建議

從研究歷程中，有感於不利專心的大時代氛圍中，教師在教學方法的改變和 精進，即是提升學童注意力的主要關鍵。找回專注力的教學能力，應是重要的教 改課題，更是教學現場時時刻刻面對的挑戰，在此研究歷程中，帶給研究者許多 成長，最後並對教學實務者、未來行動研究者及家長分別提供以下建議：

一、 給教學實務者的建議

根據本研究發現，上課剛開始十分鐘的感統活動能提升學童注意力，以下之 建議提供教學實務者參考：

（一）要重視課前活動，增進學童學習專注力

低年級學童可集中注意力的時間短暫，其感官容易被外界環境因素干擾無法 靜心，培養學童的專注力十分重要！利用課前五~十分鐘活動，就能增進學童專 注力，且讓他們在課堂上學習更好。

（二）課前讓學童有一種規律性， 較易靜心且提高專注力

在課程開始之前，讓學童靜心循序漸進才能專心，利用學童熟悉的種運動

（眼球或手臂運動或其他活動），每次讓學童有一種規律性，較易靜心課程進行 較順利，增進學童學習力。

（三）學童不同的先天氣質，適時增強及鼓勵指標性學童

針對學童不同的先天氣質，在課堂對話中積極運用檢驗指標性人物的策略，

隨著教學者在課堂上增強與提醒檢驗者，都能適時提醒指標性學童的注意力及參 與活動的表現欲，會讓活動課程進行更順暢；適當的讚美可以強化、激勵他們力 求上進的心。

（四）改變教學找回學童注意力

一般多數學校遵循一套學習教材及教學模式，在不利專心的大時氛圍中，

教師在教學方法的改變和精進是重要的！找回專注力的教學能應是刻不容緩之 事。學童年少力盛，教師應找尋他們有興趣的事物與主題提升學習注意力的重要 關鍵。

二、 給未來行動研究者的建議

根據本行動研究之實施，給予未來研究者建議如下：

（一）行動研究的對象可往下延伸至學前幼兒

培養專心的習慣必須從小做起，專注力可以培養、訓練的，在這個處處充 斥雜訊干擾，時時充滿誘惑的社會，培養幼兒專注力更為重要。

（二）行動研究的方向、類別可廣泛取樣

行動研究的方向可廣泛取樣針對不同年齡層、不同學習類別，例如：

大班、中班或小班的語文、閱讀、數的遊戲、美勞…….等等方面，做不一樣 教學設計然後實施，提升幼兒的學習專注力。

（三）行動研究的時間可以延長

行動研究的時間，建議可以延伸為更長，一學期或一學年還是持之以恆繼 續下去，會有意想不到的效果佳，提升專注力及學習成就。

三、 給家長的建議

根據研究者閱讀相關文獻資料，其中楊西（Antronette Yancey）醫師提及「運 動對孩子有幫助，身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識的速度比不愛運動的孩子 快，他們的注意力比較能集中」，其次睡的好，記的清楚，睡眠不足會傷害注意

力，對執行功能、工作記憶、心情、計數能力、邏輯推理能力甚至動作靈活度，

都有影響（大腦當家，2009）。親子天下 2008 年指出提升專注力之閱讀、遊戲……..

等等方式。一倂提出給家長建議如下：

（一）提供學童穩定安全的家庭支援，避免爭吵、紛亂、不安全感

固定生活節奏和儀式、相互之間尊重的對待方式、關懷和愛這些都是很有幫 助，學童生活架構穩定，他就愈有安全感和穩定感，所以秩序固定儀式是良好專注 力的重要條件。

（二）讓孩子有充足睡眠

從腦神經心理學，人體組織的工作繁重 ，學童需有充足睡眠 9~10 時，才能 使大腦有足夠能量去應付工作。獲得充分休息的人，專注力然會集中。

(三）以閱讀取代電玩、電視

閱讀是所有認知行為中最能促進專注力，也是一切學習和理解力基本前題，

父母可以導引孩子選擇合適影片欣賞，關掉電腦並與孩子親子共讀，培養親子閱 讀樂趣。

（四）讓孩子有安靜、沉澱的時光

現代家長普遍幫孩子過渡安排，將孩子課餘時間排滿，讓孩子疲奔命，要 些空白的時間，才能讓孩子有時間思考。