研究背景與動機

本研究在探討休閒行為與心理韌性之關係，藉以瞭解參與休閒行為對提升心 理韌性的影響情形，藉由本章說明研究背景與動機、研究目的、待答問題、名詞 解釋和研究流程。

第一節 研究背景與動機

隨著國內經濟產業結構的轉變及近年來國內公私部門週休二日及休假制度的 盛行，再加上國人對生活素質的觀念漸漸改變，不再像以往只顧著忙於工作而忘 了休息；現在則是在緊張忙碌的工作生活中，對於日常生活品質的要求提高，所 以休閒行為的觀念及需求也隨著增加，也讓休閒行為成為日常生活中的一部份。

為了維持身心健康，通常藉著適當的休閒活動來紓緩解決工作上的壓力，因為休 閒行為能使人們暫時從工作壓力中得到解脫(Coleman,1993)，適當的參與休閒活 動，有助於降低工作壓力，提升工作績效。

近年來政府為了促進國內觀光及鼓勵民眾從事休閒行為，在每年辦公行事曆 上彈性調整補上班上課措施，使國定假日和周休二日連續放假，讓民眾有更長的 假期可以安排休閒活動。再加上各縣市政府及觀光遊樂業者為推廣觀光旅遊產 業，各種休閒活動及傳統節慶觀光活動蓬勃發展，也因此使休閒行為日漸受到重 視。然而處在社會經濟環境快速的變遷下，人們生活步調快速再加上網際網路的 無遠弗屆、人們的觀念隨著社會環境改變等等因素，在競爭劇烈的現代社會裡壓 力是在所難免也是大家共同的擔心與挑戰，甚至壓力會隨著個人成長階段及面臨 環境之不同而有所變化且不斷上升。況且每個人的壓力來源不同，面對不同的壓 力源(Stressors)會有不同的抗壓能力，也就是說每個人的心理韌性(Resilience)可能 會隨著不同的壓力來源而有所不同。近幾年臺灣社會陸續發生重大公安意外事 件，如高雄的氣爆事件、台北捷運隨機殺人事件、復興航空無預警墬機意外、八 仙樂園塵爆意外事件，許多無辜傷亡的人數和電視新聞觸目驚心直接的轉播報 導，使得當時社會充滿著驚慌害怕的氣氛，無論是親身經歷災難的當事者、親友、

家屬、目擊者或是觀看電視報導的一般民眾，都受到不少的打擊，這些災難所帶 來的創傷無論是心理或身體方面都需要靠自己的心理韌性去面對解決才能復原。

有學者歸納現代人面臨的諸多問題是因為全球不安定的狀況，包括網路的使 用 、 環 境 的 遽 變 ， 以 及 社 經 、 種 族 、 宗 教 等 之 間 更 大 的 裂 隙 (Stokols,Misra, Runnerstrom&Hipp,2009)。現代人面臨許多的壓力與挑戰，在現實生活環境裡，

無論是事業、感情、身體健康、家庭、人際關係等各方面，我們都會經歷到壓力 的事件；一般人處理壓力的方式不同甚至於南轅北轍，當人們面對壓力反應(Stress Responses)時，就能顯現出每個人的心理韌性，有人能憑著自己內心的堅決力量，

適時的調解自己的生理及心理，面對並解決挫折或壓力，走出逆境重新獲得新生 機，這些人心理韌性較強，也就是抗壓性較高。反之，有人選擇逃避不處理，無 法面對挫折走出低潮因而產生心理或身體的疾病，這些人心理韌性較弱，也就是 抗壓性較低。2015 年 8 月 8 日因蘇迪勒颱風被砸歪的「彎腰郵筒」，引起新聞與 網路的熱烈討論，讓當時處於天災苦難生活中的民眾意外的有療癒的幽默的話 題，當年的「彎腰郵筒」讓心理韌性一詞有了最貼切的解釋。

2017 年 4 月才女作家林奕含自殺事件，因為她的父母透過出 版 社 發 表 聲 明，表 示 女 兒 將 自己 本 身 的 遭 遇 寫 成 該 書，並 期 許 社 會 能 夠更 溫 暖 接納 這 些 曾 經受 傷 的 人（ 自 由 時 報，2017）；此聲明意外揭露她自殺背後的真相，而 引起臺灣社會大眾的關注，撇開道德面問題來回顧整個事件，此事件自林奕含學 生時期即發生，學生時期發生的陰影，林奕含本人及家人隱忍多年的辛酸背後，

若不是家人間彼此互相扶持共度難關，可能不會等到林奕含成為作家才發生此遺 憾事件，林奕含的家人及父母當年的堅忍個性就是心理韌性能力的表現。從 2008 年 1 月大好書屋出版的「從女工到 Google 台港業務總經理」一書，描述企業外商 主管張成秀女士的奮鬥史，經由 2012 年電視人物封面專題報導，引起臺灣社會正 面的迴響，讓大家知道張成秀女士生涯歷程中，背後隱藏著不為人知意外坎坷的 童年人生，她小時候父親破產自殺，哥哥送進精神病院，母親堅強的的獨自撫養 子女長大，如果沒有張成秀的母親就沒有現在的張成秀，張成秀母親的堅毅力量 就是心理韌性的展現；而張成秀女士為孝順母親減輕母親經濟壓力，自小就打工 賺錢並兼顧學業，她的堅韌性格受母親影響甚深，張成秀女士歷經波折從女工一 路到頂尖的企業主管，並且事業及家庭皆能兼顧，她可說是心理韌性能力很強的 代表人物。

研究者服務於公部門從事人事行政業務十幾年，2003 年開始公部門人事業務 努力推動的員工協助方案(EAP, Employee Assistance Program)，即是由於社會的快 速變遷，但公教軍警同仁對如何調適壓力與保持心理健康的相關知能比較不充 足，使得公教軍警同仁因為壓力事件輕易受傷害，所以政府部門師法私人企業，

為落實及提供關懷、貼心、溫馨及尊重人性的人事服務措施，能在第一時間發現 及幫助同仁解決可能影響工作效力之相關問題，希望透過員工協助方案(EAP)，

以提供公教軍警同仁心理、法律、醫療、財務之服務。

在現實生活環境裡，我們每個人的生活歷程中都會經歷高潮和低潮，培養和 具備較高的心理韌性，雖然不能阻止壓力的事件發生，但的確可以降低壓力事件 對我們生活的衝擊，同時幫助我們迅速走出低潮所需花費的時間，這也是現今公 私部門領導者提升工作績效時，也關注及培養員工心理韌性的原因。許義忠、余 緒德（2005）在休閒、壓力與調適研究：以中華航空女性空服員爲例研究中結果 顯示：生活壓力和生理、心理健康呈顯著負相關。生活壓力與休閒調適策略成顯 著正相關，休閒調適策咯、調適結果和生理、心理健康呈顯著正相關。近幾年來 臺灣歷經幾次的重大天災人禍，使許多民眾身體、家園或財產瞬間遭到劇變，政 府部門結合醫療體系、社服團體更積極擴大推動社區健康營造計畫，以社區發展 的方式，促進社區居民的健康；希望藉由社區營造、休閒活動和觀光能促進人民 的健康，這是本研究所要探討的動機之一。

身處在忙碌競爭劇烈的環境裡，不論個人心理韌性的強弱如何，在忙錄工作 生活之餘，生理及心理都需要獲得適時的調適，才能迎合及跟上快速變遷的社會。

近年來國人休閒觀念和健康意識逐漸提高，參與休閒活動可以達到身心放鬆和身 體健康的最高效益，而且依據行政院主計處臺灣地區社會發展趨勢調查，顯示參 與休閒活動人口有逐年增加之趨勢（柳立偉、徐志輝，2016）。Caltabiano(1994) 認為參與休閒活動除了可減少疾病症狀的發生比率，也可緩解生活與工作之間的 壓力，促進身心健康。黃惠惠（2002）認為適度的運動、培養嗜好和參與適當的 休閒活動可以紓解壓力。休閒可以減輕壓力也可以促進健康，甚至在日常生活裡 扮演著重要的角色（張雅筑、陳建和，2010）。研究者本身在生涯歷程中經歷數次 生活重大逆境，無論是職場壓力、家庭經濟變故、喪失親人的傷痛，當研究者處 於逆境時，常藉由閱讀、旅遊、與友人聚會、按摩、騎車等休閒活動來舒緩壓力。

所以適當的休閒活動對個人心理韌性能力應該是有間接或直接性的幫助，這也是 本研究所要探討的動機之二。

有關國內休閒行為或心理韌性之相關研究，很多國內學者在研究時多以探討 休閒行為與工作壓力之關係（曾雅馨，2015；吳奇軒，2014；蔡昭祝，2012）或 探討心理韌性與工作壓力之關係（李新民，2016 ；謝廷豪，廖元良，廖宜玫，2016；

劉俊億，2013），但是對於休閒行為與心理韌性之關係，國內學者著墨甚少，且研 究大多以休閒參與為主，而忽略了心理韌性的因素，期望經由本研究能為處於逆

境、壓力或創傷的人，提供更多的休閒行為管道，並得到參與休閒活動所帶來的 效果，進而提升個人心理韌性能力，積極面對並勇敢解決問題，迅速脫離困境恢 復正常生活，此為本研究所要探討的動機之三與價值。