青少年愛情分手復原力之相關研究

研究者根據所得文獻，歸類成「人格特質與認知、情緒因應分手」、「分手經 驗之探討」、「分手因應與資源運用」、「分手失落經驗與調適歷程」、「分手復 原力」五部份進行分析如下：

壹、分手因應的人格特質、認知與情緒表現

分手是兩人親密關係的拉扯與斷裂，容易形成情感上的痛苦與失衡。面對分手 後的調適與因應也將因人而不同，但是分手的確會造成認知、情緒或行為上的改 變，因此研究者整理人格特質、依附風格與認知在分手因應上的研究並進行說明。

在分手因應上，有研究者以人格特質角度出發，連結歸因型態、緣分風格相關 因素探討分手事件的因應，說明如下：

陳一嫻（2010）透過量化研究，採用網路問卷進行調查，探討人格特質、歸因 型態及分手後復原與成長之相關，其結果顯示人格特質部份，男性較女性勤儉恆 毅、溫順隨和及樂觀自在，而女性較男性外向活躍。在分手復原與成長部份，人格 特質傾向「勤儉恆毅」、「溫順隨和」、「外向活躍」、「樂觀自在」時則較具有 正向的情緒；歸因型態與分手後復原與成長亦有低到中度的相關，男性較常使用內 在歸因，女性則常使用普遍與穩定歸因，主動分手者比被動分手者與自然分手者傾 向更常使用負向歸因模式與穩定歸因。此外，負向歸因模式與「勤儉恆毅」、「溫

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順隨和」具有負相關；在分手後復原與成長部份，男性則比女性對過去戀情懷有較 多感激。

高翊齡（2013）採敘說研究方法，訪談在愛情中用愛彌補自我的空虛、認為愛 是不斷的付出與照顧、將所有的不滿壓抑與忍耐、不顧一切，為愛犧牲，以及無法 割捨關係的依戀愛情關係者，從中瞭解分手後之復原歷程。

此分手後之復原歷程共可分為四個時期：嘗試經驗期、阻礙復原期、自我重建 期（包括感情觀、生活模式、理想關係，以及自我照顧的重建），與邁向未來期。

而在復原歷程中，影響依戀愛情關係者復原的外在因素包括人際支持、活動參與及 興趣涉入，內在因素包括自我的覺察與滿足內在的需求、自我照顧與學會獨處，以 及認清自己所需，拿回自己的選擇權與決定權。

再者，李昀真（2009）考量本土的風俗民情因素，將分手者本身個人特質（樂 觀傾向）結合華人關係命定信念「緣分」進行探討。以自編緣分風格量表、歸因風 格問卷和意義追尋量表，進行探討大學生本身樂觀傾向、持有之緣分風格（參與型 和順應型），是否影響分手後的正向面對，以及樂觀與緣分風格（參與型和順應型）

兩者是否對正向面對分手有交互作用存在。研究結果顯示，樂觀與緣分風格在正向 態度與獲得益處上皆無交互作用存在。在樂觀部分，個人正向情境的樂觀程度與正 向態度有負相關，但負向情境的樂觀程度與獲得益處有正相關。在緣分風格部分，

參與型緣分風格者比順應型緣分風格者，能從分手經驗中獲得更多益處。

另一方面，愛情關係是一種男女雙方情感的連結，強調是彼此的互動，當兩人 在一起時會有愉快的情緒，而在分離時會感到不捨和思念，行為上互相依賴，情感 上彼此牽動，這種關係很像嬰幼兒和父母親所建立的依附關係，因而當面對如分手 這樣壓力、衝突的事件，依附風格將會影響處理分手的態度。李玉珊（2007）以問 卷調查法進行資料蒐集，並使用「人際依附風格量表」、「分手衝擊量表」探討以 台南縣市、高雄縣共四所大專院校大學生的分手方式、個人特質與分手衝擊三者之 間的關係。其研究結果顯示：大學生選擇處理分手的方式依序為主動分手、協議分 手、被動分手。而且大學生以焦慮依附者最多，此外，不同依附風格的大學生與分

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手衝擊間是有差異存在的。其中，大學生屬逃避依附者或是焦慮依附者，在面對分 手的衝擊上會比屬於安全依附者高。

黃心怡（2011）則透過評量工具（基本資料表、人際依附風格量表、社會支持 量表、分手因應量表），探討高職生的依附風格、社會支持與分手因應之情形。研 究結果發現：不同性別與年級的高職生在依附風格上沒有顯著差異；其中，女生知 覺同儕支持顯著高於男生；而男生在問題解決、逃避與宣洩之分手因應顯著高於女 生。除此之外，在分手因應上與交往時間長短無顯著相關，社會支持則對分手因應 具有顯著預測作用。其中一年級在逃避與宣洩、報復與傷害的部分顯著高於二、三 年級。再者，安全型依附者知覺社會支持顯著高於焦慮型與逃避型，焦慮型依附者 顯著高於逃避型；焦慮型、逃避型依附者在逃避與宣洩的分手因應顯著高於安全 型；安全型依附者在正向思考的分手因應顯著高於焦慮型；焦慮型依附風格與安全 型依附風格的比較，對逃避與宣洩、正向思考的分手因應具有顯著預測作用。

葉修毓（2013）針對安全依附類型與焦慮依附類型的成年前期女性，進行半結 構式訪談，從中探討成年前期女性的分手經驗與復原力如何展現的過程及日後復原 力展現是否有所異同。

研究結果顯示，安全依附的成年前期女性在復原調適方面是較積極主動的，且 面對分手時，較快接受事實且開始展開復原力的調適過程，包括事後的回想，也都 以正面字句和得到正向的人生觀的思考模式，來賦予分手經驗的意義；焦慮依附的 成年前期女性在關係結束後對對方仍會懷有情感，因此會想挽回或無法接受對方有 新對象，在復原力的展現上顯得較為消極而緩慢。此外，透過家人或朋友的溫暖支 持與陪伴、轉念後帶來的成長和體悟、發展新戀情以及有明確的生活目標，將可增 加正向復原力的展現。

另一方面，謝孟娟（2012）以「立意取樣」，選取年齡介於二十至三十歲之成 年前期女性，安全依附與焦慮依附各二名，為主要研究對象，進行半結構式訪談，

探討成年前期女性，被動分手之調適歷程與其從失戀經驗中所獲得的成長與體驗。

安全依附被動分手者以尋找人際依附為主要方式，焦慮依附被動分手者在調適初期

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短暫依靠人際支持，但生活的安排和注意力轉移才是主要方式。此外，除了家庭和 依附類型也影響著愛情之外，互動對象及關係的平等與否也需納入考量。當調適後 對分手所賦予的意義與成長，在自我、愛情關係、生活、及他人等面向皆有新的態 度與改變。不過，傳統價值觀與性別刻板印象仍明顯地加諸於女性，使其在關係中 的地位較低，反而導致不安全感與自信議題的浮現。

再者，從認知的角度可以發現到個人對外在環境、事件的反應取決於個人對環 境與事件的看法和知覺，特別是如何看待愛情分手後的轉變與其意義，都將會影響 到愛情分手後的調適過程與自我概念的建立。

吳宣瑩（2008）透過質性研究深度訪談方式，並使用敘說研究之「整體－內容」

分析法，藉著故事敘說，呈現無法從失戀中順利復原者的情感失落經驗。其研究結 果顯示：無法從失戀中順利復原者的困頓特徵包括：理智知道但情感上尚未接受關 係的結束、被剝奪的悲傷、使用逃避為本質的因應方式，以及沒有從找答案的歷程 進一步覺察並重整自我。此外，楊天傑（2009）以量化研究、問卷調查方式，探討 台灣高雄地區大學大學生「分手認知」，運用「分手認知量表」與「情緒智能量表」

進行施測，其研究成果更呈現不同背景大學生分手認知與情緒智能本身是有差異存 在的，但是能從分手認知與情緒智能中發現具有相互輝映的關係。

貳、分手經驗之探討

不同的分手情境帶給當事人的分手經驗或許會有所不一樣，更會面臨到生活的 轉變，因而需要重新適應愛情分手轉變後的生活。有研究者以質性研究方式進行愛 情分手經驗探討：

李婷婷（2010）探討兩位成年女性因第三者介入而被動分手者的內在經驗，並 在自我轉化的歷程：現狀、外在因素介入、混亂、轉化、整合、實踐、健康與一致 狀態等七個階段中，發現研究參與者從負向的自我，透過覺察自身的內在經驗、澄 清想法的矛盾與無效的應對方式，進而擴展多元的視框、轉換不同的處境並善用內 外在的資源，接納自己負面的情緒、欣賞自己的獨特性，逐漸調適分手的失落。

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黃敬婷（2007）從研究中瞭解情侶關係中的背叛：面臨愛人移情別戀者的分手 經驗，包含其主要的分手經驗內涵、所知覺身旁他人的回應及其影響，及分手後與 原伴侶關係。

（一）分手經驗部分：前半段歷程的分手經驗包括：憤怒絕望的失落反應、委屈求 合的挽回行為、欲走還留的眷戀心理、地位瓦解的無奈感受、以及壓抑嫉妒的 矛盾心態。後半段的經驗包括：合理歸因的尋求、自我價值的肯定、以及個人 成長的轉變。

（二）身旁他人的回應部分：多數會預設他人立場，因此不直接明說分手狀態，對 他人的回應多半感受到溫暖，其中男女有不同的經驗，女性通常與友人一起責 備原伴侶或主動關係，男性找朋友陪伴多共同從事活動，有不提分手的默契。

（三）分手初期仍將原伴侶視為情緒支持對象，但後期則會轉換為難以釋心懷背叛

（三）分手初期仍將原伴侶視為情緒支持對象，但後期則會轉換為難以釋心懷背叛