建議

本研究依據研究過程、結果與結論，針對未來學校運動團隊訓練發展與對後 續研究者提出相關之建議：

一、對學校運動團隊發展層面之建議

（一）以理解式球類訓練法作為訓練規劃的理論基礎

本研究顯示理解式足球訓練法對國小足球隊的訓練成效是有助益的，因此，

建議教練可以將比賽情境融入訓練中，設計修改或簡化的比賽，讓不同能力的球 員都可以參與其中並獲得成尌。訓練活動可以先分組從小比賽開始進行，讓球員 能夠輕易的探討不同人數組合情境中在做決定、技能執行與支援協助的執行效 果，球員在比賽中會思考討論多元的戰術方案，當球員知道為何而做與需求性 時，球員的訓練參與動機尌會提升，並能積極主動的完成各項技能練習任務。建 議教練在設計訓練活動時應依球員能力適時調整訓練內容並循序漸進規劃，安排 小比賽的目的讓球員懂得基本的跑位與技能使用後，尌可以規劃全場正式比賽的 各種攻守情境或戰術策略在訓練中，讓球員強化對比賽的完整認知。

（二）強化運動團隊的異質分組

學校運動團隊的組成來自各年級技能優異的球員，球員來自不同的班級與年 級，但卻是比賽球場上共同合作的隊友，為了讓球員能夠培養合作的默契，不會 因為認知或技能差異產生排斥，在理解式足球的訓練中使用異質分組，除了讓經 驗豐富的高年級球員可以帶領中年級球員一起學習技能與討論戰術，也讓不同性 別球員互相合作，打破性別的差異。球員從原本只需要把個人技能練好的任務變 成融入團體中，也學習接納隊友，讓訓練不再是孤獨的練習技能，而是在每次的 互動中培養正式比賽的默契與合作機制。建議未來教練在從事分組的時候，能夠 盡量兼顧每位球員的年級、特質、技能與相處情形，讓球員可以感到分組的公平 性，而更願意積極參與；教練也應針對球員的回饋反應適當的變更組別成員，讓 球員熟悉不同組合；但在後期正式比賽的分組應考量球員團隊整體默契，讓球員 可以逐漸習慣團隊的討論方式與任務分組，更能夠營造出團隊向心力。

（三）善用多元的訓練工具

理解式足球訓練強調球員能夠思考並執行戰術，討論過程更是激發球員提出 戰術想法的機會，為了讓球員可以充分討論，建議教練可以提供球員戰術板或手

繪白板，讓球員可以模擬戰術的進行、跑位動線與位置分配，而非憑空想像畫面，

球員將會更明瞭戰術而徹底執行。此外，也建議教練在比賽進行後與戰術討論前 讓球員觀賞比賽表現的影像，當球員看到自己的影像時，可以很輕易的知道自己 哪裡出了問題，學習其他球員的優點，也學習欣賞比賽，比起教練指導或建議的 再多更有用；當球員觀賞影像時可以讓球員使用比賽表現量表為自己的比賽表現 評分，球員將可以改進自己的缺失並更明確的知道自己不足之處。

（四）推廣理解式球類訓練法

在澳洲等國家教練使用理解式球類訓練法為主要訓練模式，而本研究結果也 顯示理解式足球訓練法有助於提升球員在足球比賽表現訓練成效與團隊合作，因 此建議在培養運動教練專業知能中也可以加入理解式球類訓練法的教練行為能 力，並對各級學校之專業教練進行推廣與辦理研習，以提昇教練專業知能。

二、對後續研究者之建議

（一）研究對象

本研究之研究對象為國小中高年級的球員，建議後續的研究可以針對國中、

高中或是大學的運動代表隊，在以不同學習階段的運動代表隊進行比較，讓研究 結果更具有推論性。

（二）研究變項

本研究之球員分別為中年級與高年級球員，雖然中年級球員的技能與高年級 球員的技能差異極大，但仍有部分中年級球員的技能優於高年級球員，建議未來 的研究可以先進行技能的客觀或主觀測驗，再比較高低技能水準間的技能或比賽 表現進步差異，讓結果更具客觀性。

（三）訓練設計

球員接受訓練的時間長短，會影響球員的訓練成效，本研究的訓練時間為十 週，每週安排 90 分鐘的訓練活動，建議未來的研究可以延長或縮短訓練時間，

探討不同訓練時間對訓練成效的影響；訓練中也可以讓球員針對不同戰術的應變 進行討論，加入防守的戰術，強化球員的攻守能力；訓練中也可以融入合作學習 與運動教育模式等策略，探討不同訓練策略對球員訓練成效的影響。

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