愛情分手經驗復原力之模式分析

本節主要在進行研究參與者的愛情分手經驗復原力模式分析說明，研究者將其 分成兩部份，第一部份簡述每位研究參與者愛情分手經驗復原力之模式，並繪製愛 情分手經驗復原力之模式分析圖；第二部份則敘述每位研究參與者愛情分手經驗復 原力之模式特徵。說明如下：

壹、聖凱愛情分手經驗復原力之模式 一、聖凱愛情分手經驗復原力之模式簡述

聖凱與女友為國中學長與學妹關係，因同一時間進行體育課，女友主動透過朋 友表示好感進而透過網路通訊軟體認識、聊天，並開始交往。相較於以往的戀情對 象，由於女友在感情上的投入、主動關心及彼此在個性和交友狀況上相似，因而讓 聖凱更珍惜女友。

由於同所國中相處時間與機會很頻繁，但隨著聖凱就讀高職，考量時間、距離 及經濟因素，調整成假日約會方式。不過女友出現不習慣的情況，甚至對彼此的感 情失去安全感。即使聖凱曾嘗試安撫，但仍不見成效。這個失落的分裂情緒，讓聖 凱對於彼此的關係感到很無解。

起初聖凱透過友人得知女友欲分手訊息，因而進入震驚狀況。直到女友透過網 路告知，聖凱雖然驚訝、疑惑但仍試圖挽回。即使都遭到拒絕，聖凱仍抱持著希望。

在偶然相遇的聚會，讓聖凱認清不再復合的事實，對於女友的眼淚和自責狀況感到 內疚，因而進入自責的失落感。

面對心理分裂的感受，經由再整合階段之際，聖凱獲知女友喜歡上別人的訊息。

加上這段戀情是由女友開始也由女友結束，因而讓聖凱陷入生氣與被欺騙的分裂心 情，不得不接受及承認自己分手的事實。關係的確定，讓聖凱正視自己在分手後的 分裂情緒。除此之外，友人陪伴和師長的一番話「天涯何處無芳草，何必單戀一枝 花」，漸漸從心理分裂步入再整合階段歷程。

透過思索自己，不斷與自己對話，聖凱發現自己樂觀和自信的那一面，除了期 待未來新戀情之外，也感謝女友在這段戀情所帶給自己的成長，轉為祝福的心態。

對於女友在分手後主動聯繫與示好，聖凱更能以清楚知道界線，維持朋友關係方式 面對；再者，重新省思和檢視這段戀情，幫助聖凱瞭解戀情的結束並非完全都是自

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己的錯，並體會到「愛像一陣風，吹完它就走」，戀情短暫一面。因此，更珍惜接下 來的戀情與思考未來女友選擇的類型。對於未來戀情，聖凱學會以更負責對待方式 疼惜女方，當面對戀情可能走向分手的可能性時，心態則能較以往看開（見圖 13~

圖 16）。

二、聖凱愛情分手經驗復原力之模式特徵

（一）缺乏有效方式處理衝突，將使個人持續分裂直到復原力再整合特質出現 聖凱就讀高職後，女友常抱怨彼此相處時間減少，覺得孤單與不適應。面對女 友的狀況，聖凱有著不知如何是好的分裂情緒。不過他試圖請朋友陪伴和勸導，並 運用自己的搞笑特質，持續與女友運用電話與網路通訊軟體聯繫。經由再整合階段，

聖凱出現了新的信念「就算不能親自在妳身邊，也要透過電話傳遞快樂，逗妳開心」。 聖凱試圖安撫女友情緒，但考量到經濟狀況，只好將約會方式調整至假日時段，

卻又讓兩人間的問題再次產生。處在現實與愛情的矛盾複雜情緒之中，聖凱又再次 進入分裂階段。透過自我省思，聖凱發現到談戀愛也是需要花錢，礙於學生身分，

無力負擔經濟能力，只好扣掉學校花費後省錢來約會。

不同的生活圈及無法常見面的狀態，加上聖凱過去戀情的經驗，讓女友對於聖 凱缺乏安全感，產生懷疑與不信任感。聖凱對於女友的反應，雖然想嘗試改變，不 過礙於現實狀況，聖凱也只能維持彼此目前的互動模式，採取安撫策略。但是，對 於在這段愛情忠貞的自信是再整合階段的復原力特質，也是聖凱可以給與女友在愛 情上的保證（見圖 13-A）。

由上述可知，學生身分談戀愛，由於尚未具有經濟能力，當在面對愛情現實考 驗時，仍然是一大挑戰。面對能力範圍內無法解決的問題，只能選擇走一步算一步 的方式面對，造成彼此間相處問題依舊存在，且不定時重複出現，而陷入爭吵循環 之中。此外，遠距的戀情，讓彼此間的信任更是容易受到動搖。因此，個人如擁有 內在保護因子，以正向、自信的方式看待彼此關係，將有助於調適彼此衝突時的情 緒。

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（二）因應突如其來的分手處理方式，讓人有伴隨失落的再整合之因應方式 女友透過友人傳遞欲分手的訊息，但這對於聖凱來說，是從沒有想過的狀態，

甚至覺得是友人開玩笑，而震驚是最主要的分裂情緒。直到女友透過網路訊息告知，

才驚覺不對勁並進行挽回的動作。雖然嘗試當面溝通，不過女友避而不見，所獲知 的訊息也都是被拒絕。經由再整合階段，聖凱則透過自我省思，發現自己和女友皆 未進行有效及正面的溝通，其背後因素來自彼此都不敢面對。因此，聖凱認為彼此 關係應該還有挽回的機會（見圖 13-B）。

由此可知，突如起來的被動分手，將會讓個人陷入震驚的狀態，當下腦中出現 的念頭只想將彼此的關係問個清楚並試圖挽回。不過透過這樣的分手訊息，也是再 次省思彼此關係與正視問題的機會。特別是另一方不願意當面進行溝通時，對於聖 凱來說，採取正向的態度進行省思，因應此狀況的發生，將可以協助個人面對分手 事件的因應及試圖接受分手的事實。

（三）分手後的愧疚感，將影響復原力再整合特質的出現

在女友提出分手後，聖凱終於在友人聚會中和她相遇。但是女友哭泣的反應，

讓聖凱發現到自己原來讓女友如此傷心。想要了解女友哭泣的原因，想要靠近安撫 女友，聖凱卻不敢靠近也遭到女友的拒絕。幸好，朋友的陪伴和協助，讓聖凱從旁 陪伴，也從中更知道女友哭泣背後的想法。

面對女友的狀態，聖凱認清彼此不再復合的事實，此外，這是一場有別以往的 戀情，由女友提出開始也由女友提出結束。故，傷心是主要的分裂情緒，在再整合 階段，聖凱對這段戀情進行省思，轉為對於女友感到抱歉並自責未多花時間陪伴，

因而分裂的情緒轉為愧疚感。

愧疚感的產生，讓聖凱在個性和社交行為上也出現改變，將自己封閉，不願意 談論分手這件事情的發生，以睡覺與喝酒方式讓自己逃避，而這也影響復原力再整 合特質的產生（見圖 14-C）。

由上可知，女友分手後的哭泣反應，讓聖凱從傷心轉為愧疚感，愧疚感的分裂 情緒讓聖凱陷入自責狀態，因而將自己封閉。過程中聖凱雖然有朋友（人際資源）

的陪伴，不過聖凱後來選擇獨自面對，卻也影響到復原力再整合特質的出現。

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（四）確認分手原因與擁有人際資源，能讓個人度過感情糾葛期

從女友口中獲知她喜歡上別人，這對分手後處於自責狀態的聖凱來說，更是一 大打擊。聖凱的生氣及被欺騙情緒整個湧現，複雜的情緒讓聖凱在友人面前痛哭，

並開始接受好朋友們的協助。透過再整合階段，聖凱藉由自我省思，重新定義這段 分手的戀情，選擇看破這段戀情，接受好朋友們的幫助和參與他們的聚會。在朋友 們的陪伴下，即使聖凱尚未完全走出分手的傷痛，生活仍然處於睡覺與喝酒中，但 是在情緒上已經減少哭泣（見圖 14-D）。

由上可知，聖凱將原本分手原因歸因於疏忽陪伴所導致，因而陷入自責與懊悔 中。後來得知分手真實原因來自女友有了新歡，這卻也給了聖凱另一個解釋：並非 個人因素導致這段戀情結束。間接地影響聖凱在面對分手後的態度應對及是否願意 接受外在資源的協助。除此之外，聖凱接受人際上的資源，雖然無法立即走出分手 傷痛，卻也帶給他注意力的轉移與降低哭泣的發生。

（五）持續不斷的分裂，會產生不同層次的復原力再整合特質

聖凱在獲知實情後，雖然在情緒上漸漸穩定，但內心仍屬於難過的狀態，即使 擁有人際資源的協助，不過對於女友仍處在一個責怪或是給予祝福的矛盾狀態。經 過再整合階段，聖凱將這段感情重新進行檢討並進行正向歸因。這個正向歸因，幫 助聖凱看到自己在感情上仍需改進部分，也是聖凱的復原力再整合特質。

藉由正向歸因，讓聖凱有個反覆與自我對話的機會，加上國文老師的一段話「天 涯何處無芳草，何必單戀一枝花」，讓聖凱在再整合階段中，更堅決相信愛情這難關 是可以走過的，只要自己去面對現實。所以聖凱勇敢面對內在矛盾的自己，不斷與 自我對話，從中發現到不一樣的自己（見圖 15-E）。

（六）正向樂觀的個性，有助於個人獲得復原力再整合特質

分手之後，樂觀的個性幫助聖凱在再整合階段中以正向態度面對，這與他平常 遇到事情時會選擇接受它並處理的方式一樣。透過正向面對的態度，讓聖凱對於自 己更加有自信，百分百的相信自己也能和別人一樣走過情傷。因此，相信自己正也 是聖凱所產生的復原力再整合特質。

心理上堅定自己能走過情傷，除了幫助聖凱清楚結束這段戀情之外，當情緒又

心理上堅定自己能走過情傷，除了幫助聖凱清楚結束這段戀情之外，當情緒又