第五章 結論與建議
第三節 研究限制與貢獻
一、研究限制
（一）本研究因採質性研究一對一深度訪談法，因研究時間、研究對象、研 究者經驗和收集資料量有限的原因，無法很詳細的分析所有的因素，可能會 導致研究結果之正確性。
（二）人格特質、生命史和生活型態不同的人，休閒行為和心理韌性也會有 所不同，本研究訪談大綱未特別設計人格特質、生命史和生活型態內容（如 工作內容、家庭收入和開銷、休閒消費金額），所以得到的結果可能有偏差性。
（三）本研究因研究者工作及居住地在臺東縣，受訪者大多以臺東縣民眾為 主，但分析結果能否推論到各縣市的民眾，仍然需要更多研究參與者的樣本 數。
（四）依研究結果得知參與研究者的心理韌性以「職涯韌性」的需求為主，
參與研究者職業類別雖有軍公教人員、服務業、運輸業、工程師、自行開業 等各職業類別，但各職業類別樣本代表性不足，所以得到的結果是否代表所 有關於「職涯韌性」議題，仍有待討論。
二、研究貢獻
本研究之結果能為處於逆境的人，提供更多的休閒參與管道，並得到參與休 閒活動所帶來的效益，進而提升個人心理韌性能力，積極面對並勇敢解決問題，
迅速脫離困境恢復正常生活。
參考文獻 一、中文部分
王水文（1994）。台南市國中學生休閒活動之調查研究（未出版碩士論文）。
國立體育學院，桃園市。
王舒芸、余漢儀（1997）。奶爸難為─雙薪家庭之父職角色初探。婦女與兩性學刊，
8，115-149。
王琡棻（2011）。復原力研究新趨勢∼ 在學校脈絡中促進學生教育性復原力。
輔導季刊，47（3），1-14。
王松輝（2015）。中文版 Connor-Davidson 復原力量表之信效度分析（未出版碩 士論文）。國立彰化師範大學，彰化縣。
古靜芳（2018）。氣功的參與動機、休閒阻礙與休閒效益之研究-以返老還童氣功 為例（未出版碩士論文）。稻江科技暨管理學院，嘉義縣。
朱森楠（2001）。一位國中中輟復學生的復原力及相關因素之探討研究。
新竹縣教育研究集刊，創刊號，171-202。
牟鍾福（2002）。臺灣地區民眾運動休閒設施需求研究。行政院體育委員會委託專 案研究報告，1-696。
宋永坤，王淑涓(2013)。臺灣外島與本島地區國小教師休閒活動、休閒調適與身 心健康之探索性研究：以臺南與金門為例。觀光旅遊研究學刊，8（1），77-99。
李俊良（2000）。復原力對諮商的啟示。輔導季刊，36（3），32-36。
李炳昭、陳秋曇（2009）。論述休閒、休閒活動與休閒運動。臺中教育大學 體育學系系刊，4，48-57。
李依珊、江志正、李翊萱（2009）。變革時代中論學校領導者的復原力。學校行政，
62，202-220。
李貽鴻、甘唐沖、陳宏斌（2010）。北縣鶯歌陶瓷博物館觀光動機與滿意度之研究。
運動與遊憩研究，4（4），63-80。
李振昌（譯）（2012）。恢復力（原作者：AndrewZolli & Ann Marie Healy）。
台北市：商周出版。
李育齊(2014)。屏東縣國小教師休閒參與與工作投入關係之研究（未出版碩 士論文）。國立臺東大學，臺東縣。
李新民（2016）。社工人員情緒感染與心理復原力、工作壓力的相關研究初探。
樹德科技大學學報，18（1），71-97。
李彥希、徐益祥、洪佩暄（2017）。人格特質、休閒參與與創造力關係之研究－
以國小學童為例。觀光與休閒管理期刊，5（1），80-101。
余明書（2006）。國小學童休閒阻礙和休閒參與之研究－以台北縣一所國小為例
（未出版碩士論文）。東吳大學，台北市。
呂天福（2010）探索教育活動對國中生挫折復原力影響之研究─以台北市某國中為 例（未出版碩士論文）。國立臺灣師範大學，臺北市。
利翠珊（2006）。華人婚姻韌性的形成與變化：概念釐清與理論建構。本土心理 學研究，25，101-137。
利翠珊、蕭英玲（2008）。壓力下婚姻韌性的展現：夫妻感情與互動行為之影響。
應用心理研究，38，151-172。
林宜蔓（2004）。游泳者持續參與在休閒效益與幸福感之研究（未出版碩士論文）。 國立雲林科技大學，雲林縣。
林玉茹（2005）。偏差行為少年之休閒心理特質與復原力之相關研究（未出版碩士 論文）。國立中正大學，嘉義縣。
林金定、嚴嘉楓、陳美花(2005)。質性研究方法：訪談模式與實施步驟分析。
身心障礙研究，3(2)，122-136。
林志哲（2007）。發現復原力～一個來自心理脈絡的觀點。輔導季刊 43（1），1-8。
林俊宏、王思峯、劉兆明 (2010)。從「悶谷」理創踏出一道「韌徑」：以建教生 實習生命故事為例。應用心理研究，47，89-116。
林淑惠（2012）。高雄市國小教師生活型態與休閒參與類型對出國旅遊動機影響之 相關研究（未出版碩士論文）。國立臺東大學，臺東縣。
林育陞（2015）。復原力觀點探討社會工作「正念」理論與實務。諮商與輔導，343，
18-26。
周慶和（2007）。臺北市公立學校人事人員休閒參與及休閒阻礙之研究（未出版碩 士論文）。國立臺灣師範大學，台北市。
吳芝儀、廖梅花（譯）（2001）。質性研究入門：紮根理論研究方法。（原作者：
Anselm Strauss＆Juliet Corbin Strauss）。嘉義：濤石。（原著出版年：1998）
吳文銘（2001）。人格特質、自我娛樂能力、休閒參與及休閒滿意線性關係結構之 建構與驗證（未出版碩士論文）。國立體育學院，桃園市。
吳科驊（2006）。登山健行者休閒參與動機、持續涉入、休閒效益與幸福感之相關 研究（未出版碩士論文）。國立臺灣體育學院，臺中市。
吳水丕、呂佩珊（2008）。大台北地區教師工作壓力與休閒參與之關係研究。
工作與休閒學刊，1，49-61。
吳奇軒(2014)。飛行軍官工作壓力與休閒行為其相關因素之研究－以陸軍航空特 戰指揮部航空旅飛行軍官為例（未出版碩士論文）。國立臺灣師範大學，臺北 市。
吳宜儒（2014）。國小高年級學童生活壓力、休閒參與和幸福感之相關研究（未出 版碩士論文）。國立臺東大學，臺東縣。
吳怡靜（2015 年 6 月）。挫折復原力 10 大秘訣。天下雜誌，574。
取自：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5068241。
洪福源（2005）。強化個人生活的力量與自信－復原力的觀點。輔導季刊，
41（2），37-45。
洪瑞斌（2012）。失業經驗中的生涯韌性與韌力：對成年男性失業者之質性研究初 探。中華輔導與諮商學報，34，143-173。
姜佳瑗、林珮君（2015）。國小教師工作壓力與休閒參與之研究－以新竹縣教師 為例。中華科技大學學報， 62，41-68。
柳立偉、徐志輝（2016）。銀髮族投入休閒活動對健康促進生活型態之影響。
嘉大體育健康休閒期刊，15（1）78-91。
胡柏舟、黃章嘉（2009）。Facebook 參與者之休閒效益初探。2009 年國際體育運 動與健康休閒發展趨勢研討會專刊，234-334。
涂淑芳(譯)(1996)。休閒與人類行為（原作者：Cene Bammel& Lei Lane Burrus-Bammel )。台北：桂冠圖書。
徐亞瑛（1996）。茁根理論之介紹－以台灣地區殘病老人家庭照顧品質研究為例。
護理研究，4（3），263-272。
徐宗國(譯)（1997）。質性研究概論（原作者：Anselm Strauss ＆Juliet Corbin）。
台北：巨流。
徐元民（2006）。體育學導論（第二版）。台北：品度。
紐文英（2014）。質性研究方法與論文寫作。台北：雙葉。
高俊雄（1993）。在休閒參與體驗形成之分析。戶外遊憩研究，6（4），1-12。
高俊雄（1996）。休閒概念面面觀。國立體育學院論叢，6（1），69-78。
高俊雄（1999）。運動員休閒參與、休閒利益與自覺訓練效果之比較研究。
戶外遊憩研究，12（3），43-61。
高俊雄（2002）。運動休閒事業管理。臺北：志軒。
姬毓廷（2015）國中教師休閒運動參與、復原力與工作滿意度關係之研究-以桃園 市為例（未出版碩士論文）。中原大學，桃園市。
陸洛（2016）。我愛工作也愛家─以韌性管理女性的職業生涯。國家文官學院 T&D 飛訊，223，1-32。
陳昺麟（2001）。社會科學質化研究之紮根理論實施程序及實例之介紹。勤益學報，
19，327-342。
陳向明（2002）。社會科學質的研究。臺北：五南。
陳月枝、陳金彌（2007）。青少年復原力之概念分析。腫瘤護理雜誌，7（1），31-41。
陳宜娜（2010）。幼教師職場復原力與職業倦怠之相關（未出版碩士論文）。
樹德科技大學，高雄市。
陳曉萍（2011）。臺北市國小智能障礙學童休閒活動參與與休閒阻礙之研究（未出 版碩士論文）。中國文化大學，台北市。
陳佳雯、許伊均、陸洛、吳詩涵（2012）。以韌性觀點探討女性主管的職業生涯歷 程。彰化師大教育學報，22，51-71。
陳秋涵 (2013)。韌性與心理資源之構念分析及其與工作效標之關係（未出版碩 士論文）。輔仁大學，新北市。
陳珊妮（2014）。長途自行車騎乘者之休閒動機與心理堅韌性構面及相關分析（未 出版碩士論文）。正修科技大學，高雄市。
陳昇暉（2014）。基隆市國小高年級學童復原力與社交焦慮之調查研究（未出版碩 士論文）。國立臺灣海洋大學，基隆市。
陳姚伶、黃于庭、許世芸、許志賢（2016）。國民小學學生人格特質與參與休 閒活動類型之相關研究。運動休閒餐旅研究，11（2），43-69。
陳選如、丁于珊、徐郁倫、盧俊吉（2017）。高中生休閒活動參與及阻礙因素之 研究。觀光與休閒管理期刊，5（2），1-11。
陳建瑋、彭譯箴（2017）。希望與心理韌性在網球運動之應用。運動教練科學，
46，91-102。
陳明耀、簡翊如、吳昱鴻（2017）。大學生運動休閒參與與休閒滿意之相關研究－
以台南市大專院校學生為例。運動健康休閒學報，8，127-136。
陳嫣芬、王政威、石楷煜、王偉琴（2017）。路跑參與者休閒動機與休閒效益之研 究-以南部場次為例。人文社會科學研究教育類，11（2），38-51。
張良漢（2006）。金融從業人員工作壓力、休閒調適及身心健康狀況之研究。
Asian Journal of Management and Humanity Science，1（1），161-174。
張成秀（2008）。從女工到 Google 台港業務總經理。臺北：大好書屋。
張禕芸（20008）。桃園縣國小教師工作壓力與休閒行為之相關研究（未出版碩士 論文）。國立臺東大學，臺東縣。
張昀（2009）。戶外冒險教育對參與者復原力之影響研究（未出版碩士論文）。
國立體育大學，桃園市。
張昀、謝智謀（2009）。探險，最能建立性格的力量－戶外冒險教育與復原力。
體驗教育學報，3，1-2。
張芬芬（2010）。質性資料分析的五步驟：在抽象階梯上爬升。初等教育學刊，
35，87-120。
張雅筑、陳建和（2010）。人類免疫缺乏病毒男性感染者壓力、休閒因應策略及 生活品質關係之研究。戶外遊憩研究， 23（4）,51-77。
張佳琪（2011）。花蓮縣國中生生命意義感與復原力之相關研究（未出版碩士論 文）。國立臺東大學，臺東縣。
張家瑜（2012）。參與單車環島成年禮對青少年復原力之影響（未出版碩士論文）。
張家瑜（2012）。參與單車環島成年禮對青少年復原力之影響（未出版碩士論文）。