個人背景變項與休閒運動行為之相關研究。
（一） 休閒運動的分類方法
休閒運動的種類繁多，其分類方式也不盡相同。依據學者之研究，
一般用來分類的方式主要有三項：主觀分類法、因素分析法（Factor Analysis）、多元尺度評量法（Multidimension Scaling）（陳彰儀，
1989；羅明訓，1999），茲分述如下：
1. 主觀分類法
主觀分類法係由研究者主觀的見解來區分類別，將某些具有共 同性質的休閒活動歸於一類，並加以命名，所以特質不同就形成不 同的分類，此為國內學者較為偏重的休閒活動分類方式。
2. 因素分析法
依照受試者所參與每個活動的頻率給予分類，經電腦統計分 析將活動頻率相似者歸為同一類。但這樣的方式，若無法了解這 一類型的特性為何，將造成各類型間之關係不清楚，因此研究者 在使用此方法必須謹慎小心。
3. 多元尺度評定法
將所列出的活動兩兩配對，形成多組的相對休閒活動，受試 者依據自己對此活動相似性的感覺加以評定，並可由受試者說明 其相似之處。採用此法所得之分類結果較為簡單，一般只有二、
三個類型，可以很清楚地了解每一類型的特性，但因可以分析的 數量相當有限，故採用此方法的研究較少。
綜上所述，各學者對於休閒活動的分類持有各種不同的看法，而 各種分類法各有其優缺點。其中多元尺度評量方法因為可以分析的數 量相當有限；而因素分析法偏重於統計上的歸類，有可能造成各類型 的性質混亂，故本研究採取主觀分類法來區分休閒運動的種類。
（二）休閒運動參與種類的相關研究
Maclean,Peterson＆Martin（1985）將休閒運動型態分為四類，
分別是低度組織的遊戲或競賽、個人運動、團體運動。
陳麗華（1991）在台北市大學生女性休閒運動態度與參與狀況之 研究中，將休閒運動分類如下：
1.舞蹈與健身操運動：韻律舞、現代舞、爵士舞、有氧舞蹈、柔軟健 身操、土風舞、芭蕾舞。
2.防衛性運動：空手道、國術、柔道、跆拳道、太極拳。
3.速度性運動：騎馬、滑草、划船、游泳、滑輪、溜冰。
4.團體球類運動：籃球、排球、棒球、壘球、躲避球。
5.娛樂性運動：飛盤、放風箏、跳繩、呼拉圈。
6.健康及適能性運動：健行、爬山、慢跑。
7.技擊性運動：西洋劍、射箭 8.雙人球類運動：羽球、桌球。
鄧正忠（1992）學者的觀點，將休閒運動分為技擊性運動、健身 性運動、標的性運動、娛樂性運動、戶外性運動、柔軟性運動、適能 性運動、網球、競技性運動、慢跑。
Mull,Bayless,Ross＆Jamieson（1997）指出，休閒運動分為教導 性運動、非正式運動、有資格限定的運動、開放性競賽運動、俱樂部 運動。
沈易利（1998）將休閒運動主要區分為八項：包括球類運動、戶 外運動、民俗性運動、舞蹈、健身運動、技擊運動、水中暨水上運動、
空中運動等八項休閒運動。
馮麗花（1998）依功能性將休閒運動區分為：1.提升心肺功能之 休閒運動：如健行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩、直排輪、有氧舞 蹈等；2.增進肌力表現之休閒運動：如啞鈴、槓鈴、舉重、健力、田 徑等；3.能增進柔軟度之休閒運動：伸展操、瑜珈、太極氣功、柔軟 操等；4.能怡情養性之休閒運動：自助旅行、滑水、氣功、釣魚等。
行政院勞工委員會（1998）在其所編著的勞工休閒活動實務手冊 中，將休閒活動中的運動類分為球類運動、舞蹈運動、技擊運動、健 美運動、田徑運動、民俗運動。
民國八十八年所召開的第一次全國體育會議，會議資料中的「我 國青少年休閒運動現況、需求暨發展對策的研究」（黃金柱，1999）將 休閒運動分為以下幾類：
1.球類運動：如網球、棒球、籃球、保齡球、桌球、羽毛球、撞球、
槌球、木球、板球、足球、美式足球、高爾夫球、壘球、巧固球、馬 球…等類。
2.戶外運動：如登山、郊遊、散步、慢跑、快走、野外健行、溯溪、
直排輪、爬山攀登、滑草、釣魚等。
3.民俗性運動：如放風箏、扯鈴、踢毽子、採高蹺、玩陀螺、舞龍…
等。
4.舞蹈類運動：如土風舞、社交舞、有氧舞蹈、芭蕾舞、熱門舞蹈、
方塊舞、現代舞、韻律舞…等。
5.健身運動：瑜珈、國術、太極拳、太極劍、推手、重量訓練、伸展 操（健身操）…等。
6.技擊運動：空手道、跆拳道、拳擊、劍道、擊劍、柔道、角力、射 擊、射箭…等。
7.水中暨水上運動：如游泳、划船、水上摩托車、衝浪、滑水、潛水、
跳水、風浪板等…等。
8.空中運動：如滑翔翼、拖曳傘、高空彈跳、跳傘…等。
蔡特龍（2000）則將休閒運動分成以下七類：
1. 競賽類運動：慢速壘球、羽球、網球、籃球、足球、棒球、桌球等。
以正式比賽規則為基礎進行的運動。
2. 健身類運動：如太極拳、國術、有氧舞蹈、土風舞、韻律舞、標準 舞、元極舞、外丹功、體操、慢跑、健行、競走、游泳、騎自行車 等。較屬於個人健身為目的的運動，可以個人或多人一同進行。
3. 冒險類運動：如攀岩、滑水、高空彈跳、賽車、滑草、越野車、滑 翔翼、拖曳傘、衝浪、登山、鐵人三項…等。是為興趣、尋求刺激、
挑戰、歡樂而進行的活動。
4. 聯誼性運動：如郊遊、野外健行、露營、遊樂區郊遊、風景區旅遊、
高爾夫球、保齡球、網球、舞蹈等。
5. 防衛性運動：如擒拿、空手道、柔道、劍道、跆拳道、拳擊等，以 學習防衛性運動，獲得防身與運動的雙重效益。
6. 親子運動：如滑梯、盪鞦韆、攀登、放風箏等，以陪伴與指導為主 的家庭式活動。
7. 參觀運動競賽：競賽活動的參觀欣賞。
楊美貞（2003）針對台灣地區女大學生的研究中，將休閒運動分 為以下八項：
1. 民俗運動：跆拳道、柔道、跳繩、呼拉圈、飛盤、毽子。
2. 球類運動：排球、籃球、羽球、足球、桌球、手球、躲避球、壘球、
保齡球、撞球、高爾夫球。
3. 水上運動：浮潛、泛舟、釣魚、衝浪、游泳、溯溪、風浪板、沙灘 運動。
4. 飛行運動：飛行傘、滑翔翼。
5. 舞蹈運動：土風舞、有氧舞蹈、街舞、民族舞蹈、韻律舞。
6. 車類運動：自行車、越野單車、滑板車。
7. 冒險運動：高空彈跳、攀岩、滑草、滑板、直排輪。
8. 戶外運動：散步、慢跑、露營、健行。
吳郁銘（2004）針對老人休閒運動參與與生活滿意度之研究中，
將休閒運動區分為 1.競賽類運動：羽球、籃球、足球等。2.健身類運 動：如太極拳、有氧舞蹈、慢跑、游泳。3.冒險類運動：如攀岩、潛 水、滑草等。4.聯誼性運動：如郊遊、野外健行等。5.防衛性運動：
如空手道、擒拿、劍道、跆拳、柔道等。
綜上所述，休閒運動的種類繁多，各家的重點不一，致使其分類 方式各不相同，而難以完全涵蓋所有的運動項目。易言之，沒有任何 一種類型的休閒運動分類方法可以完整的來區分休閒運動之種類，而 休閒運動本身也因為其活動的性質、實施的方式或目的的不同，可能 同時涵括數種不同的分類中。
依循本研究之目的，依相關文獻對於休閒運動的區分，以楊美貞
（2003）針對台灣地區女大學生的研究為依據，將休閒運動分為以下 下六種類型：
1.球類運動：撞球、羽球、足球、桌球、籃球、排球、壘球、躲避球、
高爾夫球、手球、保齡球。
1. 戶外運動：自行車、慢跑、露營、釣魚、溯溪、飛行傘、滑草、健 行、攀岩、高空彈跳、滑翔翼。
3.娛樂性運動：滑板、滑板車、飛盤、放風箏、越野單車、直排輪、
毽子、跳繩、呼拉圈。
4.舞蹈暨健身性運動：街舞、民族舞蹈、有氧舞蹈、土風舞。
5.防衛性運動：柔道、跆拳道。
6.水中暨水上運動：游泳、浮潛、風浪板、泛舟、衝浪、釣魚、沙灘 運動。
（三）休閒運動參與狀況的相關研究
張少熙（2000）研究指出台北市不同層級學生參與休閒運動項目，
依序為散步、籃球、慢跑、騎單車、羽球。
王宗吉（1999）針對台北市青少年休閒運動的調查中，發現青少 年最常參與的休閒運動項目依序為籃球、散步、慢跑、騎單車、羽球。
江書良（2002）針對台北縣國中生的調查研究中指出，其最常參 與的運動項目依序為籃球、單車、慢跑、野外活動、羽球、水上活動、
排球、溜冰、桌球、撞球。
王美芬（1993）在單親青少年休閒狀況之調查研究中，發現其最 常參與的休閒活動為打球、觀賞電視、幫忙家務等休閒活動。
行政院青輔會（1995）青少年白皮書調查報告中，發現青少年在 休閒運動的參與中，以郊遊、登山、球類活動、散步慢跑為主；青輔 會會（1997）的研究發現，男性青少年的假日活動最常做的是球類活 動，尤其是籃球；女性參與運動性休閒活動顯著少於男性。
許天路（1993）的研究發現，工專學生參與活動依序較高的為桌 球、羽球、籃球、壘球。
黃金柱（1999）在其針對青少年的調查研究中指出，最常參與的 休閒運動類型，以球類運動最多，依序為戶外運動、水中運動，其中 籃球是青少年最喜愛的休閒運動項目。
陳鴻雁（1999）的調查研究指出，國人最普遍參與的休閒運動為 散步、騎腳踏車、籃球、慢跑和登山健行。
簡鴻檳（2003）針對高中生休閒參與之研究中，發現高中生最常 參與的休閒運動是打籃球。
王禎祥（2004）在其研究國小學童的結果中發現，其參與的休閒 運動前十項為騎腳踏車、慢跑、游泳、籃球、躲避球、羽球、直排輪、
登山、桌球、足球。
謝秀芳、鄭麗霞（1995）的研究發現，技職院校學生實際參與程
度最高的項目是靜態性休閒運動，參與程度最低的項目是技擊性休閒 活動。
（四）女性休閒運動參與狀況的相關研究 1.女性參與休閒運動的類別
王宗吉（1999）針對台北市青少年休閒運動的調查中，發現其中 的青少年女性以參與球類運動的類別最高。
洪惟泉（2000）的調查研究，專科女性學生參加的休閒活動類別 以閒逸姓活動最高、運動性球類活動居次，而以技擊性與刺激性休閒 活動最低。
陳麗華（1991）的調查研究中，發現青少年參與休閒運動類別因 性別而有不同。男生最喜歡球類運動暨戶外活動，女生實際參與程度 較高的運動為雙人球類運動、健康及適能性運動，較低參與程度的是 技擊性運動、防衛性運動、速度性運動。
王美芬（1993）研究調查單親青少年休閒狀況，結果顯示：不論 經常參與的，或是期望參與的休閒類型，會因性別不同，而有所差異；
男生經常參與的，是體育性休閒活動；女生則是康樂性休閒活動。
張少熙（1994）研究指出，青少年休閒傾向，男性在刺激性活動、
娛樂性活動、藝能性活動顯著高於女生；女生則在交誼性活動、閒意 性活動、戶外性活動、休憩性活動中，顯著高於男生。
張少熙（2000）研究台北市不同層級學生休閒運動指出，男生參 與休閒運動上傾向較動態的選擇；而女生文靜、內向、細心的性別特 質則顯現較靜態的休閒運動選擇。
翁玉珠（1995）研究指出，青少年在休閒活動的參與上，青少年 女性傾向選擇靜態性休閒活動，而男性則多參加動態性活動。
蘇慧君、劉玲君（1995）針對青少年休閒活動調查中，發現男生
多喜歡動態的活動，女生則偏向靜態活動。
陳德海（1996）針對南部九所專科學校學生調查其參與休閒活動 的類型，發現女性傾向參與娛樂性、閒意性以及舞蹈性的休閒活動。
江書良（2002）針對台北縣國中生的調查研究中指出，男女青少 年在休閒活動的差異，男生喜歡的課外活動，大多屬於需要較多體力 的大肌肉體育活動，而女生則趨向文雅、靜態以及不必耗費許多體力 的課外活動；發現在整體參與休閒運動的調查中，男性的參與程度顯 著高於女性，顯現台北縣國中女生在休閒運動的參與有待提升，並且 發現防衛性的技擊運動名列國中女生休閒運動實際參與類別中的最末 位。
洪昭坤（2002）針對南投縣高中職學生休閒運動態度之調查研究，
女性以參與球類運動、戶外、舞蹈、水中或水上運動為主。
蔡淑菁（1996）在其針對台北市學童研究調查中指出，國小女性 學童的身體活動量顯著低於男性，且女性多從事坐式、社會溝通的活 動；行政院青年輔導委員會（1997）研究指出女性從事運動性休閒活 動者顯著少於男性。
Smith（1993）研究大學生的運動行為指出，男生在從事規律性激 烈運動顯著多於女生，女生則在耗盡體力前則停止運動，並避免偶爾 激烈的運動方面顯著高男生。
綜合專家學者所述，女性在休閒活動的參與上較偏向靜態、和緩 性的活動，因此女性在休閒運動上的參與也偏向較不激烈的運動，較 常參加的運動偏向健康的適能運動（散步、慢跑、騎腳踏車）、水上或 水中運動（游泳）、球類運動（籃球、羽球、網球）。
2.女性參與休閒運動的項目
江書良（2002）針對台北縣國中生的調查研究中指出，發現其中
的女性最常參與的運動項目依序為慢跑、籃球、單車、羽球、野外活 動、排球、水上活動、健身、民俗體育。
陳鴻雁（2000）針對全台灣地區青少年參與休閒運動現況調查中 發現，青少年女性在參與休閒運動的種類以散步、騎腳踏車、羽毛球 為主。
許瑛玲（1994）針對女性公務員的研究發現，在其參與的休閒運 動中，以爬山、郊遊、散步等活動為主。
鄭麗霞、陳秀花、吳耀宗、林佳蓉（2004）針對台南女子技術學 院學生的調查研究指出，女性在休閒活動的參與上，以聽音樂、看電 視、上網、散步、看電影、羽球、騎腳踏車、游泳、排球、撞球、保 齡球、慢跑、桌球、籃球、直排輪、健行、網球；而其中的土風舞、
攀岩、柔道以及氣功則幾乎沒有參與。
楊美貞（2003）針對台灣地區女大學生的研究結果發現，女大學 生最常參與的休閒運動為羽球、慢跑、排球、籃球、呼拉圈、桌球…
等，並進一步提出青少年女性休閒運動的參與上的目的，是因為要追 求外在的美貌、身體的條件以及紓解課業的壓力，而其最終目的則是 希望藉由參與休閒運動來認識朋友、吸引同伴的注意。
3.女性參與休閒運動的次數與時間
Eaton 等人（1993）在其研究中，將運動行為分為連續運動（每週 運動保持三次或三次以上）、採行運動（每週運動次數增加三次或三次 以上）、中斷運動（每週運動次數減至三次以下）以及缺乏運動（每週 運動次數維持三次以下）共四類，其中都是每週運動三次為基準，顯 示每週運動三次較為符合運動的規律性。
陳芮淇（2001）在其針對新竹市某高職學生運動行為的研究中指 出，每週運動三次或三次以上，且每次持續三十分鐘以上者為規律運
動標準，且其研究對象中男生三分之一有規律運動，但女生僅有五分 之一。
陳鴻雁（1999）的調查研究指出，每週參與「1-2 次」最多；每次 持續以「1 小時以下」的比例最高佔 54.11%；參與休閒運動時與「家 人」一起從事最多。
王禎祥（2004）在其研究結果中發現台北市的女性小學生，每次 休閒運動時間 30 分鐘以內佔 29.5%、31~60 分鐘者佔 43.5%、61~90 分鐘者佔 11.6%、91 分鐘以上者佔 15.5%；每週休閒運動次數 1 次者佔 10.7%、2 次者佔 26.2%、 3 次者佔 23.8%、3 次以上者佔 36.9%。
吳慧玲（1997）的調查研究中顯示，臨床護理女性人員有 14%的人 有規律運動的習慣。
陳滋茨（1992）的調查研究中顯示，國中女教師有 29.3%的人有規 律運動的習慣。
陳真美（2001）的調查研究指出，女性銀行行員僅有 8.6%的人有 規律運動的習慣。
鍾志強（2000）的研究，針對國內九所大學學生抽樣調查，發現 符合規律運動者男性有 17.8%，但女性僅佔 7.9%。
王世椿、余瑩英與李致美（1998）的調查研究中，針對某商專 86 學年度夜間部學生的調查，發現男性有 37.0%為符合規律運動者，但在 女性只有 16.8%。
楊瑞珍、王凌節、潘愷、諶士芳、王泠與洪雅琦（2000）針對國 立台北護理學院新生運動狀況調查，結果發現 19~23 歲女性，每週運 動達 2~3 次者僅佔 15%，而隨著運動量的減少體適能也呈現下降的情 形。
洪昭坤（2002）針對南投縣高中職學生休閒運動態度之調查研究，
其中發現女性在休閒運動參與為二次以下的共有 371 人，達到 55.7%
遠高於男性；女性每週一小時以內的以 529 人最多佔 79.43%。
楊美貞（2003）針對台灣地區女大學生的研究中，發現參與次數 以每周一次的比例最多，每次參與時間為 1-2 小時者最多。
黃雅文、藍忠孚、劉貴雲、姜逸群、方進隆（1991）調查台北縣 四十歲以上的居民，發現女性有 30.3%的人有規律運動的習慣。
黃金柱（1999）在調查青少年休閒運動之情形中每週參與運動的 次數以 3-4 次（37%）及 1-2 次（36.9%）為最多；每週參與休閒運動 的時間以 60 分鐘以下最多（35.6%），而休閒運動的類型則以球類運動
（73.6%）、戶外運動（12.5%）、水中運動（5.6%）較多；技擊運動、
舞蹈、健身活動則偏低，參與度都不到 3%。
王禎祥（2004）在其研究臺北市國小學生休閒運動的參與狀況。
結果發現每次休閒運動時間以 31~60 分鐘為主；休閒運動次數以 5 次 以上為主。
劉洧駿（2004）針對台北縣蘆洲市國小高年級學童休閒運動調查 中，發現女性學童的每週運動次數在 3 次以及 3 次以上者約佔 70%，每 週運動時間以 1 小時以下最多，約佔 40%。
整理上述學者的研究，可見性別差異在休閒運動的參與上扮演重 要的角色；女性在一般的調查研究乃至台北縣的女性運動參與上，在 規律性以及每週參與的頻率，都比男性來得低落，顯示出女性參與休 閒運動的不足。
（五）個人背景變項與休閒運動行為之相關研究
張少熙（2000）研究台北市不同層級學生休閒運動發現，發現國 中生在休閒運動參與程度上顯著高於高中職的學生；學業成績優良的
學生在休閒運動參與程度上顯著高於成績中等或不佳的學生；父母教 育程度為大專以上者，其參與程度高於高中職或國中以下的學生；休 閒費用為「1001-2000 元」、「500-1000 元」的學生在休閒運動參與程 度上顯著高於休閒費用「500 元以下」的學生。
洪惟泉（2000）指出休閒活動參與類別上，不受學業成就的不同而 有差異。
陳婉容（2001）針對青少年休閒行為對偏差行為影響之研究，發 現青少年在教育階段變項上會影響到休閒的參與，使得兩者間有顯著 差異存在；而在零用錢的變項上則無差異存在。
翁玉珠（1995）青少年參與休閒活動，因社經地位的不同而影響 其參與的類別，社經地位高者喜好參與文藝性、嗜好性以及戶外運動 等休閒；而隨著年齡的增加對於休閒活動的參與頻率有著下降的趨勢。
李世昌（2000）的研究，發現專科學生從事休閒活動之主要動機 與家長之教育程度存在顯著性差異。
陳淑湘（1999）的研究，發現在休閒活動的選擇，青少年會因性 別和家庭社經地位之不同，而呈現出差異情形。
余嬪（1998）在國中生學業成就與遊憩參與型態的研究，發現學 業成就愈高者在整體的遊憩參與度也越高。
胡蘭沁（1993）指出影響台南地區大專生休閒活動選擇的因素為 父母教育程度、性別、收入與時間等因素；指出父親教育程度對於子 女休閒活動選擇的類型有顯著之影響。
影響休閒運動行為之背景因素眾多，kolter (1976)研究指出，在 人口變數層面可分為性別、年齡、收入、職業、教育的不同。
賴哲民（1988）對台北市國小兒童的休閒活動調查研究顯示，高 社經地位的兒童較中低社經地位兒童的時數多。
郭文聰（1991）研究指出，青少年之午夜休閒行為，會受到性別、
年齡、學籍、休閒費用等背景變項而有顯著的差異；其中不同學籍的 青少年在 8 類午夜休閒活動上有顯著差異；個人可支配休閒費用不同 的青少年在 11 類午夜休閒活動上有顯著差異。。
游正芬（1999）探討國中生利用閒暇時間從事休閒活動的情形發 現，國中生從事各類休閒活動的頻率，會因背景因素中的性別、年齡 課業壓力、父母婚姻生活、父母教育程度等因素而有所不同。
沈易利（1998）在台灣省民休閒運動參與之研究中，發現在不同 的性別、年齡、教育背景、經濟狀況等人口統計變項，在休閒運動參 與和需求會有所不同。
王宗吉（1999）針對台北市青少年休閒運動傾向之調查研究中，
將研究中的自變項分為性別、年級、學業成績、父母管教態度、父母 最高學歷等，其中發現，國中生在參與休閒運動類別與休閒運動總分，
都顯著高於高中生；學業成績優良青少年在休閒運動的參與程度上顯 著高於學業成績中等及較差的青少年，而在各類別休閒運動的參與取 向也會受到學業成績的影響而有所不同；父母教育程度對於青少年學 生的休閒運動參與程度與休閒運動參與類別上有顯著的影響，父母學 歷較高的青少年在休閒運動參與程度上較高；休閒費用多寡對於青少 年學生的休閒運動參與程度與休閒運動參與類別上也有顯著的影響，
以休閒費用較多者的青少年在休閒運動參與程度上較高。
陳桂菊(2001)研究指出，家庭社經地位不同，會影響到到家庭休 閒活動的實施。
洪昭坤(2002)針對南投縣高中職學生運動休閒的調查中，其人口 統計變項包含性別、學校屬性、就讀年級、就讀學校，其中的研究結 果發現，年級愈高者，其休閒運動的參與次數上隨之下降，呈現顯著
的差異。
江書良（2002）研究指出，針對台北縣國中生的休閒運動行為研 究中，其背景變項包含性別、年級、學業成就、參加社團、零用錢、
學區，都顯現出其在休閒運動參與上有差異；學業成績的不同會影響 到休閒運動類別的參與、且學業成績優良的學生在休閒運動的參與上 顯著高於學業成績中等及較差的學生；零用錢較多的學生在休閒運動 的參與上顯著高於零用錢較少的學生
黃金柱（1999）在調查青少年休閒運動之情形中，以性別、教育 程度、每月零用金、教育階段、居住地區為背景變項，其中教育階段 對於青少年的休閒運動參與有顯著差異。
依上述專家學者的研究報告中發現，青少年休閒運動與背景因素 之間的關係，以性別最為關鍵，其次則以年齡、教育階段、經濟狀況 父母社經地位、家長管教方式、父母學歷、友伴類型、每月零用金、
學業成績、每週參與休閒運動的次數、每次參與休閒運動的時間也有 很重大的影響。
四、休閒運動阻礙的研究
休閒運動阻礙的研究相當廣泛，本研究為了解休閒運動阻礙的相 關研究，針對以下三個部分來加以探索，第一部份為休閒運動阻礙的 相關研究；第二部分為女性休閒運動阻礙的相關研究；第三部分為個 人背景變項與休閒運動阻礙因素之相關研究。
（一）休閒運動阻礙的相關研究
王宗吉（1999）針對台北市青少年休閒運動傾向之調查研究中，
發現青少年在休閒運動阻礙的因素，依序為天候因素、興趣、時間、
安全、器材裝備、場地設備。
張少熙（2000）研究指出台北市不同層級學生參與休閒運動之阻 礙因素，前十項依序為：天候因素、興趣、時間、器材裝備、個性、
安全因素、場地設備、同伴、經費、技術。
洪惟泉(2000)休閒運動阻礙依序為時間不夠、沒有友伴、費用太 高、課業繁重。
現代人由於科技文明的進步，大多數人擁有相當多的閒暇時間，
也享有參與各項休閒運動的機會；但事實上，休閒運動的參與仍有著 許多因素的影響，使人們無法完全地投入適宜的休閒運動的生活中。
吳嫦娥（1995）在探討青少年輔導問題時指出，青少年從事休閒 活動時，受到許多因素限制，包括課業繁忙、閒暇時間不一致、缺乏 足夠休閒場地等。
黃文真（1985）針對台北市國中生的調查研究，發現其主要的休 閒阻礙因素為：時間限制、零用錢不夠、缺少同伴、沒有適當的場地、
課業太繁重等。
張少熙（1994）研究青少年的休閒活動傾向及其阻礙因素之研究，
發現青少年參與休閒活動的前三名阻礙因素依序為課業壓力、時間、
家人態度。
青少年選擇休閒活動時，考量因素時間為 74.1%，其次為活動地點 68.2%，金錢為 67.5%，興趣戰 62.8%（行政院青輔會，1998）。
黃金柱（1999）在調查青少年休閒運動之情形中，以時間不足、
課業繁重、沒有友伴、場地不足為主要因素。
許義雄（1992）指出，青少年參與大多數休閒運動時會受到同伴、
經費、資訊、器材裝備等因素所影響。
張宏文、謝鎮緯、王建畯（2001）在其研究中指出，影響輔仁大 學進修職員參與休閒運動阻礙因素前五名分別為：沒有友伴的陪同、
沒有時間、更衣或盥洗太麻煩、缺乏相關資訊、沒有合適的運動場所。
許天路（1993）調查南亞工專學生參與休閒運動的狀況發現，該 校學生參與休閒運動的阻礙因素為：興趣、時間、場地設備、升學。
李國華（1994）在其台南師範學院暑期進修之國小教師參與休閒 運動之研究中指出，參與休閒運動最感困擾的是：工作家務太忙、沒 有友伴、缺乏指導、場地設備不足、體力不足。
黃立賢（1995）針對專科學生休閒樂趣相關因素之研究結果指出，
影響專科學生的休閒參與阻礙因素主要是時間的限制、零用錢不夠、
沒有適當的場地、缺少同伴、課業的壓力。
沈易利（1999）認為，阻礙民眾參與休閒運動的因素眾多，而以 時間、場地、友伴、費用、交通五項因素較顯著。
陳德海（1996），發現南區專科學校學生，休閒活動參與的阻礙因 素中，以興趣為最主要影響因素，且男女兩性間以女性佔較高的比例，
其次為時間，時間因素則以男性受影響稍高於女性，三則是友伴，女 性所受影響較大。
林晉宇（2003）針對偏遠地區的青少年休閒阻礙研究，發現在三 種類型的休閒阻礙中，以結構性阻礙影響最深，其次為人際間阻礙以 及個人內在阻礙。
王宗吉（1999）針對台北市青少年休閒運動傾向之調查研究中，
將休閒運動阻礙分為個人身心方面的阻礙、休閒資源的阻礙、外在因 素的阻礙、同儕團體方面的阻礙，其中以個人身心方面的阻礙為最大，
外在因素方面的阻礙最小。
蘇振祥（2001）研究正心中學學生休閒活動之阻礙，將休閒阻礙 分為三方面，發現學生受到最大的影響是個人性阻礙，其次是結構阻 礙及人際性阻礙，其中也發現影響參與休閒活動的前五項阻礙因素分
別是興趣、個性、場地設施、時間因素、過去經驗。
賴家馨（2002）以台北市大學生為受試對象研究休閒阻礙的現象，
將這些休閒阻礙歸類為兩大構面，分別是「內在阻礙」與「外在阻礙」，
其中內在阻礙包括社會角色、重要他人影響、勝任感、刺激感等因素；
而外在阻礙包括社會網路、設施與環境、休閒資訊、個人責任、外在 資源等因素。
簡鴻檳（2003）針對高中生休閒阻礙與休閒參與之研究中指出，
休閒阻礙共可為四類，分別為個人主觀偏好因素、生理因素、休閒設 施與資訊阻礙因素、外在客觀阻礙因素；其中以興趣、個性、體力、
技巧、場地設備、器材裝備、環保問題及課業壓力等為影響高中生參 與休閒活動之阻礙因素。
整理上述學者的觀點，休閒運動阻礙主要可以分為三個方面，1.
與個人方面有關的因素，例如：興趣、體力、性別、技巧、個性。2.
人際方面有關的因素：友伴陪同、家人態度、重要他人影響、同儕團 體的影響。3.與整體結構方面有關的因素：場地設備、交通、缺乏資 訊、器材裝備、課業、時間、家務、費用、金錢。
（二）女性休閒運動阻礙的相關研究。
洪惟泉（2000）休閒運動阻礙，發現專科女生依序為時間不夠、
沒有友伴、課業繁重、費用太高、。
謝鎮偉（2002）在其針對台北縣輔仁大學教職員工參與休閒運動 狀況的研究中，發現女性教職員工在休閒運動參與上，受到個人內在 因素、場地設施因素、工作因素三個方面的影響，女性教職員工的阻 礙明顯來得教男性為高。
陳鴻雁（2000）針對全台灣地區青少年參與休閒運動現況調查中 發現，青少年女性在參與休閒運動的次數與時間也因課業繁忙明顯不
足。
吳貴玉（1975）認為：愛好運動的女大學生可能面臨的休閒運動阻 礙因素為：缺乏同伴、器材設備不足、師資缺乏、課業繁重等。
陳麗華（1991）在台北市女大學生休閒運動參與狀況之研究中發現 阻礙的因素分別為時間、友伴、場地設備、技巧及指導人員。
許義雄（1992）指出，青少年參與大多數休閒運動時會受到同伴、
經費、資訊、器材裝備等因素所影響；而其中男性受到場地設備、器 材裝備等外在硬體影響較大，女生則較受同伴、家人態度等重要他人 的影響。
張少熙（1994）在青少年的休閒阻礙調查研究中，發現男生在場 地設備及器材裝備上較女生有較大阻礙；女生則在安全因素及課業壓 力上較男生阻礙為多。
涂淑芳（1996）指出，女性參與休閒活動的阻礙比男性多。女性在 與男性相較下，較不常參與戶外休閒遊憩，且對休閒持有不同的態度，
在其生命週期的早期便已減少了參與。
孔令嘉（1996）針對台中市婦女休閒行為與場所選擇的研究中發 現，婦女的年齡與阻礙因素，如金錢、家人、交通、休閒環境、場地、
設施、休閒同伴等，有顯著差異。
蘇英敏（1996）將阻礙婦女參與休閒活動的因素分為下列幾項：
1.心理因素：如照料他人的責任感及未被賦予休閒權力之感。2.休閒 時間不足。3.健康與安全上的顧慮。4.缺乏安全優良的休閒設施場所。
5.交通工具擁有與使用的性別差異。6.金錢因素。7.休閒資訊不足。
8.其他：如同好友伴之有無、本身休閒意志力、是否有休閒活動之指 導者等因素，也是影響婦女參與休閒活動之重要因素。
張宏文等人（2001）認為有關女性參與休閒運動阻礙可分為以下
