我之所以成為現在的我

回首自己這一段成長與療癒之路，時至今日，我覺得自己真的已經改變許 多。這篇論文的所有內容其實都是在我決定更改題目後才開始撰寫的，到現在是 半年多的時間，而這一段時間，我也看見自己在論文前三章所撰寫的方式、思考 的深度和廣度與第四章有著明顯的差異，或許是因為常聽佩芬老師在說「一體兩 面」的例子，老師常常會用不同的角度來看待事情，久而久之我的思考方式也受 到了影響，也會學習用不同的角度和思考模式來看待事情，又或者是因為隨著轉 了兩、三輪的薩滿藥輪，清理、面對了不少過往的關卡和情緒記憶，每渡過一次 難關和挑戰，感覺自己的內在和人格也相對成熟、穩定了一些，不再那麼充滿憤 恨、不滿的情緒，也相對有了比較多的空間和理性，可以好好地思考事情，以至 於，同一件事情我可以思考、沉澱許久，在意識層次、在睡夢裡，都在協助我做 思考和整理，也因此我才能夠整合我在三個輪次中的薩滿藥輪學習經驗，完成了 我的論文內容，也讓我看見了我意想不到的事情：我從沒想過自己的論文內容會 是這樣的發展，我花了好多年的時間一直往外追求認同、尋找愛，卻沒想到到頭 來，卻是要做自己的生命功課，回到自己，由自己承擔起照顧自己和愛自己的責 任，這是以前的我根本沒想過的事情。

但我真的不知道嗎?!其實好多老師在陪伴我、教導我的過程中，最常對我講 的一句話就是：「要愛自己」，只是我從未真心接納，也從沒聽進去，我抗拒接受 這件事情，我不知道當我的父母都不愛我的時候，我又哪來的愛，我要如何愛自 己，愛又是什麼東西?!好像愛自己這件事是父母的責任，只有當他們願意好好愛 我、讓我感覺到愛，我才有能力，也才願意好好的愛自己，所以在我的成長過程 當中，失落了好大一段的愛，腦袋裡卻一直在追求著我那想要的，卻一直得不到 的愛。

我的父母、家人並不是不愛我，他們愛我、呵護我、給了我許多的滿足和需 要，我們三個小孩從小都是穿麗嬰房的衣服，我們很多的東西都是在百貨公司裡 買的，不管我們的年紀如何，媽媽都會買最好的東西給我們。從小，我們就很少 吃外食，媽媽為了我們的健康，會買很多的水果給我們吃，還有一整個冰箱的牛 奶、調味乳，讓我們想喝就喝，滿足我們的口腹之慾，即便有時工作累了，媽媽 回家後仍會料理三餐給我們吃、幫我們帶便當，或者當她必須出遠門時她也會提 早幫我們準備好許多的食物，讓我們不用擔心吃東西的問題，也讓我們每個人都 能擁有一個健康的身軀。爸媽從小也都會帶我們到山上玩、到溪裡抓魚、到森林

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方式可多著呢!可以多加嘗試。我想，這也默默地成為了我現在的處事方式，遇 到事情，也總是可以從不同的面向，思考不一樣的方式來解決問題，堅持不放棄 的態度或許也是這樣培養來的，也在問題解決的過程當中，觸類旁通的培養了我 更多的處事能力。

爸爸帶給我的，是溫柔的，卻是很重要的支持力量。

然後，我在我的家人身上，也都看到了一份單純、熱情、執著、專注和堅持 的力量，對於自己喜歡、熱衷、想要做的事情和目標，我們都會盡全力、專注地 去完成!媽媽的堅持在於她對工作的熱情、理想和努力地想要維繫這個家庭；爸 爸也很努力地在照顧這個家庭、他的家人和做他想做的事情；哥哥從小就立志要 當律師，大學考上輔仁大學法律系他不滿意，就每天從早上八點念到晚上十二 點，順利轉學考上台灣大學法律系，也從台大法律所畢業，應屆考上律師執照，

工作一段時間後現在跑到美國攻讀法學博士，一直往他的目標前進；而我和弟 弟，也很專注、認真地在過著我們想要的生活、做我們想做的事情。我從我的家 人身上，都看到了一股不放棄的力量和勇氣，即便家裡曾經是如此地風風雨雨、

即便家人之間的衝突未曾平息，但其實我們都從沒真正的放棄過彼此、放棄過這 個家庭，我們仍會私底下默默地關心彼此，出門遊玩，也會買對方喜歡的東西，

遇到事情，我們也能很快地聚集。

然後很幸運地，在生活和工作上，我的媽媽有很好的長輩和前輩在支持她；

我們三個小孩，在求學的道路上，也都紛紛遇到很棒的師長在陪伴和引導著我 們，讓我們可以維持內心的善良和單純，讓我們即便走偏了也都能回到正軌上。

我想，這些從小累積的滋養、支持和正向的內在力量，這些來自於外在和內 在的資源，我的父母所教導給我們的觀念，都是我們之所以可以有現在的成就和 成為現在的自己的原因，即使小時候曾經有過那一段痛苦的經歷、即使我們都很 不喜歡家裡的互動氣氛和溝通模式，但不可抹滅的，我們的心裡仍然都有著許多 正向的養分和能量在滋養、支持著我們繼續朝向陽光走下去，成為現在的自己。

只是，我一直都不願意去看這些事情。處在過去的悲傷和痛苦情緒記憶中，

記得父母不愛我的部分、不快樂的記憶，告訴自己是個不被愛、活著沒有價值和 意義的孩子好像簡單、容易的多，不然，一方面記著父母對我們的好；卻又要一 邊承受著他們也有無能為力、不知道如何照顧我、保護我、安慰我的需要的失落 情緒，我想我反而會更矛盾、掙扎和痛苦吧!以愛之名的傷害，或在愛裡感受到 傷害、失落和痛苦，對身為孩子的我來說，是更加的殘酷!所以，好一段時間以 來，我腦海裡存在的都只有對這個家的憤恨和悲傷，卻忘記了我們也曾經有過的 美好回憶，直到最近才開始想起，也直到論文口試時，口委老師們提及為何家裡

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如此，我們三個小孩卻都很有成就、可以平安無事的成長?是什麼原因支持我走 在正軌，有正向的發展?時，抗拒了好多天，我也才漸漸地能夠面對，記錄下這 段充滿愛和正向能量的家裡的故事。

我知道我在追求的、心裡不滿足的，是我所沒有的失落悲傷，尤其是當小時 候哥哥在欺負我們的時候，當我感到傷心、難過和痛苦的時候，父母沒有陪伴在 我的身邊、安慰我的失落悲傷，或當我受到委屈、受到指責、受到不公平的待遇 時，我的父母非但沒有安慰我，甚至還罵我、指責我的委屈和憤怒情緒，我所想 要的愛、關懷和擁抱，都不是我的父母能給我和滿足我的，所以我一直覺得他們 不愛我；卻也忽略掉他們只是在用不同的方式、在用他們知道、能夠給的方式在 愛我們，不是不愛，只是方式不同；只是給的和我想要的愛不同，可是愛，依舊 存在，我還是個被愛的小孩。

人是有限的，不是十全十美的。我會用我的行動、我的親身實踐、我的擁 抱，來讓我的父母明白我想要的愛，讓我的家人感受到家人之間對彼此的愛，也 希望總有一天我們也都能學會真正的愛，坦然接受愛，也大方地分享愛，讓愛不 再是個禁忌的話題或是會感到羞於啟齒的事情，我們更要好好地回過頭來面對自 己內心的傷，愛自己、擁抱自己，成為自己最親密的伴侶。

如今，我也終於明白並接受了，不管是家庭也好，或是人際互動也好，我接 受我們有過的美好回憶，也接受我們有著痛苦和不開心的情緒，這是事實，我不 會再否認任何一方的存在，我會珍惜我所擁有的這點點滴滴，而這些經歷，也都 是為了讓我們能夠從中學習，尤其是學習「愛」這件事情。

是什麼促使我轉變的?是什麼在支持著我們走在正軌上的?我想，答案就是

「愛」，來自於家人、師長、朋友和身邊的人的愛和關懷，是滋養我們心靈、給 我們支持很重要也是最強大的力量。

而我之所以成為現在的我，可以有觀照自己的能力、有勇氣面對自己，也很 謝謝在我成長過程當中老師、同學和所有諮商師、醫師的陪伴和指引，讓我在痛 苦失望之餘，還有一絲支持的力量，知道自己是有人關心和在意的，我更加不能 輕易放棄!也在諮商會談的過程當中，讓我抒發情緒、解答疑惑，也學到了自我 對話、反思和邏輯思辯的能力，我現在都會用書寫的方式來整理自己的思緒，看 見我所沒有看見的東西，我覺得這都是以往在與老師、諮商師對話時所培養的能 力。而我也在諮商與心理治療的過程當中，學到與自己在一起、學習面對內在的 小歆琍，所以我現在也可以比較坦然、快速地就和自己的內在連結在一起、回到 自己，也在一次又一次地面對和度過關卡後，累積了內在的力量和勇氣，持續一 步步地走在這一段自我療癒和愛回自己之旅，然後，我會繼續走下去。

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