身心動作教育應用於教學之相關研究與現況

身心動作教育（Somatic Movement Education）就是在身心學的哲思和身心 教育的理念下，所發展出來的新的體育課程模式，提出了「重視個人內在經驗 體會和反省」的主張，藉由「身體動作」進入自我的內在世界，來重新教育身 體與學習對身體的尊重和傾聽（劉美珠，2003a）。近年來，身心動作教育在教 學上的應用已日漸受到重視，也有學者陸續將其理念應用於實際教學中，且具 有意義及效果。茲將相關文獻整理說明如下：

一、身心動作教育應用於國小教育之研究

蔡琇琪(2004)將身心動作教育課程應用於國小三年級靜定、放鬆效果之行 動研究中發現：呼吸覺察活動方案的實施是可行的，學童在透過呼吸獲得靜定 及放鬆方面皆具有正面的效果。陳怡真(2004)的身心動作教育課程應用於國小 體育教學之行動研究中發現：身心動作教育課程為一門值得融入國小體育教學 實施的課程，這樣的課程實施對學童的身體訊息、鬆與緊、呼吸的覺察及身體 使用的改變等身體覺察能力之提昇有正面效果。林季福(2004)身心動作教育課 程應用於開發國小高年級學童覺察能力與改善脊柱側彎效果之研究結果發現：

身心動作教育課程對脊柱側彎角度之改善與身體側面姿勢（耳-肩）、體前彎、

體轉彎與體側彎的改善皆達到顯著差異（p＜.05）；而且身心動作教育課程對學 童的呼吸效能、身體鬆緊自覺、身體使用、身體結構、不良姿勢、身體態度及 整體覺察能力之開發有良好的助益。張玉佩（2004）也嘗試將「身心動作教育」

概念應用在國小六年級健康及體育課程教學之行動研究中發現：「身心動作教 育」概念應用在國小六年級健康及體育課之教學，是可行的，學童對「身心動 作教育」所設計的健康與體育課程，感到新鮮有趣，接受度高且反應良好，並 提出透過「身心動作教育」概念的課程實施，能提高學童的對身體的認知、尊 重、自我覺察能力，進而更加愛惜身體。

在探究中，可以發現身心動作教育應用於國小教育之教學中，學童能藉由 體驗身體的動作，感受身體智慧、傾聽身體的聲音、了解自己身體進，而愛惜

自己的身體，提升身體的覺察能力，讓身心得到啟發，可見身心動作教育課程 應用於國小教育是可行也是有所助益的，因此值得加以推廣。

二、身心動作教育應用於其他相關教育之研究

卓子文（2002）以七位國立臺北藝術大學舞蹈系大五學生為對象，探討舞 者在接受身心教育課程之後，對其身體覺察能力的影響之研究發現：透過身心 教育課程中的呼吸、意象與放鬆方法學習，讓舞者有一個共同的改變：即是「覺 察」並瞭解到自己以往的身體現象後，清楚的發現，原來可以有另一種「選擇」

來「改變」它們。劉美珠(2003c)將身心學的理念應用於大四學生的瑜珈課程中，

發現學生們透過以「身體為主體」的探索與了解過程中，發現學生能靜下心來 面對、體會及尊重身體，其對身體觀念有所改變；從之前對於體育課或瑜珈課 的不好印象及錯誤概念，也因課程中的體驗有了改觀、身體不適也改善了；加 上對呼吸的重新體認、學會覺察與放鬆及了解意像對身體正確排列結構之使用 的影響，有了更多的自我發現。

劉美珠(2003a)以身心動作教育觀點（肌膜動作探索教材之發展為例）及結 合其他身心技巧動作探索的概念與方法，發展一系列開發身體的探索課程，應 用在台東大學大四體育課程之教材研究中發現，肌膜動作探索的教材內容與教 法的確可行，學生接受度亦高；並且對自我身體的認識、身體的使用、身體的 姿勢和對提昇身體覺察能力皆有所成長。由以上可看出，將身心動作教育課程 應用於大學教學中，學習者皆可透過課程中動作的體驗，提升身體的覺察能力，

也能學習到改變身體的使用、身體舊習慣及對身體態度，透過呼吸與放鬆的運 用，學會了改善的方法。Bauer(1999)在使用身心方法於青少年動作教育中之文 章提到，已有美國的私立高中，使用若干身心學派技巧，發展了一系列身心技 巧為主的活動，以透過身體的操作及活動學習面對身體與自我，來幫助學生回 到身體去覺察自我，而且這些體驗的過程是相當寶貴的。

上述研究文獻中，顯示身心動作教育對學生及舞者皆有開發身體覺察能力 之效果，尤其是對學童在身體的使用、增加自我對身體的覺察能力、與改善身 體的姿勢上，有著良好且正面之影響。也道出「身心學」所發展出的「身心動

作教育」能改善學童的覺察能力，進而能對自己的行為及感受度增強。因此，

透過身心動作教育的課程設計，讓孩子提升其覺察能力，透過身體覺察的體驗 過程，有助於改善學童情緒及解決問題的能力。

第三章 研究方法與實施步驟

本研究根據研究目的和假設並參考相關文獻，採行動研究法的研究模式，

探討以身心動作教育理念發展課程活動設計應用於國小輔導教學上，實施於屏 東縣 k 國小四~六年級六位學童，針對學童對活動方案接受度以及在覺察能力提 升對改善情緒及行為的實施效果進行分析。研究者先著手設計「試探性」輔導 行為及情緒困擾學童活動方案三週共六堂課，並於九十三學年度下學期實施第 一階段的試探性教學活動，根據試探性教學，檢討修正並調整教學內容，進行 十週共二十節正式活動方案的編排；接著，於九十四學年度上學期進行第二階 段的正式活動方案的實施。最後依據教學實施歷程紀錄，提出本研究所編排的 輔導情緒及行為困擾學童之教學活動課程的實施現況與建議。本章分成五節說 明研究的實施方法，依序以研究架構、研究對象、研究方法與步驟、研究工具、

資料分析來進行說明。