建議

此節將分別針對個人層面、家庭層面、學校層面，及未來研 究，提出建議，以下分別敘述：

一、 個人層面

本研究結果發現在放學後及週末，超過半數之學生有參與補習 班或是家中聘請家教之情形，未補習之學生亦有作業需要完成，而 國中學生多數時間以學校生活為主，因此，實際上能彈性運用的時 間有限。

研究結果亦發現，多年來，娛樂型與網路型之活動仍為學生休 閒活動首選之類型。若能自由運用之時間有限，參與休閒活動之時 間較少時，學生仍可藉由校園社團時間，選擇平時較少從事的活動 類型，如：體能型、藝文型之社團，透過各類活動之均衡涉獵，有 助於多元能力之培養。

另外，社群媒體不僅有娛樂型及社交型之功能，善用社群媒體 之便利性、即時性、趣味性，亦有助於學習成效之提升。而現代資 訊傳播迅速，假新聞亦是常見的議題，學生亦可透過社群媒體之內 容訓練自己批判思考的能力，以做出適合自己且較正確的決定。

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二、 家庭層面

根據研究結果顯示，超過九成的家長有使用社群媒體。而家長 是學生成長過程中的重要他人，任何舉動皆可能被孩子模仿與關 注，不可小覷家庭對學生的影響，因此，在社群媒體的使用過程必 須以身作則，適度、適量地使用。

另外，若家中主要照顧者能與學生共同參與休閒活動，對於親 子關係之培養與親職教育之效果有正向幫助；若無暇共同參與之家 長，可透過口頭、物質增強等方式，在彼此信任的情況下與孩子約 法三章：與同儕外出時保持聯繫、不超時使用電腦及手機、鼓勵從 事體能型及藝文型活動等，以增加學生休閒參與之意願，使其所參 與的活動類型多元化，進而養成參與休閒活動之習慣，培養休閒參 與行為。

三、 學校層面

根據研究結果，目前學生仍以娛樂型及網路型，偏向靜態與室 內之休閒活動為主要選擇。因此，學校可透過各式課程及活動之規 畫，如：競賽或集點制度，並結合校外資源提供支持性環境，如：

校園周邊之運動場所，鼓勵學生從事動態與戶外類型活動，在客觀 條件的改變下，培養其休閒參與行為，進一步促進體能健康與視力 保健。

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且辦理之活動宜多元，可經由跨領域合作，將社群媒體、各式 APP、QR code、AR、VR 等學生喜歡之娛樂型、網路型活動，結合 學生較少參與之體能型、社交型、藝文型等活動類型，並藉由社群 媒體將從事休閒活動須注意之衛生教育內容傳達給學生。增加學生 參與體能、戶外等動態活動之機會；促進人際關係之發展；培養學 生藝術、文化氣息等，透過多元的活動參與，培養全方位的能力，

以呼應十二年國教核心素養之三大面向：自主行動、溝通互動、社 會參與，進而達到終身學習之願景。

四、 未來研究

本研究考量人力、時間、經費等因素，侷限於某校之學生，且 不同地區之學生具有其獨特的文化組成，外推性較不足；另外，學 生填答時之心理因素難以預測，亦可能影響調查結果。

未來，可在研究變項上進行調整：（一）背景變項方面，如：

補習情形，可進一步調查補習時數的多寡，及是否有參與晚自習或 週末自修之差別；家長社群媒體使用情形，亦可瞭解主要照顧者實 際使用種類之天數與時數，是否會影響其子女社群媒體及休閒參與 的情形；另外，在取得監護人之同意下，可進一步調查家庭狀況

（如：是否與父母同住、隔代教養）、家長社經地位（如：教育程 度、收入、職業）、零用錢的取得與使用情形等變項，是否對學生

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之社群媒體使用及休閒參與情形造成影響。（二）社群媒體使用情 形方面，可納入其他種類之社群媒體、使用功能及目的，如：聯 繫、資訊交流、打發時間等，亦可從中瞭解學生使用之偏好。

而本次問卷回收率偏低，可能與問卷發放之時間有關，為學生 午休後的第一節課，此時精神較不濟，增加跳題、漏答、不願意填 答之情況，時間之選擇亦可納入未來研究考量因素。另外，本次在 收回問卷當下並沒有立即檢查問卷，未來可請班級導師協助初步檢 視，以減少填答不完全之機會。在經費許可下，亦可透過物質獎 勵，提升學生填答之意願，增加問卷回收率，進而使研究結果更具 代表性。

期透過上述個人、家庭，及學校三者之努力，讓學生能善用社 群媒體之便利性、即時性、趣味性等優勢，提升休閒參與之情形，

維持健康生活型態，並在身、心、靈、社會等方面達到健康促進之 目標，以實現全人健康。

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