壹、 生涯決定之意涵
生涯 (career) 涵蓋人的一生為複雜歷程，它包含於工作或職業的描述，也關於生活 風格概念的描述，亦即個體一生當中，所從事與個人生涯有關的所有活動與職位統稱為 生涯 (吳芝儀，2000)。生涯發展是一種連續漸進的歷程，隨著年齡的增長做不同的抉擇，
在此歷程中導引出個人的工作價值觀、職業選擇、角色整合與生涯類型等生命現象 (周 談輝，2003)。從生涯發展的角度來看，青少年隨著生、心理的日益成熟，不論在邏輯 思考、價值觀及世界觀等均逐漸形成，也開始追求自己的獨立 (Sharf, 2006; Super, 1990)。生涯決定 (career decision-making) 則是指個體面臨生涯選擇時，生涯目標確定 的程度 (林清文，1994)，個體在諸多生涯選項之中，必須衡量出對自己未來發展最有價 值與意義的生涯目標，並做出生涯決定。然而，在生涯決定的過程中，個體難免會遇到 自己無法控制的困境與難題，可能是家庭、個人或環境因素，因此，個體必須更謹慎地 評估與觀察，否則將使生涯決定過程更為複雜。
Jepsen 與 Dilley (1974) 認為生涯決定是個人有意識的態度行動與思考，選擇升學 或就業目標，此行為的發生涉及決策者、決策情境以及決策者個人與外在資料三方面 (林幸台，1987)。Taylor 與 Betz (1983) 指出生涯決定是指個體在面對生涯決策困擾時，
藉由一些內、外在因素的改變而使個體做出適當的生涯決策，這些因素包含理解自我與 環境所給予的訊息、排除影響個體生涯抉擇行為的阻礙因素等。Sharf (2006) 則認為生 涯決定是一種連續性發展的歷程，個人在生涯決定過程中所展現的能力，就是其生涯成 熟度的表徵。Brown, Brooks, 與 Associates (1996) 認為生涯決定是個體整合自我知識和 職業知識，到達一個職業目標選擇的想法與過程。生涯決定是透過邏輯式的分析過程，
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理性地的選出具體可行的生涯方針，因此在生涯決定的過程中，個體需要源源不絕的正 確訊息 (金樹人，1997)。綜上所述，生涯決定係指個體依個人對自我的認識與瞭解以及 對教育與職業等外在因素的判斷，並考量環境中的推動與阻礙因子，加上自己的思考與 生涯計畫輔助，以做出適當生涯的決策。劉佳洳與陳惠美 (2017) 認為高中職階段的青 少年，雖然不如國中階段的狂飆，學生的生理及心理狀態都較為成熟，但面對專業領域 的課業壓力及未來生涯方向的不確定性，常會讓高中生感到挫折與憂慮。因此，探討高 中體育班學生的生涯決定影響因素，進而協助他們學習如何蒐集、過濾、運用各種生涯 發展相關的資料，提供正確的生涯資訊，以提高其作生涯決定的能力與信心應是生涯輔 導工作的重要目標。
貳、生涯決定相關理論
Super 指出生涯發展的選擇是個人探索和確認自我概念的結果，個人生涯發展是連 續的歷程，此歷程關鍵在於高中階段。茲將與生涯決定相關的主要理論分述如下：
(一)Super 生涯發展論
Super 的生涯發展論是最具綜合性及完整性的生涯發展領域之主要理論。Super 認 為生涯發展是個體連續不斷、逐漸實現自我的歷程，個人的職業偏好、能力、生活、工 作環境，以及自我概念皆會隨著時間及經驗而改變 (黃惠惠，2006)，亦即生涯發展係個 體從出生到死亡的連續生命歷程，透過計畫性、系統性與多元性的程序進行規劃，包含 家庭、生活、學校教育、社會角色、工作經驗、職業進展等活動與經驗，其主要目的在 追求個人滿意、自主學習與職涯發展 (金樹人，1988)。
Super (1990) 認為，生涯是生活中各種事件的演進方向與歷程，它統合個人一生中 各種職業和生活的角色，並藉此展現出個人獨特的自我發展組型。生涯發展則是隨著個 人的成長和學習而形成個體獨特的生涯發展方向與歷程，在歷程中的每階段都有其重點 發展任務，若上一階段的任務未能完成，將會影響下一階段之生涯發展任務。基於此，
Super 將個體的生涯發展分為三個層面：1.時間-即個體的年齡或生命歷程，通常又可分 為成長、探索、建立、維持、以及衰退等五階段；2.廣域或範圍-指個體終生所扮演的各 種不同角色，包括兒童、學生、公民、休閒者以及工作者等；3.深度-指個體在扮演每一 個角色中所投入的程度。(林幸台，1987；吳芝儀，1997)。
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Super 的生命全程理論，可由其最具代表性的「生涯彩虹圖」(life-career rainbow) 及
「生涯拱門」(archway model) 加以說明，其主要內容概述如下：
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動、匯集而組成生涯 (余鑑，1999；Super, 1990; Super et al., 1996)。
(2) 生涯拱門 (archway model)
1990 年代，Super 重新提出「生涯發展的環節模式」(segment model of career development)，又稱為「拱門模型」(archway model)。拱門模型主要在顯示生涯發展過 程中的可分割性、統一性與發展性。它描述了個體在一生之中扮演不同角色的歷程 (余 鑑，1999)。其次，拱門模式的基礎概念主要是在強調，個體的經驗學習、自我概念與 職業概念之形成是透過個體與環境的互動所產生 (吳芝儀，1997)。
從 Super 生涯理論的階段時間劃分方式來看，高中體育班學生屬於第二階段中的 生涯探索期，是邁入成人時期前的關鍵階段，因此，難免會對於自己的未來發展產生疑 慮與不安，倘若能夠在此時完成自我概念的建立，並配合本身的興趣與能力，探索出屬 於自己未來真正想要發展的生涯方向，則不僅能夠安心地參與訓練與課業學習，亦有助 於後續的生涯銜續。從廣度及深度層面來看，高中體育班學生年齡介於 15-24 歲之間，
其主要扮演的角色是學生，主要的舞台則是學校，此階段是生涯歷程的重要轉捩點，在 這生涯發展的轉折階段中，高中體育班學生必須先對未來的生涯發展進行興趣與能力的 探索，才得以進一步掌握自己未來的生涯發展方向，進而做出最適合自己的生涯決定。
(二)生涯決定社會學習論
Krumboltz (1979) 以 Bandura 的社會學習理論 (Social Learning Theory) 為基礎，發 展出生涯決定社會學習論 (Social Learning Theory of Career Decision Making)，該理論係 以日常生活事件來解釋生涯決定行為及歷程。Krumboltz 藉由四種基本要素解答生涯發 展及選擇問題，包括遺傳天賦、環境條件、學習經驗及任務執行技巧。其中1.遺傳天賦 及特殊才能：包括種族、性別、智力等，這些因素對生涯選擇除了有正面的影響之外，
也可能限制個人的生涯發展機會。2.環境條件與事件：通常是指個體無法掌握的外在環 境因素，有社會、文化、政治、經濟等，這些因素可能影響個人的生涯偏好、規劃與生 涯行動。3.學習經驗：包含工具性學習經驗及連結性的學習經驗，透過前者的學習經驗，
個體可習得生涯規劃與決策技能；透過後者的學習經驗，個人的職業偏好、態度及情緒 反應則依此形成。4.任務取向技巧：任務取向技巧是上述各種因素交互作用而發展出來 的結果，諸如問題解決技術、生涯價值觀與認知反應等，這些任務技巧會影響每一任務 之結果，而結果也會影響任務技巧之發展，而透過上述四個因素及其交互作用，會形成 個人獨特的信念，並藉此建構出一套個人的人生價值觀 (Krumboltz, 1979; 1994a)。
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Krumboltz (1994a) 認為生涯信念會影響個體對自己以及對工作世界的看法，進而影 響其學習經驗、期望及行動。Krumboltz 將生涯決策階段劃分為七個步驟：1.界定問題，
訂出明確的目標；2.擬定行動計畫，規劃達成目標的流程；3.澄清價值，界定個人的選 擇標準；4.蒐集資料，找出可能的選擇；5.依據自己的標準，評價各種可能的選擇；6.
系統的刪除不適合方案，挑選做最合適的選擇；7.開始執行行動方案。
(三) 社會認知生涯理論
社會認知生涯理論 (social cognitive career theory, SCCT) 源自社會認知理論 (social cognitive theory, SCT)，以 Bandura (1977a, 1986) 的三方交互影響因果模型 (triadic reciprocal determinism) 為基礎，將個人、行為與環境間複雜的互相影響關係概念化，強 調個體的認知會影響其未來的行為，而認知也可能受到環境的影響而改變。SCCT 植基 於整合五個生涯模式，分別為興趣模式、選擇模式、表現模式、滿意度模式與自我管理 模式 (Chan, 2020)，模型包含個人特質、外在環境因素與外顯行為等變項的互相影響。
主要探討的數個特色變項包括自我效能、結果預期、興趣、個人目標與表現成就，藉此 引導個人的生涯發展。同時也討論自我效能、結果預期與個人目標等變項與個人變項及 環境變項的關聯。此外，SCCT 強調個體的信念有助於形塑與改變職業、學業興趣、選 擇與表現的動態過程，可協助個體調節生涯行為，促進生涯發展，更可預測個體的職業 興趣與生涯選擇 (田秀蘭，2003)，也瞭理解認知變項對個人工作績效的影響 (顏奕仁、
周惠文、林裕勛，2010)。
SCCT 的主要建構有三，分別為自我效能、結果預期與目標選擇。自我效能是指個 人對自己是否有能力成功地完成一項任務的自信心程度，較偏重的是能力與問題之間的 關係；結果預期是指個人表現某一特定行為後，認為可能會有何種結果的看法，較著重 個人的心像，其與個人的價值觀念有關；目標的選擇則引導個體進行更多的生涯行動 (田秀蘭，2003；Lent & Brown, 1996; Lent, Brown, & Hackett, 2002; Lent, Hackett, 與 Brown, 1999)。簡言之，SCCT 主要描繪個人變項、背景脈絡變項與認知變項，對於個 體職業興趣的建構、生涯目標的選擇、生涯選擇的行動以及學業和生涯表現成就等的影 響，主張個體的行為會受到個人認知與外在環境因素的影響 (Bandura, 1997; Lent et al., 1994; Lent &Brown, 1996)。理論架構如圖 2-1 所示：
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綜整上述生涯決定相關理論可發現高中體育班學生處於生涯發展中探索期預備進 入生涯決定的階段，其決策行為與結果將影響下一個階段的生涯發展，甚至影響至未來
綜整上述生涯決定相關理論可發現高中體育班學生處於生涯發展中探索期預備進 入生涯決定的階段，其決策行為與結果將影響下一個階段的生涯發展，甚至影響至未來