名詞釋義

一、 自我調節（self-regulation）

自我調節一詞源自於社會認知論（social cognitive theory），Bandura（1977）以 交互決定論（Reciprocal Determinism）為基礎提出自我調節的概念，認為人是有主 動性的，在沒有外在的引導與監督下，透過個體和環境間的連續互動，自己產生 內在增強物或內在懲罰，影響自己的行動，以追求目標（Bandura, 1999; Harter, 1983）。自我調節之歷程如下：個體設定期望之目標，透過自我觀察、自我判斷及 自我回應，期間伴隨自我效能的產生，持續修正行為以達預期的過程（Maes &

Karoly, 2005）。本研究使用王偉存（2010）改編的自我調節量表，其翻譯並改編自 Carey、Neal 與 Collins（2004）的簡式自我調節量表（Short Self-Regulation Ques-tionnaire, SSRQ），簡短版改編自 Brown、Miller 與 Lawendowski（1999）的自我調 節量表（Self-Regulation Questionnaire, SRQ），用以測量個人的自我調節程度。

二、 人格（personality）

人格是指個體在生活歷程中對人、對事、對己及對整個環境適應時，所顯示異 於他人的獨特個性，具有相當的統整性與持久性（張春興，2009）。人格理論在心 理學上的解釋多有分歧，本研究採用特質論（trait theory）的觀點，認為人格是由 多個彼此相關聯、能互動的特質所形成的整體（Allport, 1937）。目前最常使用的特 質理論為大五因素，將特質分為五個因素：（1）神經質（Neuroticism）—代表一大 類群的負面情緒，包含焦慮、沮喪、易怒和神經緊張等；（2）外向性（Extraversion）

—概括描繪人際特質，包含主動、多話、樂觀、熱情；（3）開放性（Openness to

ex- perience）—描述個體心靈與經驗的廣度、深度與複雜性；（4）嚴謹性（Conscien-tiousness）—描述工作、目標取向的行為；（5）友善性（Agreeableness）—概括描 繪人際特質，包含溫和、好心、助人、可信賴（Costa & McCrae, 1989; Pervin, 1993）。 本研究將使用鄧景宜、曾旭民、李怡禎與游朝舜（2011） 發表的大五因素人格量 表（International English Big-Five Mini-Markers），翻譯自 Thompson（2008），作為 測量人格特質的量表。

三、 心理幸福感（Psychology well-being）

Ryff（1989b）以亞里斯多德的完善論為其哲學基礎，提出心理幸福感一詞，

相較於主觀幸福感，強調較為理性積極的層面，關注於正向心理功能，將幸福感定 義為努力發揮潛能並追求完美的體驗。有實徵證據指出，幸福（Eudaimonia）一詞 的意義包含了實踐自我實現的過程中發揮最佳心理功能（Waterman, 1993），是一 種更深沉的滿足感。本研究將使用改編自Ryff、Lee、Essex 與 Schmutte（1994）的 心理幸福感量表之簡式中譯版（李仁豪、余民寧，2016），共包含六個分量表：自 我接納（Self-Acceptance, SA）、正向關係（Positive Relations with Others, PR）、自 主性（Autonomy, AU）、環境精熟（Environmental Mastery, EM）、生活目的（Purpose in Life, PL）、個人成長（Personal Growth, PG）。在各分量表得分愈高，代表個人在 該面向的心理幸福感愈高；六個分量表的總分之高低則代表個人在整體心理幸福 感上的高低。