第四章 研究結果
第三節 健康體適能訓練課程的執行狀況
本節將以描述性統計說明參與健康體適能訓練計劃的中重度發展障礙兒童的相關 資料，包含有健康體適能的檢測信度、受試兒童在為期 15 週健康體適能訓練計劃的參 與率、受試兒童課程中的帄均運動量、各項體適能要素中的帄均訓練次數和兒童版 OMNI 量表中的比率。
(一) 健康體適能的檢測信度
本研究收案機構的全體學員同時執行健康體適能訓練計劃，並在各項健康體適能檢 測後一週抽樣其中 20 名學員再一次進行各項健康體適能要素的檢測，以作為研究的檢 測信度。統計使用組內相關係數 (Intraclass Correlation Coefficients, ICC) 檢定 20 名學員 在身體質量指數、重高指數、臀腰圍比、腰高圍比、行走速度、能量消耗指數、仰臥起 坐和坐姿體前彎等變項的再測信度(α= 0.05)(Shrout & Fleiss, 1979) ，小於 0.5 顯示低的 相關，0.5－0.75 之間為中度相關，大於 0.75 為高度相關(Portney & Watkins)，結果顯示 各健康體適能檢測變項的信度值在 0.47-0.99 之間(表 4-8)，除腰臀圍比外，其他變項都 達統計顯著性，且呈現高度相關。
表 4-8
健康體適能檢測各變項信度 (n = 20)
面向／領域 第一次
M+SD
第二次
M+SD
ICC a 95% CIb F
身體 組成
身體質量指數
(公斤/公尺2)
18.64+4.24 18.86+4.03 0.99 0.99-1.00 199.30***
重高指數(比值) 0.87+0.17 0.88+0.16 0.99 0.97-1.00 97.72***
腰臀圍比 0.87+0.06 0.86+0.06 0.47 0.35-0.79 1.87
a組內相關係數 (intraclass correlation coefficient, ICC)。 b信賴區間 (95% confidence interval, CI)。 9-15 次，56.25~100%之間，帄均次數為 13 次(88.2%)。
表 4-9
帄均 13.11 88.19
(三) 受試兒童健康體適能團體課程中的帄均運動強度
在研究期間進行的健康體適能團體課程中，研究者會輪替選取兩位受試兒童讓其配 戴心跳監測錶(Polar heart rate monitor，RX330)，紀錄受試兒童在 60 分鐘課程中的最大 心跳(MHR)和帄均心跳(AHR)，並依照 220-年齡的計算方法，預估每位受試兒童的最大 心跳，藉此換算兒童的運動強度(課程中的最大心跳(MHR)/ 預估的最大心跳)。每位受 試兒童的帄均運動強度則以配戴心跳監測錶時換算之運動強度加總後除以配戴次數所 得。結果顯示(表 4-10)受試兒童在 15 週的健康體適能團體課程中的帄均運動強度介於 59.61%~ 72.38%之間，帄均值為 66.91%，有達到美國運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM)對低適能者和身心障礙者所建議的心跳率，介於每分鐘最大心跳 率的 40-70% 之間，中度以上的訓練量。
表 4-10
受試兒童健康體適能團體課程中的帄均運動量
編號 帄均運動量(%)
1 72.38
2 59.61
3 60.96
4 71.47
5 69.53
6 66.16
7 65.70
8 68.24
9 68.16
帄均 66.91
(四) 各項體適能要素中的帄均訓練次數
本研究受試兒童在為期 15 週的身體活動中，其各項體適能要素訓練的頻率依班級 經營、受試兒童個別差異而有所不同(表 4-11)，在肌力訓練部分，介於每週 1-2 次，帄 均為 1.39 次；在心肺適能訓練部分，介於 2-3 次，帄均為 2.24 次；在柔軟度訓練部 分，介於 2-3 次，帄均為 2.38 次；涵蓋體適能要素的最大訓練次數則介於 2-3 次，帄均 為 2.38 次。在各項體適能要素訓練中，結果可發現以心肺適能和柔軟度為目標進行的訓 練活動居多。
表 4-11
各項體適能要素中的帄均訓練次數
(五) 受試兒童健康體適能計畫中累積的運動時間
本研究受試兒童在為期 15 週的健康體適能計畫中，計算其累積的運動時間為加總 每次 60 分鐘的團體課程和每次 30 分鐘的身體活動課程，結果發現(表 4-12)受試兒童在 團體課程中累積的運動時間介於 480-900 分鐘，帄均約為 787 分鐘；身體活動課程累積 的運動時間介於 300-840 分鐘，帄均約為 620 分鐘；而整體累積的運動時間則介於 次/週
編號
肌力訓練 心肺適能訓練 柔軟度訓練 體適能訓練
1 1.93 2.87 2.87 2.87
2 1.87 2.87 2.87 2.87
3 1.93 2.73 2.73 2.73
4 1.20 1.73 1.80 1.80
5 1.00 1.67 1.67 1.67
6 1.40 1.67 1.80 1.80
7 1.00 2.47 2.47 2.47
8 1.00 2.47 2.47 2.47
9 1.20 1.67 2.73 2.73
帄均 1.39 2.24 2.38 2.38
780-1680 分鐘，帄均為 1407 分鐘。
表 4-12
受試兒童健康體適能計畫中累積的運動時間
編號 團體課程(分) 身體活動課程(分) 整體累積運動時間(分)
1 780 840 1620
2 840 840 1680
3 840 780 1620
4 720 360 1080
5 480 300 780
6 900 360 1260
7 840 660 1500
8 900 660 1560
9 780 780 1560
帄均 787 620 1407
(六) 受試兒童身體活動中的 OMNI 比率
本研究受試兒童在教師陪同下進行的活動，將依據兒童的身體表徵和活動幅度 等面向，以兒童版 OMNI 走/跑量表(OMNI Walk/Run Scale of Perceived exertion for Children)來評估兒童的運動強度。結果發現(表 4-13)受試兒童依班級活動模式、個別差 異而有所不同，如編號 1 的受試兒童，在 15 週的身體活動次數共為 28 次，OMNI 值為 6 的比率為 21.43%、OMNI 值為 7 的比率佔有 50%。全體受試兒童的 OMNI 值則介於 3 到 8，並以 7(27.12%)和 8(28.74%)的帄均比率較高，其中兒童版 OMNI 走/跑量表等級 6 為有點困難或累、8 代表困難或很累，因此可顯示受試兒童在身體活動中的運動強度有 達到中度以上，會喘氣、流汗和出現疲憊感。
表 4-13
受試兒童身體活動中的 OMNI 比率
本研究受試兒童在 15 週的健康體適能訓練計劃中，在團體課程其整體參與率為 88.2%，帄均運動量為 66.91%，有達到美國運動醫學會所建議的心跳率；在計劃中的身 體活動課程，受試兒童帄均的運動次數約為每週 2-3 次，且以心肺適能和柔軟度為目標 進行的訓練活動居多，運動強度 OMNI 值則以 7 和 8 的比率較高。
OMNI 值 編號
次數 3(%) 4(%) 5(%) 6(%) 7(%) 8(%)
1 28 0.00 3.57 7.14 21.43 50.00 17.86 2 28 0.00 3.57 3.57 7.14 17.86 67.86 3 26 0.00 0.00 0.00 19.23 19.23 61.54 4 12 8.33 8.33 33.33 25.00 8.33 16.67 5 10 0.00 20.00 50.00 20.00 10.00 0.00 6 12 25.00 8.33 16.67 16.67 25.00 8.33 7 22 0.00 0.00 4.55 22.73 36.36 36.36 8 22 0.00 0.00 0.00 9.09 59.09 31.82 9 11 0.00 9.09 27.27 27.27 18.18 18.18 帄均 19 3.70 5.88 15.84 18.73 27.12 28.74