第三章 研究方法
第三節 研究工具與變項
本研究參考多項相關文獻編制結構式問卷做為調查工具，問卷內 容包括個人因素、家庭因素、學校因素、睡眠品質及睡眠規律性等六 部分，以下針對各部分所包含之變項及其信、效度遂一加以說明。
一、 個人因素
本研究探討的個人因素包括性別、年級、使用電腦習慣、看電視 習慣、社團活動、自覺健康狀況、補習情形、晚間與同學聯繫狀況等 8 項。其中使用電腦習慣、看電視習慣、自覺健康狀況、晚間與同學 聯繫狀況等4 項，以題組加以評量，以下分別說明此 4 變項的定義和 正式問卷施測後信度分析結果。
表3-2 各校抽樣班級數和人數分佈情形
縣市 校別 抽取班級數 學生數
七年級 八年級 九年級 小計 七年級 八年級 九年級 小計
花蓮縣 A 4 4 4 12 138 141 141 420 B 2 2 2 6 60 61 59 180 C 2 2 2 6 70 70 70 210
小計 8 8 8 24 268 272 270 810 臺北市 A 2 2 2 6 66 66 66 198 B 6 6 6 18 240 240 240 720 C 4 4 4 12 143 145 144 432 小計 12 12 12 36 449 451 450 1,350 總計 20 20 20 60 717 723 720 2,160
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1.使用電腦習慣：
是指研究對象除了資訊課程與作業外，使用電腦的頻率。主要參 考了武文月(2004)、張顥霓(2010)之研究問卷，此量表共有三題，採Likert 五點量表型式，選項分別為從未、一週一次、一週二至三次、一週四 至五次及一週六至七次，計分依序為1~5分，分數介於3~15分，分數越 高代表使用電腦習慣越多，題項包含「除了學校上課時間外，您每日 使用電腦總時數3小時以上」、「在晚上11點到凌晨6點間使用電腦」、「會 因為使用電腦而比較晚睡」三項。研究正式調查後，此量表的內部一 致性Cronbach α值為 .77。
2.看電視習慣
指研究對象在週間放學後及假日晚間使用電視的情形。此量表共有 兩題，採Likert 五點量表型式，選項分別為從未、一週一次、 一週二 至三次、一週四至五次及一週六至七次，計分依序為 1~5 分，分數介 於 2~10 分，分數越高代表使用電視習慣越多，題項包含「晚上 11 點 會收看電視」、「會因為看電視而比較晚睡」。研究正式調查後，此 量表的內部一致Cronbach α= .88。
3.自覺健康狀況
是指對自我健康狀況的評估，採許喬雅(2010)改編 Ware(1994)發展 的 一 般 性 健 康 知 覺 分 量 表 (General Health Perceptions Subscale of SF-36 Health Status Scale)來測量。此量表共有四題，採 Likert 五點量表 型式，選項分別為比別人好很多、比別人好一些、沒差別、比別人差 一些及比別人差很多，計分依序為1~5 分，分數介於 4~20 分，分數越 高代表自覺健康越差，題項包含「跟同年齡人的健康狀況比較」、「自 己的整體健康狀況」、「感覺是否比其他人容易生病」及「與自己上
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學期的健康狀況比較」等四項。本研究正式調查後，此量表的內部一 致性Cronbach α 值為 .76。
4.晚間與同學聯繫行為
指研究對象晚間與同學聯繫狀況。此量表共有兩題，採Likert 五點 量表型式，選項分別為從未、一週一次、一週二至三次、一週四至五 次及一週六至七次，計分依序為1~5 分，分數介於 2~10 分，分數越高 代表與同學聯繫習慣越多，題項包含「晚上會與同學聯繫」、「會因 為和同學聯繫而比較晚睡」等兩項，研究正式調查後，此量表的內部 一致Cronbach α=.74。
二、 家庭因素
本研究根據文獻探討，找出影響睡眠品質及睡眠規律性之重要家 庭因素，並以相關量表為藍本，編制而成，內容包括家人睡眠行為、
家中睡眠環境、父母親監督行為、家庭關係、父母親對子女功課的重 視度、家人晚間工作狀況及家庭社經地位等7 項，其中家人睡眠行為、
家中睡眠環境、父母親監督行為、家庭關係及父母親對子女功課的重 視度等項，以題組加以評量，其定義和正式問卷施測後信度分析結果 分述如下。
1.家人睡眠行為
指與研究對象同住家人之睡眠行為，此部分參考楊建銘(2000)所提 出的睡眠保健規則，所改編而成。此量表共有五題，採Likert五點量表 型式，選項分別分為從未、很少、有時、經常及總是，計分依序為1~5 分，經預試分析後，刪除兩題，共三題，計分依序為1~5分，分數介於 3~15分，分數越高代表家人睡眠習慣越不好，題項包含「家人會熬夜」、
「家人會抱怨睡眠不足」及「家人會在周末補眠」等三項，本研究正
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式調查後，此量表的內部一致性Cronbach α=.59。
2.家中睡眠環境
指測量影響睡眠的物理環境因素，包括了光線、噪音、溫度及同寢 室家人等對睡眠的影響。採張顥霓(2010)、許喬雅(2010) 此量表共有六 題，採Likert 五點量表型式，選項分別為從未、一週一次、一週二至三 次、一週四至五次及一週六至七次，計分依序為1~5 分，分數介於 6~30 分，分數越高代表家中睡眠環境越差，題項包含「感覺睡眠環境太冷或 太熱而影響睡眠」、「感覺睡眠環境光線太亮而影響睡眠」、「感覺睡眠環 境太吵而影響而影響」、「感覺睡眠環境通風不良而影響睡眠」、「感覺睡 眠太乾燥或太潮濕而影響睡眠」、「感覺寢具(床鋪、床單、枕頭)不舒適 而影響睡眠」及「因為有人同寢室或同床而影響睡眠」本研究正式調查 後，此量表的內部一致性本研究Cronbach α=.83。
3.父母監督行為
指父母親對於子女的睡眠監督行為，採黃文俐(2003)父母監督行為 問卷，此量表共十題，1-5題為父親的督導情形；6-10題為母親的督導 情形，採Likert五點量表型式，選項分別為分別代表「從未」至「總是」，
經預試分析後，各刪除父親一題與母親二題，最後採用七題，計分依 序為1-5分，分數介於4~20分，分數越高表示父母親對子女睡眠監督情 形越多，題項包含「父親會注意我是否生活規律」、「父親會要求我 在規定時間上床睡眠」、「當我不遵守上床時間，父親會一再督促」、
「父親會注意睡眠相關知識或訊息」、「母親會注意我是否生活規律」、
「母親會要求在規律時間上床睡覺」、「當我不遵守上床睡覺時間，
母親會一再督促」。本研究經因素分析後萃取出兩個因素，分別為父
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親監督行為與母親監督行為，本研究正式調查後，總量表的內部一致 性Cronbach α=.86；父親Cronbach α=.86；母親Cronbach α=.86，見表3-3。
表3-3 父母監督行為之因素分析
4.家庭關係
指 家 庭 成 員 互 動 之 關 係 ， 本 研 究 參 考 李 芝 靜(2006) 、 曾 筱 婕 (2010) 、武文月(2004)及張顥霓(2010)等相關文獻所發展的家庭關係量 表、親子關係量表，及生活壓力量表等為藍本，所編制而成的家庭關 係量表，此量表共有六題。採Likert五點量表型式，選項分別「從未」
至「總是」經預試分析後刪除三題，最後僅採用3題進行調查。採反向 計分，計分依序為1-5分，分數介於3~15分分數越高，表示家庭關係越 不好，題項包含「家人相處融洽」、「家人關係親密」、「父母會協 助子女解決問題」，本研究正式調查後，此量表的內部一致性Cronbach α=.83。
題目
最大變異法直交轉軸後之
因素負荷量 共同性 因素1 因素2
父親會要求在規定時間上床睡覺
.826
.274 .757 當我不遵守睡覺時間，父親會一再督促.823
.286 .760父親會注意我是否生活規律
.806
.168 .677父親會注意睡眠相關的知識會訊息
.781
.115 .623 母親會要求在規定時間上床睡覺 .195.902
.852 當我不遵守上床時間，母親會一再督促 .204.895
.842 母親會注意我是否生活規律 .235.791
.681特徵值 2.755 2.439
解釋變異量% 39.342 34.837
累積解釋變異量% 39.342 74.178
Cronbach，s α .86 .87 .86
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5.父母對子女功課的重視度
指研究對象自覺父母對於個人課業的重視程度，此量表共八題。
採Likert五點量表型，選項分別「非常不同意」、「不同意」、「同意」、
及「非常同意」四類。計分依序為1-4分，分數介於4~32分，分數越高，
表示父母對子女功課程度越高，題項包含「父親會要求我完成功課在 睡覺」、「父親會期望我學業成績名列前茅」、「父親會擔心我學業 成績比不上別人」、「整體而言，父親對我的功課很重視」、本研究 經因素分析後萃取出兩個因素，分別為父親重視度與母親重視度，總 量表Cronbach α=.87；父親分量表的Cronbach α.82及母親分量表為 Cronbach α.83；建構效度為66.13%。結果如表3-4。
表 3-4 父母對子女功課的重視程度之因素分析
四、學校因素
本研究根據文獻探討，找出影響睡眠品質及睡眠規律性之重要學 校因素，並以相關量表為藍本來編制，內容包括課業壓力、人際壓力 及同儕的睡眠時間等變項，其定義及正式施測後之信度分述如下。
題目 直接斜交轉軸法
樣式矩陣 結構矩陣 共同性 因素1 因素2 因素1 因素2
父親會要求我完成功課再睡覺
1.266
.579.811
-.584 .715 整體而言，父親對我的功課很重視1.065
.305.794
-.678 .686 父親會擔心我學業成績比不上別人.768
.011.783
-.476 .576 父親會期望我學業成績名列前茅.751
-.052.759
-.629 .632 母親會擔心我學業成績比不上別人 -.404-1.174
.609-.853
.751 母親會期望我學業成績名列前茅 -.335-1.132
.619-.840
.762 整體而言，母親對我的功課很重視 -.265-1.061
.575-.837
727 母親會要求我完成功課在睡覺 .339 -.355 .635-.638
.442解釋變異量% 52.86 13.26
累積解釋變異量% 52.86 66.13
Cronbach，s α .82 .83 .87
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1.課業壓力
指研究對象自覺學校課業壓力之程度，參考了黃文俐(2003)所編制 的課業壓力量表，此量表共有八題，採Likert五點量表型式，選項分別 為從未」至「總是」，經專家效度及預試後刪掉四題，最後以四題進行 調查，計分依序1-5分，分數介於4~20分數越高，表示課業壓力越大，
題項包含「覺得功課或考試壓力太大」、「覺得學校要求學業表現良 好」、「會擔心功課比不上別人」、「覺得上學期的成績不符合自己的理 想」，本研究正式調查後，此量表的內部一致性Cronbach α=.79。
2.人際壓力
指研究對象平常在學校與同學及師長相處的狀況，此部分參考了武 文月(2004)、張顥霓(2010)的生活壓力量表所改編而成的人際壓力問 卷。此量表共有九題，採Likert 五點量表型式，選項分別為「從未」至
「總是」，經預試後刪除兩題，最後以七題進行調查，計分依序為 1-5 分，分數介於7~35，分數越高其壓力越大，題項包含「不知如何與同學、
朋友相處」、「與師長發生衝突」、「與同學、朋友發生衝突」、「被同學、
朋友指責或批評」、「受到同學、朋有的冷落或疏遠」、「被老師指責或處 罰」、「不知道如何與老師相處」，本研究經因素分析後萃取出兩個因素，
分 別 為 同 儕 壓 力 與 師 生 壓 力 ， 正 式 調 查 後 ， 總 量 表 的 內 部 一 致 性
分 別 為 同 儕 壓 力 與 師 生 壓 力 ， 正 式 調 查 後 ， 總 量 表 的 內 部 一 致 性