第五章 研究結果與討論
第二節 建議
本節總合上述研究之各項結果，並根據相關文獻、研究心得與反省、以及 研究者在團體歷程中的經驗，分別提出對身心動作教育應用於輔導教學活動方 案編排設計及實施、在教育與輔導上的應用及對未來研究等三方面，提出個人 建議。
一、對於教學活動方案編排及實施之建議
本研究根據研究者的教學自我省思與成長，針對教學活動設計與實施以及 對引導者的建議如下：
（一）教學活動設計與實施方面的建議
1.「儀式型動作」對轉化負面情緒有幫助
透過儀式型動作的學習與引導，學童能找到某個身體動作（如握拳繃 緊再放掉、握拳打空氣等）替代生氣，形成負面情緒產生時，學童經 覺察情緒後固定的自然動作，能於生活中加以運用，是值得推廣與教 導的轉化負面情緒的好方法。
2.「呼吸練習」是進入靜心與覺察身體的首要方法
呼吸對孩子的影響很大，是進到身體裡很好的方法，透過丹田呼吸（較 具體可嘗試）的引導及配合靜心音樂，學童能靜下來放鬆身體， 加上 了解身體骨骼結構及運用軟球的課程加深學童感受呼吸時的身體的變 化，對學童能專注於感受呼吸達到放鬆及靜心，與覺察呼吸時身體變 化有很大的幫助。因此，若學童有浮躁不安的言行時，不妨引導學童 做呼吸的練習，達到向內覺察及靜心，有助於穩定學童負面情緒及行 為。
3.營造小團體溫馨氣氛，可幫助學童進入更深層之放鬆與覺察
實施小團體輔導，應建立成員之間的共識、及認同，若能營造溫馨家 庭般的氣氛，讓學童能夠感受愛與關懷，當其能認同團體時，配合度
及安全感自然提高，體驗或操作動作時能更加放得開，自然能更加放 鬆身體向內覺察；相對的，潛能的開發與學習效果也就能提升。
4.「教具」有助提升學習效果
透過教具的使用，可以增加學童的學習興趣及學習效果，所以課程中 可以多運用適當教具，讓學童有更深更多的體驗。
5.角色扮演可依學童的特殊需要自編劇本
課程設計可以針對每位學童困擾情形編寫劇本，讓其扮演，透過戲劇
（角色表演）的方式來引導，體驗當下的情緒及身體變化，進而覺察 自己與他人的關係，培養同理心，是一項相當好的體驗課程活動。
（二）對教學引導者之建議 1.單元課程實施可加長
單元課程實施的時間若加長（如：一個單元可以實施兩節課），相信給 予學童的體驗、學習及幫助會更深入更多。
2.引導技巧必須不斷學習及提升
身心動作教育的課程實施中，教學者的引導語相當重要，是引導學童 能向內看，覺察身體的變化的重要技巧，因此教學者必須受過身心動 作教育課程的訓練並持續充實成長。
3.保持信念與調整心態很重要
研究過程中，壓力是存在的，堅持「沒有問題學生，只有需要解決之 學生的問題」的教學信念，隨時調整好心態及精神體力，才能引導學 童有更好的學習。
二、教育與輔導上的應用
研究者根據相關文獻及研究結果、心得與反省，提出以下建議做為教育與 輔導上的應用之參考。
（一）提倡身心動作教育理念融入相關教學及輔導活動中
身心動作教育的課程主要內容在引導學童向內看自己，重視身體覺 察，而提升覺察能力是學童必須具備的，加上目前提倡友善校園，而友善 該從何處做起呢？不妨從學習善待自己的身體開始。因此，多設計相關課 程增進學童覺察能力、推動以覺察身體為主之題材於相關教學與輔導活動 中，將有助於學童解決情緒及行為困擾，提升解決問題能力。
（二）輔導學童改善情緒及行為困擾應重視生活體驗
由本研究的結果發現，透過學童親身的體驗，能讓學童感同身受，覺 察身體的情緒與變化，及運用所學，如呼吸的練習與放鬆、身體力量的使 用，改善心情與對待負面情緒的方式，因此，多安排設計體驗活動，引導 學童覺察自己，相信對學童的幫助才能深入而有更好效果。
（三）提供多樣化的輔導策略
面對學童的情緒與行為問題困擾日益增多的情況，學校應積極面對給 予學童適當的協助，更應鼓勵教師能針對協助學童改善情緒與行為問題，
提供或創造更多的輔導方法及策略，使學童的困擾得到適當的紓解，從體 驗活動中改善不當的認知及行為模式。
（四）重視落實輔導才能真正解決學生問題
研究者擔任國小及任教師兼任輔導老師，實施小團體輔導大都是靠自 己克服實施的困難與限制，學校（本校為 12 班以下，輔導資源缺乏）能給 予的資源與支援相當有限，不免有孤軍奮戰、心有餘而力不足之慮，然而，
輔導工作的重要性是無庸置疑的，但也因其不易見到立即的效果，所以在 推動的九年一貫課程的今日，很多的考評仍侷限於看書面成果的完善與 否，卻忽略了落實輔導的重要，部分學校甚至為求表現，只做看得見的事
（如：工程、活動成果報告、資料的美化…），忘了教學的深層意義—顧及 學童的「身」與「心」的平衡發展。若學校能重視落實輔導，給予輔導工 作適度的支持與援助，相信會有更多老師願意加入，而非孤立無援而退出。
（五）創造研發更多教具以增進學習興趣與效果
實施身心動作教育於輔導活動時，應多設計體驗活動以增進學習效 果，若能研發教具，透過使用教具，將有助於學童的學習興趣及更多元、
深層的體驗，進而開發、覺察與善用更多的身體動作方式去解決問題或困 擾，提升解決問題的能力。
三、對未來研究的建議
本研究以行動研究探討身心動作教育應用於輔導國小情緒及行為有困擾學 童之成效，由於目前國內外對於身心動作教育應用於輔導之相關研究並不多，
故需累積更多的研究來改善學校輔導實務工作上所面臨的困境，並了解身心動 作教育應用於輔導國小情緒及行為有困擾學童之適用性。故提出以下幾項建議 以供未來研究之參考。
（一）擴大研究對象的範圍
本研究是針對國小四到六年級在情緒及行為上有困擾之學童為研究對 象，研究者建議未來研究者可擴大或針對不同困擾之其他學童進行探討與 研究，並以身心動作教育理念設計適合不同範圍和對象的團體活動方案，
應可更深入了解身心動作教育應用於輔導的成效。
（二）擴大身心動作教育的應用之範圍
本研究主要為探究學童在提升身體覺察後，在「行為」及「情緒」困 擾的改善情形，因此僅就自我概念量表中之「情緒」自我概念分量表及總 量表之變化為主做比較分析，以獲得量化的參考結果，而其他相關量表（家 庭、學校自我概念等）之呈現結果的變化，並未做深入比較探討，故建議 未來研究可以擴大至研究身心動作教育應用於國小學童在溝通技巧、親子 衝突與人際關係等問題之輔導成效，皆值得後續研究者嘗試及探究。
（三）團體進行的課程次數應增加
本研究進行的小團體輔導課程進行時間為十週、每週二次，共有二十 次，一次 50 分鐘（午休時間）。課程進行中由於學員常有負面情緒及小衝 突發生，常需要進行溝通與輔導，但一下課，學童又必須回班級上課，所 以教學引導者會有時間的壓力，無法與學童盡情討論及分享，因此，若能 增加次數，如每週四次，或加長實施週數，如進行十五週，可能對學童的 學習效果及幫助會更大。
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