完美主義與完美的自我呈現的意涵及其相關研究

完美主義過度的追求完美及對完美的在意會造成情緒和行為有不良的反應與 表現，證實完美主義和心理健康與正負向情感的相關，在完美的人格特質如何影 響適應歷程？在這一節中，將介紹完美的自我呈現這一概念，並探討完美的自我 呈現與適應情形及完美主義與完美的自我呈現的文獻，以更進一步的了解之間的 關聯。

完美的自我呈現的定義與其相關研究

完美主義有其人際成分，在多向度的完美主義中，Hewitt 與 Flett 的多向度完 美主義提到的社會規範型完美主義和他人取向型完美主義，前者是一種想要達到 他人給予自己的高標準的完美主義類型，後者的高標準來自於自身對他人有著高 要求，這兩種類型的完美主義在人際、公開場合中容易展現出來其完美的傾向。

Frost、Marten、Lahart 與 Rosenblate 的多向度完美主義，完美主義的六成分，其 中「家長的期待」與「家長的批評」，提到高標準、完美的想法來自於家長、父 母的部分，顯示完美主義者對於完美的要求，不僅是在自我的信念上，來自於他 人給予的高標準，可能在人際場合中，從外在的行為和人際相處方面展現出完美 主義者獨特的風格，要展現出自己的完美，可能會展現完美的形象或是隱藏自己 的不完美以避免他人知道(Frost, Turcotte, Heimberg, Mattia, Holt, & Hope,1995;

Lombardi, Florentino, & Lombardi, 1998)。

Chen、Hewitt、Flett、Cassels、Birch 與 Blasberg（2012）提出完美主義的社 會失連結模式(perfectionism social disconnection model , psdm)來說明完美主義牽涉 到的人際層面，社會失連結模式指完美主義者會因為過度的尋求連結及歸屬感，

可能會因其過度的需求連結感而經驗到歸屬感需求上的受挫，為了讓他人能接納 自己，Chen 等人指完美主義者認為他需要向他人展現完美，其他人才會接納、關 心他，因此完美主義者在人際中常展現完美的形象以讓其他人接納，這樣非真實

自我的展現，會在人際關係中有距離，更嚴重的話，可能和社會環境失連結，因 此稱為社會失連結。

Chen 等人提出社會失聯結模式試著說明完美主義者在人際表現上的表現可能 會影響到適應的部分，Hewitt 等人（2003）對完美主義在人際情境下的呈現感到 興趣，進一步研究完美主義者的自我呈現風格，認為完美主義者和人互動的自我 呈現行為上會有特殊的風格，部分完美主義者具有需要展現完美、避免展現不完 美讓他人知道的自我呈現方式， Hewitt 等人稱此為「完美的自我呈現」，完美 的自我呈現傾向的人希望能在公眾情境中創造出一個完美的意象，透過研究，

Hewitt 等人（2003）認為完美的自我呈現包含三種面向，此三種面向分別為：

1. 推銷完美的自己( perfectionistic self-promotion)：需要在公眾場合表現出個體所 認為的完美；

2. 不顯現不完美(Nondisplay of Imperfection)：一種逃避的風格，避免展現或隱藏 住自己的不完美部分讓他人知道，以避免他人覺得自己是不完美的。

3. 不揭露不完美(Nondisclosure of Imperfection)：不向他人表達或承認自己的錯 誤，不喜歡向他人表達或展現錯誤。

Hewitt 等人為了測量完美的自我呈現構念，發展出完美的自我呈現量表 (perfectionistic self-presentation scale, psps )，並設計了四個研究以更了解完美的自 我呈現這一概念，這四項研究分述如下：

研究 1. 為檢驗完美的自我呈現的構念及發展有效的測量方式，Hewitt 等人以 大學生、一般民眾、臨床患者做為受測者，以多向度完美主義量表(MPS-H)、完 美的自我呈現量表作為研究工具進行施測（再測）並統計比較，研究結果發現完 美的自我呈現量表具有穩定性，和多向度完美主義的比較下，他人取向型完美主 義和完美的自我呈現沒有顯著相關，自我取向型和社會規範型完美主義都與完美 的自我呈現具有顯著正相關，顯示這兩種類型的完美主義者在人際情境中會在意 自己的完美表現。

研究 2. 探討完美主義和其他心理構念(自我監測、防衛性行為如自我設障、自 我隱藏、自尊、負向情感)的相關情形，Hewitt 等人以 130 位大學生及臨床患者為 受測者，並以完美的自我呈現量表、自我監控和關注量表、自我設障量表、自我 隱藏量表、自尊量表、社會期許度量表、正負向情感量表進行施測，研究發現完 美的自我呈現遇到與自我關聯的訊息會有自我監控和防衛的情形，和自尊有顯著 的負相關以及和負向的情感如憂鬱、焦慮有顯著正相關。

研究 3. 探討完美的自我呈現和適應方面變項(自尊、學業表現、憂鬱、焦慮 等)的相關情形，Hewitt 等人以完美的自我呈現、學業自尊量表和表現自尊量表、

社會行為問卷、貝克憂鬱和焦慮量表、Frost 的多向度完美主義量表、自我覺察量 表、五大人格特質量表、自戀人格問卷、認同需求量表、負向評價的害怕量表等 研究工具進行施測；研究結果發現完美的自我呈現不只是和整體的低自尊有顯著 正相關，和社會、學業和表現自尊缺陷也有正相關，而且在控制了完美主義的情 況下，完美的自我呈現在整體和社會的自尊相較學業自尊有更高的相關，而和焦 慮和憂鬱有顯著的高相關，完美的自我呈現在乎公開場合下的自我知覺、覺察，

和自戀特質的比較下，研究數據指出完美的自我呈現和自戀特質有相關但有所區 辨，因此 Hewitt 等人認為完美的自我呈現可能是一種神經質的人際風格，會有負 向情感和心理困擾的產生。

研究 4. 為了探討完美的自我呈現和社會焦慮、自我表現策略的相關；Hewitt 等人對 152 位大學生進行 Endler 多向度焦慮狀態量表、社會恐懼和焦慮問卷、自 我表現策略問卷(測量自信的自我呈現和防衛性的自我表現策略)等研究工具的施 測，研究結果發現完美的自我呈現和社會焦慮有高的正相關，在自我表現策略上 面，完美的自我呈現和自信與防衛的自我表現策略都有關；Hewitt 等人認為這是 完美的自我呈現為了在他人面前創造出一個完美的意象，會運用不同的策略去達 到這個意圖；另外在控制了自我呈現策略後，推銷完美的形象和不完美的不展現 這兩個分量表能夠預測社會焦慮，點出了完美的自我呈現和自我呈現的策略是不

同的構念。

這一系列完美的自我呈現與不同變項間的相關研究進一步支持完美的自我呈 現是一種獨特的行動風格，相較於完美主義，完美的自我呈現是一種特別在人際 情境下所展現的一種風格與特質，和適應不良的變項有顯著相關；因為一般而 言，人際關係的往來，如果能夠適時的展現真實的自我、自在的表達缺點有助於 社會關係、親密關係的建立，而完美的自我呈現風格是個體想要展現的是一種無 暇、自我認為的完美，這樣一個不真實的展現會影響到人際關係的建立，可能會 產生人際關係的困擾，Hewitt 認為這樣的呈現傾向，表現出不真實的自我，其他 研究陸續也指出完美的自我呈現和社會焦慮、憂鬱、社交恐懼等心理疾患有顯著 的相關(Besser, Flett, & Hewitt, 2010; Hassan, Flett, Ganguli, & Hewitt, 2014; Jain &

Sudhir, 2010 )，在人際相處上除了會引發相當的情緒困擾外，還會有孤獨的情形

（袁立新、張積家，2007），Besser、Flett 與 Hewitt（2010）發現完美的自我呈 現相較於非完美的自我呈現傾向者，有著比較負向的問題解決技巧，甚至於當心 理困擾時，具完美的自我呈現傾向的個體求助於心理治療或輔導，可能在治療中 會有不滿意治療、自我揭露困難的情形，影響了後續的治療成效(Hewitt, Habke, Lee–Baggley, Sherry, & Flett, 2008)。

上述文獻得知完美主義與完美的自我呈現有顯著的正相關，對比完美主義有 其適應性和適應不良的部分，完美的自我呈現則是和適應不良的情形有顯著高的 正相關；Mackinnon、Battista、Sherry 與 Stewart（2014）為了了解完美的自我呈 現和社會焦慮的相關，他們以完美的自我呈現預測社會焦慮時，控制了如 Hewitt 與 Flett 的多向度完美主義的社會規範型完美主義、完美的認知和憂鬱情緒三個變 項的影響後，發現完美的自我呈現仍可以預測社會焦慮，研究結果發現完美的自 我呈現是社會焦慮的強烈預測因子。

Chen 等人（2012）好奇完美的自我呈現在個人特質與適應情形下的中介效 果，探討不安全依附和社會失連結模式社會失連結模式（Social Disconnection

Model）的相關，並以完美的自我呈現作為中介變項進行研究，發現完美的自我 呈現有中介的效果存在，不安全依附透過完美的自我呈現和社會失連結有更顯著 的相關，從 Chen 的研究中，完美的自我呈現在不安全依附和社會失連結間，有 中介效果，不安全依附可能透過完美的自我呈現而影響到了人際關係，尤其完美 的自我呈現中的「不完美的不揭露」分量表有更強的中介效果。

完美的自我呈現是一種在人際情境下會展現的自我呈現風格，和完美主義有 顯著相關，完美的自我呈現分成三個面向：推銷完美的自己、不顯現不完美、不 不揭露不完美，這三種面向呈現出了完美主義者在公開場合下想要展現完美的形 象的動機，掩蓋了真實的自我，這樣的呈現方式在研究中發現是適應不良的特質 傾向，與憂鬱、焦慮、較低的幸福感等適應不良的情形有顯著正相關，而從一些 人格特質如依附和生活適應情形的相關研究中也可以發現完美的自我呈現有中介 的效果，這些證據顯示完美的自我呈現對適應不良有更強的預測效果，在介紹完

完美的自我呈現是一種在人際情境下會展現的自我呈現風格，和完美主義有 顯著相關，完美的自我呈現分成三個面向：推銷完美的自己、不顯現不完美、不 不揭露不完美，這三種面向呈現出了完美主義者在公開場合下想要展現完美的形 象的動機，掩蓋了真實的自我，這樣的呈現方式在研究中發現是適應不良的特質 傾向，與憂鬱、焦慮、較低的幸福感等適應不良的情形有顯著正相關，而從一些 人格特質如依附和生活適應情形的相關研究中也可以發現完美的自我呈現有中介 的效果，這些證據顯示完美的自我呈現對適應不良有更強的預測效果，在介紹完