第五章 討論與建議
第四節 本研究團體對團體成員、親子關係與家庭系統之幫助與改變…
依據上述研究結果與討論，針對本研究問題 3：「在參加研究團體前後，青少 年母親之情緒成熟是否有立即性與追蹤性之差異」，依據上述研究結果可得知，
本研究團體對於青少年母親在提升情緒成熟度上，並不具有立即性與追蹤性的效 果。
第四節 本研究團體對團體成員、親子關係與家庭系統之幫助與改變
本節主要說明本研究在團體結束後一週針對實驗組與比較組兩組共計 10 位團 體成員所進行之焦點團體訪談的質性分析結果，以探討本研究團體對成員個人、
親子關係與家庭系統之幫助與改變情形。本研究以主題分析法進行焦點團體訪談 逐字稿之分析後，發現本研究團體對於成員個人、親子關係，及其家庭系統之幫 助與改變情形可歸納為五個主題，如下頁表 4-4-1 所列。
表 4-4-1
本研究團體對於成員個人、親子關係、及家庭系統之幫助與改變
主題 次主題 成員代碼
（一）母親個人內在的改變
調整內在想法與期待 1-M3、1-M5、1-M6、2-M1 2-M5、2-M6
提升思考以解決問題 1-M1、1-M3、1-M5、1-M6 2-M5、2-M6
降低內在焦慮情緒 1-M1、1-M4、1-M5、1-M6 2-M1、2-M3、2-M5、2-M6
減少瞬間情緒化反應 1-M1、1-M2、1-M3、1-M4 1-M5、1-M6、2-M3
（二）親子互動關係的調整
尊重子女
1-M1、1-M2、1-M3、1-M4 1-M5、1-M6、2-M5、2-M6 增加親子正向連結與
互動
1-M1、1-M2、1-M3、1-M4 1-M5、1-M6、2-M1、2-M5、2-M6
親子界限的調整
1-M1、1-M2、1-M3、1-M4 1-M5、2-M5
（三）母親角色反思與再定位
界定自己的母親角色 1-M1、1-M3、1-M4、1-M5、1-M6 2-M1、2-M3、2-M5、2-M6 自我聚焦與情緒照顧 1-M4、1-M5、1-M6、2-M3
（四）親子衝突的調適因應
親子衝突頻率降低
1-M1、1-M2、1-M5 2-M5、2-M6 頻率沒變但歷程改變 1-M4、1-M6
（五）家庭系統的調整與改變
子女行為與互動改善 1-M1、1-M2、1-M3、1-M4、1-M5、
1-M6、2-M1、2-M3、2-M5、2-M6
其他成員互動改善
1-M1、1-M4、1-M6、2-M1、2-M3、
2-M6
以下將依據表 4-4-1 所列五項主題之意義與內容分別依序進行詳述：
（一）母親個人內在的改變
（1）客觀角度與平常心 1-M3、1-M6、2-M1、2-M5、2-M6
（2）調整內在期待標準 1-M3、1-M5、2-M5、2-M6
（3）放下某些堅持 1-M5、2-M5、2-M6
2. 提升思考以解決問題
（1）增加內在思考運作 1-M3、2-M6
（2）運用思考解決問題 1-M1、1-M5、1-M6、2-M6
3. 降低內在焦慮情緒
（1）放下擔心與焦慮 1-M6、2-M1、2-M3、2-M6
（2）心情較豁達放鬆 1-M1、1-M4、1-M5、2-M1、2-M5
（3）情緒平穩的效應 1-M6、2-M5、2-M6
4. 減少瞬間情緒化反應
（1）減少情緒爆衝 1-M2、1-M3、1-M4、1-M5
（2）表達態度較和緩 1-M1、1-M4、1-M6、2-M3
（3）情緒冷靜後再應對 1-M1、1-M3、1-M6、2-M3
1. 調整內在想法與期待
「然後有些焦慮的部分能夠有更正向的解讀，就是本來是擔心，但是發現原
來很多的事情都是一體兩面，能夠正向的方式去看，就能比較不那麼擔心。
（2-M1-002）」
「…所以我們就不會、我就不會去把它看的是很嚴重的事情，就會把它看成
是比較平常的事情（1-M6-006）。（…）對，然後也去告訴孩子說，哎、
其實別的小朋友也是這樣，沒有關係，那我們怎麼樣去把問題去解決跟去 改善…（1-M6-008）」
另外，參加本研究團體，團體成員有機會反思其內在期待與標準可能需要鬆 動或是重新調整，因此與子女的教養互動就開始不同。例如成員 1-M3 與 1-M5 說：
「其實我覺得我們要、我們父母親自己本身必須要調整的那個放下的角度、
跟那個教育的方式也要有所改變（1-M3-009）。」
「他自己知道他的目標是甚麼，我想這個在標準的定位上面，我們就會稍微 有點轉移呀（1-M5-045）。（…）那這樣的方式自己的步驟放慢（1-M5-046）
之後，小孩子會跟著感受到嘛」
除了調整對子女的標準與期待之外，部分團體成員在參加研究團體之後，其 焦點與目光從子女身上，轉回自己內在既定想法與堅持的檢視與調整，因而也調 整了對子女的看法與期待。例如成員 2-M5 與成員 2-M6 說：
「那我覺得我在上了這個課程之後，我覺得我慢慢地在學習，就是學習放下 我自己對時間的堅持，或者對某些事情的堅持（2-M5-021）。」
「所以我後來就比較放下…然後我覺得其實以後他可能有他的位置，所以我 一直在慢慢去調整我的想法說（2-M6-020），欸，以後他有他的位置，所
以 我 不 用 ... 應 該 要 跟 我 們 一 樣 ， 或 者 是 要 符 合 社 會 的 期 待 之 類 的
（2-M6-021）。」
2. 提升思考以解決問題
在與 10 位研究參與者的焦點團體訪談中，共計有 5 位成員提及本研究團體有 助於其增加內在思考運作，並透過思考的過程去解決親子教養問題。
藉參與此研究團體，團體成員獲得了對於親子互動的思考空間並學習更多運 用思考功能。例如成員 1-M3 說：
「可能在這一點、我們、就是說，比較有思考的一個、變成一個思考的，有 時候停下腳步、思考的一個空間，我覺得這個都是很好的經驗（1-M3-006）。」
當團體成員有更多思考運作的機會時，她們也開始嘗試在親子互動的當下，
不對子女做立即的拒絕或自動化的情緒反應，而能夠在思考後再決定處理子女狀 況或問題。例如成員 1-M1 與成員 2-M6 說：
「以前可能就是她的想法歸她的想法，我可能就不會把它納入我的想法當中，
那現在我就先擱在我心裡頭，（…），然後自己、經過自己的思考之後
（1-M1-026），會覺得如果她的想法是可以被認可的，那我就會適時的在 某些時候去滿足她…」
「我覺得這是這個團體會讓我比較能夠跳出來那個圈圈，去理性的思考說剛 剛的問題到底是出在哪裡（2-M6-005），然後我自己應該怎麼樣去面對這 個問題，或者是後面我要怎麼去處理、或者是圓這個問題（2-M6-006）。」
3. 降低內在焦慮情緒
在與 10 位研究參與者的焦點團體訪談中，共計有 8 位成員提及在參加本研究 團體之後，較能放下內在的焦慮情緒，並較能以豁達安在的心情與子女相處。
團體成員參與研究團體，對於親子互動中焦慮與擔心的情緒，較有正視與釐 清的機會，也理解到有些焦慮感與擔心是可以放下的，不需要一直扛在身上或放 在心裡盤旋，例如成員 2-M3 與成員 2-M1 說：
「那我其實可以不用這麼緊張，然後我可以放下（2-M3-002），然後讓她們 自己去延續接下來的後果，那我就不用一直在那邊擔心，然後怕等一下怎 麼樣、會怎麼樣（2-M3-003），所以妳就一直講講講講講，像機關槍一樣 這樣子…」
「就是像我說的比較不會去擔心他（2-M1-007），然後再來是有時候方向比 較確定就不會一直想（2-M1-008）…」
當焦慮與擔心的情緒能有所放下或調整，團體成員的心境就變得比較放鬆且 豁達，這樣放鬆的心情也表現在日常生活的親子互動中，在生活常規或學業管理 上較能輕鬆以對。例如成員 1-M4 與成員 1-M1 說：
「…就讓他去自己選擇，那他會覺得說，那這都是自己喜歡做的事情，他自 己喜歡訂便當，他不想讓我送，就這樣子呀，那我就 OK 呀（1-M4-015）， 那我覺得這是我自己在改變的東西，不然以前我會覺得就超不放心，就是 好像一頓飯、一餐都不能讓他…早餐也是，我都是要自己準備好，都是要 自己榨豆漿…」
「以她目前的狀況來講，在經過這幾堂課的這樣子的一個訓練之後，我覺得 我有比較豁達（1-M1-45），即使她現在功課時好時壞或是以後真的沒有考 上什麼多理想的學校…」
再者，團體成員在能降低其焦慮與擔心的情緒後體認到，母親與子女不需要 捲入情緒的漩渦中，且能以情緒平靜且就事論事的方式處理親子教養的問題，如 成員 2-M6 說：
「那時候的心情就會比較平靜，去講這件事情、這是我的想法。所以那時候，
我覺得大家那時候會比較平靜的去看待剛剛發生什麼事情（2-M6-012），
而不是就會一直串聯那個負向的那個情緒，一直在裡面擴大擴大，（…）
問題就不會錯縱又複雜（2-M6-013），因為有時候當妳在情緒來的時候，
其實妳有時候不會針對這件問題去講，有時候妳已經又拉別的事情、以前 的事情什麼事情，就已經模糊掉了。」
此外，也有部分成員提到，放下焦慮與擔心後的好處是有助於個人睡眠或情 緒放鬆，也有助於親子互動的品質。例如成員 2-M5 說：
「我覺得這個呼吸法對我來說是一個非常好的方式（2-M5-002），然後包括對 我自己來說它很幫助我的睡眠（2-M5-003），所以我覺得整個的八堂課上下來，
對我自己和我的孩子都很很大的幫助的原因是因為，我工作壓力非常的大，所 以當我有時間壓力的時候，我覺得我的情緒沒有辦法放輕鬆，我就沒有辦法那 麼的欣賞他們。」
4. 減少瞬間情緒化反應
在與 10 位研究參與者的焦點團體訪談中，共計有 7 位成員提及在參加本研究 團體之後，有助於其減少情緒爆衝、表達態度較和緩，以及較能夠在情緒冷靜後 再做回應、處理問題。
部分成員提到，參加研究團體之後，體認到自己在親子互動的情緒管理上有 較多的主導地位與責任，因此較能在親子互動張力較大的當下，覺察內在情緒的 高漲，減少瞬間的情緒化反應，也因此有部分成員的家人有反應成員的脾氣變好。
例如成員 1-M3 與成員 1-M5 說：
「比較會想說聽聽看他怎麼說啦（1-M3-031），比較不會說之前可能...恩...
他一個情緒過來，我們就一個情緒就馬上起來、就過去了這樣子，應該是
說有上課之後可能會...聽到這麼多的那個…會覺得說可能我們做父母親的，
可能就真的要比較能夠...畢竟我們是大人嘛，可能情緒的掌控的這一塊，可 能就要比小孩子更好一點（1-M3-033）。」
「就是自己有改變啦，然後就家人覺得說，這脾氣方面就比較沒有像以前那 麼火大一點這樣（1-M5-049）。」
當團體成員較能放鬆內在緊張焦慮的想法與感覺，對於子女的一些狀況不需 要採取立即性的情緒反應或行為，而能夠放慢步調，在情緒冷靜之後以較為和緩 平穩的態度因應子女的狀況。例如成員 2-M3 與 1-M6 說：
「那我可以慢慢觀察，然後心放下來，就沒有那麼擔心，然後態度也比較和 緩（2-M3-004）。因為想像會發生的事情也不一定會發生…」
「我覺得就是原本我在親子互動的部分比較憑感覺（1-M6-055），那現在呢、
就會有一些理性的方法，那理性的方法灌輸進來的時候，有時候在情緒的 當下，或是事件發生當下，我們會先學習先靜下來，把事情看清楚，情緒 放下來，然後再去處理這件事情（1-M6-056），我覺得這個部分幫助是非
就會有一些理性的方法，那理性的方法灌輸進來的時候，有時候在情緒的 當下，或是事件發生當下，我們會先學習先靜下來，把事情看清楚，情緒 放下來，然後再去處理這件事情（1-M6-056），我覺得這個部分幫助是非