第一節 問題背景
隨著現代化發展，社會急速變遷，人們生活型態明顯趨向於坐式生活，日常生活方 式靜態化，使活動機會減少。根據 2005 年學生體適能檢測報告顯示，我國中小學學生 的體適能成績停滯不前，甚至大幅落後鄰近日本、韓國、中國大陸等地學生，各級學校 學生未養成規律運動習慣的比率高達 60%（教育部，2005）。Sallis, Prochaska, 與 Taylor (2000)在一項有關兒童及青少年身體活動相關報告中說明了越來越多的孩子及青少年極 需更多的體能活動。Mckenzie, Marshall, Sallis 與 Conway(2000)研究美國中、小學童每週 身體活動時間，總共有 25 分鐘中強度的活動力與 83 分鐘標準強度的活動力，遠少於全 國目標，建議在中學的體育課期間應增加學生更多的體能活動。教育部最新體適能報告 中更指出，我國中小學童在心肺耐力及爆發力項目皆呈退步情形（教育部，2011a）。運 動對於國中階段的學生重要性不可言喻，除了對體適能的提昇有所幫助外，長期從事運 動對於個人心理及生理方面都有其正面效果（胡凱揚、莊睿宸，2011）。在心理方面：
運動能對個體帶來自信心增進、減低緊張、緩和情緒與紓解焦慮，透過運動中所帶來種 種正面情緒，能增加清晰的思考及應付日常生活的能力（林耀豐、丁文琴，2003；季力 康，1997；周嘉琪，2004；Singer,1992）。在生理方面：規律運動可以促進心肺耐力，
預防心血管疾病、高血壓等發生，而長期規律運動對於維持與降低體脂肪有相當影響，
可有效降低學童肥胖問題（曹德弘，2001；陳秀娟，2006；蔡明憲，2002；United States Department of Health and Human Services [U. S. DHHS], 1996）。鑒於運動可帶來的益處，
教育部多年來致力於提昇學生體適能，培養規律運動習慣，因而推廣了多項計畫，如 1998
～2003 年的「提升學生體適能中程計畫」；2004～2008 年的「推動中小學生健康體位五 年計畫」以及 2007 年推出的「快活計畫」等。期經由培育學生運動知能，激發學生參 與運動的動機，養成規律運動習慣，奠定終身參與身體活動的能力與態度。
體育為五育中重要的一環，有著既定的教育目標，無論是在學生心智與生理發展、
人格養成、健康生活習慣管理等，體育的功能皆不容忽視（林國瑞，2001）。晨間操與 課間操是屬於晨間活動與課間活動的一種，也是學校多項課外體育活動之一（葉憲 清，2005），亦為學校體育重要的一環。在運動改造大腦（2008）ㄧ書中提到，美國 伊利諾州的內帕維巿(Naperville)，所推動的「零時體育計畫」(Zero Hour PE)，不僅將學 生改造成幾乎是美國最健康的一群學生，更讓他們在 1999 年「國際數學與科學教育成 就趨勢調查」(TIMSS)的國際性標準化測驗中，拿下優異成績。顯示，運動不僅能在身 體健康上帶來益處，對求學階段學生，（於每天第一節尚未開始前的時段）從事運動，
更能增進閱讀能力、提昇學業成績。有鑑於此，臺北市教育局（2010）頒訂了「臺北市 國民中小學實施課間運動注意事項」，其目的冀希能提升學生體能，養成規律運動習慣，
進而增進學生身心健康。其活動規劃方面建議應把握多元及彈性原則並兼顧樂趣，激發 主動參與意願；而實施方式則應於每天晨間、課間至少擇一時段實施，並以 20 分鐘至 25 分鐘為原則；實施項目、內容方面得視學生人數與活動空間等條件，以全校或年級為 單位做安排，從上述幾大原則中顯示出教育單位對運動的重視。
蔡育佑、徐欽賢（2006）指出，學生對體育運動的態度會影響其運動參與行為，體 育運動態度的增強，頇藉由直接經驗、先前經驗或與自身密切相關經驗而形成，這些經 驗皆能促進運動態度與行為的一致性。根據教育部各級學校學生運動參與情形報告書中 統計結果顯示，國中階段學生對於體育課傾向喜歡的佔 60.9%，且大多數認為體育課時 間是不足的（國立臺灣師範大學體育研究與發展中心[簡稱師大體研中心]，2009）。然 而，體育課時間的增加目前是有困難的，若能有效規劃晨（課）間運動的實施可彌補學 生體育課時間不足之需求。因此，本研究希望藉由瞭解學生參與晨（課）間運動之認知、
情意及行動意向的態度，作為學校實施晨（課）間運動規劃上及改進之依據。因此，學 生參與晨（課）間運動的態度為何？為本研究動機之一。
Rowland (1990)指出，持續身體活動習慣的學童比不運動的學童健康。成人時期運 動的養成大多源自於兒童期，意即兒童時運動習慣的養成將是日後一輩子的基礎 (Cordes & Ibrahim,1999)。劉坤宏（2003）針對彰化縣國中生運動行為調查，發現從 事規律運動的男性國中生只有37.4%，而女性國中生更只有20.9%。Mckenzie等 (2000) 研究指出，男生在包含了課堂時間、技能練習、遊戲及自由活動等與體能方面有關活動 比女生積極，展現出更高的參與度與活力。林佑真、溫啟邦與衛沛文（2007）研究調查 顯示，學生在求學階段，由國小至大學時期規律運動行為隨著年齡增加反而降低。
Barnekow(2001)針對205位16歲青少年所做的18年追蹤調查，發現青少年時期擁有好的運 動認知態度，到成年後會有較好的運動行為及較優良的運動習慣。顯示，個人運動參與 行為大多受過去經驗影響，良好的運動態度，有助於規律運動習慣的養成。國中階段課 業壓力重，每天的時間被課業與考詴填滿，能有效利用時間運動的學生只是少數。課間 運動（含晨間操）的實施所需時間少、運動項目選擇彈性，且由學校妥善規劃安排場地 實施，有助於學生的參與。林錦明（2001a）認為，學校更應加強實施此類經濟實惠的 運動項目，並將其實施成效視為學校體育落實與否的重要指標。中、小學時期是生長發 育的旺盛階段，因此在學生時期加強鍛鍊，鼓勵從事身體活動，養成終身規律運動的習 慣，才能進入未來美好的人生（黃文俊，1999）。晨（課）間運動實施的立意良善，但 學生參與後規律運動行為是否有因此而提高，進而養成運動的習慣？為本研究動機之 二。
目前國中階段升學，雖已採取多元入學方案，但大多數學生下課後與假日仍參加課 業補習與才藝學習，空閒時間的缺乏導致學生運動時間相對的減少。學校如能運用晨 間、課間與課餘時段，讓學生從事身體活動，增加運動的機會，相信必能提高學習和讀 書的效率，讓孩子擁有快樂學習的權利。青少年是我們國家社會未來競爭力的重要資 產。因此，擁有健康身心養成終身運動習慣，是刻不容緩的事。而學校體育政策的推動，
除了確實執行之外，更應瞭解參與學生的態度，如此才能夠擬定出最正確且最符合的體 育政策。
第二節 研究目的
本研究之目的旨在瞭解臺北市國中學生參與晨（課）間運動的態度與規律運動行為 兩者間之關係，本研究目的如下：
一、瞭解臺北市國中學生參與晨（課）間運動的態度。
二、瞭解臺北市國中學生規律運動行為之情形。
三、比較不同背景變項學生參與晨（課）間運動態度的差異情形。
四、比較不同背景變項學生規律運動行為的差異情形。
五、探討臺北市國中學生參與晨（課）間運動的態度與規律運動行為之間相關情形
第三節 研究問題
依據上述研究的目的，本研究所要深入探討的問題有以下幾點：
一、臺北市國中學生參與晨（課）間運動的態度為何？
二、臺北市國中學生規律運動行為之情形為何？
三、不同背景變項學生參與晨（課）間運動態度的差異情形為何？
四、不同背景變項學生規律運動行為的差異情形為何？
五、臺北市國中學生參與晨（課）間運動的態度與規律運動行為之間相關情形為何？