第貳章 第貳章 第貳章
第貳章 文獻探討文獻探討文獻探討文獻探討
本章旨在探討大學生運動態度、運動行為與健康生活品質之相關文 獻，從運動態度相關理論與研究，運動行為意涵分析與相關研究，以及健 康生活品質意涵分析與相關研究，加以綜合整理並探討其意義，最後整理 出本章總結，以此作為本研究意義及理論依據。
第一節 第一節 第一節
第一節 運動態度相關理論與研究運動態度相關理論與研究運動態度相關理論與研究運動態度相關理論與研究
一、運動態度之定義
態度是指個體對於外在人、事及周圍世界，所持有的一種具持久性及 一致性的行為傾向。此種傾向可由個體的外顯行為推測，但態度的內涵卻 不限於單純的外顯行為，尚包括情感及認知；且此三種成分的多寡，隨著 個體不同的年齡、性別、個性等而有不同（張春興，1991）。Fishbein 與 Ajzen (1972) 探討態度的意涵，指出態度在社會心理學的研究已有很長的一 段時間，卻仍有許多不同的主張，在其概念以及方法學上亦有爭議存在，
然而，態度大多與信念、感受及行為相關。總而言之，態度是個體內心層 次，對外在的人、事件、目標物體等所表現出的喜好程度或感受，進而影 響個體對其意圖或信念，甚至是行為；態度具有方向性、強弱度並可經由 經驗與學習而顯現不同的反應，一般多從認知、情意、行為三方面上著手 態度相關的研究。
陳忠強、蔣億德（2005）的研究中，以Hovland 與 Rosenberg於1960 年提出的態度三元素模式，來解釋健身運動態度，認知層面指對健身運動 的信念，情感層面為對健身運動的感覺，而行為層面則為趨近或規避從事 健身運動，應用在運動的態度三元素觀點，如圖2-1所示。
圖2-1 應用在運動的態度三元素觀點
資料來源：“健身運動態度有關的理論模式之探討”，陳忠強、蔣億 德（2005），大專體育，81，頁137。
劉照金、周宏室（2002）的研究指出，運動態度代表個體對於體育運 動之正面或負面、贊同或反對的感受，且態度的改變會引起個體對體育運 動認知的衝擊，並會執行必要的調整與改變，並說明參與體育活動是改善 全國青少年健康狀況的重要關鍵，而正面的體育及體能活動態度乃改善年 輕人積極參與運動的重要因素。而蔡育佑、徐欽賢（2006）的研究提出，
學生的體育運動態度會影響其體育課以及運動參與行為，態度的強度能使 堅固行為的一致性，若要增強體育運動態度，則須藉由思考以表達態度的 行為，此直接的經驗、先前的經驗或者與自身密切相關而形成態度，皆能 促進運動態度與行為的一致性。陳挺豪（2005）則將運動態度定義為，個 人對運動的想法，及運動在心理層面、現實層面的想法程度。
而關於運動態度的測量方式，Mack 與 Shaddox (2004) 以McPherson 與 Yuhasz於1968年發展出的運動態度量表（attitudes toward exercise and physical activity, ATEPA），進行某大學學生運動態度的調查研究，此量表包 含50個問項，且每個問題敘述皆包含認知信念、感受以及行動，其題目如
「我認為運動對我有益」、「運動幫助我紓解焦慮及情緒壓力」、「與團體一 起運動有助於人際關係的增進」等。而運動屬於身體活動的一環，為有計 畫、有組織的一種重複性身體活動，並有目的及目標的達成，Mowatt,
態度
認知
情感 行為
對運動的感覺 對運動的信念 對運動執行
DePauw 與 Hulac (1988) 從「一般態度」、「體育課程態度」以及「有科學 依據的運動利益」等三個構面，調查美國某所大學學生的身體活動態度
（attitudes toward physical activity）。
而Martindale, Devlin 與 Vyse (1990) 所發展的身體活動態度問卷，共 有十二個題項，分成競爭、個人目標及社會目標三個因素，與從事運動所 帶來的感受及意義相近，可用作運動態度問卷設計的參考：
1. 競爭：參與身體活動可以體驗競爭的感受。
2. 追求勝利：參與身體活動可以體驗勝利的滋味。
3. 技巧的精進：參與身體活動可以精進自己的運動技巧和能力。
4. 技能的擁有：參與身體活動可以學習到邁向成功所需的技巧。
5. 獲得成就感：參與身體活動可以測試自己的能力是否達到個人標準。
6. 紓解緊張：參與身體活動可以紓解情緒壓力或緊張感。
7. 動態的美感：參與身體活動可以感受到運動的力與美及其藝術內涵。
8. 刺激與冒險：可以感受速度、快感、方向的變化及危險環境的探索。
9. 增進：參與身體活動可以改善活動中必備的技能。
10.地位和聲望：參與身體活動可以提自我價值及受尊敬。
11.健康與適能：參與身體活動可以改善自己的健康與身體適應能力。
12.社交經驗：參與身體活動可以認識新朋友並建立友誼機會。
此外，在休閒運動的相關領域中，運動社會心理學家常以態度做為研 究主題，其原因分別為，態度之瞭解有助於個體適應複雜的環境，且態度 給予避免不愉快事實的空間，亦可表達個人價值，進而幫助個體瞭解自我 的世界；休閒運動的意涵為，個體於閒暇時間，主動積極的融入運動參與，
可分為個人性與團體性活動、有組織的團體比賽，以及可從技術面加以支 配的運動，辦理的地點分為室內、戶外，以及自然的土地或水中環境，其 最終可增進人際關係、紓解生活壓力，進而提升生活品質，促進社會和諧
與安樂（高俊雄，2004；張少熙，2000；黃金柱，1985，2006）。由於休 閒運動將本研究所指的運動範圍涵蓋於內，而上述之休閒運動意涵與本研 究以追求健康身心及生活品質目標的運動意涵相近，且本研究欲探討之運 動態度，為個體對利用閒暇時間從事運動行為的看法，即個體在休閒時間 從事運動的態度，因此，本研究將休閒運動態度相關文獻亦加以分析整理。
休閒運動態度內涵，最重要是指個體於外在的行為表現及內在的認知 觀念層次，態度必需經由學習及成長過程發展而形成，對人、事、物在情 感、認知、行為方面具有積極，持久的一致性傾向，基於自願性、自發性 的來參與休閒運動，從休閒運動中促使身體與心理獲得正面的發展，進而 樹立正確的休閒運動態度（洪昭坤，2002）。盧玫諭（2005）則指出，休 閒運動態度為個體外在的行為表現以及內在的認知觀念層次，態度是經由 學習及成長過程發展而成，對人、事、物，在情感、認知、行為方面具有 積極、持久的一致性傾向，基於自願性、自發性的參與休閒運動，並從中 促使身心獲得正面發展，進而樹立正確的休閒運動態度。楊亮梅與顧毓群
（2004）認為，個體對休閒活動的態度為休閒活動從事者所表現的認知、
情感和行為傾向，通常針對活動本身態度，而近期研究指出，態度與行為 間呈現互相影響之關係，學習理論即強調過去的學習經驗亦為形成態度的 因素之一。黃雅鈴（2004）亦指出，個體對休閒運動態度的形成有其可依 循的原因，並可藉由其認知、情感反應以及行為傾向之效益，進行外顯休 閒運動行為的探索。
陳肇芳（2006）指出，休閒運動態度為個人對休閒運動的某種特殊想 法、感覺和作法，可影響其從事此活動時，在精神、健康、體能、人際關 係及體重控制等方面展現程度，不僅可用於某特定目標結果的評估，亦可 預測行為的發生。巫影潭（2006）認為，休閒運動態度為個體在自主的心 境狀態， 於最適當的時間與空間，不強調結果與勝負，使身體能獲得健康，
心理獲得滿足、愉快、增進情誼、學習運動技巧、增進體適能、消除緊張、
減少壓力、促進人際及親子關係等所選擇的運動。陳志成、俞柏志、王毓 鼎與柯佩岑（2007）指出，針對於休閒運動部分的態度，個體於外在行為 表現及內在認知觀念層次，對人、事、物在情感、認知、行為方面具有積 極、持久地一致性傾向，並自發性參與休閒運動，從中使身體獲得健康，
心理獲得滿足、愉快、人際關係和諧、減少壓力。玆將運動態度之定義，
彙整於表2-1。
表2-1 運動態度之定義彙整表
研究者 年代 運動態度之定義 劉照金
周宏室 2002 運動態度代表個體對於體育運動之正面或負面、贊 同或反對的感受。
楊亮梅
顧毓群 2004
休閒活動以及運動從事者所表現的認知、情感和行 為傾向，而態度與行為之間的關係在近期的研究指 出，呈現互相影響的關係。
黃雅鈴 2004
其形成有可依循的原因，並藉態度的基本構成要素 效益，認知、情感反應以及行為傾向，進行外顯運 動行為的探索。
盧玫諭 2005
為 個 體 外 在 的 行 為 表 現 以 及 內 在 的 認 知 觀 念 層 次，，基於自願性、自發性的參與休閒運動，並從 中促使身心獲得正面發展，進而樹立正確的休閒運 動態度。
陳忠強
蔣億德 2005 運動態度由健身運動的信念、對健身運動的感覺以 及趨近或規避從事健身運動三元素所構成。
陳挺豪 2005 個人對運動的想法，及運動在心理層面、現實層面 的想法程度。
陳肇芳 2006
個人對休閒運動的某種特殊想法、感覺和作法，不 僅可用於某特定目標結果的評估，亦可預測行為的 發生。
（接下頁）
表2-1 運動態度之定義彙整表（續）
研究者 年代 運動態度之定義 蔡育佑
徐欽賢 2006 以行為直接的經驗、先前的經驗或者與自身密切相 關而形成態度，促進運動態度與行為的一致性
巫影潭 2006
個體在自主的心境狀態， 於最適當的時間與空間，
不強調結果與勝負，使身體能獲得健康，心理獲得 滿足、愉快、增進情誼、學習運動技巧、增進體適 能、消除緊張、減少壓力、促進人際及親子關係等，
所選擇的以運動作為休閒活動。
陳志成 俞柏志 王毓鼎 柯佩岑
2007
個體於外在的行為表現及內在的認知觀念層次，對 人、事、物在情感、認知、行為方面具有積極、持 久地一致性傾向，並自發性參與休閒運動，從中使 身體獲得健康，心理獲得滿足、愉快、人際關係和 諧、減少壓力，進而樹立正確的運動態度
綜合上述運動態度相關文獻，本研究欲探討大學生運動態度現況，以 及其與運動行為、健康生活品質之關係；大學生的運動態度為，大學生從 事運動所表現的認知、情感及行為的傾向，為預測其運動行為之最佳效標。
換言之，運動態度即為大學生經由過去學習及成長經驗發展而成，在體育 運動方面的外在行為表現與內在認知觀念層次，對體育運動相關人、事件、
目標物體，在情感、認知、行為方面所表現出的喜好程度或感受，進而影 響個體對其意圖或信念，產生具有積極、持久的一致性傾向。
二、運動態度相關理論
Godin 與 Shephard (1990) 提出促進運動行為有關的六個態度行為模 式，並指出這些態度行為模式對運動行為的解釋，僅佔不到 35 %的解釋變 異量，原因為這些模式主要是瞭解行動之前的做決定過程，他們亦建議最 理想的運動行為促進策略應建立於瞭解各個特定情境下的運動行為因素，
而運動的實用、功能性價值為社會心理的決定因素，被認為是個體促進運
動行為的最大影響力。陳忠強與蔣億德（2005）亦針對健身運動態度有關 的四個理論模式進行討論，並提出在建立個人的運動習慣時，以坐式生活 的成人為對象，基於成年時期是以態度來影響意圖，故介入策略應透過態 度因素來建構。茲於以下說明與本研究有關的運動態度行為理論。
理性行為理論指出，信念乃一切之基礎，其來源包括個人因觀察或吸 收外界資訊形成的信念，個人的信念會結合成一種訊息或知識，進而影響 個人對事物的看法、態度、意圖或行為（張蓓貞，2004），理性行為理論 關係圖，如圖 2-2 所示。
圖 2-2 理性行為理論（Fishbein’s framework）
資料來源：健康促進理論與實務（頁 38），張蓓貞，2004，臺北縣：新文 京開發。
楊亮梅與顧毓群（2004）綜合國外研究指出，雖然主觀規範與態度為 構成意向之兩大因素，然態度在預測意向上顯然較主觀規範重要很多，而 在計畫行為理論之驗證研究後，態度對身體活動意向之解釋貢獻力為最 大，其次為知覺行為控制及主觀規範，由此得知態度對預測行為之重要性；
然而，態度為一種對特殊行為所抱持的信念，以及對行為結果的評估或價 值，故態度處在期望與價值的交互影響下（陳忠強、蔣億德，2005），亦受 到過去行為結果的經驗之影響。
行為由結果信念和 結果評值所致
重要他人的信念或 群體對其行為所採 取之態度
對行為的態度
權衡及考量
主觀規範
意圖 行為
由社會學習理論可知，環境／情境是決定行為的重要因素。社會心理 學家的「交互作用論」，強調個人、行為與環境三者為互相影響、彼此連結 的決定因素，此理念構成社會學習理論，如圖 2-3 所示。依其觀點，人類的 心理歷程是透過個人與環境中的決定因素不斷相互作用而形成的，外界必 須透過個體的認知歷程才得以影響行為，個體並以主動的、積極的對外界 刺激做出選擇、組織及轉換，再賦予意義，並據以調節自己的行為。由此 可知，行為與個人內在歷程以及社會外界刺激是互相影響的不斷重複過 程，過去的行為經驗亦為形成態度的因素之一。
圖 2-3 社會學習理論
資料來源：健康促進理論與實務（頁 35），張蓓貞，2004，臺北縣：新文 京開發。
基於理性行為理論以及社會學習理論，皆說明態度與行為之間相互影 響之關聯性，此外，上述文獻指出態度對於運動行為意圖的影響比較高；
因此，本研究將運動態度以及運動行為，皆用於探討大學生之健康生活品 質，藉此瞭解大學生運動態度與運動行為之間的相互關係。
三、運動態度相關研究
運動態度相關的實證研究方面，劉照金、周宏室（2002）探討大學生 參與體育運動活動的態度以及其影響因素，與運動技能學習成就之關係，
以認知、情意及行為三個因素測量學生的體育運動態度，並指出大學生體 個人因素
社會 行為
育運動態度受到教師因素、課程內容、運動參與、體育經驗以及體能水準 等因素的顯著影響，加上性別以及運動起點技能兩個因素，七項自變數對 體育運動態度的解釋量為39.10 %；進一步探討八個變項對運動技能學習成 就的預測情形，解釋變異量為62.50 %，其中僅運動參與以及運動起點技能 達到顯著水準。
洪昭坤（2002）以人際關係、紓解身心、適應能力與運動技能、競爭 與成就、美感的感受、知識與成長為休閒運動態度各構面，研究發現，南 投縣高中職學生參與休閒運動頻率高、時間短，女生參與極少；不同性別 僅在休閒運動態度競爭與成就層面有顯著差異；不同學校屬性在休閒運動 態度上無顯著差異；不同年級、不同就讀學校在休閒運動態度上，僅不同 就讀學校在競爭與成就上有差異存在。黃雅鈴（2004）以效益認知、情感 反應、行為傾向為休閒運動態度三構面，研究指出，休閒運動持續時間與 休閒運動態度三構面有顯著差異，運動自覺強度、運動頻率與運動類型則 分別與單一構面有顯著差異，休閒運動態度越趨於正面，運動行為在頻率、
持續時間等會增加，運動自覺則會有較輕鬆的感覺。
此外，楊亮梅與顧毓群（2004）以運動利益、運動投入、成就與心理 滿足、生活能力與技術四構面，來測量休閒運動態度，研究指出，大學生 對休閒運動普遍持有積極認同的態度，惟在休閒運動之實際參與情形方 面，女生及高年級學生有參與頻率偏低現象，而男性大學生運動態度顯著 高於女性。盧玫諭（2005）從體能、感官、心理情緒、社交四方面作探討，
研究結果為，台中縣中等學校教師對休閒運動之整體態度傾向正面積極，
各構面表現依序為體能、心理情緒、社交、感官，其以鍛鍊體能，追求健 康及適能與紓解情緒壓力為主。
陳挺豪（2005）調查開南管理學院學生的運動態度，發現男性在運動 態度的「運動可以幫忙自己和別人相處更融洽」、「不會因運動流汗而排斥
運動」、「運動不是單調乏味的」、「運動事件有趣的事」及「會利用時間去 運動」等方面，顯著高於女性，並指出此結果與Anderssen在1993的研究指 出男生比女生更喜歡上體育課，是一致的。李世昌、林聰哲、李政道（2005）
調查研究指出，不同性別、系科別的中部地區技專校院學生，在「運動技 能」、「競爭與成就」、「知識與成長」、「人際關係」有顯著差異，而 不同系科別的學生在「抒解身心」亦達顯著差異，並提出應針對不同性別 與系科別的學生做休閒運動的規劃及設計，提升學生的運動認知及參與，
以減少社會問題增進學校聲譽等益處的結論。
蔡育佑、徐欽賢（2006）以認知、情意及技能三個因素，來探討仁德 護專學生的體育運動態度，發現二專學生的體育認知態度方面，顯著高於 五專學生，且每週運動3-4天的學生，其體育認知及情意態度方面，顯著高 於每週運動1-2天的學生。陳肇芳（2006）研究指出，長榮大學學生休閒參 與態度傾向積極正面，休閒運動態度層面的傾向依序為，提升自我、運動 功能、調整情緒、競爭與勝利的追求、刺激的追求，而男性整體說來較女 性傾向正面態度。
巫影潭（2006）以認知與情意兩構面，探討中部地區醫師的休閒運動 態度，研究結果為情意高於認知，而兩者得分為中上程度。陳志成、俞柏 志、王毓鼎與柯佩岑（2007）研究指出，淡水地區大學生淡水地區大學學 生，休閒運動構面依序為運動的價值、運動的好處、運動的態度，不同背 景變項之學生所知覺的休閒運動態度，在性別、學校及年級上都有顯著差 異，休閒運動態度與生活壓力之關係呈現顯著的負相關。
Mowatt, DePauw 與 Hulac (1988) 以美國某所大學564位學生為對象，
指出不論男女學生，皆同意具科學依據運動利益的身體活動態度面向，關 於體育課程的身體活動態度則僅持中度的認同，而經前、後測比較發現，
身體活動態度並不會因短期課程介入而改變。
Young Haskell Taylor 與 Fortmann (1996)以18-74歲成年人為對象，以不 同城市及有無介入分為四組進行，探討社區健康教育計畫的介入，對於身 體活動知識、態度與行為的影響，結果發現並沒有顯著的影響，並指出運 動態度與行為的測量方式皆為受訪者自我回憶及評估的方式，其準確性可 能受到個人感受或回憶上的誤差影響，而運動態度的測量方式則是以七個 問項做測量，以運動困難（運動自我效能）、時間阻礙因素、因健康問題而 從事運動等面向，另外加上一題對中高強度活動的自我效能測試，以跑步、
游泳、負重走路等項目，以九等量表測量受訪者的信心程度，作為受訪者 的運動態度。
而Mack 與 Shaddox (2004) 以美國某大學1,625位學生為對象，測量其 運動態度，發現學生參與幸福康寧有關課程（wellness course），其前後測在 運動態度上達顯著差異，而不同性別以及運動經驗（完全不運動至激烈運 動之習慣）亦在運動態度上達顯差異。Kaminski, Chapman, Haynes 與 Own (2005) 則以一個57題的自我報告量表（MEBBIE），測量男同志及一般男 性的身體意象、飲食行為以及運動態度，其中與運動態度較相關的分量表，
包含健壯意向（drive for muscularity）量表、瘦弱意向（drive for thinness）
量表、過度運動（overexercise）量表以及肥胖恐懼（fear of fatness）量表。
本研究將運動態度相關實證研究，彙整如表2-2所示。
表2-2 運動態度之相關研究彙整表
研究者 年代 探討構面 研究發現
洪昭坤 2002
人際關係、紓解 身心、適應能力 與運動技能、競 爭與成就、美感 的感受、知識與 成長
南投縣高中職學生參與休閒運動頻 率高、時間短，女生參與極少；不同 性別僅在休閒運動態度競爭與成就 層面有顯著差異；不同學校屬性在休 閒運動態度上無顯著差異；不同就讀 學校在競爭與成就上有差異存在。
劉照金
周宏室 2002 認知、情意、
行為
大 學 生 體 育 運 動 態 度 受 到 教 師 因 素、課程內容、運動參與、體育經驗 以及體能水準等因素的顯著影響。
黃雅鈴 2004 效益認知、情感 反應、行為傾向
休閒運動持續時間與休閒運動態度 三構面有顯著差異，休閒運動態度越 趨於正面，運動行為在頻率、持續時 間等會增加，運動自覺則會有較輕鬆 的感覺。
楊亮梅
顧毓群 2004
運動利益、運動 投入、成就與心 理滿足、生活能 力與技術
大學生對休閒運動普遍持有積極認 同的態度，惟在休閒運動之實際參與 情形方面，女生及高年級學生有參與 頻率偏低現象，而男性大學生運動態 度顯著高於女性。
盧玫諭 2005 體能、感官、心 理情緒、社交
中等學校教師對休閒運動之整體態 度傾向正面積極，以鍛鍊體能，追求 健康及適能與紓解情緒壓力為主。
陳挺豪 2005 運動益處、運動
知能、運動投入 男生比女生更喜歡上體育課。
李世昌 林聰哲 李政道
2005
運動技能、競爭 與成就、知識與 成 長 、 人 際 關 係、抒解身心
不同性別、系科別的中部地區技專校 院學生在運動態度上達顯著差異。
（接下頁）
表 2-2 運動態度之相關研究彙整表（續）
研究者 年代 探討構面 研究發現
蔡育佑
徐欽賢 2006
認知、情意、
技能
二專學生的體育認知態度方面，顯著 高於五專學生，且每週運動 3-4 天的 學生，其體育認知及情意態度方面，
顯著高於每週運動 1-2 天的學生
陳肇芳 2006
提升自我、運動 功 能 、 調 整 情 緒、競爭與勝利 的追求、刺激的 追求
長榮大學學生休閒參與態度傾向積 極正面，休閒運動態度層面的傾向依 序為，提升自我、運動功能、調整情 緒、競爭與勝利的追求、刺激的追 求，而男性整體說來較女性傾向正面 態度。
巫影潭 2006 認知、情意
中部地區醫師的休閒運動態度情意 方面高於認知，而兩者得分為中上程 度。
陳志成 俞柏志 王毓鼎 柯佩岑
2007
運動的價值、運 動的好處、運動 的態度
淡水地區大學學生，不同背景變項之 學生所知覺得休閒運動態度，在性 別、學校及年級上都有顯著差異，而 休閒運動態度與生活壓力之關係呈 現顯著的負相關。
Mowatt, DePauw, Hulac
1988
一般身體活動、
運動利益、體育 課態度
經前、後測比較發現，大學生身體活 動態度並不會因短期課程介入而有 顯著改變。
Young, Haskell, Taylor, Fortmann
1996
運動自我效能、
時間阻礙因素、
因 健 康 問 題 而 從事運動
社區健康教育計畫的介入，對於身體 活動知識、態度與行為的影響，結果 發現並沒有顯著的影響。
Mack,
Shaddox 2004 認 知 信 念 、 感 受、行動
幸福健康課程參與前後、不同性別以 及運動經驗在運動態度上達顯差異。
Kaminski, Chapman, Haynes, Own
2005 引用他人量表 一般男性與男同志的運動態度方面 沒有明顯差異。
綜合以上運動態度相關研究，各研究者對研究對象關於運動的看法及 感受，皆從認知、情意以及行為三大方向做運動態度面向的劃分，而細分 為運動利益、成就與心理滿足等運動功能，運動投入、生活能力與技術等 情意與行為面向，且國內對於運動態度的研究，主要有體育運動態度以及 休閒運動態度方面。
而基於本研究以大學生為研究對象，將運動態度用於探討與健康生活 品質的關係，故大學生運動態度的調查方式參考楊亮梅與顧毓群（2004）、
陳肇芳（2006）以及陳志成、俞柏志、王毓鼎與柯佩岑（2007）所編製的 大學生休閒運動態度量表，加以修改編製；其中以楊亮梅與顧毓群（2004）
提出之量表擁有較好之信、效度，故本研究以運動利益、運動投入、成就 與心理滿足、生活能力與技術四個構面，作為調查臺灣師大學生運動態度 現況的調查問卷。
第二節 第二節 第二節
第二節 運動行為運動行為運動行為運動行為意涵分析與相關研究意涵分析與相關研究意涵分析與相關研究意涵分析與相關研究
一、運動行為的定義
運動（exercise）為身體活動（physical activity）的一種，其定義為為了 改善或維持一項或多項體適能要素，所從事的一種有計畫、有組織以及反 覆性的身體活動（李水碧，2004）。
運動的意涵經常與身體活動以及體適能混淆，Casperson, Powell 與 Christenson (1985) 認為，身體活動是指任何一種靠骨骼和肌肉活動而導致 消耗體能的身體動作，這些體能消耗是用卡路里（kilocalories）來衡量，包 括運動訓練、工作、家務等日常生活中各種消耗體能的活動；人類身體活 動可分為，居家性、工作性、通勤性以及休閒性等四種身體活動（林佑真、
溫啟邦、衛沛文，2007）。運動則是一系列有計畫、有組織的重複性身體
活動，其最終目的在促進或維持身體適能。體適能（physical fitness）為身 體適應外界刺激的能力，有與健康及身體技巧相關的特色，分為健康體適 能與運動體適能（卓俊辰，2001），對於不同等級對象的體適能，其測量 方式亦不相同。而運動行為是我們評估身體活動的一項重要指標，當人在 活動時，骨骼肌肉所導致的任何身體移動，皆會造成能量消耗，且能量消 耗由低到高呈現一種連續狀態，運動行為並與體適能成正相關（李彩華，
1998b；李彩華、方進隆，1998）。
ACSM（1998）建議，健康的成人每週應執行3至5次、每次20到60分鐘，
運動強度達最大心跳數（220－年齡）的百分之60至90，或是最大攝氧量的 百分之50到80之有氧運動，才可改善或維持心肺適能。我國教育部體育司 則提出體適能333，推廣國人規律運動行為，其定義為每週從事運動至少3 次，每次至少30分以上，心跳率達每分鐘130下，近年來更提出210晨光活 力計畫，建議每天累積運動時間30分鐘。
Blair, Kohl, Gordon 與 Paffenbarger（1992）指出，流行病學家認為運 動對健康的功能性利益，可以一種線性的劑量反應關係來說明，有或完全 沒有從事規律運動無法評定其對健康的利益；對一般民眾，建議每天累積 身體活動量30分鐘，如走路、以爬樓梯取代搭電梯、做家務事、整理庭院 等日常生活的活動，即能獲得臨床上顯著的健康利益。Pate等（1995）指出 美國運動醫學學會（ACSM）及疾病管制中心（Centers for Disease Control and Prevention, CDC）提出的觀念，強調健康的利益與運動的總活動量有關，而 不強調其與運動的方式、頻率等某一特性之關聯，並倡導美國成年人應進 行每日累積至少30的中度強度的身體活動，且一週至少進行5日的運動量累 積；此外，此兩組織並以活動金字塔呈現，以不同運動強度、種類，配合 不同運動頻率，建議人們維持動態的生活型態，將有助於提升心肺以及肌 肉適能、改善身體組成，並能降低慢性疾病發生率（ACSM, 2006a, p133）。
本研究將運動行為用於探討其與大學生運動態度、健康生活品質之關 係，而本研究之運動行為係指，在課餘閒暇的時間從事有計畫、有組織的 反覆性身體活動，其功能性利益為促進或維持體適能，進而提升身心健康，
強調累積運動行為時間的效益，以動態的生活方式，更進一步達到從事運 動之放鬆身心與自我實現的最終目標。
二、運動行為與健康的關係
規律運動的運動行為對個體生理及心理均有實質益處，可以促進個人 健康，以下將分別探討運動與生理健康和心理健康的關係。
（一）運動與生理健康方面
Mazzeo等（1998）認為，人類身體本為活動而設計，愈活動其功能愈 好，不像機器會因為使用而迅速磨損，且若不從事相當程度的活動，個人 將無法維持健康；在其研究中顯示，規律性運動對健康有正向且一致的益 處，他認為不動是一個嚴重的健康危機，人們可能因此而罹患高血壓、慢 性疲勞、提早老化及生理性的無能。
許多研究亦證實，規律運動可降低膽固醇、血壓、體脂肪百分比，提 升高密度脂蛋白濃度，改善心肺適能、肌肉適能與柔軟度，有效的減低體 重、血糖、皮脂厚度，能預防和減少心臟冠狀動脈疾病、高血壓、腦血管 疾病、成人型糖尿病、骨質疏鬆正等慢性病的發生，預防直腸癌及肺癌等 效果十分顯著，在面臨各項疾病威脅時，死亡率較低並且身體功能退化較 慢（李彩華，1998a；黃艾君、江界山，2006；楊昌斌，2001；蔡守浦、張 志成，2005；ACSM, 2006b）。
（二）運動與心理健康方面
除了生理上的好處，在心理方面，運動可降低憂鬱、減輕焦慮、沮喪、
避免生氣、混淆、增加自我概念、自信心、提昇社會技巧與人際關係，此
外，對整個社會而言，運動可以減緩老化速度、降低慢性疾病的罹病率、
縮短病程，因而可降低醫療費用支出、減少社會成本（周嘉琪，2004；季 力康，1997；黃耀宗，2000，2001；黃耀宗、季力康，1999；魏展聖，2005；
ACSM, 2006b）。劉建廷、卓俊伶（2007）亦指出，個體透過身體活動的參 與，不僅可獲得身體生理、心理以及社會方面的效益，對於青少年的人格 發展方面，經由身體活動的學習與實際參與過程中，能激發青少年正向的 自我概念，引導其正面人格發展。
由以上文獻可知，規律性運動對於身心健康及社會層面均有相當大的 助益，其對象包括健康人、心理障礙者以及患有疾病者，皆可達到放鬆心 情、改善自我概念、自我形象、建立正向人格特質以及減低憂鬱與焦慮等 功效，對於整個社會而言，亦可減低醫療費用支出，減輕老年人口的社會 問題，減輕國家社會成本。本研究的研究對象為大學生，大學生涯是個體 態度、人格特質之定型時期，若能透過規律的運動行為，促進身心健康、
建立良好品格與提升人際互動關係，將有助於畢業後長遠人生的規劃並提 升生活能力。因此，本研究欲瞭解臺灣師大學生的運動行為現況，探討其 與運動態度及健康生活品質之關聯性。
三、運動行為的測量
運動是一項複雜的行為，進行運動的方式與種類有很多，其測量方式 亦有多種不同的方法，國內外相關的運動行為測量方式有很多，呂淑美
（2005）的研究說明，Laporte等人於1985年收集有關測量運動行為的研究 資料，指出評估運動行為的方法有三十多種以上，可將其分為六大類：熱 量測定法，以整體能量消耗來測量身體活動量，但此方法的耗費成本高且 方便性低；工作分類法，假設同一行業的人所消耗的身體活動量相似，以 工作來區分身體活動量，其缺點為準確性低；調查法分為，日記法─由受
試者自行報告一天之內活動量、回憶法─詢問受試者回想過去1至7天的活 動形式、量性歷史法─回憶最近一年的特定活動量、一般調查法─調查身 體活動的種類、持續時間以及活動強度等；生理標記法，以最大耗氧量或 是新陳代謝比率來測量受訪者的身體活動量；行為觀察法，在特定時間內 觀察受試者的活動，以評估其身體活動程度；電子儀器測定法，利用心跳 次數監測或動作感應器等評估受訪者身體活動量。每一種方法均有其優缺 點，沒有一種方法可以完全精確，亦必須考慮其便利性與成本花費，然而，
測量方法的選擇必須對身體活動的估計有其合理性，且一個合理的方法，
必須考慮其本身的信度、效度、實用性、非反應性（不干擾受測群體的行 為）及社會（受訪者本身）的可接受性。
而賴妙純（2004）的研究指出，Blair於1984年，發展出七天回憶法的 身體活動檢測量表，此量表將身體活動分為以下五類：睡眠（1 MET，
metabolic equivalent 代表每公斤體重每分鐘消耗養量3.5 c.c.）、輕度運動
（1.5 METS）、中度運動（4 METS）、重度運動（6 METS）及激烈運動
（10 METS），其研究分別以社區居民、工廠員工及學校教師為研究對象，
進行量表效度分析，結果顯示，此量表可有效評估體能活動。Petosa於1993 年進行成人運動行為研究時，將Blair活動量表中的重度運動及激烈運動合 併為一項（8 METS），發現改良後的量表亦能有效評估成人的身體活動情 形。此外，Schechtman等人則於1991年在工作場所的健康促進計劃研究中，
針對一千零四位個案僅以一問題來調查其運動情形，以「你進是否規律地 從事任何一種運動，以增進你的健康？」為題目，實際測量受試者的生理 功能，結果顯示，雖然只詢問一個問題，但是其自我報告的運動行為，的 確可有效的反映個人參與規律運動的情形。
Richardson, Ainsworth, Jacobs, David 與 Leon (2001) 的研究，將7天回 憶法應用在測量個體日常身體活動上，以睡眠、輕度運動、中度運動、激
烈運動四等級來測量，結果發現將此方法用於評估日常的習慣性身體活動 量，較激烈運動強度的測量結果好於較低運動強度。
如果研究的樣本數過多時，調查法、問卷法及日記法為測量身體活動 量最常被採用的方法，調查法適用於短期（1-7天），長期使用需考慮季節 的變異性，問卷調查法較適用於大樣本的研究，其優點是成本較低 (Sallis et al., 1993)。國內大部分對於運動行為的研究，採用一般調查法，以回憶追溯 的方式調查身體活動的種類或項目、持續時間、頻率與活動強度等（高毓 秀、黃亦清，2000；黃毓華、邱啟潤，1996；劉翠薇、黃淑貞，1999；魏 米秀、陳建宏，2002；蘇國興，2004）。
Ward, Sounders 與 Pate (2007) 將過去的研究中，較常使用於測量青少 年時期身體活動的方法，加以整理歸納，青少年時期之身體活動測量方式 彙整表，如下表2-3所示。本研究的運動行為定義為身體活動的一種，為從 事有計畫、有組織的反覆性身體活動，以促進活維持體適能；而張少熙
（2000）綜合整理青少年之定義，指出狹義的青少年時期定義為12~18歲階 段，而廣義的青少年期是指12~21歲的階段，又分為青少年早期、青少年中 期及青少年晚期，本研究對象為大學生，部分符合青少年晚期的年紀，且 與青少年階段加以銜接，故援用青少年時期之身體活動測量方式彙整表，
以比較不同的測量方式之優缺點，作為本研究大學生的運動行為測量方式 之參考。
表2-3 青少年時期之身體活動測量方式彙整表
測量方式 優點 限制
主觀性測量方法
自我報告法 可用於大樣本研究 回憶上誤差、孩童的回憶 較不精準、調查的效度 訪談法 可用於大樣本研究 需要訪談訓練、偏見、回
憶上誤差
代理報告法 成人代替孩童報告 低效度、回憶上誤差 日記法 較準確、可知運動形式 受訪者負擔、受訪者反應
客觀性測量方法 二重標識水法 很精確的生理方面劃分
方式、標準化方式
成本高、受訪者負擔、不 適合人口調查、無法分辨 運動形式
直接觀察法 精確、可辨識運動形式 觀察者的訓練、受訪者反 應、不適合人口調查 心率評估 生理上劃分方式、族群之
中準確
受 環 境 因 素 或 飲 食 影 響、受訪者特性
加速度感應器 客觀、可辨識運動形式 無法測量每一種身體活 動形式、受訪者特性
記步器 客觀 受訪者特性
資料來源：Physical activity interventions in children and adolescents (pp.
147-178), by D. S. Ward, R. P. Sounders and R. R. Pate, 2007, Champaign, IL: Human kinetics.
由以上對運動行為測量方法的相關研究整理可知，運動行為測量方法 眾多，各種方法有其優缺點，在進行運動行為研究時所選用的測量方式，
應考慮研究的性質及目的，選擇適當的評估工具。以較大群體作研究時，
考慮研究樣本數目較多，常採用的方法以調查法為主。
本研究因母群體為已知，所需抽樣人數較多，適用問卷調查法之自我 報告的運動行為測量方式；因此，本研究採用回憶追溯性的自我報告方式，
參考高毓秀、黃奕清（2000）在成年人運動行為影響因素的研究中，以「過 去三個月運動行為量表」做為運動行為測量評估的工具。
基於上述提及累積的運動行為時間對於健康的功能性利益，並考慮大 學生自我回溯運動行為記憶時間長度的準確性，故本研究以研究對象在過 去一個月內排除體育課的運動行為後，將其所參與過之運動項目，各運動 項目的時間總和，做問卷的填答，然後，將各運動項目參與的時間相加，
最後以每週運動時間總和（分鐘），作為本研究對象在閒暇時間的運動行 為之代表。
四、大學生運動行為的現況
大學生的運動行為現況方面，參考呂淑美（2004）綜合國內外大學生 的運動行為現況，並加上2004年之後關於大學生運動行為現況的研究調 查，綜整成國內外大學生運動行為現況彙整表，如表2-4所示。
國內學者李蘭等（1995）針對臺灣地區年滿18歲成人的研究發現，完 全沒有從事運動的人，高達47.1 %，而有規律運動的人口，只佔14.7 %；教 育部體育司（2005）調查國內大學生的體適能狀況，結果發現有規律運動 的大學生人口為17.9 %；賴妙純（2004）探討臺北市某所大學學生的運動行 為發現，有規律運動者達16.87 %；呂淑美（2005）研究指出，國立宜蘭大 學一、二年級的學生，每週從事規律動者佔31.7 %，不規律運動者佔52.4 %，
完全不動者佔15.9 %；而在林佑真、溫啟邦、衛沛文（2007）使用2001年國 民健康調查資料，加以分析比較後，得知臺灣地區18-24歲民眾，有規律運 動者佔18.6 %。
由上述文獻探討得知，國內大學學生規律運動行為分佈在14.7%至 31.1%之間，平均規律運動人口未達三成，與蒐集到之國外大學生運動現況 無明顯差異。
表2-4 國內外大學生運動行為現況彙整表
研究者 年代 大學生運動行為現況 李蘭 1995 臺灣地區18歲以上成人，固定運動14.7%
余瑩瑛 1997 大專夜間部學生，有規律運動男生33.3%，女生16.8%
體育司 1999 大學生體適能調查，大學生有規律運動17.9%
李思招 2000 護理學院學生，有規律運動24.1%
鍾志強 2000 國內9所大學學生，有規律運動12.9%
方進隆 2001 大專學生，有規律運動18%
李素箱等 2001 大學男性學生，有運動者60.83%
李素箱等 2002 大學進修部學生，有規律運動16.4%
徐志輝 2002 科技大學一年級新生，有規律運動16.73%
黃淑貞等 2002 國立大學一至四年級學生，有規律運動40%
賴妙純 2004 某大學一至四年級，有規律運動16.87%
體育司 2005 大專校院學生，有規律運動25.3%
呂淑美 2005 國力宜蘭大學學生，每週從事規律動者佔31.7％
林佑真等 2007 臺灣地區18-24歲民眾，有規律運動18.6%
Calfas et al. 1994 美國西南部大學大三、大四學生，不運動者佔33%
Pinto et al. 1995 美國東北部文科的大學生，不運動者佔46%
Leslie et al. 1999 澳洲四所大學學生，運動不足者女性佔47%、男性32%
Wallace et al. 2000 美國中西部大學學生，有規律運動者佔31.1%
資料來源：整理自大學生運動行為及其相關因素之研究─以國立宜蘭大學 學生為例（頁 17），呂淑美，2005，未出版碩士論文，國立臺 灣師範大學，臺北市。
大學生涯正值人生黃金時期，平均規律運動人口未達三成，此運動行 為普遍不足之情形，將影響成年、老年時期的健康；因此，本研究針對大 學生運動行為，調查臺灣師大學生運動行為情形，並比較其與休閒運動態 度的相關程度，進而探討大學生運動態度、行為與健康生活品質的關聯性。
第三節第三節
第三節第三節 健康生活品質健康生活品質健康生活品質健康生活品質意涵分析與相關研究意涵分析與相關研究意涵分析與相關研究意涵分析與相關研究
一、健康生活品質定義及概念
依據韋氏字典將生活品質（Quality of Life）分別定義為，「生活」是 指有活力的生命，是一種生存之動態過程，兼具生理與心理功能的生物才 有生活，「品質」是優良的程度，是一種屬性或特質。生活品質的概念可 追溯至西方哲學之父—亞里斯多德，指出快樂（happiness）是靈魂得到滿 足的狀態，是上天的恩賜，凡順利且生活狀態良好的人即可謂是快樂或幸 福，即有較好的生活品質。研究指出，生活品質涵蓋範圍相當廣泛，主觀 指標為自覺生活的幸福安寧程度，即生活滿意度；客觀指標為個人的社會 地位、健康功能、財務狀況以及居住環境，近來更加入綠化環境等議題（王 麗惠、劉芹芳，2005；李永展、吳孟芳，2005；張慈惠、黃秀梨，2000；
劉典嚴，2007）。
生活品質為相當複雜的概念，一般包含主觀的適應、滿足感、幸福安 適感受（well-being）與生活滿意度等；影響生活品質的因素，家庭責任承 擔力、生活標準、居住狀況等皆有相關，而年齡、性別、婚姻狀況、職業 等人口背景變項，在生活品質方面是有差異的。此外，當人們面臨老化、
生理機能退化，以及在心理方面的調適等情形，此生理及心理的健康狀態 對於生活品質有直接的影響（陳嫣芬，2007）。由此可見，個人健康程度 佔其生活品質的重要份量。
姚開屏（2002）指出，生活品質可分為一般生活品質（global QOL）以 及健康相關生活品質（health-related QOL），一般生活品質涵蓋的範圍較廣。
美國健康研究院（National Institutes of Health）指出，生活品質是生命存在 期間所賦予的價值，隨著不同的身體障礙程度、個人知覺及國家社會政策 的調整而有所差異，為偏向健康或與疾病相關情境的個人評價（李純華，
2005）。世界衛生組織則認為，生活品質指「個人生活的文化價值體系中，
在生理健康、心理狀態、獨立程度、社會關係、個人信念以及環境六大方 面，與自己的目標、期望、標準、關心的感受程度」，此定義較偏重與健 康相關的範疇，強調生活品質多層面的概念以及個人所處環境中主觀感受 的重要性（陳冠位、李永展，2007）。
本研究主要在探討健康生活品質，張蓓貞（2004）引用國外文獻指出 健康相關生活品質定義為，生命存在期間所產生的價值，因損害、功能狀 態、知覺以及社會機會的影響而改變，同時受疾病、傷害、治療及政策影 響。謝瓊慧（2004）經整理將其定義為，個體於生活中因健康問題而受影 響之程度，強調個體因疾病或治療所引起的相關症狀，以及對於身體、心 理、社會與角色功能的安適感受。胡文郁、戴玉慈、陳慶餘、陳月枝（2003）
經文獻分析提出，健康相關生活品質被視為在健康狀態功能下的結果，即 為個體對生活中受健康而影響的重要部分之滿意程度。姚開屏（2002）則 將其定義為，強調因疾病、意外或治療而導致個人身體功能的改變，進而 影響個體在心理、社會層面的改變。
表2-5 健康生活品質之定義彙整表
研究者 年代 健康生活品質之定義
姚開屏 2002 因疾病、意外或治療而導致個人身體功能的改變，進而 影響個體在心理、社會層面的改變
胡文郁戴玉慈 陳慶餘陳月枝
2003 健康相關生活品質被視為在健康狀態功能下的結果，即 個體對生活中受健康而影響的重要部分之滿意程度
張蓓貞 2004
生命存在期間所產生的價值，因損害、功能狀態、知覺 以及社會機會的影響而改變，同時受疾病、傷害、治療 及政策影響
謝瓊慧 2004 個體因疾病或治療所引起的相關症狀，以及對於身體、
心理、社會與角色功能的安適感受
綜合上述文獻可知，健康生活品質為個體對生活中受健康而影響的重 要部分方面的滿意程度，強調個體因疾病、意外或知覺及社會機會所導致 的身體功能改變，心理功能的調適程度以及社會層面的安適感受。因此，
其評量除了客觀評估指標外，最主要為個人對整體生活滿意度的主觀感受。
二、大學生健康生活型態相關研究
全人健康（total wellness）是人類追求高度的美滿與安適生活型態的重 要目標，生活品質則為個人對生活滿意度的主觀感受，可知健康的生活型 態與生活品質的高度關連性，然而，許多相關研究顯示，多數人無法維持 健康的生活形態，導致不健康的生活方式為造成慢性疾病與死亡的主因（張 蓓貞，2004）。
預防性與保護性的健康行為（preventive and protective behavior）又稱 為健康行為（health behavior），即相信自己是健康而不感覺有任何疾病的 症狀的個體，為了保有健康所採取的行動。健康促進與疾病預防行為是一 體兩面的，健康促進的定義為整體性的社會、政治的過程，包括增強個人 技巧和能力的行動。健康促進是使人增加更能控制健康的決定因子，因而 改善其健康的過程；健康促進行為也被認為是個人為維護或增進健康，達 成自我實現、自我滿足所採取的行動（黃毓華、邱啟潤，1996）。因此，
健康促進生活型態（health promoting lifestyle）定義為，個人為達成維護或 提昇健康層次，以及自我實現和自我滿足的一種自發性的多層面之行為和 知覺。其包括適當營養、運動休閒、壓力處理、健康責任、發展社會支持 系統及自我實現等。
以大學生為對象，研究其健康行為、健康生活型態的相關研究整理如 下。葉琇珠（2000）將大學生的健康促進生活型態從六個面向做探討，分 別為自我實現、健康責任、運動休閒、營養、人際支持以及壓力處理，發
現大學生在健康責任與運動休閒的得分較低，而女性的運動行為又明顯低 於男性，說明了休閒運動此面向為大學生健康生活型態普遍不足的情形，
整體而言，健康促進生活型態得分中等，其中得分較高者認為能做到的原 因為良好習慣、同學相約或重視健康，而得分較低者認為未能作到的主因 為忙、沒想到、未養成習慣及自認為健康。陳政友（2001）的研究發現，
高中（職）與大專學生的健康生活型態中，規律性運動情形普遍不佳，休 閒活動仍以看電視、電影和聽音樂會等旁觀性活動為主，在面對憤怒、憂 傷或恐懼時, 多數人仍以壓抑方式來處理，而零食、宵夜、油炸食品、甜食、
喝含糖飲料等不良飲食習慣亦需改善，另外，菸、酒、檳榔及藥物的使用 與溫用的情形較以往嚴重, 且第一次使用的年齡亦呈現下降趨勢；其各項健 康生活型態間的關係可以看出運動行為、休閒活動、飲食習慣以及禁物的 使用與濫用方面，表現佳的學生，在心理壓力方面會有較好的調適，而心 理壓力調適表現佳的學生在運動、休閒和飲食方面亦有較佳的行為。
李金治與陳政友（2004）對大學四年級學生的研究，發現大四學生身 心健康狀況佳，在生活壓力中以前途壓力最大、其次為教學實習和學校壓 力，而當面臨的生活壓力愈大時，研究對象愈常採用負向的消極因應方式，
其身心狀況也愈差，在面臨壓力小時，使用正向的積極因應方式，獲得較 多的社會支持，身心健康狀況越好。黃惠貞與姜逸群（2005）的研究，針 對大專生的人口背景變項與靈性健康、知覺壓力以及憂鬱的關係進行探 討，發現性別、經期困擾、運動習慣和人際關係與靈性健康、知覺壓力以 及憂鬱均有顯著相關性；而靈性健康與知覺壓力、與憂鬱均呈顯著負相關，
知覺壓力與憂鬱則呈顯著正相關，當知覺壓力越大時，靈性健康對憂鬱的 緩衝效果就越好。
高月慈（2005）針對大學在學生探討其生活品質相關因素，以自尊、
社會支持、生活品質（包含生理、心理、社會關係與環境四範疇）與個人
資料（包括健康行為）的調查問卷，大學在學生的生活品質與自尊、社會 支持與性別相關，因此，應注重人格及生活教育，以強化個人自尊。高月 慈（2006）從心理健康方面，做大學生自評健康狀態的研究，結果發現自 尊、自覺社會支持、壓力、憂鬱程度，為自覺健康與健康生活型態的重要 預測因子，大學生心理狀態的健康是不容忽視的。劉美媛與呂昌明（2006）
針對大一學生健康行為的研究發現，受測者之健康概念是整體、多元面向 且較正向性的，以調適性健康概念得分最高，其次是安寧幸福性健康概念、
角色功能健康概念，而以臨床性健康概念得分最低；對於健康行為之現況 以有菸、酒、藥物使用得分最高，其次依序是事故傷害、飲食行為，而以 身體活動的得分最低。
王月琴與邱啟潤（2006）以高雄地區大學生為對象，發現曾參與健康 促進活動者佔13.4%，參與動機以學習新知為最多，對健康促進活動主題的 需求最優先者為壓力調適。活動相關感受、重要他人影響、活動情境安排、
自覺參與利益及自覺參與障礙與健康促進活動參與意向達顯著相關，自覺 健康狀況則未達顯著相關，其中活動相關感受是大學生健康促進活動參與 意向之重要預測因子。曾明郎、張維嶽、邵心平與謝偉雄（2006）以中華 大學學生為研究對象，發現其在對於健康有幫助的運動量普遍不足，從事 運動的時機幾乎只在體育課，而在健康危險因子的情緒、體能、營養、醫 療責任等方面仍須改進，中華大學學生健康生活型態之自我健康評估（身 體照護、環境、壓力、營養及醫療責任）和體適能的三分鐘登階指數、運 動量具有顯著相關。湯慧娟、何明璇、林婉玉、吳建霖、王政梧與王暐博
（2007）的研究指出，大專生自覺健康狀況自評結果介於普通與良好之間，
偏向正面，在危害健康行為方面，以飲食行為層面表現較好，事故及非事 故層面表現較差，在健康促進生活型態方面，以自我實現層面表現較好，
健康責任表現較差，危害健康行為和自覺健康狀況愈佳者其健康促進活型
態愈好。關於大學生健康生活型態的相關研究彙整於表2-6。
表2-6 大學生健康生活型態相關研究彙整表
研究者 年代 大學生健康生活型態相關研究
葉琇珠 2000 健康責任、營養、壓力處理、運動休閒為評量構面
陳政友 2001 以問卷調查方式，了解臺灣地區高中(職) 與大專學生之健 康生活型態，並探討其相關因素
李金治
陳政友 2004 大四學生身心健康狀況佳，在生活壓力中以前途壓力最 大、其次為教學實習和學校壓力
黃惠貞
姜逸群 2005 針對大專生的人口背景變項與靈性健康、知覺壓力以及憂 鬱的關係進行探討
高月慈 2005 以生活品質相關因素用於評量大學生身心健康狀態
高月慈 2006 自尊、自覺社會支持、壓力、憂鬱程度為大學生自評健康 的有效預測因子
劉美媛
呂昌明 2006
針對大一學生健康行為，發現受測者之健康概念是整體、
多元面向且較正向性的，以依序為調適性健康概念、安寧 幸福性健康概念、角色功能健康概念、臨床性健康概念 王月琴
邱啟潤 2006 採橫斷式相關性研究設計探討影響大學生健康促進活動 參與意向的因素
曾明朗等 2006 探討 中華 大學 學 生自 我健 康 評估 與體 適能 成績 相關 情 形，以瞭解學生體適能與影響健康狀態之相關因素
湯慧娟等 2007
大專生自覺健康狀況自評結果以介於普通與良好之間，偏 向正面，在健康促進生活型態方面，以自我實現層面表現 較好，健康責任表現較差，危害健康行為和自覺健康狀況 愈佳者其健康促進活型態愈好
綜上所述，國內不乏對於大學生健康相關生活型態之研究，然而大部 分針對大學生的健康狀態探討其相關影響因素，本研究希望就大學生的身 體健康狀態與心理健康狀態，做一全面性的瞭解，故以健康生活品質作為 研究變項，並比較其與運動態度、運動行為之關係。
三、健康生活品質的測量
世界衛生組織強調健康照護是全人的照顧而非僅侷限於疾病照護，而 健康是一個多層面與意涵的概念，對於健康的評估及衡量，不應只在生命 時間的長度，而應考量生活中的價值、存活時的生活品質。健康生活品質 的測量，以類別可分成一般性（generic）測量與特定疾病性（disease-specific）
測量，前者主要測量一般人們所共通的生活品質部分，方便比較不同族群、
不同疾病的人之間的差異，後者則是能深入瞭解特定族群或病患的生活品 質情形（姚開屏，2002）。Brooks於1995年將健康相關生活品質量表歸納為 三類，分別為功能性評估評量（functional assessment measures）、一般性健 康相關生活品質評量以及特定性健康相關生活品質評量，前者為針對個體 因失能、殘疾，而對日常生活活動及角色功能的影響程度，後兩者則與姚 開屏之分類相同（轉引自張蓓貞，2004，頁52）。
姚開屏（2000）的研究，針對國際上常用到的六個一般性健康相關生 活品質量表，六個量表皆有多國版本，包括The Sickness Impact Profile (SIP)、Nottingham Health Profile (NHP)、The Quality of Well-Being Scale (QWB)、The Short-Form-36 Health Survey (MOS SF-36, 簡稱SF-36)、The European Quality of Life Scale (EQ-5D 或 EuroQOL)以及The World Health Organization Quality of Life Questionnaire (WHOQOL)，加以介紹與評論，如 下表2-7所示。而在這些量表中，SF-36與WHO-QOL量表確定有官方接受的 臺灣版本發展，且已有許多臺灣本土的研究成果發表，可以提供本土的比
