促成 E 對夫妻關係衝突協調的因素

（一）協調初期至協調中期 1. 增進對自我的覺察與瞭解 (1)自我檢視與自我反省

E 妻藉由四個自我的檢視，更清楚地看到自己的「個人我」需求是非常高的，

在其四個自我表達完後，她依然確定自己就是有這樣的需要；而在聆聽完夫的四 個自我表達後，因聽到夫在夫妻關係中的付出與退讓，開始對自己過高的個人我 需求及與夫相處的方式產生反省，並因覺得自己無法為夫妻關係做到如夫一般的 付出、犧牲，感到有些難過與自責。此為促成妻在自我圖二將「關係我」移至首 位的主要原因。例如她說：

E 妻：「反觀我的個人我是蠻突出的，我的個人我因為非常突出，所以會讓你的 關係我來拼命成就我的個人我」［SEW137-03］「我就想如果是我，我可以 做到嗎？我發現其實我好像做不到…我就沒辦法這樣做…【整句帶哭腔】」

［SEW143］

E 妻：「我也不曉得我是不是在利用他的弱點【哭】，可能已經習慣，變成一種 記憶學習吧，…，碰到這問題我就知道他會那樣做（退讓），所以我就可以 那樣做（不退讓），舉例來說只要我跟他有點爭吵，我知道只要繼續給他鬧 下去就對了，他就會安撫我，他為了讓我們的關係變好，他個人的一些情緒 會先收起來，…，我的個人我變的非常突顯，他為了要安撫我，關係的部分 就做的非常好。」［SEW138-01、SEW138-02、SEW138-03］

E 夫面對妻的自責情緒，回應到這其中也有部分是他自己的個性使然，放到 任何關係中他都會做這樣的選擇，不全然是妻的個人我所造成。原本此回應是欲 減輕妻的自責感，但夫卻也因為這層自我發現及表露，突然感受到自己在各種角 色中的辛苦，而陷入半分多鐘的沈默，此為 E 夫在自我圖二中，將個人我稍微 往前移的主要原因。他說：

E 夫：「剛剛想到…不管是夫妻或是為人子或是家族的長孫，總是會自己給自己 責任大一點，相對就會把自己放很後面，…(略)，有時候去委屈自己，剛才 那種感覺（感受到自己的辛苦）應該是一下…同情自己好像也是蠻辛苦的…

只是一下子的感覺而已啦，但我覺得那是應該做的責任。」［SEH123］

此外，E 夫亦在兩人的四個自我的表達中，一來聽到妻有其理想的家庭圖 像，二來在自我檢視中發現自己對兩人所建立的家庭並沒有什麼特別的想法，因 而期許自己可以多增加一些對「家庭」的概念（但不一定是與妻相同的家庭概 念），此為其「家庭我」往前移的主要原因。

2. 增進相互瞭解

(1) 內在真實聲音的表達（意指表達出過去隱含未表露之訊息）

E 妻表示，在過去與 E 夫的相處中，夫很少去說自己個人內在的事情，妻對 夫的內心世界瞭解甚少，每回問夫的感覺或意見，夫總回應「不知道」、「沒感覺」， 而其實妻很願意也很希望多瞭解夫的內在感受或想法；透過活動的設計，夫在前 階段四個自我的檢視與表達，讓妻得以有機會瞭解夫在兩人關係中的付出與內在 真實感受，明白夫真正最在意的並非關係中的束縛與不自由，而是努力看不到收 穫、關係停滯不前的挫折與無力；亦同理到夫在夫妻關係中的辛苦，對夫做的犧 牲感到心疼，而心生自我調整的意念。

(2) 澄清疑慮

妻在夫一開始表達自己願意為夫妻關係和諧而調整個人我時，一度中斷夫的 表達，提出自己的疑惑：妻欲瞭解夫所做的調整，是正面積極的想讓夫妻關係更 好，還是因為他怕麻煩，怕妻又開始生氣、擺臭臉，為了去除這些，所以才委屈 自己把關係做好；妻認為是後者，但也希望如果誤會了夫，夫就做出澄清。夫回 應妻的疑慮，表示其出發點當然是為了創造好的關係，而既然希望有好的關係，

就會對一些不好的互動加以避免，這是「一體兩面」［SEH085］。此澄清讓妻更 確定夫在夫妻關係中努力的心意。他說：

E 夫：「當然一開始都是想要創造好的關係呀，…(略)，你當然希望有好的關 係，…(略)，如果你想要創造好的關係，當然對那些不好的部分你會盡量去 避免把它呈現出來，或是盡量去避免掉那些情況的發生而影響你好的關係 啊。」［SEH087-01、SEH087-03］

3. 願意在關係中釋出善意 (1) 願意為配偶作自我調整

妻在自我檢視其個人我對夫妻關係造成的影響，以及瞭解夫在關係中的付出 與無力後，願意將「關係我」移至首位，將「個人我」退居第二位，更為夫妻關 係付出，也讓夫擁有個人的空間，此對妻而言是很大的調整。她說：

E 妻：「…我想我也必須要負起些責任，不是只有他（夫）去調整，而我卻不去 動這樣，所以我想在個人我的部分，我是應該強度要再稍微弱一點點，我不 應該太突顯我的個人想法，…(略)，我應該去成就更多我們的關係，為了關 係好，為了我們比較有緊密親密的關係，我應該真的為我們兩個的關係去做 些調整，而不是只有我個人。」［SEW166-01、SEW166-02、SEW166-03、

SEW166-04］

E 妻：「我也想說如果真正可以的話，我會盡可能去調整自己，不要把你束縛在 我們的關係裡，而是讓你有一個獨立的空間，同時又可以悠遊在個人跟關係 裡。」［SEW187-02］

(2) 照顧配偶的感受

E 妻在對夫有更多瞭解後，對夫表達同理與心疼。此外，妻在此階段所做出 之自我調整，亦是對夫長久以來在夫妻關係中之無力感與束縛感的照顧和回應。

例如她說：

E 妻：「我聽你講關係我跟個人我的時候，我有一個衝動覺得你還蠻辛苦的，可 以同理到你很辛苦，那個拉扯是你很想要做自己個人的事情，但是因為關係 我你必須顧慮到，所以你可能要犧牲個人我，然後成就關係我」、「我剛也 是覺得蠻心疼」［SEW137-01、SEW142］

(3) 支持配偶照顧個人需求

妻對於夫較少去照顧到個人需要，而多在滿足他人需要感到心疼，亦認為當 中有部分原因在於夫很少去探索自己的內在世界，關注自己有哪些內在需求，因 此鼓勵夫多去做內在探索，照顧自己的內在需要；此亦為影響夫將「個人我」往 前移的原因之一，而在夫將「個人我」前移後，妻亦再次表達對夫做此調整的支 持。例如她說：

E 妻：「我很高興他對於個人我的部分有一些小小的調整提升，…(略)，他的個 人我一直擺在後面是因為他沒有進去探索他自己，他不知道他個人有很多的 需求，他都是假裝把它蓋起來、關起來，…(略)，所以我也邀請你去看看你 自己裡面有什麼東西。」［SEW184-01、SEW184-02、SEW184-03］

(4) 願意在溝通互動中放低姿態

E 妻在過去與夫的相處，以及一開始在四個自我的表達階段，一直是以較高 的姿態在為其「個人我」發聲，要求夫要配合她；但在夫表達完四個自我的內涵 後，妻在此階段開始將原本的高姿態放下，對夫表達同理與心疼，對自己反省並 有些自責。妻在態度上的明顯轉變，亦帶動夫的態度轉變，從原本較為消極冷淡，

轉為更積極、熱絡的與妻互動。

(5) 對配偶情緒狀態的立即覺察與支持

前述 E 夫談到自己的個性使然，使自己在任何關係中，都習慣將個人需要 放在後面，以照顧、滿足別人的需要為優先；妻在附議的同時，敏銳地覺察到夫 的情緒有些不對勁，立即給予關心，詢問夫的狀態，夫因妻的詢問而能在此情緒 中多做停留，感受到自己的辛苦，並有機會表達出來。

(6) 能感受到配偶所釋出的善意

E 對夫妻於此階段皆感受到了配偶所傳達的善意，並給予肯定或感謝。對於 妻在自我圖二做出了很大的調整，夫肯定妻願意為二人關係一同努力的心意，他 瞭解此調整對妻而言不容易，覺得妻有心要做就已經值得嘉獎。他說：

E 夫：「如果她能夠這樣（自我調整），那樣已經很好啦！其實對她來講可能蠻 辛苦的，…(略)，至少她很努力啦，我覺得是可以嘉許的，…(略)，至少她 有在努力，或者是配合，或是做調整。」［SEH175、SEH176-02

妻則對於夫在將「個人我」往前移的同時，仍願意將「關係我」置於首位的 善意表示感謝。她說：

E 妻：「謝謝你，讓關係我還是在前面。」［SEW173］

（二）協調中期至協調後期