本節依據上述結論，提出以下具體的建議，以供學校行政及教育 行政機關、教師和未來相關研究的參考。
一、對於學校行政及教育行政教關的建議
（一）扮演領導者角色，鼓勵教師參與運動健身型的休閒活動 研究結果顯示，國小教師的休閒參與和工作投入呈現正相關，
尤其是運動健身型休閒活動，因此，在休閒生活日漸盛行的今日，
學校單位應該扮演好領導者的角色，主動提倡多參與運動健身型的 休閒活動，並鼓勵教師參與不同屬性的休閒活動，以結合教師個 人、學校的力量，讓休閒參與融入日常生活當中。並培養個人休閒 嗜好與興趣，以促進所屬教師身心健康，滿足其休閒需求，進而提 昇教學工作效能。
（二）重視個別差異，考量不同背景變項的年齡、學歷、服務年資 及婚姻狀況教師的需求，構思適性的休閒配套措施
不同背景變項的年齡、學歷、服務年資及婚姻狀況，對於教師 個人休閒參與有差異性，因此，未來政府相關單位在推廣休閒活動 時應特別考量教師的個別差異，並構思適性的休閒配套措施、設計 適當的休閒規畫、休閒設施及創造更豐富的休閒活動，以滿足教師 各種不同的需求，並提昇不同休閒需求教師對休閒參與的意願，進 而促進教師在工作上的投入。
二、對於教師的建議
（一）多參與運動健身型、戶外遊憩型及視聽娛樂型休閒活動，重 視休閒參與的效益，追求身心健康發展
教師背負著極高的角色期望，認為教師應為學生努力、為教育
盡心，然而教師在工作壓力上的紓緩卻沒有得到相對的重視，累積 過多的壓力會影響到工作投入，因此，教師應主動尋求壓力渲洩管 道，主動積極參與運動健身型、戶外遊憩型及視聽娛樂型休閒活 動，重視休閒參與所帶來的效益，以促進身心健康的發展外，更能 提昇在工作的投入。
（二）改善心智模式，減少參與消遣閒逸型的休閒活動，追求自我 突破
本研究發現教師在消遣閒逸型的休閒活動的參與頻率最高，然 而消遣閒逸型的休閒活動對於工作投入無顯著差異，國小教師易習 慣於安逸，如此對工作投入幫助不高，教師應改善心智模式，主動 的追求自我的突破，多參與運動健身型或視聽娛樂型等休閒活動，
充實本身涵養，能提升在專業上的能力，進而促進在工作上的投入。
三、對未來相關研究的建議
（一）研究對象
本研究僅以雲林縣國民小學教師為研究對象，並未包括其他縣 市的國小教師，無法了解其他縣市的國小教師，尤其是對於都會型 地區的國小教師，本研究樣本並無法涉及到其對休閒參與及工作投 入上的看法，因此未來研究可以擴及其他縣市的國小教師，以使研 究結果更具廣泛應用性。
（二）研究變項
本研究關於教師休閒參與探討，主要於教師的參與類別層面，
對於教師休閒參與動機及涉入程度層面，並無進一步的探討，因此 可提供給未來研究者在選擇變項時的參考。教師休閒參與及工作投 入方面，影響教師休閒參與及工作投入的因素很多，也可能多種因 素交互作用的結果，未來研究可將教師人格特質、自我概念及教學
效能等納入討論。
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