第四章 結果與討論
第二節 個人因素與睡眠品質、睡眠規律性之關係
本研究探討之個人因素包括 8 項，分別採用 t 檢定和單因子變異 數分析統計分析方式來瞭解其與睡眠品質和睡眠規律性的關係。
一、 性別
臺北市學生方面，表4-7 之結果顯示，性別在睡眠品質、週間點 變異、週間週末點變異及週間週末量變異上是有差異的。女生整體睡 眠品質較男生來得差(t = -3.20，p＜.001)；男生週間點變異較女生大(t
= 2.82，p＜.01)，亦即臺北市國中男生週間睡眠時間點比女生來得不 規律；女生週間週末點變異較男生變異大(t = -3.01，p＜.001)；女生週 間週末量變異也較男生大 (t = -2.08，p＜.05) 。
花蓮縣國中生方面，性別只在週間週末點變異上有差異，其中女生 睡眠週間週末點變異較男生來得大(t = -2.63，p＜.001)，見表 4-7。
二、 年級
臺北市國中生方面，年級不同者的睡眠品質(F=3.27，p＜.05)、週 間點變異(F=8.05，p＜.001)及週間量變異(F=10.64，p＜.001)是有差異
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的；再經事後比較發現，任兩年級的睡眠品質並無顯著差異；而九年 級週間點變異及週間量變異均大於七、八年級，見表4-7。
就花蓮縣國中生方面，年級不同者只在睡眠品質上有顯著差異 (F=4.61, p＜.001)，而事後比較發現，九年級的睡眠品質較八年級來得 差，見表4-7。
三、 使用電腦及電視習慣
臺北市國中生方面，可知使用電腦的習慣與睡眠品質、睡眠規律性 都呈現正相關情形。換言之，使用電腦習慣越多，睡眠品質越差 (r=.20，p＜.001)、週間點變異越大(r=.26，p＜.001)、週間週末點變異 越大(r=.26，p＜.001)、週間量變異越大(r=.25，p＜.001)、週間末量變 異大(r=.10，p＜.01)。另一方面，夜晚看電視習慣除了與週間週末量 變異未達顯著相關之外(r=.006，p＞.05)，與其餘四項都呈正相關。換 言之，夜間看電視習慣越多者，可能導致睡眠品質越差(r=.17，p
＜.001)、週間點變異越大(r=.19，p＜.001)、週間週末點變異越大 (r=.18，p＜.001) 及週間量變異越大(r=.17，p＜.001)，見表 4-8 。
花蓮縣國中生方面，相同地，使用電腦的習慣與學生睡眠品質及 睡眠規律性呈現正相關情形。換言之，使用電腦習慣越多者，睡眠品 質越差(r= .24，p＜.001)、週間點變異越大(r=.15，p＜.001)、週間週末 點變異越大(r=.18，p＜.001)、週間量變異越大(r=.14，P＜.001) 及週間 末量變異越不規律(r= .16，p＜.01)。
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表4-7 性別、年級與睡眠品質及睡眠規律性關係摘要表
性別 年級 男
(n=906)
女
(n=877) t
七年級 (n=636)
八年級 (n=612)
九年級
(n=548)
F
Scheffe/Dunnett T3b 事後比較 睡眠品質 臺北市 6.24±2.74 6.73±2.43 -3.20*** 6.21±2.66 6.55±2.62 6.56±2.50 3.27* 無顯著差異
花蓮縣 6.12±2.76 6.43±2.72 -1.38 6.26±2.79 5.88±2.59 6.72±2.76 4.61* 九＞八 週間點變異a 臺北市 3.65±2.67 3.26±2.03 2.82** 3.24±2.28 3.29±2.34 3.86±2.49 8.05*** 九＞七、八b
花蓮縣 3.58±2.33 3.32±2.31 1.37 3.20±2.00 3.62±2.54 3.58±2.41 2.23 週間週末點變異 臺北市 3.62±1.94 3.96±1.94 -3.01*** 3.83±1.90 3.85±2.04 3.65±1.91 1.20 花蓮縣 3.25±2.33 3.73±2.10 -2.63*** 3.39±2.03 3.54±2.16 3.56±2.52 0.38
週間量變異a 臺北市 3.00±2.46 2.77±2.02 1.79 2.68±2.17 2.69±1.95 3.33±2.58 10.64*** 九＞七、八b 花蓮縣 2.99±2.68 2.97±2.36 0.06 2.80±2.41 3.14±2.67 3.07±2.49 1.14
週間週末量變異 臺北市 2.01±1.81 2.22±1.61 -2.08* 2.11±1.75 2.13±1.65 2.08±1.76 0.09 花蓮縣 1.76±1.72 1.95±1.85 -1.32 1.79±1.60 1.72±1.79 2.08±1.96 2.31 註: *p＜.05；**p＜.01；***p＜.001；a 單位以小時計
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另一方面，夜晚看電視習慣與睡眠品質、睡眠規律性亦均呈正相 關，亦即夜間看電視習慣越多者，睡眠品質越差(r= .25，p＜.001)、週 末睡眠品質越差(r= .24
， p＜.001)、週間點變異越大(r= .19，p＜.001)、
週間週末點變異越大(r=.19，p＜.001)、週間量變異越大(r=.19，p＜.001) 及週間末量變異越大(r=.15，p＜.001)，見表 4-8 。
四、 社團活動
不論是臺北市或是花蓮縣學生，本研究發現社團活動次數與國中生 睡眠品質、睡眠規律性相關性不顯著(p > .05)，見表 4-8 。
五、 自覺健康
臺北市國中生方面，自覺健康狀況與睡眠品質(r=.31
， p＜.001) 及
週間週末點變異(r=.08， p＜.05)有關，但與週間點變異、週間量變異、
週間週末量變異相關性未達統計顯著水準，見表4-8 。
相似地，花蓮縣國中生之自覺健康狀況與睡眠品質(r= .35
， p
＜.001)、週間週末量變異(r=.09
， p＜.05)有關，但與週間點變異、週間
量變異及週間週末點變異的相關性未達顯著水準，見表4-8。綜合而言，自覺健康狀況與城鄉國中生的睡眠品質之相關較明顯，
當國中生自覺健康狀況越差者，其睡眠品質越差。
六、 晚上補習頻率
由表 4-8 可知，晚上補習頻率只與花蓮縣國中學生的週間點變異達 顯著水準(r= -.09
， p＜ .05)，顯示晚上補習頻率越多者花蓮縣國中生
週間點變異越小。七、 晚間與同學聯繫狀況
臺北市國中生方面，晚上與同學聯繫狀況只有與週間週末量變異的 相關性未達顯著水準(r= .05
， p＞.05)，而與其餘 4 項均呈正相關；亦
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即晚上與同學聯繫越多者，睡眠品質越差(r= .18，p＜ .001)、週間點 變異越大(r= .19，p＜ .001)、週間週末點變異越大(r=.23，p＜.001)、
週間量變異越大(r=.15，p＜.001)，見表 4-8 。
相似地，花蓮縣國中生晚上與同學聯繫狀況與睡眠品質及睡眠規律 性均呈正相關；亦即晚上與同學聯繫越多者，睡眠品質越差(r=.18， p
＜.001)、週間點變異越大(r=.19，p＜.001)、週間週末點變異越大(r=.15，
p＜.001)、週間量變異越大(r=.15，p＜.001)、週間末量變異越大(r=.14，
p＜.01)，見表 4-8 。
綜合本節之研究結果，城鄉國中生睡眠品質會因性別、年級、電腦 使用習慣、電視使用習慣、晚間與同學聯繫狀況、自覺健康狀況等個人 因素之不同而有差異，故研究假設三獲得支持。另外，城鄉國中生睡眠 規律性會因性別、電腦使用習慣、電視使用習慣、晚間與同學聯繫狀況 等個人因素之不同而有差異，故研究假設四亦獲得支持。
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表4-8 個人因素中連續變項與城鄉國中生睡眠品質、睡眠規律性之相關分析摘要表
電腦習慣 電視習慣 社團活動 自覺健康 晚上補習頻率 晚間與同學聯繫 睡眠品質 臺北市( n=1161) 0.20*** 0.17*** -0.01 0.31*** 0.05 0.18***
花蓮縣( n= 609) 0.24*** 0.25*** -0.02 0.33*** -0.03 0.18***
週間點變異a 臺北市( n=1161) 0.26*** 0.19*** 0.01 0.02 0.00 0.19***
花蓮縣( n= 609) 0.15*** 0.19*** -0.01 -0.00 -0.09* 0.19***
週間週末點變異a 臺北市( n=1161) 0.26*** 0.18*** -0.01 0.08* -0.04 0.23***
花蓮縣( n= 609) 0.18*** 0.19*** -0.01 0.04 0.02 0.15***
週間量變異a 臺北市( n=1161) 0.25*** 0.17*** 0.02 0.02 -0.02 0.15***
花蓮縣( n= 609) 0.14** 0.19*** -0.01 0.03 -0.03 0.21***
週間週末量變異a 臺北市( n=1161) 0.10** 0.06 -0.03 0.05 -0.05 0.05
花蓮縣( n= 609) 0.16*** 0.15*** -0.05 0.09* 0.05 0.14***
*p＜.05;**p＜.01;***p＜.001; a 單位以小時計
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