休閒行為與心理韌性之相關研究

人與環境的互動歷程中，

個體處於逆境時，能克服 或適應逆境，並產生正向 結果的能力。

王松輝，2015 中文版 Connor-Davidson 復原 力量表之信效度分析

是指由中文版

Connor-Davidson 復原力 量表所得的復原力分 數，總分為 0-100，愈高 的分數代表愈高的復原 力。

陳建瑋、

彭譯箴 ，2017

希望與心理韌性在網球運動之 應用

個體有能力在高壓力的 競賽去因應比賽產生的 壓力與焦慮。

許凱貴，2018 武術選手的心理韌性與心理技 能之研究

堅持努力，承受痛苦與永 不輕言放棄的概念。

資料來源：研究者自行整理

第三節 休閒行為與心理韌性之相關研究

休閒行為常被國人誤認為是吃喝樂的行為，也有人認為休閒是在做完重要的 事情或工作之後，調解身心放鬆心情的娛樂。可是休閒行為帶給人們的好處不只 是可以讓人放鬆也可以提升我們的心理韌性。國內外文獻在休閒行為與心理韌性 關係之研究中，有直接相關之研究並不普遍；臺灣的研究大多在探討休閒與工作 壓力、身心健康的關係；心理韌性與工作壓力或是心理韌性在各領域之應用，和 本研究所要探討的休閒行為與心理韌性之關係，有不一樣的研究領域。為能符合 本研究之主題，研究者列舉國內休閒行為與心理韌性有相關之研究文獻作為本研 究之參考。

謝智謀（2010）研究以戶外冒險教育爲本的登山課程對復原力之影響。以 14 名參與者爲研究對象，分析戶外冒險教育對參與者復原力之影響。結果得知以戶

外冒險教育爲基礎的登山課程可以引發參與者 4 個復原力的內涵：「個人內在的復 原力」、「社交與人際互動的復原力」、「指導員與夥伴的外在支持」與參與者的「宗 教信仰」。然而此研究是以偏向在動態的且冒險的休閒行為，這研究比較容易引發 參與者內在的心理韌性潛力，而且動態的冒險的休閒行為和一般性動態的休閒行 為對引發心理韌性的影響也會有所差異性。

曾含玲（2011）在高中職生休閒參與、復原力與網路成癮之相關性研究中，

分析 1,024 份有效問卷，發現青少年參與「娛樂性」休閒活動最多，以「知識性」

休閒活動參與最少，休閒參與和復原力之間存在顯著正相關；而「家庭組織結構」

有可能會影響青少年成為網路成癮。不同背景變項在休閒參與、復原力與網路成 癮上會有差異性。此篇研究結果認為參與「社交性」休閒活動，可以提昇復原力；「娛 樂性」和「閒意性」休閒活動對復原力比較難有正向的影響。然而高中職生大多 比較沒有經歷重大的困境，最多的壓力來自於升學或課業，所以比較難顯著表現 其心理韌性，所以不見得「娛樂性」的休閒活動對提升心理韌性沒有正向的影響 力。

劉淑燕與林玉茹（2005）在偏差行為少年與一般少年之休閒心理特質與復原 力之相關研究，研究結果得知：少年的復原力越高休閒無聊感越低、休閒無聊感 越高越容易產生偏差行為、休閒心理特質和復原力有關。此篇研究雖然認為改變 少年的休閒行為可以增進復原力，然而休閒體驗的強度是青少年選擇休閒活動的 原因考量之一，對於如何從事休閒活動也比較無自主性，且以休閒動機、休閒無 聊感、休閒滿意度和復原力之關係為探討，可能比較無法真正探討休閒行為和復 原力之相關性。

黃淑芬（2015）在高山登山者韌性人格、風險知覺、登山體驗、休閒滿意度 對持續涉入之影響研究，研究結果得知高山登山者的韌性人格、風險知覺、登山 體驗、休閒滿意度和持續涉入都有顯著關係。高山登山者休閒滿意度、韌性人格 可以有效預測持續涉入程度，性別和月收入在持續涉入有顯著差異。行為涉入程 度在持續涉入有顯著差異。唯此篇研究著重在瞭解高山登山者持續涉入的相關情 形。

呂天福（2010）探索教育活動對國中生挫折復原力影響之研究─以台北市某國 中為例。研究主旨在探討探索教育活動對國中生的挫折復原力之影響，並且分析 其影響因素，研究結果為實施探索教育活動教學後對學生挫折復原力有正面的影 響。影響因素有問題解決和認知成熟能力、希望和樂觀、同理心和人際互動、情 緒調節能力、自我反思能力、團體動力。唯此篇研究藉由實施探索教育活動教學

課程設計，增強參與者的復原力，使參與課程學生在逆境時仍然有勇敢的正面態 度。

詹一心（2012）在戶外冒險教育對原住民青少年復原力之影響。研究對象為 參與國立體育大學休閒產業經營系碩士班舉辦的16天「6178玉珠峰海外遠征計畫」

的五位原住民青少年在戶外冒險教育中所展現的復原力及戶外冒險教育中影響復 原力之機轉。以質性研究法的主題分析法，發現原住民青少年在戶外冒險教育中 的復原力有團隊支持和榜樣、人際互動能力的提升、自我形象的蛻變、信仰。戶 外冒險教育中影響復原力之機轉包含：對學習的期待、社會支持、失衡、賦權、

強調行動、野外環境、社會學習理論、學習轉移等。

張慧貞（2017）的高中生休閒參與、復原力與學習適應關係之研究－以桃園 市為例。研究結果得知高中生休閒參與現況呈「中高」程度、復原力現況呈「高」

程度，學習適應現況呈「中高」程度。不同背景變項的高中生對休閒參與、復原 力與學習適應之知覺有所不同。復原力和學習適應呈中度正相關，休閒參與和復 原力、休閒參與和學習適應呈低度正相關。高中生休閒參與、復原力與學習適應 三者之間具有因果關係，休閒參與對學習適應沒有直接效果，必須透過復原力為 中介變項對學習適應產生間接效果。

林玉茹（2005）在偏差行為少年之休閒心理特質與復原力之相關研究，結果 發現：一般少年的性別在休閒動機、休閒滿意度與復原力上有差異存在；一般少 年的教育程度在休閒動機與休閒滿意度上有差異存在；父母婚姻狀況對一般少年 的休閒動機有顯著影響；偏差行為少年的性別在休閒無聊感、休閒滿意度上有差 異存在；母親教育程度對偏差行為少年的休閒動機有顯著影響；一般少年與偏差 行為少年的休閒動機與休閒滿意度對復原力成正相關；一般少年與偏差行為少年 的休閒動機與休閒滿意度對復原力有顯著預測力。

姬毓廷（2015）國中教師休閒運動參與、復原力與工作滿意度關係之研究-以 桃園市為例。研究結果發現桃園市國民中學教師休閒運動參與現況中下、復原力 與工作滿意度之現況佳。不同背景變項之休閒運動參與、復原力與工作滿意度知 覺有所不同。休閒運動參與和復原力、休閒運動參與和工作滿意度呈低度正相關、

復原力和工作滿意度呈中度正相關。休閒運動參與和復原力對工作滿意度具有預 測力。教師休閒運動參與、復原力和工作滿意度之間具有因果關係，復原力是休 閒運動參與和工作滿意度之中介變項。桃園市各行政區國民中學教師在休閒運動 參與、復原力和工作滿意度有群聚關係。

張家瑜（2012）參與單車環島成年禮對青少年復原力之影響，此研究在瞭解

參與單車環島成年禮青少年的體驗歷程，以6名參與單車環島成年禮的青少年為研 究對象，談瞭解在單車環島成年禮的活動過程中，參與青少年的體驗歷程，分析 參與單車環島成年禮對青少年復原力之影響。研究結果：單車環島成年禮參與者 之體驗歷程。單車環島成年禮可以從三個方面引發參與者復原力內涵；個人內在 力量、外在支持與資源、人際與問題解決技巧。

張昀（2009）戶外冒險教育對參與者復原力之影響研究，以分析戶外冒險教 育對參與者復原力之影響與影響要素。研究結果如下：戶外冒險教育課程可以從 幾個方面引發參與者復原力內涵：「個人內在的復原力」、「社交與人際互動的復原 力」、「指導員與夥伴的外在支持」與參與者的「宗教信仰」。戶外冒險教育課程中 能夠引發參與者的復原力的課程要素，包含：「失衡的課程設計結構」、「支持性的 環境」、「賦權」與「登山技能精熟」。根據研究參與者的訪談資料顯示，多數成員 參與課程後，有將登山課程引發出的復原力運用在生活與工作當中，如：堅持、

自信、成就感、勇敢面對的態度、正面思考、冒險與適應能力、自主權與求助的 能力，轉化成面對生活與工作困境的力量。

從上述國內文獻上發現學者研究大多以休閒參與或戶外休閒教育課程為主，

而忽略了心理韌性的因素，因此本研究以生活有逆境或創傷（如職場、健康、家 庭、經濟等）者為研究對象，企圖瞭解其在休閒參與頻率、參與品質、參與程度 及休閒活動的類型與心理韌性的關係。藉此研究期望能為處於逆境、壓力或創傷 的人，提供更多的休閒行為並得到休閒所帶來的效果，進而提升個人心理韌性能 力。茲將國內文獻中各研究者對休閒行為與心理韌性之相關研究整理如下表 2-4：

表 2-4 休閒行為與心理韌性之相關研究

研究者，年代 研究題目 研究結果

張昀、謝智謀，

2009

探險，最能建立性格的力量－戶外 冒險教育與復原力

（續下頁）

戶 外 冒 險 教 育 課 程 可 以 提 供 建 立 復 原 力 的 預 防 機制，從困境中發展個人

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