一、晨（課）間運動之意涵
（一）晨間活動
晨間活動一詞的出現，早在清光緒三十一年（1905）湖南學堂的「學生生活通則」
中即有提及，當時以學習徒手體操與武術為主。1923年時頒佈壬戊學制，因此湖南各高
、中等學校早晨普遍都有安排晨間活動，主要是以實施早操、武術等體能訓練（李豐榮
，2005）。1942年在「小學訓育標準」中提到，每日早晨上課前集合學生，於一處舉行 升旗、早操及衛生檢查時間稱晨會或朝會（教育部，1948）。朝會活動是每天早晨上課 之前全校性集會，通常用來舉行升旗典禮、宣導學校重要事項及實施健身活動，每日舉 行一次，以不超過15分鐘為原則。1993年，教育部公佈「國民小學課程標準」將早操改 為健身運動，於每日朝會前後舉行，實施內容以徒手體操及慢跑為主；課間活動稱為課 間健身運動，內容以國術、徒手體操、韻律活動為教材（教育部，1993）。
（二）課間活動
我國近代課間活動一詞最早於1884年當時教會學校的校規中出現，到了1914年，清 華學校已有組織地發展課間活動。1917年《湖南第一師範學校》規定：每天上午第2節 課後實行10分鐘課間操；到了1919年時教育部在太原召開全國教育聯合會第五次會議中 規定，減少兵操時間增加體育時間，並實行20分鐘課間操，首次將課間操納入教育內容
（陳穎悟、熊百華、余萬予、林素梅，2004）。
課間在英國稱為playtime或break，按照字面的意思解釋為遊戲時間；美國則稱為 recess，指的是課間休息的時間；學者高健民將它稱為下課時間（呂金榮，2009）。課 間活動又稱為自由活動，是國民小學特定的活動時間，其目的是在調劑兒童身心，恢復 其精神（張其昀，1968）。駱木金（1974）指出課間活動為每天第2節課與第3節課間之 休息時舉行，其目的乃使學童經過早上一段時間教室學習活動後，調劑身心增進健康並 提高學習效果。課間運動前身為課間活動，許裕陞（1997）就課間運動實施提出看法，
他認為課間運動應以自然、輕鬆、柔軟、活潑之大肌肉的活動為原則，並於每學年度選 擇兩項以上實施，盡量全體參加。
（三）晨（課）間運動之定義
從早期學者研究中多將晨（課）間運動定義為學校集體活動，是學生在校團體生活 之一部分，活動時間大多安排在早晨朝會升旗後舉行，讓全校學生能在同時間一起做適 當的操練（吳文忠，1957；駱木金，1974；葉憲清，1992）。實施目的在使學生養成早 起參與晨間運動的習慣，以獲得最低限度之健身功能，因此早操運動之目的在於舒暢筋 骨與健身，故運動量不宜太大（駱木金，1974；體育大辭典，1984）。
近年來研究者對晨（課）間運動的定義更明確、詳實，除了目的外更包含了實施方 式等，如林錦明在（2001a）的研究中將其定義為，全校集體活動之一，有固定實施之 時段，實施層面遍及全校師生，並可使全校兒童於同一時段，同一時間從事適當運動，
有助學生健康之增進與健身之功用。管敏華（2008）則認為，課間操與晨間操係指除體 育課之外，由學校體育行政人員所規劃、設計、推動，並搭配音樂或口令、在課間或晨 間實施的體操或舞蹈類型之活動，不含其他類型或學生自主選擇之課間活動。
綜合以上學者對晨（課）間運動之定義，可得知晨間、課間運動是全校學生集體活 動之一，也是學校的重要集體活動，其目的為鍛鍊身體、增進健康以達到健身之功能。
本研究所定義之晨課間運動是指為由學校統一安排、規劃，並以全校或年級集體方式，
於晨間或上、下午之課間實施之運動。
二、晨（課）間運動之實施情形
（ㄧ）臺灣地區國中小學實施情形
近年來學者針對臺灣地區國中小學實施情形現況多為實施比例、決策及指導人員、
實施項目、實施時間、實施地點與困境等方面探討。林錦明（2001b）針對 89 學年新北 市國民小學調查研究發現，健身運動無實施的學校佔全體之 61.54%，課間運動無實施 的學校，佔全體之 34.96%。顯示，多數的學校並無實施；管敏華（2008）調查新北市 市國民中小學 95 學年度課間操(含晨間操) 實施情況發現，實施率為 81.8%；谷祖梅與 林靜萍（2011）針對臺北市 98、99 學年度公立國中調查發現 98 學年度有實施學校佔 84.5%，到了 99 學年度提昇為 86.2%以及臺北市政府教育局 2010 年地方教育事務統合
視導專輯資料顯示，臺北市國中每週實施課間操執行率達 96.77%，國小則高達 98.69%
（湯寶玉，2011）。顯示，晨（課）間運動的實施比例有逐年提高趨勢。
實施現況方面，谷祖梅與林靜萍（2011）針對國中學生研究指出，各校在實施晨（課）
間運動主要決策人員大多為校長，負責指導人員多為體育組長 ，此結果與林錦明
（2001b）、管敏華（2008）研究結果相符合。與湯寶玉（2011）針對國小學生調查結果 發現，指導者為班級導師不相同。實施所選擇之項目，谷祖梅與林靜萍（2011）研究顯 示，實施學校運動所選擇之項目由高而低依序為跑步運動、體操類（包含自編得有氧體 操）、其他（護眼操）、球類運動、武術類等；湯寶玉（2011）研究指出，實施學校的運 動教材來源多教育部健康操與跑步運動及林錦明（2001b）、管敏華（2008）研究結果以 新式健康操為主大致相同，唯實施項目的種類近年來更趨多元，除了新式健身操之外還 加入了跑步運動等其他項目。實施地點調查結果則一致相同，都是以操場為最主要的活 動地點（谷祖梅與林靜萍，2011；林錦明，2001b；湯寶玉，2011；管敏華，2008）。
運動時間方面，湯寶玉（2011）調查臺北市國小學生帄均每次實施 20 分鐘最長；其次 為谷祖梅與林靜萍（2011）調查臺北市國中學生每次實施時間多介於 11～20 分鐘居次；
而管敏華（2008）調查 95 學年度臺北縣市國民中小學，帄均每一次實施花費 5~10 分鐘 為最短。顯示，晨（課）間運動每次所實施的時間，國小高於國中且實施運動時間有所 增加。
實施困境方面，林錦明（2001b）指出，實施困擾以場地不足、天候因素及低年級 與中高年級新式健身操版本不同為主；管敏華（2008）則指出，國中實施以「教材難度」
為最主要阻礙因素，國小以「時間不足」的阻礙程度最為明顯。谷祖梅與林靜萍（2011）
針對遭遇困難方面，以學生意願不高、場地有限、集合費時、運動效果不佳、班級數多、
導師支持不高等學生參與意願不高為最主要因素。以上學者之研究結果雖不盡相同，但 所遭遇困難大致包含了場地有限、時間不足及教材等因素。相同以下就臺灣地區國中小 學實施情形整理如表 2-2-1：
表 2-2-1 臺灣地區國中小學實施情形
關於全日5年制小學教學計畫通知」，將體育課程設置規定為：上好體育課、各年級每 週上課2小時、積極發展課外體育活動，並堅持每日課間操和眼保健操。另外在1990年
「學校體育工作條例」第十條亦規定：普通中小學每天應安排課間操，並保證學生每天 有1小時體育活動時間（國立臺灣師範大學教育研究中心，1992）。王占春與王德深（
1990），將早操與課間操的推動提出簡潔口號，早操要做到「三個落實」即時間落實、
內容落實、地點落實；課間操要做到「四個一樣」即進出場一個樣、隊列隊形一個樣、
做操質量一個樣、教師學生一個樣。而學校課間操活動的目的是調節情緒、振奮精神、
消除大腦疲勞、讓學生以充沛的經歷投入後續課程的學習（劉勇，2006）。
自1985年起，中國大陸共進行了4次全國青少年體質健康調查，調查顯示近20年來 青少年體質持續下降，視力不良居高不下，肥胖及超重呈上昇趨勢，反映肺功能的肺活 量和部分體能指標繼續下降。因此中國教育部大力宣傳，要使“每天鍛鍊ㄧ小時，健康 工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。從2007年開始，結合《學生體質健康 標準》的實施，在全國各級學校中展開，要用3年時間，使85%以上的學生能做到每天 鍛鍊ㄧ小時，形成良好體育鍛練習慣，健康水帄確實得到提高。並嚴格規定各學校不得 以任何理由占用體育課，配合體育課教學，保證學生帄均每日有一小時體育鍛練時間。
並在大力推行大課間體育活動形成的同時，加強學生體育社團和體育俱樂部的建設，廣 泛的開展學生體育項目的競賽（中華人民共和國教育部，2006）。因此2007年4月23日 全國學校體育工作會議中提出推動《發展全國億萬學生陽光體育運動》並鼓勵學校推動 發展晨（課）間操活動，以大會操方式集合學生共同參與（張光軍，2010）。
（三）美國實施情形
美國在過去30年間，兒童肥胖病率越發嚴重，幾乎有40%孩子是超重或肥胖的，顯 示差不多每3個孩子中有1個肥胖或超重。2011年2月美國國內政策委員會遞交了一份報 告書給歐巴馬總統，報告中提到如果不解決兒童肥胖問題，許多孩童將遭受糖尿病、心 臟病、高血壓、癌症和哮喘等慢性與肥胖病相關的健康問題。因此在第一夫人大力推動 下，於全美小學中展開「LET，S MOVE」活動。希望以一種健康生活方式幫助學童控制 重量，減少油脂，促進強健的骨骼、肌肉並且減少肥胖病的風險，鼓勵孩子們每天要有
60分鐘溫和的體育活動時間以增進健康(LET，S MOVE, 2011)。此活動目標希望孩子是完
表 2-2-2 晨（課）間運動之相關研究（續 1）
表 2-2-2 晨（課）間運動之相關研究（續 2）