壹、高中體育班學生在追求運動成績的同時，往往忽略了自己在運動以外其它領域潛力 與能力探索及培養，使得自己在運動生涯結束後，面臨要轉換舞台時心理調適產生 的問題，在疏於其它方面的學習且在不善於利用時間的情形下，使高中體育班學生 缺乏生涯的探索與準備，造成其面臨未來升學與就業的困境，也會因適應不良而有 較多的負面情緒，也對退役後的生涯發展產生負面影響。易言之，高中體育班學生 常因為對生涯準備的態度不夠積極，對運動以外之專業領域的學習與探索匱乏，面 臨到比一般學生更嚴峻的生涯決策壓力，不僅對後續的生涯規劃與轉換產生阻礙，
也可能會對進入大學後持續參與運動訓練的意圖產生影響，進而影響國家競技運動 人才培育之績效，亦即針對高中體育班學生進行生涯發展進行相關研究，找出影響 生涯決定之關鍵因素並施以必要之輔導，已成為建構完善競技運動人才培育制度中 重要的一環。基此，瞭解高中體育班學生生涯決定影響因素，協助提升其生涯決定 能力，不僅可以使其發揮運動潛能，更可以協助其未來生涯發展過程更加順利。
貳、社會支持係個體在面臨壓力情境時，家人、同儕及重要他人所能提供之各種不同型 態的支持與協助，其不僅能夠強化個體執行某項特殊行為的信心與能力，更是面對 壓力情境時的心理舒緩因素，換言之，社會支持對維持個體生活穩定具有極高之重 要性，當遭遇困境時，可以提供其合宜的關懷與勉勵，不僅有助於個體以正向的態 度面對壓力，更利於個體心理健康與幸福感。社會支持能使個體在社會化的過程中 獲得實質上或情緒上的幫助，使其對未來生涯發展的假設與期待更為理性與樂觀，
並產生具建設性的信念。綜整相關研究結果發現社會支持不僅有利於引導學生運動 員建立明確生涯價值觀，提升生涯自我效能，讓個體以更積極的態度面對生活中的 困境，更有助於學生運動員以更積極的態度參與生涯探索與規劃，進而生涯決策具 正面效益，此外，透過父母等重要他人的支持與協助不僅有助於學生進行生涯決 策，亦有助於引導個體在面臨生涯決策壓力的情境下採取積極的因應方式面對問 題，並可有效降低焦慮等負向情緒經驗。
參、自我效能會影響個體在決定過程中的態度與行為，當個體在面對生涯發展相關議 題，對自己的應對能力具有高度自信心時，越可能排除在生涯發展過程中所面臨到 的阻礙，亦有利調適在生涯發展過程中所面臨的壓力，最終獲得成功。就生涯發展 歷程之觀點，高中體育班學生正處於生涯發展之探索階段，其主要的生涯發展任務
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即在透過各種生涯探索活動或資訊，增進生涯自我效能，逐漸釐清其生涯發展方 向，以訂定具體的生涯計畫和準備；然而，高中體育班學生因投入大量時間參與訓 練，常會面臨到學業學習困擾、角色衝突、人際關係、自我認同、生涯探索與生涯 自我效能較低等問題。相關研究結果發現，生涯自我效能是影響學生生涯決策最重 要的認知因素，且高自我效能與較滿意的生涯狀態具正向關係，此外，生涯自我效 能較高的學生運動員對於生涯發展會有較明確的方向和較佳的成熟度，且參與生涯 規劃與探索的態度較積極，有利於後續的生涯轉換與生活適應，而透過生涯自我效 能的提升亦有助於個體以更積極的壓力因應方式面對生涯決策壓力，亦有助於維持 正向情緒經驗的發展與穩定性，降低生涯決策壓力所衍生的焦慮感。
肆、壓力因應指個體為處理超過其所擁有資源的內、外在需求時，在行為和認知態度上 所做的努力，透過尋找正向意義的因應策略，有助於引發正向情緒，進而使個體能 夠成功地克服困難。當個體在面對壓力時，如果採取積極正向因應策略通常可獲得 較多的心理需求滿足，且個人在正向因應過程中，經由不斷地調適、溝通、學習使 自己擁有更多的資源；反之，未能發展出有效的壓力因應策略者，將可能陷入不愉 快的情境並對情緒造成負面影響。積極因應者會預先洞見未來的危機、阻礙和機 會，然而他們非但不會將這些攔阻當成潛在的威脅和傷害，甚至將之視為個人的正 向挑戰。同時他們亦會藉由平時累積資源、所學的技巧和思考策略來面對這些潛在 不確定的目標。相關研究指出，積極因應者有較佳的生活品質和社會功能，有較高 的正向情緒；相反的，越會使用消極逃避因應策略者，越容易產生生氣的負向情緒，
且對心理健康產生不良影響，對個體的行為產生負面效應。簡言之，個體在面臨壓 力的情境下，其所採用壓力因應方式與個體的情緒經驗與行為關係密切。
伍、個體會透過對刺激事件的認知評估，而產生不同的情緒，當事件結果被認定是正向 有益時，會引發個體正向的情緒；而事件結果是具有壓力時，便會引發負向情緒，
而對認知、決策行為及身心健康產生不良影響。情緒不僅是強化身心健康的必要條 件，更是健全人格發展的關鍵因素，情緒困擾與個體所面臨的壓力來源有密切關 係，中學時期是青少年生涯發展與轉換的重要階段，所做的規劃與決策對後續的生 涯發展與成就有重要的影響，因而衍生出比其它生涯階段更高的生涯抉擇壓力。高 中體育班學生同時具備學生與運動員的角色，在雙重的角色壓力下使得高中體育班 學生在生涯決策過程中面臨比一般學生更大的心理壓力，倘若沒有適時做好心理調
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適與輔導，則不僅可能影響學業與運動表現，同時也可能摧毀運動員的自信心，引 發負向情緒，進而對身心健康與生涯決策造成不良影響。
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第參章 研究方法與實施
本研究旨在探討高中體育班學生社會支持、生涯自我效能、壓力因應與情緒經驗對 生涯決定之影響情形以及研究變項間之路徑關係，在進行相關文獻探討與分析之後，依 據研究目的形成研究架構，再實施問卷調查，最後則彙整資料進行分析與討論。本章將 針對研究架構、研究流程、研究對象與抽樣設計、研究工具、調查研究實施、資料處理 分述之。